Extreme Forum
Multimedia => Slike članova i članica foruma => Temu započeo: Vladimir Milosavljevic Februar 05, 2007, 06:02:43 posle podne
-
Kum, 100kg, 46,5cm biceps...
(http://img77.imageshack.us/img77/631/megamass05qm6.th.jpg) (http://img77.imageshack.us/my.php?image=megamass05qm6.jpg)
"When I get free, motherfuckers better watch they ass
Soon as I get released, I'ma clock some cash
Did some time locked down, but I'm back on the street
There'll be trouble when they see me..."
U KNOW ! ! !
-
I? Ne vidim sliku :?
-
lepo kume
-
Ovo je definitivno za svaku pohvalu.. ali ti je faca nastradala, ubucio si se :)
-
znaci...vidimo se u aprilu on stage...lepo...tako i treba
-
Odličan si, samo zašto uvek svi postave samo jednu sliku, dajte još.
-
hvala death na postavci..ljudi hvala na pohvalama,bice jos slika,ova je od ponedeljka sa treninga.a da,jesam dobio vode na faci i to me je uvek odbijalo od kura za masu,ali dobro sad picim skinuce se to.inace nisam se puno umastio.
znaci...vidimo se u aprilu on stage...lepo...tako i treba
a pedjo thanks,ali necu jos na binu..moram biti kompletniji,mislim na masu nogu..definitivno sam i njih popravio ali mora jos..na visinu 179,obim noge 67cm,neznam nisam zadovoljan oblikom,ali gazimo dalje,pa bina,bice..
-
8)
-
8)
-
8)
-
8)
-
kume vrh si,
i čemu da tužna faca na slikama :D
-
(http://img249.imageshack.us/img249/539/foto4jf8.th.jpg) (http://img249.imageshack.us/my.php?image=foto4jf8.jpg)
(http://img390.imageshack.us/img390/4901/foto6hy2.th.jpg) (http://img390.imageshack.us/my.php?image=foto6hy2.jpg)
-
pa eto slikica...sta da kazem..pa iza mene je nekih 15tak takmicenja,manje vise uspesnih..imalo je tu drugih,trecih,cetvrtih mesta na prvenstvima,kupovima..i tako..koliko su mi dragi moji rezultati ,jos su mi drazi rezultati mojih takmicara koje sam spremao,7juniorskih titula prvaka drzave,balkanski pobednici,i jos puno titula...drzavni rekordi u bencu..pa to,sta znam sa svim tim ljudima stavili smo g.milanovac u sam vrh bildinga u drzavi srbiji..
-
kume vrh si,
i čemu da tužna faca na slikama :D
dijeta cory,dijeta... a manimal,bravo,bravo..thanks
-
Nema na cemu.
-
Koje je godiste kum?
Sve pohvale za izgled i znanje koje posedujes.
-
hvala,hvala T1000..imam 35god..
-
Mislio sam da si mladji! Opasan si igrac!
-
A TO JE ZASLUGA SPORTA I LEPIH ZENA.... :) :) :lol:
-
Lepo! :)
-
pa eto slikica...sta da kazem..pa iza mene je nekih 15tak takmicenja,manje vise uspesnih..imalo je tu drugih,trecih,cetvrtih mesta na prvenstvima,kupovima..i tako..koliko su mi dragi moji rezultati ,jos su mi drazi rezultati mojih takmicara koje sam spremao,7juniorskih titula prvaka drzave,balkanski pobednici,i jos puno titula...drzavni rekordi u bencu..pa to,sta znam sa svim tim ljudima stavili smo g.milanovac u sam vrh bildinga u drzavi srbiji..
Ja samo imam da dodam na kumov komentar ovde da se u milanovcu radjaju veliki talenti. I sve dok talenti budu uporni bice titula i uspeha a neki od nas su veoma uporni kao dobar primer je Rade Savic mislim decko u njegovim godinama da srzi taj rekord i to bez pivskog stomaka sto vecina poerlyftera ima je za svaku pohvalu ja se nadam da ce taj decko ako mu ekonomske mogucnosti pruze dogurati daleko i to veoma daleko decko je samo 23 godine a vec dize nezamislive tezine treba samo dodji u G.Milanovac i videti ko nevidi nemoze da veruje ja sam video i trenirao sa momkom mislim cudo je.
A Misko slike znas komentar sta da ti pricam extra je nemam reci i ja sad imam u planu da se stesem malo me praznici unistili pa cu da nastavim dalje sa planovima mozda bude sledece takmicenje oktobar najverovatnije. Moram da nasledim tebe jedini smo ja i ti u familiji sto ovo rade :P
-
A LEDENI,DOBAR TI NEW AVATAR..HVALA NA KOMENTARU...GDJE SI BRO...
-
ma sta ti je slika je za 10 delegat sa moje leve strane trener sa desne ja u sredini TRI MUSKETARA
-
TOO,PA NAVIJAMO ZA NAS..I SLEDECE TAKMICENJE SMO TI PODRSKA...A NAKON TOGA ZAJEDNO NA BINU..... :o :D
-
TOO,PA NAVIJAMO ZA NAS..I SLEDECE TAKMICENJE SMO TI PODRSKA...A NAKON TOGA ZAJEDNO NA BINU..... :o :D
To mi je zelja da zajedno se popnemo na tu binu i napravimo cudo sto verujem da ocemo
-
NAVIJAM ZA TEBE....POZZ
-
odlican si kume
-
HVALA VUKSA..
-
Sta reci a ne ponoviti reci prethodnika....svaka caast...
-
i ja se ponavljam,thanks bajke...
-
Kume,respect.
-
EXTRA!!!
Samo ti fali jos slika sa bratom, yeap yeap!?
Dok sam ja pricao ko smo i sta radimo, svi su se :shock:, aaight?
Slavdzo, Shiki, Manojlo, Sasha Ljakse, Rade, Caki, Marijana, Jelena Abbou, moja malenkost :lol: itd. Ma, pricamo "gluposti" :P
C U @ Trim!
-
Misko, obziro dasmo se videli cak u Boru, maja prosle godine, ova slika sa prve strane gde ti je ruka 46cm pokazuje ogroman napredak u odnosu na proslu godinu. Samo napred.
-
hvala maf,a death--sat reci.sasa,gde si ti covece,kako ti ide.hvala na pohvali,a sto se tice bora,pa neznam svako ko se takmicio ima neko takmicenje na koje nije bas ponosan..za mene je to taj bor prosle godine gde sam izasao nespreman,stvarno neznam sta mi tad bi,ali eto znam da se vise nece tako nesto ponoviti..pozz
-
(http://img503.imageshack.us/img503/9937/25052007113eh1.th.jpg) (http://img503.imageshack.us/my.php?image=25052007113eh1.jpg)
-
Svaka cast,ovo je extra...
-
(http://img523.imageshack.us/img523/355/25052007115an6.th.jpg) (http://img523.imageshack.us/my.php?image=25052007115an6.jpg)
-
Odlicno!!!!!!!!!!!!
-
(http://img170.imageshack.us/img170/5914/25052007116ft1.th.jpg) (http://img170.imageshack.us/my.php?image=25052007116ft1.jpg)
-
(http://img520.imageshack.us/img520/9123/25052007117pr9.th.jpg) (http://img520.imageshack.us/my.php?image=25052007117pr9.jpg)
-
(http://img443.imageshack.us/img443/9924/25052007118qq1.th.jpg) (http://img443.imageshack.us/my.php?image=25052007118qq1.jpg)
-
(http://img183.imageshack.us/img183/3553/25052007119zj1.th.jpg) (http://img183.imageshack.us/my.php?image=25052007119zj1.jpg)
-
Znaci li to da se Kum polako vraca u takmicarske vode?
-
(http://img519.imageshack.us/img519/4494/27052007126il6.th.jpg) (http://img519.imageshack.us/my.php?image=27052007126il6.jpg)
-
Live Big, train hard!!! 8)
(http://img501.imageshack.us/img501/3327/27052007129tq2.th.jpg) (http://img501.imageshack.us/my.php?image=27052007129tq2.jpg)
-
Odlično kume, a gde su noge ? :P
jake od hodanja :) hehe
super si
-
Odlično kume, a gde su noge ? :P
jake od hodanja :) hehe
super si
corey noge ces videti sa medaljom za otprilike par nedelja....ljudi hvala na pohvalama...Znaci li to da se Kum polako vraca u takmicarske vode?
manimale care,provalio si me...I'm back ...hvala na pohvali...
-
Odlično kume, a gde su noge ? :P
jake od hodanja :) hehe
super si
corey noge ces videti sa medaljom za otprilike par nedelja....ljudi hvala na pohvalama...Znaci li to da se Kum polako vraca u takmicarske vode?
manimale care,provalio si me...I'm back ...hvala na pohvali...
To majstore, samo napred i sretno na buducim takmicenjima.
-
Hvala Manimale,za par nedelja forma bi trebala biti iskristalisana.
-
Hvala Manimale,za par nedelja forma bi trebala biti iskristalisana.
Sa nestrpljenjem ocekujem slike. :D
-
Hvala Manimale,za par nedelja forma bi trebala biti iskristalisana.
i sad je vec dosta dobra,tako da nesumljam da ce biti perfektna.poz
-
Perfektni hvala,potrudicemo se.Poz
-
nemam reci sad si mi dao snage da i ja neomanem sa formom nesmem da te sramotim extra brate extra
-
Ja sam kuma poslednji put video u Extreme gymu 2006,oktobar mesec...Ne mogu da verujem da je ovoliko iznapredovao...I masa i definicija,FULL.
-
Aco ja u tebe nesumljam,tako da znam kakva ce ti forma biti.Hvala za extra.T 1000 hvala na komentaru.Uvek drzim neki solidan kvalitet nego meni se to preko odece slabo primecuje.Hvala ljudi,kolko druge obaveze dozvoljavaju nije lose.
-
8)
-
8)
-
malo se radilo letos,a i nastavavlja se....sto se tice slika jeb...ga,neznam da ih smanjim..nesto pokusavam,ali....nadam se da nije problem..
-
Bravo Kume ...
-
8)
-
Bravo Kume ...
hvala sale,cenim misljenje....jeb..m ti kako sam dobar sa kompom,sad sam uspeo 2puta istu sliku da posaljem...
-
8)
-
Auuuu kakva suhoca... 8)
-
Auuuu kakva suhoca... 8)
herr zikoo,veruj mi da mogu jos suvlje,sad trenutno balansiram,pa kad zatrebaa,dranjeeee...thanks na komentaru..
-
Odlican si!
-
Ovo je odlicno! :D
Svaka cast majstore!
-
brate kolike su ti slike...treba mi 10 min da se otvori
-
Vuksa posteno jesam ubrljao sa velicinom,neznam da ih smanjim jeb..ga.Ali naucicu.Remetik and Manimal hvalaa,trudim se,trudim.
-
Zaista sve pohvale!!!!!! i jedan savet ...... pazi da se ne prehladis na nekoj promaji tako suv : ) : ) : )
Sve pohvale jos jednom
-
bravo Polomac!
respect!
-
Hvala Mr.Big!Znacii tek ima da me klepi promaja,pozdrav.Sumporni hvala takodje.
-
Sta je to, pa izgledas predobro jebo te!
Usput, imao sam davno isti takav sorc :)
-
Ifbb,radi se opako.Hvala.Eto ljudi sam jos vise motivisan za doobar rad.
-
Uuuuuuuuuu, plecka ti je da krcash orase na njoj - svaka chast prikane! :shock: :shock: :shock:
-
Thanks' Gavro!Plecku izujedali komarci pored reke.
-
Poki,bte, cut 2 tha bone, what!!! Seek your weapon, seek you weapon!
Xtra,Xtra,Xtra!!!
-
Djes' ti Kinze Konze?Bolje uzivo nego na slikama,you now!
-
TO KUME!!!!Svaka cast polomac stvarno si me odusevio,ali stvarno!!! :shock: :shock:
Super si se izrezao!!
-
Igore hvala na lepim recima.
-
I know!!!
Ma, tu sam... Extra su ispale fotke, tj nisu fotke koliko si ti dobar 8)
-
odlican si,extra.
-
Hvala Sparta man.Thanks' Death you are good suport!Nego odoh malo spavati,ove sedmice od obaveza i umora ako sam spavao sve ukupno 10sati ubi me.Yeap!
-
Do jaja si uradi posa,odlicno i bez greske :)
-
Hvala Mr.Perfektni,onako kako sam i obecao.Pozdrav
-
Bog te mazo :lol:
Svaka cast na izgledu
-
:shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: Kvalitetno nema sta!!!
-
Natasa and Boki-thanks'..
-
Kume sve pohvale, izvanredno, kada te možemo gledati na nekom takmičenju ?
-
Corey hvala.Takmicenjee,bice.Posteno nisam zadovoljan sa masom nogu,ali izaci cu u septembru na kup Bora i drzavno u oktobru,a onda nakon toga masa,masa.
-
A inace moja trenutna ishrana tokom 6dana je bazirana na 150do 250 UH,250-270gr.proteina,i na mastima sam nisko,ono sto unesem preko ribe,1zumanceta i kasike hladno cedjenog maslinovog ulja.Nedelja,praznik,tada jedem bukvalno ceo dan sta hocu i koliko hocu.Needelja,hmmm.
-
ODLICNO URADJENO
-
Hvala Pedjo,nadam se de ce biti jos bolje sto se tice forme,a masa nakon ovoga.
-
alo bre nasta ovo lici necu da se igram sad si bolji od mene :lol: bio sam bolestan zato me nije bilo izvini sto kasnim sa komentarom opo sam sa 110kg na 107kg. Brate sta da ti kazem bruka ako oces da se menjamo za noge rado cu nemogu covece farmerke da nadjem jos malo imam ciganske suknje da nosim hahaha.
Extra samo nastavi ovako bice ludilo i to zestoko sa ovom formom reko sam ti sto puta da od cerke sklonis zilet kad spavas sta zna dete doce malo isece tatu tu malo tamo o eto sta napravi od tebe :lol:
-
Braticu hvala.Znas sta?E sad sam jos bolji,jos definisaniji i malo puniji.Vec 6 meseci sam u formi za takmicenje.Samo onih par dana koji idu pred binu i to je to.I znas sta ne mogu vise,neverujem da cu izdrzati do oktobra.I znas sta boli me uvo,bitno je da sam sad zadovoljan.Ovih dana cu angazovati jednog drugara da uradim extra fotose.Nego jebem ti misa mnogo si pao,SA 110 NA SAMO 107KG.Ha,ha,ha...
-
ma jesam zao mi ta 3 kg jebiga hahahaha
-
Da vidis samo kako cu ja da vratim kilograme.Sa zadoovoljstvom.Kad ces ti postaviti tvoje nove fotose?Sa mega masom.
-
kumasine imal kakvih novijeh slika?????
