Extreme Forum

Multimedia => Slike članova i članica foruma => Temu započeo: MALI Maj 21, 2007, 09:34:30 pre podne

Naslov: MALI
Poruka od: MALI Maj 21, 2007, 09:34:30 pre podne: (http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/igor1/igor14.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/igor1/igor9.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/igor1/igor6.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: medonjak Maj 21, 2007, 09:37:20 pre podne: Dobrodosao MALI!!!!F ENOMENALNO IZGLEDAS SVAKA CAST :wink:
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Tikica Maj 21, 2007, 09:38:09 pre podne: very nice!
al su makedonci napredovaliiii :):):):)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: DIJAN JAHJEFENDIC Maj 21, 2007, 09:57:22 pre podne: Odlicna gradja!
EXTRA! 8)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 21, 2007, 09:59:00 pre podne: Hvala vam puno! Gledacu da dodam jos malo mase, sto priznajem, - ide mi vrlo TESKO, s'pbzirom da sam prilicno visok za BB:)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: apo Maj 21, 2007, 10:04:10 pre podne: i eto konacno sam doveo "malog" na ovaj fin forum. Decko super izgleda, a bogami i bice jos bolji,za mesec-dva. Napred Mali, ne posustaj
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: medonjak Maj 21, 2007, 10:06:33 pre podne: Makedonci su cudo :D :D
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 21, 2007, 10:10:32 pre podne: Apo je bio u pravu! Forum je odlican, samo videcemo koliko ste ovde gostoprimljivi:)))
Pozdrav!:)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: apo Maj 21, 2007, 10:33:08 pre podne: Extra su ljudi, od iskustva ti kazem
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: t1000 Maj 21, 2007, 10:38:03 pre podne: Dobrodosao!
Sve pohvale za izgled!Mogao bi i slike nogu da postavis.Da li si takmicar mozda?
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: medonjak Maj 21, 2007, 10:40:44 pre podne: Hocemo nogeeeee :)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 21, 2007, 10:41:38 pre podne: Hvala ti t1000, samim tim sto si pitao uputio si mi kompliment:)
Ne, nisam takmicar. Ne osecam se spreman za na binu, ali nikad se nezna...mozda, jednog dana:)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 21, 2007, 10:43:56 pre podne: smiri se Tanja, postavicu i druge slike, samo mi treba malo vremena da se opustim i da vas upoznam:)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Corey Maj 21, 2007, 11:16:50 pre podne: Svaka čast, zaista super građa, koliko si vosok ?
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 21, 2007, 11:22:06 pre podne: Visina 190cm
Tezina 95-110kg (on-off season)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 21, 2007, 11:24:39 pre podne: (http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/igor1/TRICEPS14.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/igor1/offseason.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/igor1/igor15.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: sasacg Maj 21, 2007, 12:01:02 posle podne: Dobro dosao...Odlican izgled,znam koliko je tesko na tu visinu napraviti nesto ovako :wink:
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: TTgirl Maj 21, 2007, 12:47:47 posle podne: Lepo;) Welcome,MALI:)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 21, 2007, 12:51:01 posle podne: Hvala vam prijatelji:)
Jeste vrlo tesko Sasa, hvala ti. I ne samo to, vec sam i zavisnik od kardio treninge. Ne mogu bez to, ali tako gubim i mnogo misicnu masu...
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: blacki.. Maj 21, 2007, 01:28:56 posle podne: svaka cast extra izgledas
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: N_E_Z_N_A_L_I_C_A Maj 21, 2007, 02:15:56 posle podne: RESPEKT !!! Jako dobro!

Struk me impresionira i bočni trbušni... :P
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 21, 2007, 02:30:27 posle podne: Joj ljudi pocrveneo sam:) Hvala vam puno, kad bi znali koliko mi znace komplimente od vezbace!:)
Hvala najlepse
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Pedja_Petrovic Maj 21, 2007, 02:37:06 posle podne: extra
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Nuke Maj 21, 2007, 03:22:29 posle podne: pa doobro nisi bas mali :P :D
savrsen izgled :)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Polomac Maj 21, 2007, 03:23:56 posle podne: Odlicno,bravo..
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: natasha_bg Maj 21, 2007, 04:04:52 posle podne: Svaka cast vidi se da je ulozeno mnogo truda.
I da kad ce slike nogu,slobodno necemo ti nista :D
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: puppeter Maj 21, 2007, 04:17:39 posle podne: jbm ti sunce sto si dobar!!!
grudi su odlicna...ma sve je super...svaka cast!
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: bojan lepojevic Maj 21, 2007, 05:36:56 posle podne: da se pridruzim pozitivnim komentarima, ovo je odlicno!!
Dobrodosao
Pozz
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 21, 2007, 07:47:13 posle podne: Hvala svima:) Nadam se da u BG imate dobrih teretana i gostoprimljivih ljudi, zato sto ubrzo cu doci malo u goste:)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: bajic Maj 21, 2007, 07:56:55 posle podne: Ko je tu MALI??? :D
Dobro nam dosao!!
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 21, 2007, 08:23:00 posle podne: Noge su mi najslabija partija, zbog cega i nemam slike, ali obecavam da uskoro cu imati nove:)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/igor1/QUADS0-1.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/igor1/igor7.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/igor1/igor4.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: apo Maj 21, 2007, 09:42:15 posle podne: Imamo lek za noge, jel tako Igore? Znas sta sam uradio mojim nogama pre neko dan? Mislim da i ti si to isto uradio danas..
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Dalibor Maj 22, 2007, 12:11:22 pre podne: odlično, zavidim ti na trbušnjacima
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: want3d Maj 22, 2007, 12:29:18 pre podne: super izgledasss,sjajnooo,jos pogotovo na tu visinu znam kako je tesko jer sam i ja visok koiko i ti..svaka castt jos jednom

kolko dugo treniras ???
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 22, 2007, 07:06:20 pre podne: Treniram BB oko 7 godina, ali pre toga sam trenirao kosarku, a malo i plivanje i box, pa tako kad sve skupim, aktivan sam ceo zivot:))
To za visinu, jao to mi je veliki problem. Sve od sebe dajem da se ispunim jos malo, ali nema sanse, pa sam sad zato resio da idem na bolju definiciju i simetriju, mada cu biti manji....al, sta je tu je. Bitno je da izvadimo maximum od sebe, jel da?
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: apo Maj 22, 2007, 02:12:34 posle podne: Arnold je bio blizu tvoje visine. Tako da ima sanse, nemoj ih iskluciti.
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: want3d Maj 22, 2007, 03:47:10 posle podne: koje si godiste ako nije problem :D:D:D
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: apo Maj 22, 2007, 04:21:11 posle podne: posto nije online ja cu u njegovo ime. 26 godina
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 22, 2007, 07:41:33 posle podne: Tacno. Napunio sam 26 sada na 17ti Maj:)
DOB 17.05.1981:)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: medonjak Maj 22, 2007, 07:43:15 posle podne: Bik u horoskopu?
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 22, 2007, 07:44:33 posle podne: (http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/igor1/igor8.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/igor1/igor5.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/igor1/igor11.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 22, 2007, 07:45:11 posle podne: Citat: medonjak Maj 22, 2007, 07:43:15 posle podne
Bik u horoskopu?

Naravno:)
Najbolji znak:)hehehe
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 22, 2007, 07:48:32 posle podne: Decki, salu na stranu, dajte pomozite, kazite neke taktike i fore za bicepse!:(
Katastrofalni su! Sve sam pokusao, nece da slusaju:(
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: medonjak Maj 22, 2007, 07:52:09 posle podne: Citat: MALI Maj 22, 2007, 07:45:11 posle podne
Citat: medonjak Maj 22, 2007, 07:43:15 posle podne
Bik u horoskopu?

Naravno:)
Najbolji znak:)hehehe
Definitivno :)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: DIJAN JAHJEFENDIC Maj 22, 2007, 08:02:42 posle podne: Citat: MALI Maj 22, 2007, 07:48:32 posle podne
Decki, salu na stranu, dajte pomozite, kazite neke taktike i fore za bicepse!:(
Katastrofalni su! Sve sam pokusao, nece da slusaju:(

Pokusaj svaki trening raditi po jednu vjezbu po 10-ak serija.
Znaci, svaki trening radi drugu vjezbu!
Naravno, moras biti koncentrirann samo na bicepse kada ih radis!
Pokusaj, nemas sta izgubiti, meni je uspijelo!
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 22, 2007, 08:14:05 posle podne: Mislis kad radim bicepse, da radim 10 serija, a uvek razlicite vezbe?
hmmm...mozda. Uvek ih ubijem od trening, vrlo su jaki, ali izgledaju lose:(
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 22, 2007, 08:14:56 posle podne: Citat: medonjak Maj 22, 2007, 07:52:09 posle podne
Citat: MALI Maj 22, 2007, 07:45:11 posle podne
Citat: medonjak Maj 22, 2007, 07:43:15 posle podne
Bik u horoskopu?

Naravno:)

Tanja, koji je tvoj datum rodjenja?
Najbolji znak:)hehehe
Definitivno :)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: sasacg Maj 22, 2007, 08:15:09 posle podne: Citat: MALI Maj 22, 2007, 07:48:32 posle podne
Decki, salu na stranu, dajte pomozite, kazite neke taktike i fore za bicepse!:(
Katastrofalni su! Sve sam pokusao, nece da slusaju:(

Kako sad vezbas biceps??
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 22, 2007, 08:18:01 posle podne: Citat: sasacg Maj 22, 2007, 08:15:09 posle podne
Citat: MALI Maj 22, 2007, 07:48:32 posle podne
Decki, salu na stranu, dajte pomozite, kazite neke taktike i fore za bicepse!:(
Katastrofalni su! Sve sam pokusao, nece da slusaju:(

Kako sad vezbas biceps??
Pre 2 meseca sam poceo da vezbam ruke, radeci supersetove biceps-triceps. Pre toga sam vezbao posebno. Vako se odlicno napumpam i osecam.
Sada povremeno menjam. Kad kda vezbam supersetove, znaci bis tris u isti trening, a nekad isto u isti trening ali pocnem biceps pa onda triceps.
Sta preporucujes?
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: sasacg Maj 22, 2007, 08:22:56 posle podne: Citat: MALI Maj 22, 2007, 08:18:01 posle podne
Citat: sasacg Maj 22, 2007, 08:15:09 posle podne
Citat: MALI Maj 22, 2007, 07:48:32 posle podne
Decki, salu na stranu, dajte pomozite, kazite neke taktike i fore za bicepse!:(
Katastrofalni su! Sve sam pokusao, nece da slusaju:(

Kako sad vezbas biceps??
Pre 2 meseca sam poceo da vezbam ruke, radeci supersetove biceps-triceps. Pre toga sam vezbao posebno. Vako se odlicno napumpam i osecam.
Sada povremeno menjam. Kad kda vezbam supersetove, znaci bis tris u isti trening, a nekad isto u isti trening ali pocnem biceps pa onda triceps.
Sta preporucujes?

Napisi konkretno koje vezbe,koliko,serija,ponavljanja...
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 22, 2007, 08:26:59 posle podne: Ok, mogu ti reci za trenutni period, jer ne radim uvek isto...
Znaci radim ss: Pocinjem koncentracioni pregib bucicama u ss sa triceps ekstenziju na sajlu. Posle radim 21 sa EZ bar u ss sa triceps potisak, i na kraj jos neku vezbu po izbor, koja je uvek razlicita.
Trenutno sam na dijeti, poceo sam "cutting up", pa mozda bi mi preporucio nesto interesantno, jer samo sto sam poceo, tek mi je 2 nedelja...
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: sasacg Maj 22, 2007, 08:39:45 posle podne: Ja licno ne bih radio ove ss...Znam da ti napumpa ruke,ali da li ce one i da rastu tj. da li posle prve vezbe imas dovoljno snage za drugu u ss...???
Proslo je tek 2 nedelje po ovom programu-nedovoljno da se vide rezultati...ko zna,mozda ti ovaj nacin odgovara...Sve zavisi od osobe do osobe
Mozda radis previse serija,pretreniras se i nema rasta?
Ja radim klasicno-bic uz grudi,a tric sa ramenima.Imao sam problem sa spoljnim delom bicepsa jer sam stalno koristio siroki hvat na EZ sipci,a odkako sam poceo i sa uskim vidi se napredak...I Scott klupa je ipak zakon-nema varanja,cisti razbijanje samo bicepsa :wink:
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: medonjak Maj 22, 2007, 08:40:33 posle podne: Citat: MALI Maj 22, 2007, 08:14:56 posle podne
Citat: medonjak Maj 22, 2007, 07:52:09 posle podne
Citat: MALI Maj 22, 2007, 07:45:11 posle podne
Citat: medonjak Maj 22, 2007, 07:43:15 posle podne
Bik u horoskopu?