-
Pedjo nazalost najbolje nisam postavio.Tada kada sam bio u najboljoj formi odustao sam od takmicenja prvo zbog toga sto sam svirao klincu,tj.predugo bespotrebno na dijeti,a drugo zbog poslovnih obaveza.No nema veze mi mladici od 36 godina idemo dalje.Ali krajem meseca cu uzeti novi komp(sa ove masine ne mogu da postavim slike) pa cu postaviti fotose iz avgusta kad sam bio u dobroj formi.Eto neiskoristih priliku sto ti neizlazis sad na ovo prvenstvo.Covece red je da ostavis nekog zlata i za druge.
-
Pedjo nazalost najbolje nisam postavio.Tada kada sam bio u najboljoj formi odustao sam od takmicenja prvo zbog toga sto sam svirao klincu,tj.predugo bespotrebno na dijeti,a drugo zbog poslovnih obaveza.No nema veze mi mladici od 36 godina idemo dalje.Ali krajem meseca cu uzeti novi komp(sa ove masine ne mogu da postavim slike) pa cu postaviti fotose iz avgusta kad sam bio u dobroj formi.Eto neiskoristih priliku sto ti neizlazis sad na ovo prvenstvo.Covece red je da ostavis nekog zlata i za druge.
..hahhahahhahhaha..ma nije tako brate.....
-
a evo slicica iz avgusta i septembra...
-
8)
-
8)
-
8)
-
Svaka cast vrhunska definicija sve na svom mestu,mozda ramena malo zaostaju.Imas li slike nogu?
-
Uhhh triceps na 003. i 009.
-
Svaka cast vrhunska definicija sve na svom mestu,mozda ramena malo zaostaju.Imas li slike nogu?
hvala..ima slika dosta na ovoj temi,ima i slika nogu..
-
Uhhh triceps na 003. i 009.
thanks' Sale..Triceps mi je jaca strana..
-
Toooooo majstore, samo ljuljaj! Jos uvijek imas prostora za napredak. :D :D :D
-
Polomac,neka tamicenja uskoro?
Inace,ovo vrhunski izgleda.Sve najbolje!
-
Auuuu sta uradi covek od sebe Extra
-
Drugari Manimale i T-1000 hvala na komplimentima.Sto se tice takmicenja ove i sledece godine najverovatnije ne.Ali bice...tamo nekad..
-
Auuuu sta uradi covek od sebe Extra
hvala MEDO...
-
good job Polomac! majstorski nema sta
-
good job Polomac! majstorski nema sta
Hvala,druze....
-
:shock: :shock: u bre odlicno, svaka cast majstore!!!!
-
Boki,hvala..
-
izgledas nekako tvrdo na ovim slikama...svak cast extra si se odradio
-
hvala i tebi vuksa..evo sad jedne slicice kada sam bio u srednjoj kategoruji-80kg..U poluteskoj sam napravio istu formu ali sa 87kg..
-
8)
-
To kume, samo daj slika, nemoj da si skrt!
-
To kume, samo daj slika, nemoj da si skrt!
Gde skrt,vidis da samo nabacujem...
-
bravo stari..
bas sam iznenadjen.....
ovo izgleda odlicno brate.....
kakav ti je odnos kg visina????
-
Vrhunski, oderanast za :shock:
Samo naprid... :P
-
Vrhunski, oderanast za :shock:
Samo naprid... :P
hvala,druze..bravo stari..
bas sam iznenadjen.....
ovo izgleda odlicno brate.....
kakav ti je odnos kg visina????
hvala,Pedjo..Visina 180..Na slikama u onoj formi sam isao na 87kg,a inace bude pre priprema nesto preko 100.Jos koje kilo bi valjalo..
-
8)
-
Ova slika sa bivšeg avatara je brutalna (ako se ne varam??) , odlično!!!
-
pa hteo sam da kazem...da ukoliko ne mislis trenunto da ides gore sa dobrim misicma..skines jos 2-3 kg..a to hvala bogu mozes..odes u clasicc..umzes zlato...i onda dalje..
samo moje misljenje
-
Ova slika sa bivšeg avatara je brutalna (ako se ne varam??) , odlično!!!
Da,dobro zapazas..Jos jednom hvala..pa hteo sam da kazem...da ukoliko ne mislis trenunto da ides gore sa dobrim misicma..skines jos 2-3 kg..a to hvala bogu mozes..odes u clasicc..umzes zlato...i onda dalje..
samo moje misljenje
Bila je i ta opcija,dobar predlog,ali....Najverovatnije zbog obaveza sledece godine se necu takmiciti.Ja sam u treningu,sad videcemo kako ce se stvari ovdvijati..Predlog stoji..
-
mada jebiga..ako se neces sl godine takmiciti ima tu vremena da se nabuca malo snicela pa da se izadje u polutesku..88-89 kg..pure mucle
-
mada jebiga..ako se neces sl godine takmiciti ima tu vremena da se nabuca malo snicela pa da se izadje u polutesku..88-89 kg..pure mucle
Opet dobar predlog,posteno nekako bih to i vise voleo,potajno mi i bio cilj.Taman 1do 2 godine neizlaska na binu,i to bi bilo to.Polako i kvalitetno..
-
onda burazere....ass to the gras...zapni..kupi dosta proteijina...i napdaj
-
uvek pun magacin,samo da biras-champion,the nutrition,ultimate,twin..... :)
-
Evo nasao sam te.. samo Nele da ne zaluta ovde.
Auuuu.... e ovde si pravi. Dobre su ti slicice.
Kad planiras prvo sledece takmicenje?
-
Steno druze moj hvala na komplimentima..Ove godine imam za cilj da radim 'samo' dodavanje dobrih kila,a takmicenje neka saceka pravi trenutak... hotkithcen
-
Ako je tako onda ti zelim da ove godine nabacis onoliko ciste mase da kad resis da izadjes na binu imas mnogo problema da skines na 90kg.
-
Ako je tako onda ti zelim da ove godine nabacis onoliko ciste mase da kad resis da izadjes na binu imas mnogo problema da skines na 90kg.
Bravo Steno,sto se tice takmicenja lepsu zelju nisi mogao da mi pozelis,hvala jos jednom..Ali posteno realna zelja...
-
Samo popara i przenice :icon_biggrin:
-
Samo popara i przenice :icon_biggrin:
Da,da...Takve mocne dodatke krecemo za mesec,dva... hotkithcen
-
E, posto me Vladar neverovatno brzo provalio na you tube,sad moram da okacim klip.. :icon_biggrin: :icon_biggrin:
Ovo danas u stilu "crvenog",zezanje sa 150 tak kg [danasnji trening ramena-triceps].....
http://www.youtube.com/watch?v=JErrYLL6IfI
-
Lepo lepo vidim vezba se punom parom ;bravi;
-
A ne'š ti 150kg 6 puta jedva :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Bravo zvijeri!!! ;bravi; ;bravi; ;bravi;
Vidi ova slika iznad! ;ohoooo; 'friend'
-
A ne'š ti 150kg 6 puta jedva :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Bravo zvijeri!!! ;bravi; ;bravi; ;bravi;
Vidi ova slika iznad! ;ohoooo; 'friend'
E ta slika iznad je sa 87kg koje sam drzao dosta dugo.Sad sam krenuo na masu,da dodamo jos.. THANKSLepo lepo vidim vezba se punom parom ;bravi;
Bogme,dosta sam odmarao...Red je poceti...
-
E, posto me Vladar neverovatno brzo provalio na you tube,sad moram da okacim klip.. :icon_biggrin: :icon_biggrin:
Ovo danas u stilu "crvenog",zezanje sa 150 tak kg [danasnji trening ramena-triceps].....
http://www.youtube.com/watch?v=JErrYLL6IfI
Hehe, cisto si se potrosio na ramena pa si odlucio malo da "taknes" i tricepse sa teziniom od skoro 2x svog bodyweighta! HARDCORE!!! 'music'
RESPECT BRO! ;bravi;
-
E, posto me Vladar neverovatno brzo provalio na you tube,sad moram da okacim klip.. :icon_biggrin: :icon_biggrin:
Ovo danas u stilu "crvenog",zezanje sa 150 tak kg [danasnji trening ramena-triceps].....
http://www.youtube.com/watch?v=JErrYLL6IfI
Hehe, cisto si se potrosio na ramena pa si odlucio malo da "taknes" i tricepse sa teziniom od skoro 2x svog bodyweighta! HARDCORE!!! 'music'
RESPECT BRO! ;bravi;
:icon_biggrin: upravo to Vlade :lol: ,thanks again....................
-
@Polomac
Ne hvalite ga previše jer će se iskvarit ;rolf; ;ohoooo; 'pounch'
-
Brate, jak si nema sta!
Svaka cast!!!
-
Vidi ti njega.... a kad dodje kod mene u teretanu da vezba, zajebava se, samo sojke gleda... doup doup doup
-
@Blek Stena
Obecao mi je da cemo doci zajedno do tebe u gym da odradimo trening, bas me zanima kako ce tad da odvezba. ;think; Danas je bio u takvom speed-u da je uradio trening za pola sata...ramena i triceps!? :shock:
-
@Blek Stena
Obecao mi je da cemo doci zajedno do tebe u gym da odradimo trening, bas me zanima kako ce tad da odvezba. ;think; Danas je bio u takvom speed-u da je uradio trening za pola sata...ramena i triceps!? :shock:
Mora da je napravio neki koktel pre treninga... hotkithcen hotkithcen hotkithcen
-
idiiiiiiiiiiiiiiiii......
-
Ja tek sad videh slikicu..SVAKA CAST POLOMAC!!!
Odusevio si me,
kao i uvek!
-
kako gura ovi 150kg ko da nema nista u rukama...svaka cast poloms.... ;bravi;
-
ko od shale.
kao da su drveni tegovi u pitanju :)
-
Snaga nema sta...Svaka cast...
-
Ljudi hvala svima na lepim komentarima..E sad da se ne hvalim da je bilo i bolje,i da ce biti opet[no videce se].. Thanks svima.. :icon_biggrin:
-
Polomace fenomenalan si;) ;bravi; ;bravi; sherif sherif sherif
-
Ma mogao bi to on bolje :twisted: ma zezam se ..svaka čast Polomac !!! ;bravi;
-
Uvek moze bolje.... sherif
-
Thanks jos jednom svima...
-
Pored toliko pozitivnih komentara, mislio sam da bi moj bio suvisan, ali eto, ne mogu a da te ne pohvalim!
Sve bih dao za taj izgled, ali SVE! :shock:
Svaka ti cast, RESPECT i teraj dalje!!!
-
Svaka cast za vrhunsku formu i za snagu ( 150 uskim hvatom - malo li je : )
-
MALI jedno veliko hvala and Big takodje..
-
polomcino ovo je stvarno vrh ;bravi;
-
Hvala Nemac...
Evo jos jednog klipa od pre 7 godina...
http://www.youtube.com/watch?v=DBe2-suE_44
-
odlicna ekipa
-
Hvala Nemac...
Evo jos jednog klipa od pre 7 godina...
http://www.youtube.com/watch?v=DBe2-suE_44
svi su tu kao nekada.....stojnic,liska,jovanovic,robi,poloms....stvarno dobra ekipa bila....
-
;bravi;,i Masan Saveljic..
-
FORMA IZ 2004 I 2005...
http://www.youtube.com/watch?v=vE8dm05kKBM
-
FORMA IZ 2004 I 2005...
http://www.youtube.com/watch?v=vE8dm05kKBM
Tooooooo brate!!!!!!! sherif sherif sherif
-
Auuuuu..ovo je vrhunska forma,zverski!!!
-
FORMA IZ 2004 I 2005...
http://www.youtube.com/watch?v=vE8dm05kKBM
Tooooooo brate!!!!!!! sherif sherif sherif
[Auuuuu..ovo je vrhunska forma,zverski!!!
/quote]Hvala moji drugari...
-
Ti si moj idol! sherif
-
Boli glava !!!
-
Ti si moj idol! sherif
:lol: :lol: :icon_biggrin: Boli glava !!!
[/quot e] Hvala Markoni..
-
STRAVA ;bravi;
Ako imas jos koji klip pogotovo s treninga zamolio bi te da stavis :icon_biggrin:
-
aaauuuuuuuuuuuuu brate robote - prugasti!!! [glupkol :shock: :shock: :shock: :shock:
RESPECT !!!
-
Bravo Polomac... ;bravi; ;bravi; ;bravi;
... i tek sad si se setio da nam pokazes ovo? ;search; ;search;
-
al se rade dere sjeba glasne zice hahaha kolko si ga platio da urla tu
-
blast from the past
jak clip!
-
blast from the past
jak clip!
Mileta is coming back bigger and stronger!!!
-
U BRE !!!! SVAKA TI SE DALA
-
Svaka ti čast!!!polomac ovo je forma za 10-ku..ma za 11 bre
-
Auuuu,svaka ti cast!!! sherif sherif sherif
-
TT,Hamer,Mali,Blek,Aco,Sumpore,Boki,Mrki,Manimale,hvala sa sjajnu podrsku..E sad napadamo jos mase...
-
I ovo je sport...................................koji ce da zavrsi u tanjiru.... :P
To je trening od jutros.... 8)
-
Prijatno ;D :D ;)hehe
-
I ovo je sport...................................koji ce da zavrsi u tanjiru.... :P
To je trening od jutros.... 8)
To stari! Kardio trtening koji donosi meso na sto! Ne moze biti bolje!
-
TNX,TT..
Vlade da znas da je extra kardio...prepesacio sam u ribarskim cizmama oko 10km bacajuci varalice kao lud,a jos efekat sunca koje me smanulo po glavi i da ne pominjem...
-
svestran sportista ! 8)
Bon Appétit
-
Hvala Sumpore,sutra su u tanjiru...
-
Namerno si ribom pokrio biceps.... ;) ;) ;)
-
Jadna riba.
-
Jadna riba.
Ko je j*** sto se halavila za hranu :D :D
-
hej poloms..
i cika peki je spreman za lof... ;D ;D ;D
dobro..neka druga vrste zivotinje....ali sam spreman ;D ;D
slikati cu se i ja.. :D :D :D
-
auuuuuuuuuuu jbt!!!
bezite medjedi i druge vrste zveri:)hahahaha
-
Blek
Pokrio,pokrio..Sramota..Pre , jedna zena mi kaze--covece ti radis te programe za mrsavljenje,sto tebi ne napravis vidi kako su ti debele ruke... ;D
Dalibor and Ajs
Upravo tako... ;D
Pedjo
Vid ga, ja u tanjiric,a ti na razanj.. :D ;D Znaci bice zamrzivac napunjen zdravom divljom hranom...
Mali
Bilderi ubice...
-
Dalibor and Ajs
Upravo tako... ;D
Ali Dalibor i ja smo rekli suprotne stvari. Ko je upravu? :D :D
-
Dalibor and Ajs
Upravo tako... ;D
Ali Dalibor i ja smo rekli suprotne stvari. Ko je upravu? :D :D
Naravno oba ste u pravu-jadna sad se vari-ko je hebe kad je htela da pojede malu drvenu ribicu... ;D
-
pojela bi i ona tebe da moze ! ;D
-
pojela bi i ona tebe da moze ! ;D
U ovoj sad fazi bi se dobro bi se ugojila od mene,imala bi i nesto slanine da pojede....
-
postala bi ajkula zbog tebe...ahahahaha
-
postala bi ajkula zbog tebe...ahahahaha
Trenutno--debela,jaka ajkula... ;D
-
E samo jedna slikica..Malo sam se udembelio--103kg[bilo je imalo vise]..Ali krenuo sam da napadam formu,tako da se nadam da ce za par nedelja vec biti bolje...
-
odlicna ledja poloms...i majca koju nosis na slici je dobra...
-
odlicna ledja poloms...i majca koju nosis na slici je dobra...
Tnx Nele.A da majca je sjajna suncana kreacija ;D.
-
Dobro ti se ocrtala ova majica po ledjima ;D ;D ;D
Vidim pocelo je ozbiljno da se raste :wink: Ima li to neke veze sa binom mozda ;D
-
Dobro ti se ocrtala ova majica po ledjima ;D ;D ;D
Vidim pocelo je ozbiljno da se raste :wink: Ima li to neke veze sa binom mozda ;D
;D ;D ma jokk!
-
bravo poloms.Sad malo formica za leto...ono cisto malko :-)
-
bravo poloms.Sad malo formica za leto...ono cisto malko :-)
E upravo to.Posteno i povrede u zadnje vreme su me naterale da skrenem sa plana,ali dobro,idemo dalje...tnx
-
opa poloms..znaci neces da budes medo preko leta
-
svaka cast Polomac!
Hvala Tony..opa poloms..znaci neces da budes medo preko leta
Hteo da,ali..bih malo pre leta dembonja,e sad da se skockamo ;D.
-
Meso je pocelo da se slaze, a nesto mislim da ce cika Poloms tek da pokaze ko kosi a ko vodu nosi! 8)
Keep pumping iron bro!
-
Meso je pocelo da se slaze, a nesto mislim da ce cika Poloms tek da pokaze ko kosi a ko vodu nosi! 8)
Keep pumping iron bro!
;D ;D mozda za odprilike 10 tak nedelja..Cini mi se da ovaj creatin ;D moze biti poprilicno dobar...
Keep pumping iron bro! -----of course..my bro..
-
Opa krila su tu još malo pa će da uzleti heheheeh :P
-
I evo nekih od pre...
-
Uh ovaj triceps sa strane i vakum mi je tvoj omiljeni!!!
Polomac rules!
-
Uh ovaj triceps sa strane i vakum mi je tvoj omiljeni!!!
Polomac rules!
Yeah,opet hvala Vlade...
Opa krila su tu još malo pa će da uzleti heheheeh :P
Krilca... :D
-
I evo nekih od pre...
...hrista :)
Super je to ! :)
-
Odlicna su ti ledja..Ove slike od pre su fenomenalne sve na svom mestu,triceps i grudi su najjaci..
-
Odlicna forma na ove dvije slike,ubio bih za taj bf ali sve mi je jasnije da ga nikad necu imati.
-
I evo nekih od pre...
...hrista :)
Super je to ! :)
Hvala Bebac,hvala..Odlicna su ti ledja..Ove slike od pre su fenomenalne sve na svom mestu,triceps i grudi su najjaci..
Tnx Sale...Odlicna forma na ove dvije slike,ubio bih za taj bf ali sve mi je jasnije da ga nikad necu imati.
Hvala..I nemoj se predavati svako moze ako dovoljno zeli..A koliko sam video ti si vec napravio korak ka tome jer si skinuo prilicno tezine..ako se ne varam...
-
Odonos struk-ramena-ruke ti je neverovatan!!! :o
-
forma brutale...
-
Bravo....
-
planiras li neko takmicenje u skorije vreme??
-
Odonos struk-ramena-ruke ti je neverovatan!!! :o
Hvala Rem,genetika-mali struk..naravno dodje do izrazaja uz dobru dijetu i rad..
forma brutale...
Kad je forma onda je,hvala jos jednom...
Bravo....
Tnx.
planiras li neko takmicenje u skorije vreme??
Mislim da mi obaveze ove godine nece dozvoliti tu ozbiljnost..
-
odlicno 5
svaka cast gos'n Moderator!!!
-
odlicno 5
svaka cast gos'n Moderator!!!
Hvala Sumpor..
-
Ne prijavljujes, ne obavestavas, vec naredjujes da MORA onako kako ti kazes! :)
-
Ne prijavljujes, ne obavestavas, vec naredjujes da MORA onako kako ti kazes! :)
Master rules,nama druge,samo plan ...Pozz
-
Ovo vise volim da govorim zenama, ali ovo je izuzetak - KAKVA SISA...svaka cast
-
Ovo vise volim da govorim zenama, ali ovo je izuzetak - KAKVA SISA...svaka cast
:D :D :D ;D,dobar si...
-
ledja su za desetku.
-
ledja su za desetku.
Hvala Duh.
-
Danas,malopre....
-
;)
-
Bravo, bravo! Znaci bio si do Mr.Ilica da provjeris formu! ;-)
Odlicne fotke!
-
Bravo, bravo! Znaci bio si do Mr.Ilica da provjeris formu! ;-)
Odlicne fotke!
Pa ja mu gledah one slikice iz Pule,pa reko da proverim da li je onako dobar.Posteno uzivo mnogo bolji.Tnx!
-
Da,da... Poloms proverava formu, ali svoju... ;D ;D ;D
-
Da,da... Poloms proverava formu, ali svoju... ;D ;D ;D
:D :D neistina,teske optuzbe,teske... ;D :D
-
Opaaaa...vječito fit, jel Mr. polomac ima off seazon ikada???
-
Zestoki momci na okupu :wink: ;D ;D ;D
-
Opaaaa...vječito fit, jel Mr. polomac ima off seazon ikada???
Pokusam imati off,ali mi se ne svidi,pa onda vracaj opet,znaci uglavnom ovako.Sta ces u srcu klasicar[body]... ;D ;DZestoki momci na okupu :wink: ;D ;D ;D
Povremen skup,ali uz ovakvu radnju magicnih dodataka ;D.
-
ekstra forma polomac,Ilic takodje :)
-
Prava forma za ove predstojece zimske dane!
-
opla...stenoviti i poloms pose down.....uuuuuuuuuu
moram ja do kg....nema mi druge
-
A sta si kao mislio da ne dodjes slucajno? Aloooo bre ;)
Nego, Polomac, izgledas odlicno, kao i uvek ustalom, bar koliko ja znam. A ni Goranu nije mane ;)
-
ekstra forma polomac,Ilic takodje :)
Prava forma za ove predstojece zimske dane!
Hvala momci,hvala.
-
opla...stenoviti i poloms pose down.....uuuuuuuuuu
moram ja do kg....nema mi druge
Naravno ,valjda u oktobru,ti i Stena na binu,a ja u publiku da vas bodrim.
-
A sta si kao mislio da ne dodjes slucajno? Aloooo bre ;)
Nego, Polomac, izgledas odlicno, kao i uvek ustalom, bar koliko ja znam. A ni Goranu nije mane ;)
Hvala koleginice,lep kompliment!
-
Respect...2 the Death Row Crew! Everytime BIGGER!
-
Respect...2 the Death Row Crew! Everytime BIGGER!
Tnx bro..
Everytime BIGGER,znas kako,ja to gram po gram ;D ;D,ali za jednog starijeg mladica dovoljno,cisto da bude u solidnoj formi. ;D
-
xtra poloms...
odlicne slike,nadam se da ces u skorije vreme ponovo na binu...
-
Hvala Nele,pa gde si ti covece?
Na binu,za sad ispred,fino je gledati dobro takmicenje.Nacicu valjda nekad jos vremena i za binu.
-
A sta si kao mislio da ne dodjes slucajno? Aloooo bre ;)
Nego, Polomac, izgledas odlicno, kao i uvek ustalom, bar koliko ja znam. A ni Goranu nije mane ;)
Hvala koleginice,lep kompliment!
Pa, bila sam iskrena :)
-
Pa, bila sam iskrena
ti bas mnogo znas izlgeda :P :P :P
-
Trudim se, trudim :P
-
:D :D :D
-
kad ce sledece takmicenje?
-
Sledece takmicenje,zbog silnih obaveza ne mogu se za sada ozbiljnije posvetiti tom cilju.Ipak spremiti se dobro za takmicenje nosi sa sobom dobru ozbiljnost i posvecenost tom cilju.Pozz
-
2005-BENC 2X180KG,USKI BENC 2X170KG,i tako to,zezanje....
http://www.youtube.com/watch?v=BKs2NtZjBIs#
-
Odlican, lijepo si upakovao video, malo fotke malo trening, a tezine su za respect!
-
Odlican, lijepo si upakovao video, malo fotke malo trening, a tezine su za respect!
Veliko hvala brat moj!Jesam tada gurao fine tezine,uglavnom nisam radio serije ispod 8 ponavljanja u vezbama,osim u bencu.
Hteo sam se te godine malo oprobati i u dizanju,ali nisam radio na tehnici,a i dosla je povreda,tako da ostalo je na tome.
-
"Ovaj covek je neunistiv"... ;)
-
Steno,fora je u tome sto nije covek,nego masina,ha,ha,ha.
-
fora je u tome sto nije covek,nego masina,ha,ha,ha.
poloms mashinchina!!!
-
3MP Gangbang!!! Ovaj Temple Gym Gangbangers!!! Xtra. Ali, samo defka, nista uvepravanje. E,da...Kad smo kod videa, kad ce putkanje nekih lidza?
-
Polomac šta ti jedeš kad ga ovako lako dižeš...teg pokvarenjače :) ?
-
Polomac šta ti jedeš kad ga ovako lako dižeš...teg pokvarenjače :) ?
ahahahaha
uvati bebs i tebe u mashinu-mashino
-
Fino je ovo, Poloms...
-
Respekt!!! ;)
-
Polomac šta ti jedeš kad ga ovako lako dižeš...teg pokvarenjače :) ?
ahahahaha
uvati bebs i tebe u mashinu-mashino
Ma Bebac me provalio kod Stene u radnji ;D....Djes' ti Nele covece?
Vlade,Nele,Bebas,Buldog,Rem,tnx,tnx...
-
nema brat mi je sav srecan kad digne ovu kilazu vidite mu osmeh na licu hehe isto ko i ja ja kad podignem 170 kg bench ko detetu kad das lizalicu sav se smeskam
-
Hvala Tony,hvala.
-
Svaka cast Polomac,samo napred koliko sad mozes da guras na bencu? Mogu ti reci da tvoji saveti su mi dosta pomogli po pitanju vezbanja. Veliki pozdrav od Mareta! :)
-
Hvala Mare,jako mi je drago ako sam bio od pomoci!A sto se tice mog benca,vezbe koju mnogo volim,neznam,nisam je dosta dugo radio sa tezinama zbog povrede.Ko zna mozda me ponovo nekad uhvati mania pa ga pocnem opet gurati?!Pozdrav
-
ja vise volim vjezbe gdje je teg ispod mene, a ne iznad :-)
Mileta, potisak za respect!
-
Ha,ha,ha.Volim ja kombinaciju tih sjajnih vezbica.Tnx,Sparta man!
-
Svaka cast Polomac,samo napred koliko sad mozes da guras na bencu? Mogu ti reci da tvoji saveti su mi dosta pomogli po pitanju vezbanja. Veliki pozdrav od Mareta! :)
takodje,svaki savet je bio na mestu!
Tnx Tony,tu smo da podelimo nesto znanja..
-
StariMoj kao stro sam vec rekao, ovo je zvjerski. Nadam se da ce sve ozljede koje postoje "nestati", ostale da ce te mimoici i onda da ces razvaljivati opet. Ovo je svakako nesto sto jako volim vidjeti.
Pozdrav :)
-
StariMoj kao stro sam vec rekao, ovo je zvjerski. Nadam se da ce sve ozljede koje postoje "nestati", ostale da ce te mimoici i onda da ces razvaljivati opet. Ovo je svakako nesto sto jako volim vidjeti.
Pozdrav :)
Hvala na lepim zeljama i pohvalama sampione!
-
Koliki ljudi ,cak se ni ogromni THE stand ne vidi!!!!!Pedja,Marko Petrovic i ja...
Nego posto ja iz mojih razloga vise pijem proteine nego li ih jedem,uvek ima dosta raznog wheya u mojim odajama..izmedju ostalih i sjajni ukusi THE wheya-lesnik i jagoda...
E sad moram da pohvalim ukus koji me juce prilicno prijatno iznenadio--CAPUCINO--ehejj,sjajan je..
-
hehheheh
poloms jedan veliki covek u svakom smislu reci.....
stari bilo je extra razgovrati sa tobom....
-
hehheheh
poloms jedan veliki covek u svakom smislu reci.....
stari bilo je extra razgovrati sa tobom....
Hvala na lepim recima sampione..Eto steta nije bio trenutak za vise vremena druzenja,ali o tom potom...bilo mi je drago kao i uvek..
-
E sad moram da pohvalim ukus koji me juce prilicno prijatno iznenadio--CAPUCINO--ehejj,sjajan je..
Pedja, cuvaj taj ukus...moram ga probati :)
-
Da jedna slikca od pre kada sam bio u formi,a nisam je postavio...
I 1nova posle ihaa meseci neredovnog i loseg treninga,a sada vec i bez treninga....ali Boze zdravlja....
-
dobra noga cak i uprkos svemu!
-
Plomos,i ti zabusavas,a ;D ;D ;D
Welcome to the club :twisted:
-
Plomos,i ti zabusavas,a ;D ;D ;D
Welcome to the club :twisted:
Silom prilika Sale...kamenje u zucnoj kesi me zeza opako,pred operaciju,a ja nikako da
se odlucim na taj korak...
Ali izboricu se ja....
Ne secam se da sam ga jeo mamu li mu.... ;D ;D ;D
Tnx Sparta man...
-
Ja sam imala istu muku i operisala zucnu kesu u 29-oj godini!Veruj,spasila sam se muka,sada je mnogo lakse i nemam nikakvih problema!Pozz
-
Ja sam imala istu muku i operisala zucnu kesu u 29-oj godini!Veruj,spasila sam se muka,sada je mnogo lakse i nemam nikakvih problema!Pozz
Na kraju cu ipak i ja morati da to uradim..laparoskop...samo je pitanje vremena...
pozzz za Danijelu..