Naravno:)

Tanja, koji je tvoj datum rodjenja?
Najbolji znak:)hehehe
Definitivno :)
27.4.1981 :)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 22, 2007, 09:41:26 posle podne: Malo si starija od mene:)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 23, 2007, 07:07:42 pre podne: Citat: sasacg Maj 22, 2007, 08:39:45 posle podne
Ja licno ne bih radio ove ss...Znam da ti napumpa ruke,ali da li ce one i da rastu tj. da li posle prve vezbe imas dovoljno snage za drugu u ss...???
Proslo je tek 2 nedelje po ovom programu-nedovoljno da se vide rezultati...ko zna,mozda ti ovaj nacin odgovara...Sve zavisi od osobe do osobe
Mozda radis previse serija,pretreniras se i nema rasta?
Ja radim klasicno-bic uz grudi,a tric sa ramenima.Imao sam problem sa spoljnim delom bicepsa jer sam stalno koristio siroki hvat na EZ sipci,a odkako sam poceo i sa uskim vidi se napredak...I Scott klupa je ipak zakon-nema varanja,cisti razbijanje samo bicepsa :wink:

Hvala ti sasa. Vec sam razgovarao sa Goranom (apo) koji mi je drug, pa cu sada najpre pokusati da primenim njegovu tehniku. Svidjaju mi se njegovi bicepsi, pa ukoliko ih je on stvorio, a ne genetika, trebalo bi i meni da uspe. Ipak, od vise informacija glava ne boli.
A, kako ti kazes triceps sa ramena - uh, to je vrlo tesko, jer se triceps zamara kad radis ramena jel tako? Logicno je da se tako i vezba. A, ono za grudi sa bicepsima - dao si mi odlicnu ideju, hvala ti!
I reci mi sta mislis: Jeli dovoljno da ih vezbam jedan put nedeljno? Vezbam ruke posebno. Svaka partija posebno!
Hvala brate...
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: medonjak Maj 23, 2007, 09:56:32 pre podne: Ja bih na tvom mestu izbacila superserije Po meni one su vise za definiciju
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Corey Maj 23, 2007, 11:06:17 pre podne: Super serije za definiciju, hn ne
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: apo Maj 23, 2007, 11:11:11 pre podne: Super serije se koriste za sokiranje misica koji se adaptirao na isti trening pa vise ne reaguje na njega. Ja ih koristim jednom mesecno (ponekad 2 puta mesecno) i to me stvarno drma. Nema bolje za odvaljivanje misica. Obicno koristim Trojne serije, nekad u istu vezbu nekad u tri razlicite vezbe.
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: IFBBPro Maj 23, 2007, 11:24:47 pre podne: Sta drugo da kazem nego da potvrdim navode ostalih, odlicno izgledas covjek
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 23, 2007, 11:32:33 pre podne: Pa, trenutno i jesam u rezimu definicije. Mozda je greska sto uvek odradim treninge do maximum, tako da ako budem sposoban da normalno odem kuci, sto je retkost, znaci da nisam odradio dobar trening. Ja trning radim uvek do maximum, ono sto mi je razlicito u periodu mase i definicije jeste ISHRANA.

Ali, ipak, priznajem extremiteti su mi slabi i svaki savet je dobrodoso...

Hvala svima
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 23, 2007, 12:34:12 posle podne: (http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/igor1/igor3.jpg)

Evo i sliku sa Avatara. Avatar mi je napravio APO - Hvala:)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/igor1/Igor2.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: sasacg Maj 23, 2007, 01:15:06 posle podne: Citat: apo Maj 23, 2007, 11:11:11 pre podne
Super serije se koriste za sokiranje misica koji se adaptirao na isti trening pa vise ne reaguje na njega

Tacno tako....Samo sto ja to primenjejem posle npr 2 meseca klasicnog treninga ide 2 nedelje sokiranja pomocu ss
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: sasacg Maj 23, 2007, 01:16:56 posle podne: Citat: MALI Maj 23, 2007, 07:07:42 pre podne

I reci mi sta mislis: Jeli dovoljno da ih vezbam jedan put nedeljno? Vezbam ruke posebno. Svaka partija posebno!
Hvala brate...

Jedna grupa dnevno,jedanput nedeljno-to ispadaq 5 treninga nedeljno sto je sasvim dovoljno i OK
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 23, 2007, 01:24:17 posle podne: Tacno! Toliko puta i treniram, mada ponekad znam da idem i 6, da odradim neku partiju po izbor...
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: medonjak Maj 23, 2007, 01:26:26 posle podne: A ja ponekad odem i 7 puta prosto ne mogu bez vezbanja :)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 23, 2007, 01:41:03 posle podne: Razumem te Tanjice, ali mora ponekad i da se odmori. I ja trenutno vezbam svaki dan, teretanu 5-6 puta, a kardio 6-7 puta, time sto 4-5 puta radim i ujutru na gladno srce, sto mu dodje da toliko puta imam dva treninga dnevno. S'obzirom da sam na poso od 07 do 15, za kardio ustajem u 5 ujutru, kako bih stigo da sve zavrsim, istusiram se i krenem na poso:)))
E, posle nek mi neko kaze "ja nemam vremena" :)))
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: medonjak Maj 23, 2007, 01:42:27 posle podne: Bravo!
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: OVERDRIVE Maj 23, 2007, 06:32:07 posle podne: extra brate.Grudi su ti strava.Samo napred!pozzzz :lol: :lol: :lol:
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 23, 2007, 11:06:48 posle podne: Evo i jedna najnovija slicica koju sam slikao DANAS na trening:)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/igor1/DSC00128.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Gjoroski Maj 23, 2007, 11:17:49 posle podne: :) a eve i malku istorija
POZDRAV I OD MENE, mali...
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 23, 2007, 11:31:06 posle podne: hehehehe:)
Fala Bobi, ama si trebal toa vo pozadina da go izbrises:)
Dobri stari vreminja vo ANASTASIJA:)))
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: medonjak Maj 23, 2007, 11:33:47 posle podne: A Anastasija je..?
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 23, 2007, 11:35:34 posle podne: To je ime bivse teretane gde sam vezbao, a gde je Boban bio gazda. Sad je to istorija, kao sto je i sam on reko.
A, sto ti odmah pitas?:)) Cim cujes zensko ime, postajes radoznala:))hahaha
salim se naravno...
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: medonjak Maj 23, 2007, 11:36:46 posle podne: Samo pitam Igore Pa jel zabranjeno?Sorry necu vise..
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: apo Maj 23, 2007, 11:38:29 posle podne: Mislim da se tako zove kcerka Bobana
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 23, 2007, 11:41:05 posle podne: Citat: apo Maj 23, 2007, 11:38:29 posle podne
Mislim da se tako zove kcerka Bobana

Tacno:)
Tanjice nije zabranjeno, samo se salim, valjda si to procitala...
Izvini...
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 24, 2007, 04:53:33 posle podne: (http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/igor1/HPIM0213_2-copy.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/igor1/igor13.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/igor1/igor1.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Mrtav_Hladan Maj 24, 2007, 09:07:14 posle podne: fino fino nema sta samo sto si samo reko malo mase i to je to za plazu dusu dalo kako je sad
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 25, 2007, 11:41:56 pre podne: Citat: Mrtav_Hladan Maj 24, 2007, 09:07:14 posle podne
fino fino nema sta samo sto si samo reko malo mase i to je to za plazu dusu dalo kako je sad

Hvala ti druze! Radim na to da bude bolje ove godine. Nadam se da cu da budem isto cist i kvalitetan, al malo tezi i veci. Uradio sam neke izmene u ishrani, suplementaciju i trening u odnos na lani, pa cemo da vidimo kroz mesec dana:)

Pozdrav
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: PitBull Maj 25, 2007, 12:53:58 posle podne: Svaka cast brate... odlicno... pozz
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 25, 2007, 02:34:49 posle podne: hvala pit bull:)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: DIJAN JAHJEFENDIC Maj 25, 2007, 05:47:02 posle podne: Mnogo dobrooo
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: apo Maj 28, 2007, 06:26:00 posle podne: Igore...Ne kaci vise slika bar dve tri nedelje... Tako ce svi videti razliku koju vec imas i jako brzo napredujes
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 28, 2007, 08:42:41 posle podne: Znam znam brate! Taman i da prikupim nove slike. Nisam se slikao zadnjih 7 meseci, znas zasto...
I imam problem: cas se osecam super i mislim da napredujem super, da izgledam super, a cas mislim da sam katastrofa:(
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: medonjak Maj 28, 2007, 09:19:19 posle podne: Zbog toga sto ponekad mislis da si katastrofa licno cu te prebiti :)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: apo Maj 28, 2007, 09:27:39 posle podne: Citat: MALI Maj 28, 2007, 08:42:41 posle podne
Znam znam brate! Taman i da prikupim nove slike. Nisam se slikao zadnjih 7 meseci, znas zasto...
I imam problem: cas se osecam super i mislim da napredujem super, da izgledam super, a cas mislim da sam katastrofa:(
Samo se opusti, i sam znas da je to zbog psihe, malo ostajes bez JH i odmah tako negativno razmisljas,a znas da nije tako... To se meni desilo 1000 puta
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 29, 2007, 06:59:48 pre podne: Smanjio sam JH za 100g/dan. Mislim da sam se prepunio proslih dana, al mi je to trebalo zbog broj i intenzitet treninga! JBG, imao sam slobodnog vremena, a nisam znao sta da radim. Sad sam smanjio, a od iduce nedelje cu poceti da ih variram, ma da nisam 100% siguran, videcu kako cu se osecati...
Sta mislis Apo?
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: apo Maj 29, 2007, 11:23:02 pre podne: Mislim da si preterao sa 3 treniga na dan. Hoces sve postici u jednom trenutku.Kao da sebe vidim, ali pazi na misice, nemoj ih izgubiti.Ti nemas neke masti pa da se toliko opterecujes kardiom.Doci ce sve na svoje mesto vremenom.
Koliko gr unosis JH sada ?
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 29, 2007, 11:26:22 pre podne: Treninge sam vratio u normalu. Radim 3-4 puta kardio ujutru na gladno, a 4-5 puta posle teretane, ali to nije jak kardio, vec samo da mi se rastresu i opuste misici. Vidim i osecam da tako najbolje napredujem.
Trenutno sam na 300g pirinac/dan, plus povrce. A, od iduce nedelje planiram da pocnem da ih variram...
Sve zavisi od to kako cu se osecati, videcemo.
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Sasa Ilic Maj 30, 2007, 08:18:13 pre podne: extra forma
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 30, 2007, 08:58:41 pre podne: Hvala ti mr.perfect, radimo na tome da bude jos bolja, pa videcemo:)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: medonjak Maj 31, 2007, 10:15:49 pre podne: Kad cemo da uzivamo u novim fotkicama? :D
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 31, 2007, 11:23:28 pre podne: Jao Tanjice imam problem:( Vezbam SAM, pa u teretanu mi je nekako glupo da zamolim nekog da me slika. Ipak, to mi je potrebno da sam sebe uverim da imam razliku, ovako kad se vidim sve sam isti, a drugi mi kazu da nisam...
Slikam se jedino kad nema puno ljudi u teretanu. Van teretane to je skoro nemoguce. Treba da trazim neko da me slika. Ranije je to bila moja devojka, sada bivsa, a sad.......
Verovatno ce da budu neke nove slike uskoro....
Pozdrav:)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: mrckovski Maj 31, 2007, 07:03:55 posle podne: "batka zver si"
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Gjoroski Maj 31, 2007, 07:15:02 posle podne: Jas planiram da pocnam od ponedelnik kaj cicko MIle na vezbanje, pa ako si za i ako naletam na tebe, ETE KE TE SLIKAM :)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: mrckovski Maj 31, 2007, 07:20:10 posle podne: ZAEDNO KE ODIME OD PON. VO ATLETA, pa KE UDRIME TRENING I SLIKANJE
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: mrckovski Maj 31, 2007, 07:24:32 posle podne: "daj stavi sliki da vidam razlika od osmoletka i fakultetska forma"
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: apo Maj 31, 2007, 07:32:21 posle podne: Moze ke se sobereme kaj cicko Mile, site a ? Pa film ke napravime ?
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Gjoroski Maj 31, 2007, 07:34:12 posle podne: Citat: apo Maj 31, 2007, 07:32:21 posle podne
Moze ke se sobereme kaj cicko Mile, site a ? Pa film ke napravime ?

NE, BLAGODARAM.
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: mrckovski Maj 31, 2007, 07:35:57 posle podne: jas sum za snimanje, ako ima zenski del vo fimot. hemijava UDIRAAAAAAAAAAA
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: apo Maj 31, 2007, 10:32:52 posle podne: Citat: Gjoroski Maj 31, 2007, 07:34:12 posle podne
Citat: apo Maj 31, 2007, 07:32:21 posle podne
Moze ke se sobereme kaj cicko Mile, site a ? Pa film ke napravime ?