-
Godine,moj Poloms,godine hahahahahaha
Ajde vadi te dijamante iz kese,pa na trening isti dan ;D
-
Godine,moj Poloms,godine hahahahahaha
Ajde vadi te dijamante iz kese,pa na trening isti dan ;D
Kako si me dobro provalio,bolje nego li skener ;D ;D 8)..
-
Laparaskopija-extra.Ja sam morala klasicnu,to je duzi oporavak.Posle cemo igrati klikere ha,ha!!!
-
Evo posle nezgodne vezbacke godine za mene,konacno pocinjem da treniram bolje...
Nakon povrede kolena,grudnog misica,iskakanja ramena i kamenja u zucnoj kesi,
nadam se da povratim nesto misica i forme u narednom periodu...
-
U pa finoo... Ruka je vrh ;D
-
uh uh uh kakva tridza ;D
-
opa Poloms, da se povrati misicna masa a? ti si se covjece extra drzao vidim ja!
-
:o respekt
-
Mark,Sale,Marinko,Sparta...tnx...
Uhh,cini se po rukama da sam zadrzao masu,ali nazalost....
Prilicno sam omrsao...Dosta kila misica je otislo..
Najvise mase je spalo sa nogu koje su se "istopile",sa ramena...
Ruke,grudi,ledja se solidno drze...
Ali,za nekoliko meseci bice,bice...
-
Uh back on track :) svaka cast kad si sve te nedace prebrodio i jos odrzao solidnu mis masu
-
uu pa ti ekstra izgledas s obzirom na sve te povrede :) bitno je da si sad ok za zdravljem sto je najvaznije :)
-
Sto se tice zenskog misljenja,izgledas savrseno od glave do pete,od mase do definicije.Neunistiv si,za kratko vreme si se vratio.Pozz
-
hehehhe...jbt..mi bi cesce trebalo da smo bolesni kako vidim buraz...hahahhahahahahahahahha
bravo majstore..odlicno je ovo
-
Uh back on track :) svaka cast kad si sve te nedace prebrodio i jos odrzao solidnu mis masu
uu pa ti ekstra izgledas s obzirom na sve te povrede :) bitno je da si sad ok za zdravljem sto je najvaznije :)
Hvala ljudi...Sto kazete,najbitnije da se te zdrastvene nevolje ostave iza sebe...Pa sad da se prione
na posao,povratak...
hehehhe...jbt..mi bi cesce trebalo da smo bolesni kako vidim buraz...hahahhahahahahahahahha
bravo majstore..odlicno je ovo
Pre neki dan kada sam video tvoje fotose nakon svega :o...Kao da ti se nije nista ispodesavalo...
Sto se tice zenskog misljenja,izgledas savrseno od glave do pete,od mase do definicije.Neunistiv si,za kratko vreme si se vratio.Pozz
:-[ :-[ :-[
Kaco,hvala na ovom sjajnom komplimentu...
-
Svaka cast polomac!! Sve ces da prevazidzes i samo ostavi vremena sebi i problemima!! Ne zahtevaj puno od sebe i polako korak po korak ces se ubrzo vratiti zelenjoj formi!!
Srtpljenje Spashenje!!!
Zacrtaj male ciljeve i jedan po jedan idi da ih ispunis!! Vec si nekoliko ispunio sto si opet krenuo sa treningom i planom!!
Kralj ist (kad tad ) Back ??? ;)
-
Pre neki dan kada sam video tvoje fotose nakon svega ...Kao da ti se nije nista ispodesavalo...
bogami buraz..da nismo pricali i da neznam sta se sve i sa tobom desavlo...ko bi rekao..
svaka cast jos jednom
-
napred poloms i ovo je odlicno ali znajuci tvoje standarde i kako dobro mozes da izgledas verujem da si silno motivisan da se vratis na vrh naseg BB gde svakako vec godinama unazad zasluzeno i pripadas!!!
GO FOR IT!
-
Svaka cast polomac!! Sve ces da prevazidzes i samo ostavi vremena sebi i problemima!! Ne zahtevaj puno od sebe i polako korak po korak ces se ubrzo vratiti zelenjoj formi!!
Srtpljenje Spashenje!!!
Zacrtaj male ciljeve i jedan po jedan idi da ih ispunis!! Vec si nekoliko ispunio sto si opet krenuo sa treningom i planom!!
Kralj ist (kad tad ) Back ??? ;)
Upravo tako druze moj..hvala na podrsci..
Pre neki dan kada sam video tvoje fotose nakon svega ...Kao da ti se nije nista ispodesavalo...
bogami buraz..da nismo pricali i da neznam sta se sve i sa tobom desavlo...ko bi rekao..
svaka cast jos jednom
Hvala champ....dobro me motivisete bree.
Nego kazem jos jednom skidam ti kapu jer znam bar delic kroz sta si prosao i istrajao.
napred poloms i ovo je odlicno ali znajuci tvoje standarde i kako dobro mozes da izgledas verujem da si silno motivisan da se vratis na vrh naseg BB gde svakako vec godinama unazad zasluzeno i pripadas!!!
GO FOR IT!
Hvala Ivane...
Nazalost moju najbolju formu koju sam dugo drzao nisam prikazao na binu...[eto zbog nekih ludosti]...
Tesko je odoleti a ne izaci ponovo...Ali vec duze vreme razmisljam ako to bude,bice u B.CLASICU...
Ipak obaveze,genetika,i ostale okolnosti bi mi predstavljale povelike prepreke u ozbiljnijim rezultatima
u tezim kategorijama,e da i godine[ ::) ;D ].... ;D
-
Bravo Polomac, ovo je veliki povratak
-
Postovani kolega izgled je za respekt! Nadam se da su problemi koje si imao definitivno proslost, i da ce ova 2009. biti Tvoja u svakom pogledu. Mnogo bolje izgledas nego sto sam ocekivao i mogu samo reci svaka cast, sve se polako vraca na svoje mjesto i cini mi se da ce Ti najveci poblem biti spakovati se u Classicu, jer prognoziram da ima da buknes samo tako! ;-)
Veliki pozdrav!
-
bitno da si ponovo u stroju, sigurno da znas kako se to radi (ne mozes zaboraviti) tako da, nemoj samo zaboravis postoviti redovno slike da i mi pratimo taj come back ;) keep up
-
Polomac , odlichan!
-
Skoro i da se ne primecuje da si imao toliko problema sa povredama !!! Odlicno je to !!! ;)
-
Bravo Polomac, ovo je veliki povratak
Hvala Sonja,nadam se...
Skoro i da se ne primecuje da si imao toliko problema sa povredama !!! Odlicno je to !!! ;)
Polomac , odlichan!
Hvala ljudi...
bitno da si ponovo u stroju, sigurno da znas kako se to radi (ne mozes zaboraviti) tako da, nemoj samo zaboravis postoviti redovno slike da i mi pratimo taj come back ;) keep up
Naravno,tu smo....
Postovani kolega izgled je za respekt! Nadam se da su problemi koje si imao definitivno proslost, i da ce ova 2009. biti Tvoja u svakom pogledu. Mnogo bolje izgledas nego sto sam ocekivao i mogu samo reci svaka cast, sve se polako vraca na svoje mjesto i cini mi se da ce Ti najveci poblem biti spakovati se u Classicu, jer prognoziram da ima da buknes samo tako! ;-)
Veliki pozdrav!
Vlade hvala na lepim zeljama...
najveci poblem biti spakovati se u Classicu.... ;D ;D :D vec je bio -RESIZE.....
-
Vidi ti njega... mora da je to od one prsute ;D ;D
Iznenadjujes me prijatno
-
samo napred Polomac druze stari....!
Tnx Tony....
Vidi ti njega... mora da je to od one prsute ;D ;D
Iznenadjujes me prijatno
Blek hvala...provalio si me dobro...prsut uz povremenu keto dijetu... ;D 8)
-
Uopaaa, zajebato u fullu :)
Kako mi je drago znati da si motiviran i opet da se nalazis u svom prirodnom stanju- treningu. A jos draze mi je vidjeti da forma nadmasuje ne realna ocekivanja nego da je obzirom na period vrhunska!
Zajebati bato opet roka dynamitno ;)
-
Uopaaa, zajebato u fullu :)
Kako mi je drago znati da si motiviran i opet da se nalazis u svom prirodnom stanju- treningu. A jos draze mi je vidjeti da forma nadmasuje ne realna ocekivanja nego da je obzirom na period vrhunska!
Zajebati bato opet roka dynamitno ;)
:D :D..trenutno sitno-dinamitno...ali ide na bolje...ljudi pored ovakve motivacije,ja jednostavno moram se skroz vratiti.
Hvala ti duze moj na podrsci..Pored podrske jos i kada vidim kako moji drugari udaraju po treningu i formi,motivacije na pretek...
-
Vrh Polomac, da neko doživi što ti u zadnje vreme ličio bi na krmaču a ti i pored svega odličan.
-
Vrh Polomac, da neko doživi što ti u zadnje vreme ličio bi na krmaču a ti i pored svega odličan.
Hvala Bebac...pazio sam na ishranu[a i morao sam]...posto nisam vezbao u gymu,
radio sam lagane kardio treninge kako se ne bih zapustio....
-
Svaka cast. Respect
-
Mishko..sta reci,svaka cast!!! ;D
-
Svaka cast. Respect
Mishko..sta reci,svaka cast!!! ;D
Hvala drugari!
-
Zbog obaveza ne svracam bas cesto...pa, tek sad videh slike...za volju i formu-BRAVO...
-
Zbog obaveza ne svracam bas cesto...pa, tek sad videh slike...za volju i formu-BRAVO...
Hvala druze..
-
Koliki triceps imas bruka!!!!
-
Koliki triceps imas bruka!!!!
Hvala..jeste mi jaca partija...
-
Evo vratih se sa sjajnog letovanja u Baru..
Jeste da sam nakon svega prilicno opao,ali bree,chika Misko nije bio nezapazen ni ovoga puta na plazi.
-
Boga mi,cika Misko,nisi ti za staro gvozdje ;D
Drzis se ko momak :wink:
-
Pored sjajnog provoda i odmora bilo i sjajnog druzenja sa drugarima.
Najvece iznenadjenje mi je priredio moj veliki prijatelj BIG VLADAR,koji me odusevio posetom
u Bar gde smo se sjajno izdruzili..A naravno i na povratku kuci bilo je druzenja sa sjajnim Vladanom i
njegovom sjajnom djevojkom Jelenom.
-
Sitna momcadija ;D
-
Welcome back, Homie!!! Nice to see and hear you!
C ya
-
Boga mi,cika Misko,nisi ti za staro gvozdje ;D
Drzis se ko momak :wink:
Hvala Sale,hvala..
No da ne bi Vlada sa dodatnim fuelom,ne bi nista od mog treninga dole...
I naravno Deathovog-Gasparija...
-
Welcome back, Homie!!! Nice to see and hear you!
C ya
Hvala na dobrodoslici Veliki..
Dobra ti ona vanila..Krem,njamm..
-
Naravno nisam ispustio priliku ni da posetim mog drugara Srdja koji je jos narastao...
Ogroman potencijal..
-
Ma ja sam 0...nema nista od onog brat...sve u q... :(
-
Bravo Poloms...
-
Odlicne slike, preslatka Miskova cerkica radi fotke kao pro fotograf!!! ;)
Misko, veliko zadovoljstvo i privilegija mi je bilo provesti nekoliko sati u razgovoru sa Tobom, nadam se da cemo sjajno druzenje cim prije ponoviti! 8)
-
Bravo Poloms...
Tnx..
Odlicne slike, preslatka Miskova cerkica radi fotke kao pro fotograf!!! ;)
Misko, veliko zadovoljstvo i privilegija mi je bilo provesti nekoliko sati u razgovoru sa Tobom, nadam se da cemo sjajno druzenje cim prije ponoviti! 8)
Meni je bila cast druzititi se sa Tobom..i vazda ce biti...Da se ponadamo samo cescim prilikama.
Svi pozdravi od moje porodice.
-
sjajna druzina i dobre fotke, naravno
-
sjajna druzina i dobre fotke, naravno
Tnx,Body..
-
ekstra slike,koliki je Srdjan pa to je strasno :o :o Polomac odllicno se ti drzis svaka cast :)
-
opa
poloms sa THE bcaa presao na ULITIMATE...hahhahaha
mora da je bio neki jebeni popust...morati cu ja do da resim..gorarrrrrrrrrr..hahhahahahha
inace.
lepe slikice...nema sta..
BIG VLAD kao i uvek...iskreno se nadam da cui ja sledece nedlje da ga vidim...hehehehheheheheh
a srdjo...sta reci......
nadam se da si se lepo proveo burazere,a bogami mi penzosi bi mogli malo da podkusirimo ove balavce sto se duvaju kao petlovi po forumima..ODLICNA FORMA BURAZERE..ODLICNA...s obzirom da znam sve kroz sta si prosao.. 8) 8) 8)
-
Odlicne slike Poloms :) :) Vidi se da si uzivao ka grof ! :)
-
odlicne slike Misko. odlicna forma. super obitelj i super druzenje na odmoru. puno pozdrava i tebi i Vladanu
-
ekstra slike,koliki je Srdjan pa to je strasno :o :o Polomac odllicno se ti drzis svaka cast :)
Opasan je Srdjo..ogroman a kvalitetan.
opa
poloms sa THE bcaa presao na ULITIMATE...hahhahaha
mora da je bio neki jebeni popust...morati cu ja do da resim..gorarrrrrrrrrr..hahhahahahha
inace.
lepe slikice...nema sta..
BIG VLAD kao i uvek...iskreno se nadam da cui ja sledece nedlje da ga vidim...hehehehheheheheh
a srdjo...sta reci......
nadam se da si se lepo proveo burazere,a bogami mi penzosi bi mogli malo da podkusirimo ove balavce sto se duvaju kao petlovi po forumima..ODLICNA FORMA BURAZERE..ODLICNA...s obzirom da znam sve kroz sta si prosao.. 8) 8) 8)
Hvala bro..polako se uvodim u treninge i klopu.
Proveo sam se fenomenalno,bas opustanje.
Stari dobri Ultimat..Aaa tu je Vlad uleteo da me motivise na dodatne napore dole na odmoru.
Ee videh malopre i tvoje nove fotose..ma kakvi ti penzos.. opasno dobro.
Odlicne slike Poloms :) :) Vidi se da si uzivao ka grof ! :)
Bas tako druze moj,bas tako..tnxx..
Brodic kojim sam malko krstario nije isao tamo do tebe,inace bi smo se videli..
Eto Budva je bila zadnja stanica..
pozzodlicne slike Misko. odlicna forma. super obitelj i super druzenje na odmoru. puno pozdrava i tebi i Vladanu
Hvala moj sjajni druze,hvala takodje.
Forma lagano ide uzlazno..
Kao sto rekoh jedva cekam priliku za jedno skupno druzenje.