NE, BLAGODARAM.
Epa onda ne dolazi, sta drugo da ti kazem
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: mrckovski Maj 31, 2007, 10:49:21 posle podne: apo ke dojdam be cim doagas ti togas se ispolnuva moeto baranje za zenski u filmot
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Jun 04, 2007, 08:29:20 pre podne: Jutrnji kardio u :04:50 :) Znaci, za sve ima vremena, samo treba volja:)
Ovako izgleda zora:)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/igor1/DSC00167.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/igor1/DSC00166.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Jun 04, 2007, 08:31:58 pre podne: Najbolja teretana u Ohridu, a bogami i sire:)
Kad budete dolazili, nemojte propustiti da uradite neki trening tamo:)
Pozdrav do Apo:)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/igor1/Photo-0040.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/igor1/Photo-0042.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Jun 04, 2007, 08:35:09 pre podne: Jos 9 nedelja do kraj :) ... ako uopste postoji KRAJ:))

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/igor1/DSC00137.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: apo Jun 04, 2007, 08:49:49 pre podne: Hvala na reklamu,lepo ti stoji ova crvena majica. A KRAJA? tesko da ce ga biti za brzo...
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: mrckovski Jun 04, 2007, 10:18:42 pre podne: apo sto najnovo sega za 2007?
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: apo Jun 04, 2007, 11:56:27 pre podne: Hormon za rast vo neograniceni kolicini
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: mrckovski Jun 04, 2007, 12:04:19 posle podne: hehe kako da dojdeme do nego? mislev za natprevarov u oktomvri? hormon lesno se naoga
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Jun 12, 2007, 12:24:42 posle podne: (http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/igor1/DSC00190.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/igor1/DSC00193.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/igor1/DSC00189.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/igor1/DSC00194.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Jun 12, 2007, 12:25:32 posle podne: (http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/igor1/DSC00186.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/igor1/DSC00184.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/igor1/DSC00181.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/igor1/DSC00180.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: medonjak Jun 12, 2007, 12:46:44 posle podne: Svaka cast Mali! Vidi se da ucis od najboljeg :)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Jun 12, 2007, 01:08:05 posle podne: Jeste:) Dobro za mene sto imam odlicno informirane prijatelje koji nesebicno razmenjuju svoje ideje i misljenje:)
A, jos bolje je sto su DIPLOMIRALI na tu temu:)

Znamo na koga se misli:)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Manimal Jun 12, 2007, 02:33:11 posle podne: Bravo!!!!!!!
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: TTgirl Jun 12, 2007, 02:38:47 posle podne: MALI,svaka cast;):)Stvarno jako lepo...
;)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Jun 12, 2007, 02:53:04 posle podne: Uh, imam jos nekih 6-7 nedelja do FINALE:)
Jede mi se, drcan sam i hocu SLATKOOOO!:))
Hvala na komentare, posebno mi znace kad dolaze od savrsene figure kao sve vas na forum:)
Pozdrav
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: PitBull Jun 12, 2007, 04:21:16 posle podne: Ovo je stvarno sjajno..svaka cast!!!
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: mrckovski Jun 12, 2007, 07:05:02 posle podne: mali bravo pa ti si stvarno vistinski profesor. bravo
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: apo Jun 12, 2007, 07:47:25 posle podne: Citat: MALI Jun 12, 2007, 01:08:05 posle podne
Jeste:) Dobro za mene sto imam odlicno informirane prijatelje koji nesebicno razmenjuju svoje ideje i misljenje:)
A, jos bolje je sto su DIPLOMIRALI na tu temu:)

Znamo na koga se misli:)
he he... Stvarno su ti slicice top!. Ustao si, osecao si se napumpan, i odmah sledi slikanje, jel da//?
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Jun 12, 2007, 09:21:18 posle podne: Ne druze, nisam se osecao napumpan, naprotiv. Slikao sam se popodne, sedeo sa vama na forum i jednostavno ustao i slikao, onako:) Bas sam bio MEKAN, nenapumpan. Uradicu ubrzo neke slike na trening pa trebalo bi da bude mnogo bolje:)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: apo Jun 12, 2007, 11:18:22 posle podne: ajde uradi to
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Gjoroski Jun 12, 2007, 11:36:26 posle podne: Citat: MALI Jun 12, 2007, 01:08:05 posle podne
Jeste:) Dobro za mene sto imam odlicno informirane prijatelje koji nesebicno razmenjuju svoje ideje i misljenje:)
A, jos bolje je sto su DIPLOMIRALI na tu temu:)

Znamo na koga se misli:)

Ne sum znael deka do vcera ne si bil zadovolen i so polupismeni, so ki si vezbal ???
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Jun 13, 2007, 11:16:19 pre podne: (http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/igor1/TRICEPS14.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Jun 13, 2007, 11:50:05 pre podne: (http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/igor1/DBPOZADI07.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/igor1/DBPOZADI06.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/igor1/GRADI081.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/igor1/GRADI072.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: medonjak Jun 13, 2007, 11:53:21 pre podne: WOW!!!Al si se ti isekao Super izgled Puno bolji nego na prethodnim slikama Svaka cast Izdrzi jos malo dijete sto ti je ostalo Moju podrsku imas!!!
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Jun 13, 2007, 11:55:10 pre podne: :) Hvala, zadnje slike su od prosle godine. Sad sam u slicnoj formi, ali imam jos 7 nedelja do kraja dijete, ma da cu da pazim celo leto. One pre ove su najnovije, ali na losem svetlu i nenapumpan, nespreman:)
Bice bolje ove godine, garant!
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: medonjak Jun 13, 2007, 11:56:47 pre podne: Nemoj da si skroman Igore fantasticno izgledas!i ne opterecuj se toliko necu da mi se razbolis ..
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Jun 13, 2007, 11:57:48 pre podne: Hvala na komplimente i lepim recima, to mi daje motivaciju da zivim kao sto i zivim:)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: apo Jun 13, 2007, 12:28:03 posle podne: Video sam te, pre neki dan, covece imas strasan napredak, lepo ti M, kaze, nemoj se zaliti. Sta ja da kazem ?
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Grozdana Jun 13, 2007, 02:39:03 posle podne: Mali Mali, nista ti ne fali.
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Jun 13, 2007, 02:50:29 posle podne: Citat: apo Jun 13, 2007, 12:28:03 posle podne
Video sam te, pre neki dan, covece imas strasan napredak, lepo ti M, kaze, nemoj se zaliti. Sta ja da kazem ?

Sve mi se cini da svi mi imamo istu konfuziju kad smo sami mi u pitanju. To sto si upravo reko, ja sam pomislio za TEBE prekjuce. To sam ti i reko, ali dzabe, ti se i dalje zalis za sebe, a ja za sebe:))
Nikad kraja...
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Jun 13, 2007, 02:58:35 posle podne: Citat: Grozdana Jun 13, 2007, 02:39:03 posle podne
Mali Mali, nista ti ne fali.

hehehe hvala lutko, ali tu se varas:)
Fali mi nesto...i te kako mi fali....
Pozdrav do tebe:)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: robi Jun 17, 2007, 09:39:18 pre podne: Citat: MALI Jun 13, 2007, 02:50:29 posle podne
Citat: apo Jun 13, 2007, 12:28:03 posle podne
Video sam te, pre neki dan, covece imas strasan napredak, lepo ti M, kaze, nemoj se zaliti. Sta ja da kazem ?

Sve mi se cini da svi mi imamo istu konfuziju kad smo sami mi u pitanju. To sto si upravo reko, ja sam pomislio za TEBE prekjuce. To sam ti i reko, ali dzabe, ti se i dalje zalis za sebe, a ja za sebe:))
Nikad kraja...

Nema šta, šta je dobro, dobro je.. al kad si u pitaju sam,nikad nije dovolno dobro,uvjek može biti bolje!!!
poz..
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: apo Jun 17, 2007, 02:06:12 posle podne: to je psiha
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Jun 23, 2007, 05:31:23 posle podne: 23.06.2007 - jos 6 nedelja do kraja:)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/DSC00273.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/DSC00272.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/DSC00271.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/DSC00270.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/DSC00268.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Jun 23, 2007, 05:32:35 posle podne: (http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/DSC00258.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/DSC00262.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/DSC00274.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: natasha_bg Jun 23, 2007, 06:30:34 posle podne: Mali super izgled,sta reci vise :)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Manimal Jun 23, 2007, 06:32:28 posle podne: Citat: natasha_bg Jun 23, 2007, 06:30:34 posle podne
Mali super izgled,sta reci vise :)

Veliki super izgled, sta reci vise :)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Jun 23, 2007, 08:10:28 posle podne: hvla najlepse, samo tesko mi ide da poboljsam ostrinu:(
Necu jos uvek da kratim natrijum, a metabolizam mi je ko raketa pa mi se odmah primecuje svaka promena u ishrani. Zelim da skinem jos malo masti koje su ostale ali telo ih neda za zivu glavu...
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: TTgirl Jun 23, 2007, 08:28:04 posle podne: MALI,fenomenalan si;)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Jun 23, 2007, 08:36:32 posle podne: Citat: TTgirl Jun 23, 2007, 08:28:04 posle podne
MALI,fenomenalan si;)

Kako je divno dobiti takav kompliment od lutkicu kao tebe:) Hvala, ali mislim da nisam nista narocito. Trudim se koliko je to moguce da se izostrim, tesko ide jer se ima previse obaveza:)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/DSC00257.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Jun 23, 2007, 08:39:37 posle podne: (http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/DSC00251.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: TTgirl Jun 23, 2007, 08:51:49 posle podne: Ma veruj zenskom oku. . ;)hihi. . .
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Corey Jun 23, 2007, 11:19:41 posle podne: Ponosan si na svoju tridžu, oblik me podseća na Martineza ;)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Gjoroski Jun 24, 2007, 12:14:24 pre podne: Dobro e, samo napred :)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Jun 24, 2007, 01:33:30 pre podne: Citat: Gjoroski Jun 24, 2007, 12:14:24 pre podne
Dobro e, samo napred :)

Stvarno mi e milo ako iskreno mislis taka. Ubavo kaza, znaes sto si pravel lani, ne menuvaj nisto:))
Dobro, bev prinuden da promenam nekoi raboti zaradi obvrskite, no na kraj kraeva ja ne sum takmicar, taka da na plaza ke pominam i vaka:)
Pozdrav do tebe Bobi
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Gjoroski Jun 24, 2007, 07:51:41 pre podne: Uste kolku imas, i koga ja planiraas plazata godinava ???
Javi se ke povezbame do togas.
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Jun 24, 2007, 08:23:53 pre podne: Citat: Gjoroski Jun 24, 2007, 12:14:24 pre podne
Uste kolku imas, i koga ja planiraas plazata godinava ???
Javi se ke povezbame do togas.

Uste 6 nedeli, a za plaza i sega sum ok. Bev vo grcka, za vikend pa sega pak ke odam i taka...
Jas vezbam sekoj den vo isto vreme (od17h) zasto drugo vreme za trening nemam.
Ti kade vezbas, i sto napravi so planovite za nova teretana?
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: celox Jun 24, 2007, 09:10:15 pre podne: Odlicno,nema sta.
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Gjoroski Jun 24, 2007, 09:38:28 pre podne: Citat: MALI Jun 24, 2007, 08:23:53 pre podne
Citat: Gjoroski Jun 24, 2007, 12:14:24 pre podne
Uste kolku imas, i koga ja planiraas plazata godinava ???
Javi se ke povezbame do togas.

Uste 6 nedeli, a za plaza i sega sum ok. Bev vo grcka, za vikend pa sega pak ke odam i taka...
Jas vezbam sekoj den vo isto vreme (od17h) zasto drugo vreme za trening nemam.
Ti kade vezbas, i sto napravi so planovite za nova teretana?