-
Zakon Polomac ZAKON!! Svaka CAST na formu koju imas i sve!! Vladar ogromna Momcina!! Kraljevska slika oboje.
A sa Srdjanom je slika Cudo Decko je HARD CORE BB-er Svaka cast!!
Drago mi je da ste se druzili i proveli kako treba Poloms pozdrav do tebe i Familiju i sve ostale u tvoj TEAM!!!
KRALJ BAKIC :-)
-
Polomac izgleda kao puska bre ...... svaka cast ....... nego .. Vladar mi se nesto smanjio ......... : )
-
Zakon Polomac ZAKON!! Svaka CAST na formu koju imas i sve!! Vladar ogromna Momcina!! Kraljevska slika oboje.
A sa Srdjanom je slika Cudo Decko je HARD CORE BB-er Svaka cast!!
Drago mi je da ste se druzili i proveli kako treba Poloms pozdrav do tebe i Familiju i sve ostale u tvoj TEAM!!!
KRALJ BAKIC :-)
Hvala veliko,pozdrav takodje.
Polomac izgleda kao puska bre ...... svaka cast ....... nego .. Vladar mi se nesto smanjio ......... : )
Hvala Mr..
Vladar je covek kao kuca,kao kuca..a jos nas se sada utegao za leto...
-
Naravno nisam ispustio priliku ni da posetim mog drugara Srdja koji je jos narastao...
Ogroman potencijal..
Ne bih da ga uvredim i ne poznajem coveka, ali covek je GROMADA...
A ti Polomac si kao pracka ;)
-
moram i ja da odem u penziju sto pre :)
Svaka cast za izgled ! :)
-
Naravno nisam ispustio priliku ni da posetim mog drugara Srdja koji je jos narastao...
Ogroman potencijal..
Ne bih da ga uvredim i ne poznajem coveka, ali covek je GROMADA...
A ti Polomac si kao pracka ;)
Vladar i Srdjo su OGROMNE ljudine definitivno.
moram i ja da odem u penziju sto pre :)
Svaka cast za izgled ! :)
Hvala Neso..
-
Pa kad si se pre vratio?
Boga mi...lepo vam je bilo dole... a i forma ti je na nivou.
-
Pa kad si se pre vratio?
Boga mi...lepo vam je bilo dole... a i forma ti je na nivou.
Hvala champ..
Jbg,brzo prodje..Svaki odmor brzo prodje,no dobro,bitno je da bude uzivancija dok traje.
-
Extra slikice,matori~super ti je forma...brrrrr!!!! ::)
-
Extra slikice,matori~super ti je forma...brrrrr!!!! ::)
;D ;D drzimo se mi dobro Dacoo...
-
Pa dobro,kvalitet je vracen,a sad polako idemo na vracanje mase,mesa..
-
ovo izgleda fantasticno , a samim tim i rezultati ... jel su ovo tikvice? kako si ih spremio , i jel ono neko mleveno meso il se meni cini?
-
Znaci Poloms mozemo da te ocekujemo ,krenule lagane pripreme za drzavno na jesen ;D 8) 8)
Svaka cast za formu !!
-
ovo izgleda fantasticno , a samim tim i rezultati ... jel su ovo tikvice? kako si ih spremio , i jel ono neko mleveno meso il se meni cini?
Tikvice su malo oparene,pa zatim na teflon bacene.
A nije mleveno meso..posto junetinu nazalost zbog upale zuca i kamenja kog gajim u toj kesi ne podnosim.U pitanju je obicna dobro
oprana tunjevina.Od mesa jedino ribu,piletinu i curku mogu da jedem.
pozz
Znaci Poloms mozemo da te ocekujemo ,krenule lagane pripreme za drzavno na jesen ;D 8) 8)
Svaka cast za formu !!
Hvala komsija.Formica se vraca,ali treba jos raditi na povratku mase.
Od takmicenja za sada nista.
-
mediteranski nema sta :)
-
Moja tetka je pre dve godine operisala zucnu kesu isto imala nekih 15 kamena u njoj ... jeste da treba da ima poseban rezim ishrane(tacnije sto manje masno) ... ali veruj mi zena jede sve i oseca se odlicno ... preporodila se...
-
@ Polomac - slike ekstra ekipa izgleda odlicno stvarno ste odradili dobar posao svi samo tako nastavite :D
-
@ Polomac - slike ekstra ekipa izgleda odlicno stvarno ste odradili dobar posao svi samo tako nastavite :D
Tnx..
-
bravo poloms
tacno onako kako rade penzioneri
bdw
s obzirom koliko znas ne sumnjam da ce u kratkom roku biti HEBACKIH pomaka..
ajd da pratimo.....
-
bravo poloms
tacno onako kako rade penzioneri
bdw
s obzirom koliko znas ne sumnjam da ce u kratkom roku biti HEBACKIH pomaka..
ajd da pratimo.....
Hvala puno..nadam se za sledecu godinu da ce sve ici po planu..
-
Sta sledece godine? Pripreme za takmicenje?
-
oduvek me odusevljavao tvoj stolnjak...:D
odlicno izgledas buraz...
pozzzz
-
Sta sledece godine? Pripreme za takmicenje?
He,he,nedam se u tom smeru..
Kad odes u penziju ,eto mene.. ;D
oduvek me odusevljavao tvoj stolnjak...:D
odlicno izgledas buraz...
pozzzz
Hvale Nell..
:D ;D ;D
Evo nesto za promenu.. ;D ;)
-
a sta je to ? :D
-
a sta je to ? :D
Ovo zadnje su fileti soma,a ovo sad zecetina...
-
uf uf ovo lepo izgleda!!!!
-
Daj bre Poloms.. Pocinjem da balavim od ove hrane :)))
-
Aaaaaaaaaa......znaci ipak se spremas ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D Sale, cuvaj se...
-
Aaaaaaaaaa......znaci ipak se spremas ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D Sale, cuvaj se...
Ha,ha..ma jok zar ti ovo lici na spremanje..
Bas fino opustam ovih dana sa hranom.. ;D
Tek treba da povratim meso,pa onda ti u penziju,pa onda cemo videti... ;D ;D
-
Ma on to meni kaze Poloms... Stari je lisac ovaj Goran... Sve mora da nanjusi... :)))
A o ovoj slici iznad necu da komentarisem.. Jednostavno EXTRA...
-
Vidi,vidi, pa on je vec sada u formi... :o :o :o
-
Odoh da jedem~ove fotke me ubise!Otvaraju apetit samo tako!!
-
Odoh da jedem~ove fotke me ubise!Otvaraju apetit samo tako!!
Pa kako da ne ogladnis kad..koliko vidim ubi se od silnih aktivnosti,bazen,gym,itd....
A evo ja od malo jacih obroka poceo da se malko vracam..
-
svaka cast!!!!kvalitet!!!!
-
odlicna forma polomac :)
-
Jel se stvarno spremas za takmicenje ili me Goran laze?
Pa to bi bilo super, malo i mi de navijamo za tebe
-
to poloms..
samo rokaj-sada ifbb direktno salje u penziju nemoras vise sam hahhahahhahahahahhahahhahahahahahha
-
Hvala drugari..
Sonja,ma jok,Goran navija da izadjem,ali ja treniram onako [ali dobro]tek da se povratim.
Pedja,znaci penzija..pa ako se isplati..onda..
-
Cika Poloms is back ;D
-
Cika Poloms is back ;D
E upravo to.. ;D pozdrav za mog druga. koji je osecam harao letos CG plazama...
-
Cika Poloms is back ;D
E upravo to.. ;D pozdrav za mog druga. koji je osecam harao letos CG plazama...
Znaci, otisao nisam do CG citavo ljeto :-[
jbg tako se nekako potrefilo :(
Al pusti ti mene,verujem da plaze crnogorske placu za penzosima kao ti ;D
-
Listovi i noge mi deluju slabo. Sve ostalo je dobro...
-
Listovi i noge mi deluju slabo. Sve ostalo je dobro...
e moj brate....
-
Odlican (5)
-
Sale,ja ono i bih nesto primecen dole na nekim plazama.Nije da se zalim.. ;D
Noge,pa masa nogu mi je uvek bila kao neki problem..jbg genetika,oblik i duzina misica nogu mi nisu sto kazu na ruku ;D..
Kvalitet je uvek ok..
Tnx Mr.Gjoroski..
-
Ako ovako izgledaju penzosi.... :-)))
-
Ako ovako izgledaju penzosi.... :-)))
He,he...neki izgledaju u gymu,a neki na ljutim moto masinama... 8) :)
-
Pa ti si extra covece.... :o :o :o
-
Sale,ja ono i bih nesto primecen dole na nekim plazama.Nije da se zalim.. ;D
Odlican si!!!
Moja prognoza...
Sada kada si ovako lijepo isjecen, i kada si upro u kvalitetne kalorije i gradivne elemente, vidim lijepo da ces da rastes kao iz vode, ocekujem vrlo brzo veceg i jaceg mr.Polomsa nego ikada!
Veliki pozdrav iz Crne Gore za mog burazera!
V.
-
a neki na ljutim moto masinama
:-* :-* :-*
-
Poloms~druze~samo nastavi****ovakvim"penzosima"samo mogu da zavide hehhehee!!
-
Respect!
-
bem ti sunce polomac...pa ovo je za binu :)
-
Ispravka za noge :D Ali onako su delovale na prethodnim slikama... Svaka cast ;)
-
Kao zivotinja tvrd i srezan. Kako mi je drago vidjeti ovo. Polomac naklon
-
Svaka cast za formu!
-
Hvala svima mnogo ,drugari moji.
Ponavljam se,ali kada neko dobije ovakvu motivaciju onda to mora da urodi plodom.
-
tnx..Toney..
pa gde si ti covece?
-
Malo sa treninga u Ilic Olimpiji..
-
Tridza ubija :o
-
Vidi, vidi.... nesto ste mi poznati vas dvoje...
-
Tridza ubija :o
Tnx..ma sta god radio udara mi triceps..ma da se ne zalim..
Vidi, vidi.... nesto ste mi poznati vas dvoje...
;D ;D ;D 8)
-
Moram da pozdravim i pohvalim THE MIND OF BODYBILDING u Srbiji,inače tako ja zovem mog velikog prijatelja iz GM GYM Miška Polomca. Što je Šarčev u Americi tako Polomac u Srbiji!
-
Moram da pozdravim i pohvalim THE MIND OF BODYBILDING u Srbiji,inače tako ja zovem mog velikog prijatelja iz GM GYM Miška Polomca. Što je Šarčev u Americi tako Polomac u Srbiji!
;D ;D
Veliko hvala,ima tu nekog znanja,ali daleko je Big Miska...
Uzvracam pozdrav za naseg mladog SAMPIONA koji je ogroman potencijal za ovaj nas sport.
-
Odlicno je ovo, ne daj se nikako.
-
Odlicno je ovo, ne daj se nikako.
Hvala,hvala..borac sam ti ja..pozzz
-
da da to je ta ruka...old school,samo da se zasuku rukavi...:)
tnx..upravo tako..
-
Bez star.. ovaj, mladica nema udarca ;D
-
bravo poloms....
dobra ti trisa....hahahhahahahaha
-
odlicna ruka polomac :)
-
Opasan triceps, gledao sam i neke starije snimke sa youtube-a takodje, zaista odlican triceps.
Ali kad ima onu majicu rekao bi da je k'o Dr. iggy. :)
-
Bez star.. ovaj, mladica nema udarca ;D
;D Ziva istina... ;D
bravo poloms....
dobra ti trisa....hahahhahahahaha
tnx.onako penzionerski nije lose.. ;D
odlicna ruka polomac :)
hvala Sale..
Opasan triceps, gledao sam i neke starije snimke sa youtube-a takodje, zaista odlican triceps.
Ali kad ima onu majicu rekao bi da je k'o Dr. iggy. :)
Hvala.. pritajeni tigar,skriveni zmaj.. ;D
-
Svaka cast kralju :)
-
Svaka cast kralju :)
Hvala Nemanja..
-
;)
-
opa...novi ugovori su sklopljeni... lepo,lepo...znate vi sta je dobro
-
opa...novi ugovori su sklopljeni... lepo,lepo...znate vi sta je dobro
;D ;D ;D
-
morati ce te vas dva kod cika pekija u goste da malo vidite ko jebe ovce a ko nosi zvonce
i naravno nekoliko prikladnih poklona 8) 8) 8)
-
morati ce te vas dva kod cika pekija u goste da malo vidite ko jebe ovce a ko nosi zvonce
i naravno nekoliko prikladnih poklona 8) 8) 8)
E pa ovo se ne odbija....
-
morati ce te vas dva kod cika pekija u goste da malo vidite ko jebe ovce a ko nosi zvonce
i naravno nekoliko prikladnih poklona 8) 8) 8)
Generale hvala na pozivu na koji cemo se sigurno o tom potom odazvati..
Strasno koliko mi takve stvari nedostaju od kada sam prodao gym i zaposlio se u firmu.
Imao sam bas cesta druzenja tog tipa..
Ovo obavezno stoji i prilku za to samo cekamo..
morati ce te vas dva kod cika pekija u goste da malo vidite ko jebe ovce a ko nosi zvonce
i naravno nekoliko prikladnih poklona 8) 8) 8)
E pa ovo se ne odbija....
Naravno..
A secas se dok nisam radio u firmi kolko sam cesto dolazio za Kg sa ekipama za sjajne treninge..
Sad kazem, to mi bas nedostaje..
-
To govori smo jedno..... "prva ljubav zaborava nema".
Razmisljaj da ponovo pokrenes svoj gym ;) ;) ;)
-
Razmisljaj da ponovo pokrenes svoj gym ;) ;) ;)
Pametni Ilic. Mr. Polomac poslusaj postovanog kolegu, evo obecavam da dolazim na cestitku i trening prvog dana, a kako nijesam u Srbiji bio od '99, mislim da je dovoljno od mene.
;)
-
To govori smo jedno..... "prva ljubav zaborava nema".
Razmisljaj da ponovo pokrenes svoj gym ;) ;) ;)
Razmisljaj da ponovo pokrenes svoj gym ;) ;) ;)
Pametni Ilic. Mr. Polomac poslusaj postovanog kolegu, evo obecavam da dolazim na cestitku i trening prvog dana, a kako nijesam u Srbiji bio od '99, mislim da je dovoljno od mene.
;)
Kako sam 15tak godina bio vlasnik gyma,na zalost imam jedan nepovoljan zaklucak u vezi toga.
Iako sam uspesno to godinama radio,u mom gradu---mnogo rada za malo para.
To nikako ne znaci da sam neradnik,jednostavno takva je ovde situacija.
E sad,neka kombinacija se mora praviti,ali o tom-po tom.
Nego...Vlad pravicemo mi odmah neki povod da mi tebe ovde lepo ugostimo!
-
Sa jucerasnjeg treninga u Olimpiji,sa mojim drugom sampionom Djurovicem..
ee,jesmo ledja razvalili..
-
Prvoklasno 8)
-
opaaa/........
-
ciko ciko hocu i ja tako jednog dana:D
-
Hvala,hvala drugari..
Kod Gorana u Olimpiji uvek mi gust odvezbati.Sjana ekipa,uslovi...
-
Kad porastem bicu Poloms ;D
-
Nije lepo od tebe sto si me ostavio samog u radnji i otisao da treniras ledja sa slabijim od sebe ;D ;D ;D
-
Kad porastem bicu Poloms ;D
Chika Poloms.. ;D ;D ;D
Nije lepo od tebe sto si me ostavio samog u radnji i otisao da treniras ledja sa slabijim od sebe ;D ;D ;D
Kad sam video sa kakvim si sve novotarijama cuda ludilima okruzen u radnji,ja reko' bolje da ja odem
sad pre njega da odvezbam da me ne unisti na treningu..a i bre postao si za par dana teska kategorija.. ;D
mislim razume se izgladneo covek... ;D
-
А и ја нашао кад ћу да ескивирам тренинг >:( ...ал имам оправдање : стигла ташта 8) ;D
Пропустих , аген, прилику да упознам чика Поломца ;D
-
А и ја нашао кад ћу да ескивирам тренинг >:( ...ал имам оправдање : стигла ташта 8) ;D
Пропустих , аген, прилику да упознам чика Поломца ;D
Ma cesto ti ja tamo svratim..Sumadijski Golds-gym..tako da se vidimo,pozz..
-
uvek je tu,samo se privremeno povuce ;)
ekstra!!!
Tako nekako... ;D
-
pole car
-
pole car
tnx..
-
Nije lepo od tebe sto si me ostavio samog u radnji i otisao da treniras ledja sa slabijim od sebe ;D ;D ;D
jel to pravis neki challange u treningnu.....hahhahahhah
count me in one day....leg blast.....a moze i po zelji......
-
Nije lepo od tebe sto si me ostavio samog u radnji i otisao da treniras ledja sa slabijim od sebe ;D ;D ;D
jel to pravis neki challange u treningnu.....hahhahahhah
count me in one day....leg blast.....a moze i po zelji......
D'ubijes coveka ;D ;D ;D..
-
Odlicno se drzis polomac svaka cast respect :)
-
Odlicno se drzis polomac svaka cast respect :)
hVALA,HVALA..
-
E sad,ono bi tu nesto preko 100kg do pre neki dan,al' eto pocinje sezona voznje bajka koja ce me pojesti,
no hbg ja tu voznju bas zavoleo..prija bas..posteno krivo ce mi biti samo zbog rucetina ;D ;D -ja to onako malo
kao pravi old skuler ;D ;D...
-
Rucetine i po jbt...
Nema djede,zmaj si ;D
-
Opa bato. Rokaj snimaj stari moj! ;)
-
Svaka cast...cika Polomac ;D
-
Aaa jeste videli.. ;D
Ma chika Misko kad resi ide to...
Hvala vam najlepse drugari moji!!!
-
Uh... Odlicna masa.. Poloms..
I ja isto tako obozavam da vozim bajs.. Mogao bih svaki dan preko 100 km.. Pravo je uzivanje..
Ali bodybuilding i biciklizam su totalno u razlicitim pravcima.. Tako da sam se odlucio da ne vozim nista.. :P
-
ja sam suprotan od vas,obozavam trcanje pogotovu sprintove,polomac svaki respekt!
-
Hvala drugari..
Sale,jbg,skroz si u pravu,al'sta cu..necu nekada da zalim sto nisam...
-
hehhe
vidi deke....
crno blea...kao frenk zane....opa....nema poloms...retirement days ruules.....i naravno ifbb...hhahhahah
e sada kada goran vidi ovo ima da mi lupi zabranu ulaska u dom sindikata
-
hehhe
vidi deke....
crno blea...kao frenk zane....opa....nema poloms...retirement days ruules.....i naravno ifbb...hhahhahah
e sada kada goran vidi ovo ima da mi lupi zabranu ulaska u dom sindikata
aha,haha,ha...Videcu sta da urgiram ;D
-
Rucerda :o sunce ti
-
Extra. :)
-
Reci nam koja je formula za takve ruke :o
Svaka cast !
-
Videcu sta da urgiram
nemo jbt.....nemo ki boga te molim...psolati ce na mene spec jedinice...
vidi samo kako su zjebani..
http://www.youtube.com/watch?v=hiiz5w3_arg
-
Hvala drugari puno..formula,valjda kolko ruke hoce,toliko noge nece..genetika.. :) :(
Mada,dodao bih i moju omiljenu vezbicu kao plus--uski benc..
Ha,ha,ha..special force.... ;D
-
hehhe
vidi deke....
crno blea...kao frenk zane....opa....nema poloms...retirement days ruules.....i naravno ifbb...hhahhahah
e sada kada goran vidi ovo ima da mi lupi zabranu ulaska u dom sindikata
Aaaha,ha,ha,ha.....Dom sindikata....aaha,ha,aha....ifbb...ha,ha,ha...
Peki, ti i ja kao privremeni penzioneri cemo da sudimo valjda tamo ;) ;)
Izvin'te, i Polomac je privremeni i to dobar...
-
Polomac svaka cast :)
-
Ја ту неб ништа дир*о ;D
Вери најс Мсје Поломс 8)
-
Polomac, extra, extra za tvoje godine, ovaj , a koliko je to godina ;D
-
odlicni ste cika POLOMAC:D
-
Peki, ti i ja kao privremeni penzioneri cemo da sudimo valjda tamo
ja sam kao kostunica neobavesten ;D ;D
-
Hvala,hvala drugari..
Mare--39 ta godinica..
-
Hvala,hvala drugari..
Mare--39 ta godinica..
Svaka cast...
-
Hvala druze!
-
Od dosade sam pregledao citav tvoj topic 33 stranice , i nisam se pokajao , prijatno sam iznenadjen , perfektan si , veliki znalac ovog sporta , prejak i takmičar bio ( što nisam znao) svaka čast na svemu postignutom do sad , i svaka čast sto nisi nikad pretjerao u svom izgledu, i što se nisi puno exponirao , uzdizao , ostani i dalje takav kakav jesi , svaka čast jos jednom i sve najjbolje , uzdravlje !
-
Od dosade sam pregledao citav tvoj topic 33 stranice , i nisam se pokajao , prijatno sam iznenadjen , perfektan si , veliki znalac ovog sporta , prejak i takmičar bio ( što nisam znao) svaka čast na svemu postignutom do sad , i svaka čast sto nisi nikad pretjerao u svom izgledu, i što se nisi puno exponirao , uzdizao , ostani i dalje takav kakav jesi , svaka čast jos jednom i sve najjbolje , uzdravlje !
:) jako lijepo.... :)
-
Od dosade sam pregledao citav tvoj topic 33 stranice , i nisam se pokajao , prijatno sam iznenadjen , perfektan si , veliki znalac ovog sporta , prejak i takmičar bio ( što nisam znao) svaka čast na svemu postignutom do sad , i svaka čast sto nisi nikad pretjerao u svom izgledu, i što se nisi puno exponirao , uzdizao , ostani i dalje takav kakav jesi , svaka čast jos jednom i sve najjbolje , uzdravlje !
Lepe reci zaista.Ovako nesto cuti je odlicna inspiracija za dalje.Druze hvala veliko!
-
Polomac kada si poceo da treniras ozbiljnije,sa koliko god.? i tvoja gradja je PERFECT,melem za oci...
-
Поломац је почео да вежба као матор, зато се сада подмлаЏује из године у годину ;D
-
Поломац је почео да вежба као матор, зато се сада подмлаЏује из године у годину ;D
Ha,ha,ha..tnx..
Polomac kada si poceo da treniras ozbiljnije,sa koliko god.? i tvoja gradja je PERFECT,melem za oci...
Polomac kada si poceo da treniras ozbiljnije,sa koliko god.? i tvoja gradja je PERFECT,melem za oci...
Hvala najlepse druze..
Trenirao,karate,malo box,i jos neke sportove.a onda kao vecina krenuo u gym sa 20 i nekom...
Nisam isao na vecu masu jer tada rastem prilicno neproporcionalno genetski,bilo bi takodje
preterano ulaganje,pa recimo za badava.Ovako drzim se nekog kvaliteta i to je to.
-
Skomi.No. 1
-
Kolka ruka jbt! Znas sta radis, stari! ;)
-
Skomi.No. 1
:) :) hvalaaa..
Kolka ruka jbt! Znas sta radis, stari! ;)
Hvala Boki..bogme to sad sto vidim na tvom avataru,radilo se opako..pozzz
-
Hvala Boki..bogme to sad sto vidim na tvom avataru,radilo se opako..pozzz
Hvala druze, nije jos za galeriju, ali nadam se da ce biti za neko slikanje u Julu recimo! ;)
-
lepe li rucice, masala :)
-
poloms odlican...svaka cast..
-
Hvala drugari...
-
ima li kakvih novih slika,ce se divim...
-
ima li kakvih novih slika,ce se divim...
Ha,ha,ha..bitje uz formu..kad se napravi..pozzz
-
Evo jedne slikice mojih skromnih nona ;D ;D
-
Steta sto je preblizu, ali i ovako je extra...bas sam dosao sa treninga istih... :)
-
Ovim deep cutsima je dosta pomogao i bajs :)
-
Ovim deep cutsima je dosta pomogao i bajs :)
Upravo to..Koliko ih pojede,toliko ih reze..
Steta sto je preblizu, ali i ovako je extra...bas sam dosao sa treninga istih... :)
Tnx,sica,ali bar kvalitetna..
-
ohooooo
vidi ti deku........
-
ohooooo
vidi ti deku........
Ha,ha,ha..maneken naspram SUPER Deke...
-
Ja sam ljubomoran ;D
-
Ja sam ljubomoran ;D
pa kada koristis anadrol u PCT...i ne bio....
gorarrrrrrrrrr
-
Ja sam ljubomoran ;D
pa kada koristis anadrol u PCT...i ne bio....
gorarrrrrrrrrr
Ma pogresno si ti procitao..napisao sam ANDOL..dobro razumem te...cesto ti se desava da previdis stvari..hoce to zbog godina..I ne kvari Mr. Polomcu temu... ;D
-
Ha,aha,ha..samo se vi iglajte,i pijte super koktele..super deke.. ;D
-
Mr. Poloms brutalno 8) Respect !
-
Sjajno!..i velika konstantnost super forme rekao bih prema slicicama..sve pohvale i velika inspiracija..a moram reci i odmerenost u izjavama i savetima i trud pogotovo oko video galerije..sve skupa VRHUNSKI!
-
Sa koliko godina si poceo da treniras??
-
Trenirao,karate,malo box,i jos neke sportove.a onda kao vecina krenuo u gym sa 20 i nekom...
-
pardon za neprocitan ceo post :)
-
A kazes da te noge necu kao ruke. ;D :o
-
Znam ja od cega su ti ovakve noge.....
-
Mr. Poloms brutalno 8) Respect !
Tnx druze moj!
pardon za neprocitan ceo post :)
;)
Sjajno!..i velika konstantnost super forme rekao bih prema slicicama..sve pohvale i velika inspiracija..a moram reci i odmerenost u izjavama i savetima i trud pogotovo oko video galerije..sve skupa VRHUNSKI!
Hvala najlepse na lepim recima.
Forma..skoro uvek,manje vise je odrzavam.Pomenuh pre,iz vise razloga nisam napravio masu kakvu sam zeleo.Uvidevsi to,ovako nesto je moja realnost.
A kazes da te noge necu kao ruke. ;D :o
Na zalost..genetika je cudo protiv koje se tesko i skupo boriti...
Goran......
Znam ja od cega su ti ovakve noge.....
Ha,ha,ha,haaa..nemam ovu sliku...provali me..e ako to nije pomoglo,onda nista nece.. ;D
-
licis na Nebojisu Glogovca,ili on lici na tebe....
-
licis na Nebojisu Glogovca,ili on lici na tebe....
;D ;D 8)
-
Ljudii,pa mogu i ja malo da se ugojim,jbg ;D ;D ;D
-
Ako valja se malo.....
-
Ako valja se malo.....
Bas to..
Ma malo se juce "naduvah" sa nekim starinskim vezbama..
A inace ovo leto nisam na dijeti..opustenoo skroz..
-
Masa je mama. :o ;)
-
Ovaj put jedemo bifteke... ;D ;D ;D
-
svaka cast,masa je vrhunska.
spoljni deo podlaktice ili kako se vec zove je odlican kao i sve ostalo ;)
:)
-
IDI BRE VIDI KOLIKI SI!!!!!:D
-
Bem ti...ne smijem ni pomisliti uzivo kako je to vidjeti...sa pola kilometra se vide rucerde, a kad bih sada iste te slike uporedio sa onom prije nego ces krenuti vjezbati...vide se godine iskustva...
-
Hvala,hvala drugari..
Ma ja se na treningu fenomenalno naduvam,te sam samo vizuelan tako bez majce. ;D ;D
A inace,preko majce[najozbiljnije]sicaaa..nemam siroke ramene kosti,a trepez jak,te to izgleda uzaanoo..
-
Na treningu se naduvas?Ja obicno sacekam da prodje trening pa onda srolam top i naduvam se :D
-
Dobar si ko dobar dan :-)
pozdrav Poloms
-
pogledajte njegove slike kada je poceo,i sada,strasan si! to je ono,never give up! mislim da bi tema usponi i padovi vas profija na forumu bilo super za nas pocetnike kao motivaciju
-
Hvala,hvala drugari..Veliki pozdrav za vas..
-
e sada spadas u grupu pravih penzosa..
jos da gorana napucamo...
nista,morati ce goran kod mene u backu palanku malo da mu se daju najonovji ukrajnski saveti..tipa schok tepraphy ali pre toga mora da proveri sta je pred istek roka trajnja pa onda tek program sastavljamo
-
e sada spadas u grupu pravih penzosa..
jos da gorana napucamo...
nista,morati ce goran kod mene u backu palanku malo da mu se daju najonovji ukrajnski saveti..tipa schok tepraphy ali pre toga mora da proveri sta je pred istek roka trajnja pa onda tek program sastavljamo
Ehh ti slatkisi pred istek roka trajanja su najsladji ;D ;D ;D
Cekaj da me proradi letnje pivo pa ces da vidis pravog penzosa ;D
-
polomac svaka cast ;) respect
ja da sam sad na tvom mestu batalio bi bb hranu i nadoknadio bi sve silne dijete sa raznoraznim cevapima tortama itd itd itd....xexe ;)
-
polomac svaka cast ;) respect
ja da sam sad na tvom mestu batalio bi bb hranu i nadoknadio bi sve silne dijete sa raznoraznim cevapima tortama itd itd itd....xexe ;)
Hhaha,tnxxx..