So vezbanje sum bukvalno segade po gradov. Za od 17...hm, aj ke vidam sto mozam da storam, iako e malku rano.
Bev ednas kaj Mile, ama docna posle 20 casot.
Nova teretana od septemvri-oktomvri. Sega i onaka e tapa, pa djabe ke frlam pari.
Za 6 nedeli, moze dosta da se izmeni. Vo vrska so izgledot.
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Jun 27, 2007, 07:46:10 pre podne: (http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/DSC00287.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Sasa Ilic Jun 27, 2007, 12:48:42 posle podne: Poradi malo na trapezu on ti cini mi se malo zaostaje.Sve ostalo je odlicno
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Jun 27, 2007, 01:06:00 posle podne: Ma daleko je od odlicno, ali hvala puno.
Sad si me malo zbunio, ja (a i mnogi ostali) mislim da mi bas trapezius ne zaostaje, vec mi remeti simetrju. Ruke su mi katastrofa, osim mozda triceps koj nije tako los...
Sve u svemu iz dana u dan, iz godine u godinu nek je samo bolje i bolje:))
Pozdrav
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Jul 02, 2007, 11:36:10 pre podne: (http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/HPIM1211.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/HPIM1209.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/HPIM1182.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Gjoroski Jul 02, 2007, 03:12:29 posle podne: kaj ti e ova slikano?
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Jul 02, 2007, 03:14:51 posle podne: Vo Grcka:) Bev za vikend posto nemam odmor do Avgust. Imas viza?
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Gjoroski Jul 02, 2007, 03:16:27 posle podne: NE, ama ke odam nedelava da si ja zemam. Aj sledniot vikend trening na GRADISTE BEACH ?!
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: TTgirl Jul 02, 2007, 03:51:25 posle podne: Vidi ti njega;)...c,c,c... 8)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Jul 02, 2007, 08:31:54 posle podne: Citat: Gjoroski Jul 02, 2007, 03:16:27 posle podne
NE, ama ke odam nedelava da si ja zemam. Aj sledniot vikend trening na GRADISTE BEACH ?!

Planiram petok da begam za OH. Najverojatno ke bidam na gradiste. Zavisi kaj ke me nosi drustvo:)
Ke te kontaktiram, osven ako ne si smenil mobilen:)
Edno vreme se zalese deka mnogu zenski te barale pa imase 3 broja, sega ne znam kako stois:)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Jul 02, 2007, 08:32:13 posle podne: Citat: TTgirl Jul 02, 2007, 03:51:25 posle podne
Vidi ti njega;)...c,c,c... 8)

koga???
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Gjoroski Jul 02, 2007, 11:01:51 posle podne: Vistina, samo sega imam druga strategija. NE SE JAVUVAM NA BROEVI KOI NE MI SE VO IMENIK :)
Baraj me. Vo sabota vo OH ima kikbox natprevar, pa ke bidam tamo.
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Jul 04, 2007, 10:48:58 pre podne: (http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/HPIM1302.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/HPIM1308.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/HPIM1309.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/HPIM1317.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Jul 04, 2007, 09:04:57 posle podne: (http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/DSC00303.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/DSC00302.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/DSC00301.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Polomac Jul 04, 2007, 11:19:44 posle podne: Dobro to izgleda,kazes ruke katastrofa.Po slikama ne bih rekao.Triceps izgleda dobro,a on je upravo 60%nadlaktice,tako da nebih rekao katastrofa.
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Jul 05, 2007, 06:59:32 pre podne: Hvala druze! Ok, triceps moze da prodje ali bicepse bi bacio u djubre.
Dogurao sam nekako do ovu formu, ali suocavam se sa stagnacijom i NIKAKO ne mogu da se jos malo izostrim. Oni koji me vidjaju kazu da mi je ostala samo potkozna voda, ok mozda su i u pravu, ali ona se nekako ne daje. Zeleo bih da jos malo istancim kozu....
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Polomac Jul 05, 2007, 07:45:06 pre podne: Pa ako je ishrana ispostovana,a verujem da jeste onda je sad sve na dodatnon kardiu i preparatima.
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: TTgirl Jul 05, 2007, 07:46:15 pre podne: Citat: MALI Jul 02, 2007, 08:32:13 posle podne
Citat: TTgirl Jul 02, 2007, 03:51:25 posle podne
Vidi ti njega;)...c,c,c... 8)

koga???

tebe:)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Jul 05, 2007, 08:13:59 pre podne: Citat: TTgirl Jul 05, 2007, 07:46:15 pre podne
Citat: MALI Jul 02, 2007, 08:32:13 posle podne
Citat: TTgirl Jul 02, 2007, 03:51:25 posle podne
Vidi ti njega;)...c,c,c... 8)

koga???

tebe:)

A, sto?:)
Pa ajde sa mnom malo dole u Grcku:) I onako nemam drustvo pa idem SAM:(
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Jul 05, 2007, 08:17:28 pre podne: Citat: Polomac Jul 05, 2007, 07:45:06 pre podne
Pa ako je ishrana ispostovana,a verujem da jeste onda je sad sve na dodatnon kardiu i preparatima.

Pa jeste ispostovana druze, ali ovo zadnje mi ide tesko. Prosle godine je bilo "kao" lakse, ali nisam koristio prirodnu suplementaciju (L-Glutamine+whey) nego samo CCA i kad kad ECA stack, ali sam pao i mnogo na misicnu masu.
Ove godine je drugacije. Nisam sebe ostavio bez Gluta+whey+dextrose, a koristim i CCA jer Eff skoro i da nema, a i to malo sto ima je uzasno skupo. Delujem znatno veci, ali zato sam mutniji, ostrina nije kao sto zelim:(
Videcu kako ce da bude kroz nekoliko nedelja. Variram UH sa maksimum 300g/dan
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Gjoroski Jul 05, 2007, 07:51:28 posle podne: PARCA GYM :)
Uh, kolku imamda zboruvam na temata koja sega ja opisa .... ishrana i dodatoci, uh i variranje=definicija ...
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Jul 05, 2007, 08:20:44 posle podne: Citat: Gjoroski Jul 05, 2007, 07:51:28 posle podne
PARCA GYM :)
Uh, kolku imamda zboruvam na temata koja sega ja opisa .... ishrana i dodatoci, uh i variranje=definicija ...

Da, da kaj parca bev. Ke ja prodava teretanata! Cincari zivi i on i tatko mu, mrcel za sto lani sum napravil trening i ne sum mu platil, pa sega mu dadov unapred 100den pred da pocnam so trening:))))
Gi variram hidratite, ama drzam i dosta voda. Znam od sto mi e:)))
Pozdrav do tebe i vadi toa vizata za Grcka!
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Gjoroski Jul 05, 2007, 11:07:48 posle podne: Vizi za Grcija na 18.07. A teretanata na Parca , hm... kojznae kade moze da savrsi naskoro :)
Ajde, ovoj vikend odam za Ohrid. Ima broba, KICK BOX .
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Grozdana Jul 06, 2007, 12:59:59 posle podne: Velik, jak, misicav, zgodan...

Sto vise da kazem...

Hajde sad napisi koliki ti je cucanj, bench i mrtvo dizanje, koliko napravis zgibova i propadanja napravis?
Odakle si iz Makedonije?
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Jul 06, 2007, 01:07:02 posle podne: Citat: Grozdana Jul 06, 2007, 12:59:59 posle podne
Velik, jak, misicav, zgodan...

Sto vise da kazem...

Hajde sad napisi koliki ti je cucanj, bench i mrtvo dizanje, koliko napravis zgibova i propadanja napravis?
Odakle si iz Makedonije?

:) Hvala ti na komplimentima:) Posebno mi je drago kad dolaze od extra lepe, zgodne i jake devojke:)
Cucanj max 210kg, a radim superserije sa 150-160, bench: max 130kg a radim superserije sa 100kg, mrtvo ne radim zbog kicme, ma da kad radim ne koristim neke velike tezine - oko 100-130kg, a zgibovi i propadanja su mi omiljene vezbe. Mogu da ih radim takoreci bezkrajno, pa zato uvek koristim dodatno opterecenje. Za propadanje (kad radim kao trecu vezbu posle kosi i ravni bench stavim plus 10kg, a kad radim kao prvu vezbu onda stavim 25-30kg plus), a zgibove radim sa max 20kg plus od telesne tezine:))
Visina 190cm, tezina: momentalno97kg (inace 95-110kg)
Jel ok sada?:))
kiss
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Grozdana Jul 06, 2007, 01:36:25 posle podne: Citat: MALI Jul 06, 2007, 01:07:02 posle podne
Citat: Grozdana Jul 06, 2007, 12:59:59 posle podne
Velik, jak, misicav, zgodan...

Sto vise da kazem...

Hajde sad napisi koliki ti je cucanj, bench i mrtvo dizanje, koliko napravis zgibova i propadanja napravis?
Odakle si iz Makedonije?

:) Hvala ti na komplimentima:) Posebno mi je drago kad dolaze od extra lepe, zgodne i jake devojke:)
Cucanj max 210kg, a radim superserije sa 150-160, bench: max 130kg a radim superserije sa 100kg, mrtvo ne radim zbog kicme, ma da kad radim ne koristim neke velike tezine - oko 100-130kg, a zgibovi i propadanja su mi omiljene vezbe. Mogu da ih radim takoreci bezkrajno, pa zato uvek koristim dodatno opterecenje. Za propadanje (kad radim kao trecu vezbu posle kosi i ravni bench stavim plus 10kg, a kad radim kao prvu vezbu onda stavim 25-30kg plus), a zgibove radim sa max 20kg plus od telesne tezine:))
Visina 190cm, tezina: momentalno97kg (inace 95-110kg)
Jel ok sada?:))
kiss

Nije (stvarno si jak, kapa do poda). Nisi napisao da li si iz Skoplja, Kumanova, Tetova, Bitole, Titovog Velesa, Stipa, Ohrida, Strumice, Gevgelije, Kavadaraca, Gostivara, Kiceva, Debra, Prilepa, Kočana, Delčeva, Struge, Radoviša???? Ili iz nekog drugog mesta?
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Jul 06, 2007, 01:42:20 posle podne: Skopje - Macedonia:) lol
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Jul 06, 2007, 08:54:22 posle podne: (http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/DSC00304.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/DSC00307.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/DSC00306.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Pedja_Petrovic Jul 06, 2007, 09:00:38 posle podne: LEPO
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Jul 06, 2007, 09:16:08 posle podne: Kad ti to kazes, onda je to pravi podstrek za dalji naporni rad!
Hvala legendo!
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Pedja_Petrovic Jul 06, 2007, 09:17:41 posle podne: Citat: MALI Jul 06, 2007, 09:16:08 posle podne
Kad ti to kazes, onda je to pravi podstrek za dalji naporni rad!
Hvala legendo!
..PA JA DA JE LOSE..JA BIH TI REKAO..OVAKO....STVARNO LEP IZLGED,..NEMA STA..NIJE TO TKAMICARSKI..ALI VEMOA LEPO...ONO STO CAVE VOLE..
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: kikko Jul 07, 2007, 01:44:10 pre podne: Citat: Pedja_Petrovic Jul 06, 2007, 09:17:41 posle podne
Citat: MALI Jul 06, 2007, 09:16:08 posle podne
Kad ti to kazes, onda je to pravi podstrek za dalji naporni rad!
Hvala legendo!
..PA JA DA JE LOSE..JA BIH TI REKAO..OVAKO....STVARNO LEP IZLGED,..NEMA STA..NIJE TO TKAMICARSKI..ALI VEMOA LEPO...ONO STO CAVE VOLE..
Mogu da zamislim kako se sad osecaju oni koji su od Pedje dobili ovakvu ili slicnu "pohvalu" :)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: mrckovski Jul 08, 2007, 12:00:44 posle podne: top forma. golemi zaslugi ima tvojot (trener) koj i da e..... gledam i ti si fatil ten GOLEM cOVEKU pozdrav i se najubavo pa daj boze da se vidime nekogas u teretana.
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Jul 08, 2007, 12:35:12 posle podne: Fala Mrcko:)
(prosto neverojatno e od tebe da se dobie pozitivna kritika) :))
Ne e problem i nikogas ne bilo, da napravime trening. Koga e druzba i trening vo prasanje, sekogas sum PRV:)
Ako si vo blizina na PALAS, pomini na kej koga sakas, jas sum sekoj den tamu od 19h na jogging. I taka trcam sam, pa dobredojdeno mi e drustvo

P.S. Trener nemam, nemav ni trening partner, se sam rabotev i priznavam mi bese TESKO. Imav i golemi emocionalni problemi cel period, taka da ne e loso. Ne ocekuvav da sum kako sto sum, no ok e, za na plaza ke pominam:))

Pozdrav do tebe
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Jul 10, 2007, 09:45:59 posle podne: Ok, malo sam se zeznuo, pa sam "ranije" od planiranog, ali nema veze, necu na binu, a za na plazu mozda cu i ovako da prodjem:)
hmmmm, mislim se dal da stavim spisak sta mi se sve jede...
Jos malo ovako, pa se posle pravim PRASE:)))lol

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/HPIM1352.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/HPIM1353.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/HPIM1355.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Jul 11, 2007, 09:07:48 posle podne: (http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/HPIM1362.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/HPIM1361.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Sansei Jul 11, 2007, 11:46:29 posle podne: U MALI KO SUNCE SI!!!
Fenomenalno!
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: kikko Jul 12, 2007, 02:33:23 posle podne: Vidi se da je veliki trud ulozen..Super...Posebno mi se grudi svidjaju...
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Jul 12, 2007, 02:36:06 posle podne: Hvala puno! Ja sam se bas to pitao: Dal se trud isplati?
A uvek treba poslusati sta drugi kazu, a ne sta sam mislis.
HVALA NAJLEPSE:)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: mrckovski Jul 13, 2007, 01:51:02 posle podne: mali sto ke pies vecer?
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Jul 13, 2007, 02:02:34 posle podne: Vecer planira da jadam MNOGU sladoled. Me udrila nekoja losa depresija druze:(
Ke da sum se pretreniral ili slicno...
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: mrckovski Jul 13, 2007, 02:16:28 posle podne: ne be i mene mi e taka. aj ke se vidime vecer. so bobo slusni se ti.
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: mrckovski Jul 14, 2007, 10:27:33 pre podne: Ne trebase da mu da go brzam bobo da izlezeme pobrzo. Ubavo mi vika on kaput da oblece posto nema da si dosol, a jas ne mu veruvam. Taka i ispadna se zaradi mene zatoa sto mu rekov samo po maicka da izleze :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
Pozdrav do drugarka ti. :D
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Jul 21, 2007, 02:22:59 pre podne: (http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/1.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/2.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/3.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: robi Jul 21, 2007, 02:25:18 pre podne: Dobro ti to radiš!!! Super!!
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: gavranac Jul 21, 2007, 03:30:11 posle podne: Sad znam zashto ti je nick MALI. :lol:
Nisi daleko od takmicharske forme, nemoj si lazno skroman. 8)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Remetik Jul 21, 2007, 07:17:50 posle podne: Dobar Mali!
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Jul 21, 2007, 09:17:23 posle podne: Bice mnogo bolje iduce godine:)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Gjoroski Jul 21, 2007, 11:11:15 posle podne: U novoj teretani, mislis ?!
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Jul 22, 2007, 12:19:46 pre podne: Citat: Gjoroski Jul 21, 2007, 11:11:15 posle podne
U novoj teretani, mislis ?!