Ma ima toga kod mene svake nedelje u pozamasnim kolicinama..
Treca smena[ponekad],bajk,citing,sagori se dosta..
-
Dobri su ti bifteci sto jedes,mora da imaju mnogo hidrata ;) ;)
Trebalo bi neki dan zajno da odemo kod Pedje i probamo tu Ukrajnsku kujnu...
-
http://www.youtube.com/watch?v=0ZdshgGEcwg&feature=related
-
Hhahha,u prevodu-masata-kevata.... ;D
Gorane,vala da znas da moramo otici na te kucne carolije... ;D
A to bifteci,pa daa,rolovani bifteci ;D
-
Kako je dobro videti čoveka u godinama kako ima VRH formu, pohvalno stvarno, nadam se da ću i ja biti takav u tim godinama ;)
-
Citao sam temu o tvom treningu, tvojoj ishrani...citao sam puno o tvojoj karijeri... iskustvo prosto izbija iz tebe.
Lako se da zakljuciti koja je prije svega ljubav prema svemu ovome ''ulozena'', ..a onda silno znanje, i koji je trud ulozen u samom gym-u...
Prije svega VELIKA POHVALA ZA TAJ DIO ... a o izgledu tvom i nema potrebe trositi rijeci, necu reci nista sto vec nije recono. SVAKA CAST JOS JEDNOM...
-
Kako je dobro videti čoveka u godinama kako ima VRH formu, pohvalno stvarno, nadam se da ću i ja biti takav u tim godinama ;)
Hvala,hvala..neka ti chika Goran i chika Misko budu uzori ;D ;D ;D
Citao sam temu o tvom treningu, tvojoj ishrani...citao sam puno o tvojoj karijeri... iskustvo prosto izbija iz tebe.
Lako se da zakljuciti koja je prije svega ljubav prema svemu ovome ''ulozena'', ..a onda silno znanje, i koji je trud ulozen u samom gym-u...
Prije svega VELIKA POHVALA ZA TAJ DIO ... a o izgledu tvom i nema potrebe trositi rijeci, necu reci nista sto vec nije recono. SVAKA CAST JOS JEDNOM...
Hvala veliko na ovim sjajnim recima oje su uvek onaj pravi podsticaj za sportistu.
Tako isto i ja gledam na ljude poput npr ovde prisutne- Pedja,Goran i ostala ekipa mojih drugara koji su uvek tu da podele svoje iskustvo,da daju motiv drugima..
-
Evo iskopah jednu slicicu iz arhive.....
-
Samo naped Mishko pakujjes good size,tebi uostalom nije nikakav problem da na brzaka napravis formu kada to pozelis jer znanja i iskustva uvek imas ;)
-
Samo naped Mishko pakujjes good size,tebi uostalom nije nikakav problem da na brzaka napravis formu kada to pozelis jer znanja i iskustva uvek imas ;)
Fico drug moj hvala puno na lepim recima.
Ovo leto bez dijete jednostavno ide po osecaju.Red je malo da se pored dobre hrane pridruzim ne nekim sladoledima,testima[Bebac i Nele sigurno drugacije vide ovu rec ;D],i sl. djakonijama :P ;D
Daa,pivuu ;D..
Gorane ne mogu ti opisati koliko si me obradovao sa ovom slikicom.Podsetio si me na fino druzenje kod tebe onda kada ti je nasa legenda Boba Blagojevic bio gost.
Sta li ti sve imas u arhivi 8) 8)
Kad smo kod arhive imam i ja jednu 8)
-
Koja zivotinja ovaj Juraj Valencik ... Secam se duela njega i Jovice u Subotici ... ZVER!
-
Koja zivotinja ovaj Juraj Valencik ... Secam se duela njega i Jovice u Subotici ... ZVER!
Te godine je bio najbolji..
-
juraj mi je prodao prvi protein:D
-
juraj mi je prodao prvi protein:D
Sad su mi neke stvari jasnije :D
Šta li ti je stavio u taj protein pa si takav sad :D menjaj NICK definitivno :)
-
juraj mi je prodao prvi protein:D
Sad su mi neke stvari jasnije :D
Šta li ti je stavio u taj protein pa si takav sad :D menjaj NICK definitivno :)
aaa ne nen nee
pravi whey...mislim da je EAS bio:D
-
EAS ili AAS? :P :P
-
EAS ili AAS? :P :P
Hhahaha permutovao čovek
-
Kako je dobro videti čoveka u godinama kako ima VRH formu, pohvalno stvarno, nadam se da ću i ja biti takav u tim godinama ;)
haha,ma kakve godine,jbt!Misko, extra fotka!
-
Hvala Ket,hvala..Tako se brani drug ;D 8)
-
Evo nekih slikica sa odmora u CG...
-
a ostala masa
-
;)
Evo i slikica sa velikim sampionima Srdjanom Vukicevicem i Goranom Erakovicem.
Naravno kod Srdja u Maximus gymu..
-
;)
Dva CG dzina Vladar i Srdjo..na treningu kod big Srdja..
-
;)
Sad malo fenomenalnog gostomprimstva mog velikog druga Vladana Sljukica-Vladara.
Malo me Vladar preslisao sa teretima u Pilot gymu u Podgorici.Ogromni u pola noci baca 200kg..
-
Koliki je Big Vlad, strasno, sad je jasno otkud taj nickname, hehe...
A Poloms drug kvalitetan kao uvijek, barem se nadam da si se dobro odmorio. ;)
-
Poloms, ja mislio ti tamo samo uživaš, a ti i treniraš, svaka čast .....
Big Vlada se nekako slabo vidi na ovim fotkama, jel može neka koja će ga prikazati u punoj veličini ...
pozdrav ....
-
Odlicne fotke Polomac, a Lamborgini ti je ludnica. :)
-
Koliki je Big Vlad, strasno, sad je jasno otkud taj nickname, hehe...
A Poloms drug kvalitetan kao uvijek, barem se nadam da si se dobro odmorio. ;)
Tnx..odmor 10+
Big Vlad je velik kao kuca i jak kao zver.
Poloms, ja mislio ti tamo samo uživaš, a ti i treniraš, svaka čast .....
Big Vlada se nekako slabo vidi na ovim fotkama, jel može neka koja će ga prikazati u punoj veličini ...
pozdrav ....
Tnx Mare..bio bi greh ne odvezbati sa takvim ljudinama...
Odlicne fotke Polomac, a Lamborgini ti je ludnica. :)
tnx..Lamborgini je moj favorit..
-
Lamborgini Mirka Vucinica, greote ko ga vozi...
-
Lamborgini Mirka Vucinica, greote ko ga vozi...
Prodao ga nekom,ili ???
Nego,moj drugar Vladar nije hteo da me ostavi bez dodatnog goriva dole u CG te me dodatno natankao sa sjajnim proizvodom koji pored svega ima
i exx ukus..
-
Cool slike , nije mi jasno samo kad se vec malo prica otom lambu , primetio sam da dosta ljudi forsira gallarda naspram murcielaga , a nije mi jasno zasto . Rekao bih da je ovo gallardo na slici
-
quote]Tnx..odmor 10+
Big Vlad je velik kao kuca i jak kao zver.
Burazeru moj ti si PRAVA ZVIJER, kako po pitanju snage tako po pitanju znanja!
Bilo mi je veliko zadovoljstvo sto smo imali priliku da provedemo vrijeme zajedno, nadam se sto skorijoj reprizi!
Veliki pozdrav za Polomce iz CG!
-
Cool slike , nije mi jasno samo kad se vec malo prica otom lambu , primetio sam da dosta ljudi forsira gallarda naspram murcielaga , a nije mi jasno zasto . Rekao bih da je ovo gallardo na slici
Tnx..Gallardo vise podseca na legendarnog diabla te verovatno otuda..
-
quote]Tnx..odmor 10+
Big Vlad je velik kao kuca i jak kao zver.
Burazeru moj ti si PRAVA ZVIJER, kako po pitanju snage tako po pitanju znanja!
Bilo mi je veliko zadovoljstvo sto smo imali priliku da provedemo vrijeme zajedno, nadam se sto skorijoj reprizi!
Veliki pozdrav za Polomce iz CG!
Ja kazem da si ti riznica znanja..eto prava je steta sto nas vreme uvek limitira u prici i druzenju,a ono cini ti se mogli bi do sjutra .....
Imas veliki odpozdrav od Polomaca...
-
Dovezao ga iz Italije sad kad je dosao u NK, njegov licno, mozda ga voze braca mu ili sta ja znam ko vec...
Nego da ne kvarimo ovu sjajnu temu.
-
kad porastem hocu da budem kao cika POLOMAC:D
-
kad porastem hocu da budem kao cika POLOMAC:D
;D ;D ;D mislis da se smanjis pa da budes kao ja ;D
Nemoj,vish kako ti dobro sa 90 i +...
tnx..
-
Vidim ja da je tebi lepo bilo dole samo mi nije jasno o'kle ti para za onaj beli auto?
-
Vidim ja da je tebi lepo bilo dole samo mi nije jasno o'kle ti para za onaj beli auto?
Bilo lepo bas..a auto,pa vracam se u bizzz.. 8) ;D
-
Vidim ja da je tebi lepo bilo dole samo mi nije jasno o'kle ti para za onaj beli auto?
Bilo lepo bas..a auto,pa vracam se u bizzz.. 8) ;D
ti kao SPARTAK radis na tone:D
-
Vidim ja da je tebi lepo bilo dole samo mi nije jasno o'kle ti para za onaj beli auto?
Bilo lepo bas..a auto,pa vracam se u bizzz.. 8) ;D
ti kao SPARTAK radis na tone:D
;D ;D ;D ;D Ma to bio neki moj deal sa Vucinicem oko prelaska u Inter ;D
-
libo vas patka,imate si po 4 banke,misici vise ne znaju de biju i voze se bela kola....
samo ladno....
-
libo vas patka,imate si po 4 banke,misici vise ne znaju de biju i voze se bela kola....
samo ladno....
;D ;D ;D ;D pozzz
-
Pre neki dan malo zezanja na treningu za ruke..
Uski benc 12x40 12x70 12x100 2x120 6x150 6x140 * 20x110,o jeee.. ;) :-*
http://www.youtube.com/watch?v=4NrMZrl_jDA
-
Hardcore 8)
-
svaka chast
-
alal vera
koliko bese misko ima godina 26 8) 8) 8)
-
Lubura,Vlade,Em..tnx...
Naturalni,bas tako sledece godine sa 27 prelazim u veterane ;D ;D ;D
-
Misko old school.... Svaka cast!
zadovoljstvo je uciti od ovakvih ljudi...
-
Sto stariji, to ludji.... :o :o :o Ubice klince u pojam ;D ;D ;D
-
Cika Misko, svaka cast!!!!
-
Srdjo,Veljo,drugari hvala najlepse..
Gorane,pa ja se ugledao na Tebe ;D ;D ;D
-
Pre neki dan malo zezanja na treningu za ruke..
Uski benc 12x40 12x70 12x100 2x120 6x150 6x140 * 20x110,o jeee.. ;) :-*
Odprilike ti je dosadilo da guras vise, pa si zadnjih nekoliko napravio sa pauzom na grudima. 8)
Way to go my brother! ;)
-
Pre neki dan malo zezanja na treningu za ruke..
Uski benc 12x40 12x70 12x100 2x120 6x150 6x140 * 20x110,o jeee.. ;) :-*
Odprilike ti je dosadilo da guras vise, pa si zadnjih nekoliko napravio sa pauzom na grudima. 8)
Way to go my brother! ;)
;D ;D ;D dobro poznajes brata tvoga..
Moram narednog leta dostojno posetiti exkluzivan gym mog brata Vladana u Podgorici!
-
;) lako je misku dizati sada kad sjedi medju tonu suplamenata :P:P:)))))))))))))))))))hihihiihihihi zezam se misko prijatljeu veliki pozdrav:):)
HARDCORE 100% ;)
-
;) lako je misku dizati sada kad sjedi medju tonu suplamenata :P:P:)))))))))))))))))))hihihiihihihi zezam se misko prijatljeu veliki pozdrav:):)
HARDCORE 100% ;)
Ivanco..tnx ;D posteno sam jedan od boljih kupaca sebi ;D 8) pozz za mog druga!
-
Poloms druze, svaka cast. Klasa :)
-
Tnx Nix...pozz
-
Bravo Misko ! ;) :)
-
Hvala Jeco..
-
samo napred
-
Ma svaka cast,sve ostalo bi bilo suvisno... :)
-
Hvala,hvala drugari!
-
Uf matori guraš ti to kao dečkić...ma kao 5dečkića zajedno :D
SVAKA ČAST
-
Ma to je za mene staru kosku pena ;D
Tnx Bebs...
-
opa,bravo polomac .svaka cast.guras ti to momacki
-
:o Excellent! Svaka cast! :) Tako cu i ja jednog dana! :D ahaha
-
svaka cast stvarno....
-
Hvala,hvala drugarice i drugari ;D 8)
Ma sta reci-CHIKA MISKO ;D
-
Polomac Power
-
Pre neki dan malo zezanja na treningu za ruke..
Uski benc 12x40 12x70 12x100 2x120 6x150 6x140 * 20x110,o jeee.. ;) :-*
http://www.youtube.com/watch?v=4NrMZrl_jDA
Čisto rekreativno
-
;D ;D ;D ;D tnxx..
-
Svaka cast,ide ko od sale. :)
-
Tnxx...
Bencevi su jedine vezbe gde kao smem jos uvek da se zezam sa teretima..
Zdrastvene jebe,moja pupcana kila,prosirene vene i jos ponesto ;D :( mi ne dozvoljavaju vise velike tegove u vecini vezbi.
Ali dobro..uvek ima nacina..
-
opa
vidi dede..
ja nisam ovo ni video...
lepo..lepo..
-
Tnx Generale....jbg,bar jos na toj klupi mogu da se duvkam :)
Ne vredi nesmem vise ici preko zdrastvenih heba.Tako da odrzim tu gde sam i bice to to...
-
ma bre ovi klinici nafurani
evo vidi naturlanog i spartakusa.....sve naturalci do naturalca...gde bi nama kraj bio da smo bili naturalci.hahhahahhaa
cek..nesto sam pobrka jel??
-
Bravo lave,svaka ti čast! :)
-
ma bre ovi klinici nafurani
evo vidi naturlanog i spartakusa.....sve naturalci do naturalca...gde bi nama kraj bio da smo bili naturalci.hahhahahhaa
cek..nesto sam pobrka jel??
sve ispod 'iljade je natural ;D,i mi smo ti...
Tnx,Vlade...
-
;)
-
Dobar penzos,doooobar ;D
-
strasno,prestrasno...as good as it gets :)))
-
dobar cika polomac :)
-
Hvala drugari,hvala..To je to od mene.Vise u masi ne smem iz zdrastavenih razloga.Jedino sto mogu i hocu da prikazem je dosta bolja forma..
-
Polomac,majstor svog zanta. :)
-
Tnx Igi..
-
Bez
STARCA
nema udarca ;D ;D :D
-
Surova istina ;D ;D ;D
pozzz
-
Jbg...kad zavolis nesto pa se onda desi da zaboravis na neke bitne stvarii..
Eto,zbog svojih zdrastvenih problema[sad vec duga prica]nikako ne bih smeo prelaziti t.tezinu preko 90tak kg..
A ja,krene me pa udri na iha preko sto kao sto skoro uradih..Onda me opale problemi..
Na zalost moju defintivno moram spustiti opet na tih oko 90 kvalitetnih koje lako nosim i koji su mi bezbedni.
Nema zezanja sa zdravljem..No bar tu kilazu u kvalitetu mogu bas lako odrzati..
Idemo.. ;D
-
cika Misko, objasnjavas....primjer si kako treba
-
cika Misko, objasnjavas....primjer si kako treba
Hvala Veljo druze..ono koliko se moze i sme to je..
A sta reci za Tvoj primer...pravi pokazatelj doslednosti i sprovodjenja zamisli..Na zalost mnogima zelja ostane samo misao ;D
-
Misko uvijek TOP,suvisno bilo sta previse pricati..a kvalitetnih 90kg je opet za svaku pohvalu i respect, pogotovo na tvoju visinu
inace koja je kilaza na ovim slikama
-
kao i uvek ruke masivne... triceps no comment :o svaka cast!
-
Hvala drugari...
Na prvoj slikici nesto preko 100,a na drugoj malo iznad 90...vrlo brzo sam spustio kilazu...sad ostaje na tome da odrzim oko 90 sa boljom formom..
-
Svaka cast na formi , volji i upornosti !!!!!
-
po meni za tvoju visinu je idealno oko 90 kila (naravno u dobroj formi)
e sad ukusi su razliciti... ima uvek onih koji bi voleli i 120kg :)
-
Tu kilazu nosim bez problema..
Inace moja najbolja i maximalna forma je bila na skroz cistih 87kg..
-
uvek kazem KADA PORASTEM HOCU DA BUDEM KAO MISKO:D
ti si za mene idol,i pre cu gledati idola u tebi nego u RONIJU,JAY,DEXTER itd...svaka cast!!!!
-
Opak je Misko, tu nema price, pravi bilder.
-
Hvala,hvala...ma bildercic :) voleo bih ja jos,ali kad zdravlje ne da,a i genetika,stash...daj sta dash :)
Naturalni je moj pravi drug..:)
Nemo zezas chika Miska ;D kad vish kakav si ko brdo i to bez pesticida,herbicida i ostalih zacina ;D...
Veliki pozzz za moje drugare..
-
O nasem drugu Misku sve u superlativu, velika ljudina, pravi drug, masjstor svog zanata i vrhunski znalac.
A pored svega toga, kako koju sliku postavlja, sve bolji i bolji. Respect !
-
Misko je zmaj,vrh izgled na ovim fotkama...totalni RESPECT!!!
-
Fotke sve govore . :) Misko majstore.
-
Bravo legendo... :)
-
Ruka na prvoj fotki - savrseno! :)
-
Nama takmicarima znace nesto te medalje,pehari,ali mnogo vise od toga pohvale pravih drugara poput Vas.
To je pravi motiv koji drzi za dalje.
Veliko hvala..
-
Kvaliteta je na visini usprkos otegotnim okolnostima.Respect
-
Jeli, a kad ce ta penzija ;D
-
Tnxx...
;D,sledece godine punim 40,a onda ;D 8) 8)
A penzija...
"Kada dodje vreme da se zapitas sta radis u gacama na bini pred 1000 ljudi, onda je vreme da se ide u penziju"
;D ;D ;D
-
Kada dodje vreme da se zapitas sta radis u gacama na bini pred 1000 ljudi, onda je vreme da se ide u penziju"
Zelenko Zelenko Zelenko
:D :D :D zesca ti je ova. E kakvih penzijonera po forumu ima mi mladji samo da se postidimo... :D :o
-
vidi deke...
bogami.....
mai treba ove mlade papzjane da razjebemo ovuda po forumu i u q..c
-
vidi deke...
bogami.....
mai treba ove mlade papzjane da razjebemo ovuda po forumu i u q..c
;D ;D ;D
"Kada dodje vreme da se zapitas sta radis u gacama na bini pred 1000 ljudi, onda je vreme da se ide u penziju"
Ovo mislim da si ti jednom rekao.. ;D
-
upravo tako !!!!!
mnogo mudra misao hahhaha
-
BRUTALNO !
vidim da cu morat dodat gas nema zaebancije :) idem i ja do 100kg pa sto bude :)
-
BRUTALNO !
vidim da cu morat dodat gas nema zaebancije :) idem i ja do 100kg pa sto bude :)
Ti i Naturalni i da ne jedete nista ,imate po 100-tku ;D ;D
-
Evo jos nekih matorih slidza ;D 8)
Na zalost zbog silnih obaveza ne stizem se javljati cesce na forum.Pozdrav za drugare!!!
-
Ukratko za ovu formu plan mi je sledeci..
Meni dijeta traje oko 14 nedelja i od prve nedelje ka dole postepeno smanjujem hidrate,a krecem od kolicine koja je oko 400gr..
Takodje postepeno i po malo povecavam unos proteina i to uglavnom uz suplemenata,ali ne prelazim kolicinu od 250-300gr.
Iz nedelje u nedelju dodajem kardio po kardio sesiju koje takodje kako odmicu sedmice povecavam.
ECA stack,charge Labrada,Animal cuts..i jos neke stvarcice brzog dejstva,ali u ne preteranim kolicinama.
1obrok
belanca ili whey,neki hidrat[pirinac,ovsene,crni hleb]vocka,vitamini i minerali
2obrok
piletina ili riba[losos,skusa,tuna,oslic],neki hidrat[pirinac,krompir]salata
3 obrok isto
pre treninga
bcaa ili esencijalne amino,20-30min pre neki nitric oxid
nakon treninga
whey dve merice,,maltodextrin i nesto suvog grozdja pre toga
4 obrok
belanca,nemasni jogurt,ili piletina or riba
5obrok
nemasni sir,salata ili blend
nezasicene masti unosim kroz masniju morsku ribu,kroz hladno cedjeno maslinovo ulje,dodajem omega 3 u kapsulama.
Ako se desi da kardio radim ujutro pre dorucka onda obavezno uzimam BCAA i glutamin pre istog.
-
vrhunska forma!!
-
Hvala Sale..pozz
-
stvarno extra jbt .... jel ovo za neko takmicenje bila priprema ili
"rekretivna" forma..?
-
stvarno extra jbt .... jel ovo za neko takmicenje bila priprema ili
"rekretivna" forma..?
tnx......
Spremao se,ali nesto se naljutio pa nisam izasao ni na jedno od planiranih ;D
-
Ma to Poloms radi samo za svoju dusu i oci okoline,jebesh takmicenja ;D
Zmajski izgledas ciko ;D
-
Ma to Poloms radi samo za svoju dusu i oci okoline,jebesh takmicenja ;D
Zmajski izgledas ciko ;D
;D opet si me provalio ;D
Samo da uradim operiranje ovih dana,tj deo generalke ;D pa da se vratim HRANIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII i treninguuuu ;D
-
Hehehe samo udri ;D
-
to misko :)))))) nesumljamo mi u tebe ;D....KADA ZNAS TI NAJBOLJE;) STO JE FORMA!! pozz veliki :D
-
samo napred misko
-
Tnx drugari.Iskreno sam se uzeleo dobrog treninga,hrane.
Nadam se da cu od polovine maja moci da startujem.
-
a na kraju dijete jel ostaje sa nekom mizernom kolicinom hidrata, ili izbacivas u zavrsnici u potpunosti..
i koji oblik kardia preferiras,.. L.I. ili HIIT ,..ili zavisi od toga u koja doba ga radis..
a forme sto se tice , tipicno misko :) vrh...
-
a na kraju dijete jel ostaje sa nekom mizernom kolicinom hidrata, ili izbacivas u zavrsnici u potpunosti..
i koji oblik kardia preferiras,.. L.I. ili HIIT ,..ili zavisi od toga u koja doba ga radis..
a forme sto se tice , tipicno misko :) vrh...
hidrate samo zadnjih 10tak dana snizavam do 50gr,ali desi se mozda i dan,dva nule,uglavnom pratim ogledalo.
Jednostavno meni se nula nije pokazala dobro i uopste preterano nizak unos hidrata.
Kardio...bajk napolju,posto ga vozim inace radi gusta implementirao sam zadnjih godina i kao osnovni kardio,i to je uglavnom
po osecaju..vise kod mene uopste nema nekih striktnih smernica,jednostavno se upravljam prema onome sto vidim u ogledalu.
-
Odlično drug Poloms :)!
-
vazda bio odlican ;)
-
Hvala vam puno drugari.Uhh,kako mi je tesko sto ne treniram,i stvarno jedva cekam da se sredim za trening.
Jbm ti,ja jos uvek volim to.
-
Operisao sam zucnu kesu i zucne vodove koje sam dobro izmletretirao mojim alternativnim metodama zbog kojih sam mogao da nastradam.Malo je bilo komplikovano zbog moje pupcane kile i jos nekih okolnosti,ali moj drugar Dr.Dejan Dabic je to sjajno izveo.Zucna kesa je bila ocajna,sa velikim kamenom od preko 2 cm i preko 100malih kamencica sitnih kao male olovne kuglice za pecanje.Sad da se malo oporavim,jos sam osamucen,iseceni su mi trbusni misici prilicno pa malko i bole pri pomeranju,da se sredi varenje i bice to ok,dace Bog.
-
Sretno u oporavku jos jednom Polomac, nadam se da ces se sto prije oporaviti.
-
Dobro je da si to konacno sredio :)
Sad brz i uspesan oporavak,pa nazad na gvozdje ;D
-
Brz oporavak i cuvaj se kucho stara :-)
Poz
Kralj
-
zelim ti brz oporavak - ALI ISKRENO I OD SRCA!!!
-
Poloms,drzi ce kajlo ipak si od celika :-)
pala muva na medvjeda
-
poloms IRON brothers su uz tebe :)
-
Misko zelim brz oporavak.
I nema izlezavanja sad tu nekog ;) ...'vata se prasina na gvozdju :)
-
Zelim ti brz oporavak cika Misko :-) ...a i nece grom u koprive :-D
-
brz oporavak, povratak normalnom zivotu i treningu..
-
nije ovo nista za starog vuka kao sto si ti :)
brz oporavak ti zelim
-
Bice to sve ok u najkracem roku ;)
-
svi ti zelimo brz oporavak, i naravno kasnije povratak vezbanju :D
-
brz oporavak Polomac ;)
-
Ne daj se Poloms....
-
Drzi se druze uz tebe smo!! Kad se oporavis bice ti mnogo lakse znas i sam..pozz
-
brzo se oporavi prijatelju veliki pozdrav!!
-
kako li su uspeli da ti prodju nozem kroz stomak :),brz oporavak ti zelim!
-
Brz oporavak Polomac :) sve najbolje
-
brz oporavak! od srca...
-
Sto brzi oporavak i da se vratis teretani i svemu sto volis !!!
-
srecan oporavak!
-
Drugari hvala vam svima na lepim zeljama.Stvarno sam uvek presrecan bio kada znam da imam ovakve sjajne drugare.
Preguracemo i ovo,IDEMO DALJE 8)
-
Misko druze, brz oporavak, pa onda sve ono sto nisi mogao, da uradis sada. ;)
-
takodje zelim brz oporavak
-
VELIKI COVECE brz oporavak ti zelim
-
Takodje, zelim brz oporavak nasem drugu.
-
brz oporavak ti zelim i da se vratis sto prije u gym tamo gdje ti je mjesto :)
pozzz
-
Bilo je sta je bilo,nema nazad,ja se samo nadam da je ovo poslednji peh i poslednja prepreka u zivotu...
Zelim ti brz oporavak zmaju... :)
-
Drugari,neizmerno vam hvala na lepim zeljama.Veliki pozz za sve vas.
-
Polomcino pregrmeo si veliku stvar...svaka cast ! Nadam se da ces se sto pre vratiti u trening ! poz
-
;D bas tako,idemo dalje,pozz..
-
brz oporavak i sve najbolje.....
-
Tnx..
-
sve nabolje i brz oporavak cika Misko
bice to sve kako treba
-
Koliko ljudi se brine za tvoj oporavak,to je samo dokaz kakav si sportista,covek i koliko te cene.. i ja im se pridruzujem,zelim ti da se sto pre oporavis,zdravlje na prvom mestu.
-
Sve najboje ljudino, brz oporavak ti zelim i ja.
-
brz oporavak prijatelju i u nove pobjede da se krene ;)
-
Hvala vam puno na lepim recima drugari moji.
Mozda internet ponekad ima i losih strana,ali ja ga zaista postujem jer sam i ovim putem stekao
zaista veliko blago,imajuci ovakve prijatelje.
-
hidrate samo zadnjih 10tak dana snizavam do 50gr,ali desi se mozda i dan,dva nule,uglavnom pratim ogledalo.
Jednostavno meni se nula nije pokazala dobro i uopste preterano nizak unos hidrata.
Kardio...bajk napolju,posto ga vozim inace radi gusta implementirao sam zadnjih godina i kao osnovni kardio,i to je uglavnom
po osecaju..vise kod mene uopste nema nekih striktnih smernica,jednostavno se upravljam prema onome sto vidim u ogledalu.
a sta je s mastima misko,..koliko masti odprilike unosis,..
ja drzim unos UH 150-200..i slicno kao ti, onda pred kraj tek pocnem da ih smanjivam malo vise,..ali imam osjecaj da unosim puno masti pa da i nisam u nekom deficitu
proteine znaci 200-250 drzim,..
ali masti bude 50-70max, najvise iz jaja..jer pojedem dnevno minimalno 6 jaja,, 6-10 svaki dan, i mozda jos iz ostalih namirnica unesem nesto asti, ali to je to 60-70je max, dal je puno
-
Slicnu kolicinu masti unesem,sto kroz meso,ribu,sto direktno iz hladno cedjenog maslinovog i omega 3 kapsula.
Dal' je puno 70 gr moze zavisiti od mnogo faktora.Nacina treninga,kardia,sveukupne potrosnje,metabolizma,
ostalih nutrijenata,i jos toga.U principu ne bi trebalo da je mnogo ono sto u hidratnoj dijeti ne prelazi nekih 10-15%
ukupnog dnevnog unosa i odnosa sa hidratima i proteinima.Najmerodavnije je realan pogled u ogledalu i misljenje
iskenog drugara.