DAJ BOZE! ili bolje da kazem: DAJ BOBANE!:)
Ja cekam Anastasija so dusa...
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Jul 28, 2007, 11:12:37 pre podne: Posle nedelju dana sladoleda, slatkisa, pizza i rostilj:(((((

Obecavam da cu prestati i produziti zdrav rezim ishrane:))

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/HPIM1395.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/HPIM1396.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: TTgirl Jul 28, 2007, 11:18:40 pre podne: Ma ti si svakako naj:D ;) 8) Samo polako:)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: SportGirl Jul 28, 2007, 12:55:47 posle podne: Ma super ti slike .
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Jul 28, 2007, 05:29:47 posle podne: Ma slike su ok, forma za plazu:) Ali ja vise NE MOGU da pazim na dijetu:(
Jede mi se slatko, sladoled, pizza......itd..itd.
Bice bolje...ima vremena:))
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: SportGirl Jul 28, 2007, 06:01:04 posle podne: Ma bas su ti dobre slike. Meni je bas ekstra sto vidim :)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Jul 28, 2007, 09:22:53 posle podne: A, meni je bas extra kad dobijem kompliment od extra devojku:))
Eto meni motivacije kad mi je najvise potrebna:) hvala:)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: SportGirl Jul 28, 2007, 09:53:13 posle podne: Tako je , samo naprijed :) i meni jako godi kad dobijem tak fin kompliment :)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: robi Jul 28, 2007, 10:45:27 posle podne: E ako vam fali komplimenta za motivaciju , evo jednog i od mene :D
Oba dvojica (Mali i SG) baš extra super izgled , samo tako dalje , nema više sladoleda,pizze i takvih stvari... :lol:
pozz
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: SportGirl Jul 28, 2007, 11:09:09 posle podne: Koja dvojica majke ti , pa nisam ja musko, kazes obadvoje :) valjda mislim stvarno zaista , sta je ovo :) :)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: robi Jul 28, 2007, 11:18:02 posle podne: Citat: SportGirl Jul 28, 2007, 11:09:09 posle podne
Koja dvojica majke ti , pa nisam ja musko, kazes obadvoje :) valjda mislim stvarno zaista , sta je ovo :) :)
Izvinjavam se Sport Girl , samo mala provera dali si zaista žensko :-)
Neznam baš puno srpski (dolazim iz slovenije) tako da biče još ovakvih greška :-)
ajde ljepotice poz
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: niko Jul 29, 2007, 06:20:19 posle podne: Citat: robi Jul 28, 2007, 11:18:02 posle podne
Citat: SportGirl Jul 28, 2007, 11:09:09 posle podne
Koja dvojica majke ti , pa nisam ja musko, kazes obadvoje :) valjda mislim stvarno zaista , sta je ovo :) :)
Izvinjavam se Sport Girl , samo mala provera dali si zaista žensko :-)
Neznam baš puno srpski (dolazim iz slovenije) tako da biče još ovakvih greška :-)
ajde ljepotice poz

...hahaha....sad si z***** trebaš, da staviš naočare.. :D
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Jul 29, 2007, 09:47:18 posle podne: Bas sam crnomanjast:)))

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/DSC00316.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: PitBull Jul 29, 2007, 11:16:01 posle podne: Plasis decu po kraju :twisted: :twisted: sala
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: gavranac Jul 29, 2007, 11:29:34 posle podne: Od tebe bi se i Fredi Kruger usr`o da te sretne u mraku! :shock: :D
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: SportGirl Jul 30, 2007, 01:50:38 pre podne: ma bas je dobra slika :)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Gjoroski Jul 30, 2007, 09:43:38 posle podne: Sto je sigurno, sigureno je. Nema teorije da se setam nocu u tvome naselju :)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Jul 30, 2007, 09:47:22 posle podne: :)))hahaha
Ja cu pre da se uplasim od tebe i te tvoje ogromne rucerde:)))
Al za nekoliko godina te stizem sigurno:)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Gjoroski Jul 30, 2007, 09:55:06 posle podne: Ma nisu oni tako strasne kako izgledaju. Medonjak koristi veca opterecenja od mene u biceps pregibima :)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Avgust 25, 2007, 08:31:42 posle podne: OHRID JE CUDO!
Sreca sto mi je blizu pa mogu kad hocem da odem:)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/KANEO3.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/kaneo1.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/kaneo.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/igor2.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Avgust 25, 2007, 08:33:13 posle podne: (http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/igor1.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/n7.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/n6.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Avgust 25, 2007, 08:33:54 posle podne: (http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/n5.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/n2.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/n1.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Avgust 25, 2007, 08:35:01 posle podne: Ohridsko jezero je predivno. Bogato je zivim svetom, a ja sam imao tu srecu da ulovim zaista veliku ribu:)))

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/22.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: SportGirl Avgust 25, 2007, 09:20:37 posle podne: Pa jako fino izgleda... ali brate velika ova riba :) kud bas tu sliku pokaza hehehe
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: ante990 Avgust 26, 2007, 12:25:22 pre podne: oho.....ova zadnja je prava :lol: :lol:
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: medonjak Avgust 26, 2007, 03:40:31 posle podne: HoneyGirl :wink:
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Avgust 27, 2007, 06:43:00 pre podne: Citat: medonjak Avgust 26, 2007, 03:40:31 posle podne
HoneyGirl :wink:

Pravi pogodak!
Nagrada ide kod tebe Tanjice:))lol
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Avgust 27, 2007, 10:37:39 pre podne: :shock: NI SAM NE ZNAM STA SAM TU TRAZIO :lol:

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/HPIM1430.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: SportGirl Avgust 27, 2007, 01:40:09 posle podne: Ces da se bacis?! :shock: :shock: :shock:

A dobro je sto nisi :mrgreen:
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Avgust 27, 2007, 01:57:41 posle podne: Umalo da skocim, ubi me depresija jbg. Hocu misice, a neznam kako da ih nabacim:(((
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: H2SO4 Avgust 27, 2007, 09:11:58 posle podne: ne zaboga :lol:
ma popi neki kreatin il glutamin i bice misica 8) dobre slicice, prave umjetnicke nema sta. nego te sto su crne ispale udjes u photoshop i malo izmutis po brightnesu i contrastu
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: bokalinda Septembar 10, 2007, 08:46:09 posle podne: e Igore navistina imas dobri slikicki!!! samo prodolzi napred i mislam deka ke dostignes mnogu
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Septembar 27, 2007, 07:24:40 pre podne: Konacno sam poceo da radim na masu za nove sezone.
Trenutno imam 98kg na visinu od 190cm.
Koliko je to moguce bicu prisutan na forum zato sto smatram da ce mi svaki komentar, kritika i uputstva dobro da dodju!
Evo nesto od moje trenutne forme sa jucerasnjeg treninga.
Cilj: 100kg definiran u leto2008:)
Pozdravljam vas!

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/DSC00508.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/DSC00510.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/DSC00513.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Dr.Feel_Good. Septembar 27, 2007, 08:22:57 pre podne: Jako dobar "MALI"
Tezak je bio put do sada da naguras toliko kvalitetnih kg na toliku visinu ali nadam se da ces uspeti u pohodu na 100kg misica
pozd
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Mala... Septembar 27, 2007, 10:43:44 pre podne: Mali ti si ....ma...znas sta ja mislim o tebi...:):):)pozdrav od malee
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Septembar 27, 2007, 10:46:58 pre podne: Hvala lutko:) Ali bicu i bolji, ne zaboravi:)
kiss
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Mala... Septembar 27, 2007, 10:49:12 pre podne: Znam ja ...ne sumnjam u tebe...jedan je mali...:)
kiss
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: robi Septembar 28, 2007, 01:56:54 pre podne: E Mali ,do sada si napravio zaista dobar posao a vjerujem da če biti tako ili još bolje u buduče !! Samo cepaj pozz
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Septembar 28, 2007, 07:08:51 pre podne: Hvala druze. Zaista mi prija ovo virtuelno, cyber druzenje sa svima vama, tako da mi je motivacija uvek na visokom nivou. Videcu da stavim jos malo mase do marta, pa pocinjem defku. Nadam se da cu imati razliku na bolje.
Zato ste svi vi ovde da mi pomognete, a naravno i ja vama:)
Pozz
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: IgorBL Septembar 28, 2007, 10:37:46 posle podne: STA DA KAZEM,NO COMMENT...... :shock: :shock: :shock:
ALI JA CU BITI BOLJI 8) 8)
:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Februar 16, 2008, 05:08:43 posle podne: Hej, cao prijatelji:)
Znam da me odavno nema, ali to ne znaci da ne citam forum uvek kad imam vreme. Puno sam propurstio pa zato u mnogim rubrikama i ne stignem da pustim komentare jer jednostavno nemam vremena, nazalost.
Ali, ipak prisutan sam i jos uvek ucim:)
Moj drug Tode Zafirov je otvorio novu teretanu. To su one iste stare dobre sprave iz mog maticnog kluba ANASTASIJA (kod mr.Bobana Gjoroskog), tako da sam uradio odlican trening i potsetio se na stara dobra vremena, jos kad sam bio trening partner sa Tose Zivkov.
Inace, ne znam ko ga se seca, ali Tode Zafirov je nastupio na internacionalno takmicenje u Skoplju (mislim da je bilo 2001 godine) u organizaciju Bobana Gjoroskog, gde su pored Tode nastupili i pokojni Cvetko Cvetkov (Bugarska), Hristomir Hristov (Bugarska), IGOR MILANOVIC i jos neki poznati likovi:)
Tode je tamo uzeo 3 mesto. Prvi je bio Hristomir, a drugi (sada nazalost pokojni) Cvetko Cvetkov...

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/igortode.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: DoN`GjOrGi Februar 16, 2008, 06:29:29 posle podne: bravo bravo.. se gleda deka vezbas :))
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Februar 16, 2008, 09:35:19 posle podne: (http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/igor2-1-1.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/DSC00583.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/DSC00584.jpg)

Hvala Bobanu za majicu:)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: N_E_Z_N_A_L_I_C_A Februar 16, 2008, 10:36:44 posle podne: Opa vidi "malom" ručke, heheheh nije tako mali hahhaahha ;search; ;ohoooo; ;bravi;
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Gjoroski Februar 21, 2008, 02:28:19 posle podne: Mene nema,ali su zato tu moji prijatelji koji ponekada znaju da napisu i koju dobru rec za mene :)
Blagodaram na lepim recima. Igore, javi se kada budete radili trening, da vam se prikljucim.
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Februar 21, 2008, 04:44:42 posle podne: Ja sam u teretanu svaki dan od 18:30h, jer drugo vreme za vezbanje jednostavno nemam. Ponekad idem i u POWER gde su sprave od ANASTASIJA:)
Juce sam razbio ledja, a da ti kazem tvoje bivse bucice od 50kg su postali nekako mnogo laksi sada:)
pozz
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Gjoroski Februar 23, 2008, 07:11:54 posle podne: Tezina je ista, ali sii ti ojacao :)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: DIJAN JAHJEFENDIC Februar 23, 2008, 08:11:34 posle podne: "MALI" pod hitno mjenjaj nadimak, nisi vise mali nego "VELIKI"!
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: TTgirl Februar 23, 2008, 08:29:30 posle podne: Veliki-MALI :lol: :lol: :lol:
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Mart 01, 2008, 08:22:45 posle podne: Moja trenutna forma: 108-110kg dnevna varijacija, na 190cm visina: ;bravi;

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/DSC00594.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/DSC00598.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: R.Igor86 Mart 01, 2008, 09:36:50 posle podne: Svaka cast imenjace...odlican posao si uradio i samo tako nastavi...za nas visoke vazi samo jedno pravilo MASA!!!!!pozdrav!
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: onel Mart 04, 2008, 07:01:15 posle podne: Odlican si , samo naprijed ;bravi;
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Mart 12, 2008, 10:24:26 posle podne: Juli 2006 (90kg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/igor1/igor6.jpg)

Juli 2007 (96kg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/HPIM1361-1.jpg)

DANAS (108kg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/DSC00615.jpg)

Nesto mi kaze da stojim u mesto, al jbg kolko para, tolko muzike ;search;
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: medonjak Mart 12, 2008, 10:27:16 posle podne: Dobro je Igore ne kukaj,odlican si ;bravi;
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Mart 12, 2008, 10:35:05 posle podne: :) znam, ali ja bih jos vise masu. E jbg, znam da sam se naduo ko svinja, sto nije tipicno za mene, ali to ti je kad ne mogu da sebi priustim vise 0d 300g proteina dnevno:(
Kako i da je, odracu se do koske za leto, pa sta bude nek bude.
Bar imam inspiraciju i puno prijatelja sa foruma:)
pozz
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Dalibor Mart 12, 2008, 11:55:47 posle podne: Meni si osobno najbolji na slici od 96 kilograma. Sada se samo izdefiniraj i bit ćeš sigurno još bolji.
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Gjoroski Mart 15, 2008, 09:59:19 posle podne: Jedinooo sigurno sto znam je da ne stojis u mesto. Sve tri slike si urdio na tri razlicite loklacije :shock:
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 04, 2008, 09:20:01 posle podne: Znam sta ce mi mr.Gjoroski reci za slike (jos nemoj!) ali evo jedna od moj pocetak za defku za sezonu koja sledi:)
Druge cu verovatno postaviti za oko 2 meseca:)lol
Tek mi je druga nedelja:)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/DSC00739.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: nicija_zemlja Maj 05, 2008, 12:46:28 pre podne: ej bracki mnogo srece u narednih par sedmica, eto i ja sam krenuo sa nekom dijetom- pa cemo da pratimo progres :)
Pozdrav
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: celox Maj 05, 2008, 01:44:43 posle podne: Fino na koliko kg si planirao da stanes?
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: N_E_Z_N_A_L_I_C_A Maj 05, 2008, 04:05:01 posle podne: Opasno se krenulo! ;D :o
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 05, 2008, 04:17:21 posle podne: Citat: celox Maj 05, 2008, 01:44:43 posle podne
Fino na koliko kg si planirao da stanes?

Nemam plan druze, ogledalo je ono pravo, ne vaga.
Ipak, slusam sve sto mi kaze Boban Gjoroski, tako da ne sumljam da cu biti najbolji do sada (nadam se)
pozdrav
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Gjoroski Maj 05, 2008, 04:22:26 posle podne: Citat: MALI Maj 05, 2008, 04:17:21 posle podne
Citat: celox Maj 05, 2008, 01:44:43 posle podne
Fino na koliko kg si planirao da stanes?

Nemam plan druze, ogledalo je ono pravo, ne vaga.
Ipak, slusam sve sto mi kaze Boban Gjoroski, tako da ne sumljam da cu biti najbolji do sada (nadam se)
pozdrav

Eto ti sad....Moras biti kako treba, inace postavljam rampu na most Vardara :)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: robi Maj 05, 2008, 06:40:08 posle podne: Evo Mali želim ti puno motivacije i želje da ostvariš defku kako očeš .... samo cepaj :) ;)
A samo da kažem ..več sada izgleda super !!
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 05, 2008, 08:13:43 posle podne: Hvala Robi, prava je motivacija kad dobijes komplimente od hardcore momke kao sve vas ovde:)
pozz
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 11, 2008, 12:14:48 pre podne: MOJ DESERT:
Sastojci: 7 Belanca, 45g Muscle Density Protein (70%), jagode:)
mmmmmmmmmmm mnjam:)

Ukupno: oko 50g proteina

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/OBROCI/DSC00753.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/OBROCI/DSC00754.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/OBROCI/DSC00755.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/OBROCI/DSC00756.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/OBROCI/DSC00757.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/OBROCI/DSC00758.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Gjoroski Maj 11, 2008, 12:17:17 pre podne: Hahahaha....odlicno izgleda. Daj malo :)
Ti ovo pre spavanja,jeli ???
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Vladar Maj 11, 2008, 12:20:36 pre podne: Citat: MALI Maj 11, 2008, 12:14:48 pre podne
MOJ DESERT:
Sastojci: 7 Belanca, 45g Muscle Density Protein (70%), jagode:)
mmmmmmmmmmm mnjam:)

Ukupno: oko 50g proteina

Opa batkice, very nice! 8)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 11, 2008, 12:20:39 pre podne: Samo danas:( Imao sam krizu za slatko a kuvano kakao mi doslo preko glave jbg:(
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Vladar Maj 11, 2008, 12:26:42 pre podne: OK, jbg kada se "vara" ovo je dobar nacin, jos ako si ovu lupio poslije treninga steta nebi trebala da bude velika - tj da je bude uopste s obzirom na tvoju velicinu.

Keep pumping bro!
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 11, 2008, 12:29:52 pre podne: Hvala Vladar:) Jeste bilo posle treninga ali nakon 2sata od zavrsetka. Odmah nakon treninga je uleteo sejk od protein+glutamin+dex, zatim kuci 300g belo pilece i salata i onda desert:)
JBG gladan sam, a smrsao sam ko mis imam samo 100kg:(
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Gjoroski Maj 11, 2008, 12:31:26 pre podne: HAHAHAHA...NEKI DINO MIS OD 100 KG.
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Manic Maj 11, 2008, 05:39:41 posle podne: Vladar zasto mislis da je to varanje... jagode i nemaju tako velik GI ?
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Spartak Maj 11, 2008, 06:15:20 posle podne: ovaj obrok bi najbolje pasovao nedje ujutro
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Vladar Maj 11, 2008, 06:46:12 posle podne: Citat: MALI Maj 11, 2008, 12:29:52 pre podne
Hvala Vladar:) Jeste bilo posle treninga ali nakon 2sata od zavrsetka. Odmah nakon treninga je uleteo sejk od protein+glutamin+dex, zatim kuci 300g belo pilece i salata i onda desert:)
JBG gladan sam, a smrsao sam ko mis imam samo 100kg:(

Odlicno je to! Keep pumping bro!

Citat: Manic Maj 11, 2008, 05:39:41 posle podne
Vladar zasto mislis da je to varanje... jagode i nemaju tako velik GI ?

Mali je lijepo objasnio. Ovo mu je bio desert, kolicina UH koju je unio u ovom obroku sastavljenom iz 70-procentnog proteina i jagoda mu vjerovatno nije bila u planu. Takodje bih na restriktivnom rezimu ishrane gdje je nizak unos UH, unos ugljenih hidrata prije trazio iz pirinca recimo, nego li voca.

Medjutim mislim da i na ovim rezimima prehrane, varijacija UH je vrlo potrebna i korisna sto zbog zaista dobrih efekata na gubljenje masnog tkiva toliko i zbog ocuvanja misicne mase... Drugo vjerujem da je on procijenio da mu je taj obrok potreban, a i vjerujem da je dovoljno i iskusan da to i procijeni...

Ovo je odlican cheat meal - iako, slazem se skoro i da nije cheat meal, zbog svog sastava - jer jagode ne daju mnogo UH i realno u ovom obroku ih nema ne znam koliko, ali svakako i nije obrok koji mozemo primjenjivati vise puta dnevno na restriktivnim rezimima prehrane, prvenstveno zbog mogucnosti unosenja viska UH.

Tako ja gledam na ovaj obrokcic "Maloga".

Pozdrav
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: DoN`GjOrGi Maj 11, 2008, 08:42:22 posle podne: u pozadina kreatinot i proteinot da se gledaat demek ete haha :)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 11, 2008, 10:57:26 posle podne: Citat: Manic Maj 11, 2008, 05:39:41 posle podne
Vladar zasto mislis da je to varanje... jagode i nemaju tako velik GI ?

Jeste varanje, Vladar je mnogo lepo rekao i objasnio.
Trenutno sam na rezim sa veoma nizak unos UH, ako je to uopste nizak, jer sve u svemu radise za nekih 30-50 grama dnevno.
Vladar me je lepo shvatio, dobio sam bukvalno NAPAD za slatko, a mi je doslo preko glave kuvanog kakaoa sa natrenom, pa sam se setio da uzmem nesto ovako:)
Obrok je sasvim OK, kao povremen cheat meal, ali ni u kom slucaju nije ok ako se preteruje svakodnevno:)
pozdrav
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Gjoroski Maj 17, 2008, 07:49:38 pre podne: Sreken Rodenden Batka. I mnogu Muskuli.
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 17, 2008, 08:20:05 pre podne: Fala, za zelbata, iskreno se nadevam deka vo sorabotka so tebe ke uspeam uste malku da ja promenam i podobram mojata genetika!:)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Spartak Maj 17, 2008, 08:47:41 pre podne: Citat: MALI Maj 11, 2008, 10:57:26 posle podne
Citat: Manic Maj 11, 2008, 05:39:41 posle podne
Vladar zasto mislis da je to varanje... jagode i nemaju tako velik GI ?

Jeste varanje, Vladar je mnogo lepo rekao i objasnio.
Trenutno sam na rezim sa veoma nizak unos UH, ako je to uopste nizak, jer sve u svemu radise za nekih 30-50 grama dnevno.
Vladar me je lepo shvatio, dobio sam bukvalno NAPAD za slatko, a mi je doslo preko glave kuvanog kakaoa sa natrenom, pa sam se setio da uzmem nesto ovako:)
Obrok je sasvim OK, kao povremen cheat meal, ali ni u kom slucaju nije ok ako se preteruje svakodnevno:)
pozdrav
zar kuvani kakao nije prepun uh?
btw Sreken Rodenden
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 17, 2008, 08:53:15 pre podne: Nije, kakao kao produkt nema UH, a ja mu dodam natren:)
Hvala:)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: TTgirl Maj 17, 2008, 08:56:28 pre podne: Happy Birthday Igore!!! :D ;)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: N_E_Z_N_A_L_I_C_A Maj 17, 2008, 09:45:18 pre podne: Neka je sa srecom! Zivio! 8)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: bajic Maj 17, 2008, 10:03:52 pre podne: Srecan rodjendan i bio nan ziv i zdrav jos ohohohoh......
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: natasha_bg Maj 17, 2008, 10:28:54 pre podne: Srecna rodjendan Igore,zelim ti sve najlepse
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Kralj ist Back-Bakic Maj 17, 2008, 11:07:55 pre podne: Sretno i sve najbolje!!
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 17, 2008, 11:23:36 pre podne: Hvala svima, zelja mi je da upoznam sto vise od Forumase, pa navalite kod nas u Skopje sada za Evropsko:)
Hvala najlepse na svim zeljama i cestitkama:)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: milan87 Maj 17, 2008, 11:41:21 pre podne: Srecan rodjendan i sve najbolje!!!
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: markoni87 Maj 17, 2008, 11:49:31 pre podne: Srecan rodjendan!!!
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Vladar Maj 17, 2008, 12:44:30 posle podne: HAPPY B-DAY BIG BRO!
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Spartak Maj 17, 2008, 01:05:44 posle podne: ne bi da ti kvarim rodjus, al pogledaj
http://www.nutritiondata.com/foods-cocoa000000000000000000000.html
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: rambo92 Maj 17, 2008, 02:46:19 posle podne: Sretan rođendan!! U buducnosti sa sto vise lean mase ;D
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 17, 2008, 02:58:38 posle podne: Citat: Spartak Maj 17, 2008, 01:05:44 posle podne
ne bi da ti kvarim rodjus, al pogledaj
http://www.nutritiondata.com/foods-cocoa000000000000000000000.html

:) u redu je odavno znam taj sajt. Kao prvo, NISU sve informacije tacne to ti garantiram.
Drugo, ima milion nacina pripreme kakaoa.
Trece, cak i da nas kakao ima 197kcal (47g UH) radi se o dozi mnogo manju od 86g (znaci oko 5g)
Cetvrto, nije mi prvi put na dijeti da ga koristim, a koristim ga kad me uhvati kriza za slatko, a u svakom slucaju je bolje kasicica kakao nego jedna cokolada ili sladoled:)
Nisi mi uopste pokvario dan, mnogo dobro znam sta radim, a posebno i to sto imam odlicnog trenera - Boban Gj.:)
pozz

P.S. vidi i sam: http://www.nutritiondata.com/facts-C00001-01c21QJ.html
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: nicija_zemlja Maj 17, 2008, 03:49:46 posle podne: Pridruzujem se cestitkama- srecan rodjendan ;)
p.s. I ko je rekao da je Boban Gj. dobar trener ;D
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Gjoroski Maj 17, 2008, 04:10:14 posle podne: Mali razmisli dobro, jos niko nije rekao da je Boban Gj. DOBAR TRENER.
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: TTgirl Maj 17, 2008, 04:29:23 posle podne: Citat: Gjoroski Maj 17, 2008, 04:10:14 posle podne
Mali razmisli dobro, jos niko nije rekao da je Boban Gj. DOBAR TRENER.

Dobar nikako ;D ;D ;D

ODLICAN-e to vec moze biti! ;) 8)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 17, 2008, 04:29:29 posle podne: Jel to neko treba da KAZE?!:)
ccccc
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: P Maj 17, 2008, 05:31:33 posle podne: Srecan rodjendan, sve najbolje! ;)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Spartak Maj 17, 2008, 05:46:54 posle podne: ma da znam...ok je ako se smuti 1kasicica
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: DoN`GjOrGi Maj 17, 2008, 08:18:46 posle podne: mozda i SAVRSEN
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Polomac Maj 17, 2008, 10:37:47 posle podne: Ziv bio ,sirok porastao.... 8)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: onel Maj 17, 2008, 10:45:30 posle podne: Sretan rodjendan brate puno zdravlja , srece , para i mišića ;D
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: t1000 Maj 17, 2008, 11:16:13 posle podne: Legendo srecan rodjendan sa malim zakasnjenjem!
Sve najbolje tebi i tvojim najmilijima! ;)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Gjoroski Maj 17, 2008, 11:33:20 posle podne: Ma nista nije castio danas, a dao obecanje :(
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: nellle Maj 17, 2008, 11:43:22 posle podne: meni rekao da mi salje litar vodke i nije....
brate sutra ujutru kad se probudim hocu da vidim vodku pored sebe i usput srecan ti rodjush very much....
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Gjoroski Maj 17, 2008, 11:53:49 posle podne: Ma otisao frajer da gleda Colu na plostad, nije lud da sedi ko nas pored kompjutera, kada je tamo ludnica od zenskog sveta.
A, njemu rodjendan...
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: celox Maj 18, 2008, 01:32:27 posle podne: Sve najbolje sa zakasnjenjem,haj daj koju sliku da vidimo kako defka ide
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: H2SO4 Maj 18, 2008, 01:45:52 posle podne: sa srecom, sve najbolje !!!
zivio!
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 18, 2008, 10:33:40 posle podne: Citat: t1000 Maj 17, 2008, 11:16:13 posle podne
Legendo srecan rodjendan sa malim zakasnjenjem!
Sve najbolje tebi i tvojim najmilijima! ;)

Hvala Srki, a bas sam se pitao sto te nema:)
Ajde pisi na space kako ide kod tebe i sta ima! I dolazi za Europsko!:)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 18, 2008, 10:34:41 posle podne: Citat: nellle Maj 17, 2008, 11:43:22 posle podne
meni rekao da mi salje litar vodke i nije....
brate sutra ujutru kad se probudim hocu da vidim vodku pored sebe i usput srecan ti rodjush very much....

Nelle, imam brate za tebe ne samo votke, vec sta god zelis, samo mora da dodjes u goste malo :)

Do tad cu samo da te pozdravim sa malim delom kucne kolekcije:)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/DSC00774.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/DSC00775.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 18, 2008, 10:35:36 posle podne: Citat: Gjoroski Maj 17, 2008, 11:53:49 posle podne
Ma otisao frajer da gleda Colu na plostad, nije lud da sedi ko nas pored kompjutera, kada je tamo ludnica od zenskog sveta.
A, njemu rodjendan...

Nemoj tako, pa danas smo se malo pocastili:)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/DSC00772.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/DSC00773.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 18, 2008, 10:36:20 posle podne: Citat: celox Maj 18, 2008, 01:32:27 posle podne
Sve najbolje sa zakasnjenjem,haj daj koju sliku da vidimo kako defka ide

hehe, ima vremena tek sam na pocetku.
Imace before-after za koju nedelju:)
pozz i hvala na cestitke
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 18, 2008, 10:36:43 posle podne: Citat: H2SO4 Maj 18, 2008, 01:45:52 posle podne
sa srecom, sve najbolje !!!
zivio!

hvala ti legendo, jel dolazis u Sk iduci vikend?
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Gjoroski Maj 18, 2008, 10:43:22 posle podne: Zajebano kada ima dokaze...jbt, kada i ko je to slikao...
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: H2SO4 Maj 19, 2008, 12:05:37 pre podne: auu sto je dobra kolekcija !!!!

Citat: MALI Maj 18, 2008, 10:36:43 posle podne
Citat: H2SO4 Maj 18, 2008, 01:45:52 posle podne
sa srecom, sve najbolje !!!
zivio!

hvala ti legendo, jel dolazis u Sk iduci vikend?
na zalost ne jbg :(
ali ocekujem mnogo dobrih slika sa takmicenja da okacite. (barem nekih 5-6 gigabajta 8) )
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: robi Maj 19, 2008, 05:08:55 posle podne: Sve najbolje Maliiiiii !!!!! Bolje sa zakasnenjem nego nikada :) sve naj naj !!
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 25, 2008, 11:11:43 pre podne: (http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/EVROPSKO%202008/DSC00797.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/EVROPSKO%202008/DSC00798.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/EVROPSKO%202008/DSC00804.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Pedja_Petrovic Maj 25, 2008, 11:13:44 pre podne: joj plavuse
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 25, 2008, 11:15:44 pre podne: Tanja je prava lutka:)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: H2SO4 Maj 25, 2008, 11:27:52 pre podne: kidnapuj to !
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: R.Igor86 Maj 25, 2008, 12:26:37 posle podne: jujuju :o
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: nellle Maj 25, 2008, 03:01:41 posle podne: one lucky guy....
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: DoN`GjOrGi Maj 25, 2008, 05:42:09 posle podne: ahhh vidi ti zavodnice
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: GORAN_ILIC Maj 25, 2008, 05:55:12 posle podne: Jel' to mozda ova mala?
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 25, 2008, 10:59:14 posle podne: Jeste Stena, moja vrlo dobra prijateljica EMILIJA:)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/HPIM1700.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/HPIM1701.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 25, 2008, 11:08:45 posle podne: (http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/EVROPSKO%202008/HPIM1697.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/EVROPSKO%202008/HPIM1696.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 25, 2008, 11:12:02 posle podne: (http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/EVROPSKO%202008/HPIM1672.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/EVROPSKO%202008/HPIM1667.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/EVROPSKO%202008/HPIM1663.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 25, 2008, 11:12:39 posle podne: (http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/EVROPSKO%202008/HPIM1696.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/EVROPSKO%202008/HPIM1697.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: GORAN_ILIC Maj 25, 2008, 11:17:34 posle podne: Bravo MALI, daj jos slika.... Cini mi se da ste ti i Gjoroski imali pune ruke posla... ;D ;D ;D
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: DoN`GjOrGi Maj 26, 2008, 12:25:24 pre podne: MALI nekako smalen mi si
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: sasacg Maj 26, 2008, 12:54:44 pre podne: Strasne slike MALI :wink: Hvala za ovo ;D
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 26, 2008, 06:58:19 pre podne: Citat: DoN`GjOrGi Maj 26, 2008, 12:25:24 pre podne
MALI nekako smalen mi si

A ti odvaj cekase da me vidis takov, von forma kako i povekjeto nasi?!:)
Toa gi pokazuva vasite kompleksi. Tocno e, smalen sum ama ne za dolgo....
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 26, 2008, 07:01:05 pre podne: Citat: sasacg Maj 26, 2008, 12:54:44 pre podne
Strasne slike MALI :wink: Hvala za ovo ;D

nema za sta:) imam i klipove, ali dok ih uploudujem na youtube...
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 26, 2008, 07:46:47 pre podne: (http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/EVROPSKO%202008/HPIM1762.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/EVROPSKO%202008/HPIM1768.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/EVROPSKO%202008/HPIM1667.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/EVROPSKO%202008/HPIM1756.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 26, 2008, 07:47:23 pre podne: (http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/EVROPSKO%202008/HPIM1717.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/EVROPSKO%202008/HPIM1724.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: hazard Maj 26, 2008, 08:30:42 pre podne: uuuj sto dobre ribe.. :)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 26, 2008, 11:11:25 pre podne: (http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/EVROPSKO%202008/HPIM1771.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/EVROPSKO%202008/HPIM1773.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Polomac Maj 26, 2008, 11:25:39 pre podne: Mali ,ma i nije tebi bilo lose...
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 26, 2008, 11:27:49 pre podne: Ma nije bilo lose uopste, sve je ovo sto sam nabrzinu uspeo da slikam jer sam sve vreme jurcao negde, a i morao sam koliko toliko da se nadjem Bobanu koji jadan nije znao gde mu je glava od obaveza:)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Gjoroski Maj 26, 2008, 01:27:32 posle podne: Citat: MALI Maj 26, 2008, 11:27:49 pre podne
Ma nije bilo lose uopste, sve je ovo sto sam nabrzinu uspeo da slikam jer sam sve vreme jurcao negde, a i morao sam koliko toliko da se nadjem Bobanu koji jadan nije znao gde mu je glava od obaveza:)
Sada znam gde mi je glava, ali neznam gde mi je auto :(
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: DoN`GjOrGi Maj 26, 2008, 02:52:57 posle podne: Citat: MALI Maj 26, 2008, 06:58:19 pre podne
Citat: DoN`GjOrGi Maj 26, 2008, 12:25:24 pre podne
MALI nekako smalen mi si

A ti odvaj cekase da me vidis takov, von forma kako i povekjeto nasi?!:)
Toa gi pokazuva vasite kompleksi. Tocno e, smalen sum ama ne za dolgo....

Bi sakal da ima na sto da lecam kompleksi ama za zal nema.
Ne cekav da te vidam takov samo kazav ona sto e deka ne si vo forma, a ti kako si svatil tvoja rab.
A koj se tie POVEKJETO NASI, ne poznavam takvi.
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 30, 2008, 09:13:36 pre podne: Da postavim neke slicice od mojih obroka u pocetku defke.
Kako prolazi vreme, tako se i ishrana menja, a ja verujem u svog trenera da ce mi pomoci da dostignem svoj maksimum:)

pozdrav:)

Ovsene pahuljice, H2O, MUSCLE DENSITY PROTEIN (GJOROSKI)
(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/OBROCI/DSC00726.jpg)

Kuvani krompir, indijski orasi, 7-8 belanca, 3 zumanca i H2O
(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/OBROCI/DSC00722.jpg)

Kuvani krompir, seme od tikve, pilece grudi, sveza salata:)
(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/OBROCI/DSC00724.jpg)

Pilece grudi, mesavina od pecene soje, seme od tikve i suncokret (50g), povrce
(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/OBROCI/DSC00725.jpg)

5 cela jaja, bio mesavina (isto kao gore), zelena salata
(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/OBROCI/DSC00727.jpg)

omlet od 10 belanca sa maslinovim uljem, pilece grudi, seme od tikve, zelena salata:)
(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/OBROCI/DSC00728.jpg)

7 cela jaja, pilece grudi, kuvano povrce, pepsi max (bez secera), sveze povrce:)
(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/OBROCI/DSC00731.jpg)

Rizne pahuljice, H2O, muscle density protein (Gjoroski)
(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/OBROCI/DSC00736.jpg)

Desert:) mmmmmmmmmm
(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/OBROCI/DSC00738.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 30, 2008, 09:14:20 pre podne: Omlet od 5 belanca u maslinovim uljem, tunjevina, sveza salata:)
(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/OBROCI/DSC00742.jpg)

mrzi me da nabrajam:)
(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/OBROCI/DSC00747.jpg)

broccoli:)
(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/OBROCI/DSC00748.jpg)

lepo izgleda:)
(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/OBROCI/DSC00750.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 30, 2008, 09:14:58 pre podne: Draznimo zeludac, jel tako?:) hehehe
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: natasha_bg Maj 30, 2008, 09:29:47 pre podne: kako uvek ja prva naletim na tvoje slike sa hranom...znaci poludecu vise ;D
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 30, 2008, 09:31:46 pre podne: hahahahaha:) lol

Veliki sam gurman, treba da mi vidite facu kad sebi pripremim ove obroke i kad ih slikam:) hahaha
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: natasha_bg Maj 30, 2008, 09:33:51 pre podne: ja tako uvek kazem da cu slikati nesto kad spremim
ali od tolike zelje da to sto pre probam uvek zaboravim
i uvek se setim kad je bar pola pojedeno,pa onda vise nije vizuelno lepo za slikanje >:(
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Spartak Maj 30, 2008, 09:36:44 pre podne: Bogami fina kuhinja...
kakav je taj muscle density protein
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: tajnica Maj 30, 2008, 09:48:54 pre podne: Ovo je super, ali meni uvek fali jos NESTO uz to ;D
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 30, 2008, 10:47:05 pre podne: Citat: tajnica Maj 30, 2008, 09:48:54 pre podne
Ovo je super, ali meni uvek fali jos NESTO uz to ;D

NESTO?
:)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 30, 2008, 10:50:28 pre podne: Citat: Spartak Maj 30, 2008, 09:36:44 pre podne
Bogami fina kuhinja...
kakav je taj muscle density protein

pogledaj na stranu 18 mislim da bese.
Trenutno za mene najbolji protein koji sam osetio, whey+soy+egg:)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 30, 2008, 10:51:36 pre podne: Citat: natasha_bg Maj 30, 2008, 09:33:51 pre podne
ja tako uvek kazem da cu slikati nesto kad spremim
ali od tolike zelje da to sto pre probam uvek zaboravim
i uvek se setim kad je bar pola pojedeno,pa onda vise nije vizuelno lepo za slikanje >:(

sledeci put slikaj, daj da malo i ja ukradem neku ideju, a ne sumljam da spremas odlicno, tako da...ocekujem slike:)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: tajnica Maj 30, 2008, 10:53:19 pre podne: Pa mislila sam na neke dodatke ( sos, kolac, sladoled... ) :)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 30, 2008, 10:56:01 pre podne: Citat: tajnica Maj 30, 2008, 10:53:19 pre podne
Pa mislila sam na neke dodatke ( sos, kolac, sladoled... ) :)

auuu nemoj tako molim te:)
Da mi sad vidis obroke koliko su oskudne u poredenju sa onim na slikama:(
To je bilo uzivanje u poredjenju sa sada:)
Ali ipak, meni je ukusno.
Ali kad je sladoled u pitanju...zabranjujem da se to pominje ovde u sledecih 6 nedelja:)hahaha
Recimo samo da kad bi me bacili u bure puno sladoledom, izaso bi suv:)lol
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Spartak Maj 30, 2008, 11:00:37 pre podne: Citat: MALI Maj 30, 2008, 10:50:28 pre podne
Citat: Spartak Maj 30, 2008, 09:36:44 pre podne
Bogami fina kuhinja...
kakav je taj muscle density protein

pogledaj na stranu 18 mislim da bese.
Trenutno za mene najbolji protein koji sam osetio, whey+soy+egg:)
vidis jbt nisam znao da gospar Gjoroski ima svoju linij proizvoda...neka neka...
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 30, 2008, 11:19:13 pre podne: Citat: Lucifer Maj 30, 2008, 11:13:28 pre podne
ogladneo sam kad vidim takve slike

pa, kao sto i rekoh: draznimo zeludac, jel da?:)
ajt sad svi u kuhinju na obrok:)hahahaha
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Spartak Maj 30, 2008, 12:17:31 posle podne: lucifer ce sad da pojede palacinke sa nutelom
@MALI
koliko g proteina unosis na dan?
masti?UH?varijacije?suplementi?
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 30, 2008, 01:47:54 posle podne: Citat: Spartak Maj 30, 2008, 12:17:31 posle podne
lucifer ce sad da pojede palacinke sa nutelom
@MALI
koliko g proteina unosis na dan?
masti?UH?varijacije?suplementi?

trenutno unosim oko 300-350g proteina, uopste ne unosim prosti secer (ukljucujuci i mlecnu laktozu), uh takoreci i ne unosim, jedine uh su mi iz povrca, pecena soja i lesnike.
Umesto uh unosim MASTI (maslinovo ulje, 50g lesnike i 3-5 zumanca) i to je sve.
Pijem 5-7 l vode:)
Od suplemente jedino muscle density protein (i to je ubrojano u tih 300-350g)
jbg nije samo vezbanje, trebaju finansije i za druge stvari.
trudim se koliko mogu
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 30, 2008, 03:28:25 posle podne: Upisao sam postdiplomske studije, aplicirao sam za novi poso u trenutno najjacu kompaniju u Makedoniji, a i sire (EVN) i primljen sam, a sve to zbog upornost koju sam steko baveci se sportom, a posebno bodybuildingom!

Danasni sastanak u firmu nije mogo da prodje bez pohvale i komplimente za moj izgled (al jbg tamo niko ne vezba, pa im zato deluje da imam misice), a ja nisam mogo da izdrzim a da se ne kliknem u liftu:)lol

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/DSC00827.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Gjoroski Maj 30, 2008, 03:36:10 posle podne: Pa, neka ti je sa srecom. I da castis :)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: TTgirl Maj 30, 2008, 03:40:41 posle podne: ne samo zbog toga sto ne vezbaju :P ;) ;D
A vec sam ti rekla a sada ponavljam-svu ti srecu zelim;)!!
pozz!
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Polomac Maj 30, 2008, 04:08:04 posle podne: Neka ti je sa srecom Veliki MALI...i nemoj da si skroman... ;D 8)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: sasacg Maj 30, 2008, 08:00:29 posle podne: Auuuu sunce ti...kakva hraaaanaaaaa

Ogladnjeh od gledanja ;D
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: nicija_zemlja Maj 30, 2008, 10:50:27 posle podne: Jao Mali i ja sam trenutno na dijeti ali mi je ishrana malo cisca- unistavas me sa ovim ;D ;D, sad mi svakakve ideje i hrana prolazi kroz glavu
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Spartak Maj 31, 2008, 12:57:41 pre podne: mali radi keto dijetu...koliko sam upucen
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 31, 2008, 01:09:35 pre podne: Citat: nicija_zemlja Maj 30, 2008, 10:50:27 posle podne
Jao Mali i ja sam trenutno na dijeti ali mi je ishrana malo cisca- unistavas me sa ovim ;D ;D, sad mi svakakve ideje i hrana prolazi kroz glavu

hehehe znam, ja samo sto sam dosao kuci od grad. Mrtav gladan morao sam da cekam i gledam dok je moj drug jeo sendvic sa gurmanskom pljeskavicom i sve i svasta od sosove:(
Ali ja i moj najbolji drug (pileca prsa) smo nerazdvojni:)hahaha

I moja ishrana je trenutno cisca, ovako sam poceo pre 6 nedelja, trenutno ono sto jedem i nije bas za slikanje:)
pozdrav i samo napred
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 31, 2008, 11:28:59 pre podne: EVO MOG POCETKA:

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/SKENIRANI%20MOI/9.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/SKENIRANI%20MOI/8.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/SKENIRANI%20MOI/6.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/SKENIRANI%20MOI/5.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 31, 2008, 11:29:36 pre podne: (http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/SKENIRANI%20MOI/4.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/SKENIRANI%20MOI/32.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/SKENIRANI%20MOI/3.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/SKENIRANI%20MOI/11.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/SKENIRANI%20MOI/1.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 31, 2008, 11:30:03 pre podne: (http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/SKENIRANI%20MOI/2.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/SKENIRANI%20MOI/20.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Gjoroski Maj 31, 2008, 02:59:17 posle podne: Pa sto se zalis da nisi napredovao :)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: DoN`GjOrGi Jun 03, 2008, 01:19:01 pre podne: MRGUT: ))))))))))) haha
TRAAANSFORMERS xaax:D
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI April 15, 2009, 08:48:10 posle podne: (http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/3354835535_ebd5bfb22a_o.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: sasacg April 15, 2009, 09:46:53 posle podne: Pa dje si ti zmaju 100 godina?
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI April 16, 2009, 06:01:31 pre podne: Citat: sasacg April 15, 2009, 09:46:53 posle podne
Pa dje si ti zmaju 100 godina?

:) eto me, imao sam neki tezak period, ali sada je ok, pa imam malo vremena da sednem na net:)
Pozdrav druze
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Gjoroski April 21, 2009, 11:37:16 posle podne: Atomska s desne ...
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 10, 2010, 11:53:25 pre podne: :)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/PAKI/19to%20balkansko%20prvenstvo%20Varvarin-Srbija%207%20i%208%20maj/DSC00472.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/PAKI/19to%20balkansko%20prvenstvo%20Varvarin-Srbija%207%20i%208%20maj/DSC00485.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/PAKI/19to%20balkansko%20prvenstvo%20Varvarin-Srbija%207%20i%208%20maj/DSC00523.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/PAKI/19to%20balkansko%20prvenstvo%20Varvarin-Srbija%207%20i%208%20maj/DSC00556.jpg)

Milica je bila No.1 bez konkurencije...

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/PAKI/19to%20balkansko%20prvenstvo%20Varvarin-Srbija%207%20i%208%20maj/DSC00565.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/PAKI/19to%20balkansko%20prvenstvo%20Varvarin-Srbija%207%20i%208%20maj/DSC00566.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/PAKI/19to%20balkansko%20prvenstvo%20Varvarin-Srbija%207%20i%208%20maj/DSC00586.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/PAKI/19to%20balkansko%20prvenstvo%20Varvarin-Srbija%207%20i%208%20maj/DSC00615.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/PAKI/19to%20balkansko%20prvenstvo%20Varvarin-Srbija%207%20i%208%20maj/DSC00616.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/PAKI/19to%20balkansko%20prvenstvo%20Varvarin-Srbija%207%20i%208%20maj/DSC00622.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: sasacg Maj 10, 2010, 11:54:24 pre podne: Opake slike :)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Naturalni Maj 10, 2010, 11:56:40 pre podne: odakle je ovaj u beloj kosulji na prvoj slici
jel moguce da sam ga vidjao po NS(ili na ohridu)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 10, 2010, 12:08:08 posle podne: To je Tose Zafirov. Pobedio je na nase drzavno takmicenje Atleta na Makedonija 2009. Vidjao si ga i u Ohrid, i u NS i verovatno u Beograd jer je decko svuda :)

Evo nekoliko njegovih slicica:

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/TODE/10228_1177475809979_1620645408_4624.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/TODE/10228_1177487130262_1620645408_4625.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/TODE/14457_1195380657589_1620645408_5079.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/TODE/10216_1185919021054_1620645408_4832.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/TODE/24063_1342721981030_1620645408_8326.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Rusic Maj 13, 2010, 01:23:18 pre podne: Sada sam prelistao svih 26 stranica...mogu samo da kazem svaka cast na ogromnom uspehu i puno srece u daljem radu...and keep pumping... ;)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 15, 2010, 11:30:21 pre podne: hvala ti prijatelju.
Kako me samo motiviraju ovakvi komentari, a to je ono sto svakome treba.
Pozdrav
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Rusic Maj 15, 2010, 04:58:58 posle podne: Kada se neko toliko trudi i toliko odrice mnogih stvari radi postizanja nekog svog cilja...uvek,ali uvek mora biti i ovakvih komentara kakav je ovaj moj gore...jer ti to stvarno i zasluzujes... :)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: synL Maj 15, 2010, 08:46:32 posle podne: Mali,fina forma :) Moze se znati koliko si visok ?
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Maj 16, 2010, 01:08:55 posle podne: Citat: synL Maj 15, 2010, 08:46:32 posle podne
Mali,fina forma :) Moze se znati koliko si visok ?

Hvala ;)

Visina - 190cm (ovo je i razlog sto mi je toliko tesko, skoro nemoguce da ispunim ekstremitete onako kako ja zelim :(
Tezina 95 - 110 kg
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Gjoroski Maj 16, 2010, 09:19:29 posle podne: Citat: MALI Maj 16, 2010, 01:08:55 posle podne
Citat: synL Maj 15, 2010, 08:46:32 posle podne
Mali,fina forma :) Moze se znati koliko si visok ?

Hvala ;)

Visina - 190cm (ovo je i razlog sto mi je toliko tesko, skoro nemoguce da ispunim ekstremitete onako kako ja zelim :(
Tezina 95 - 110 kg

U, sto si ti malecki :D
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Jul 11, 2010, 01:38:55 pre podne: (http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/2010/DSC00820.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/2010/DSC00816.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/2010/DSC00814.jpg)

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/2010/DSC00819.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Gurke Jul 11, 2010, 01:43:08 pre podne: bas si mali :D odlican ;)

trapez :o :o :o brutalan
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: aleksandarn14061987 Jul 11, 2010, 11:15:49 pre podne: U jbt 190... Mogu zamisliti kako to uzivo izgleda!
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: GORAN_ILIC Jul 11, 2010, 02:06:29 posle podne: Bravo majstore, mora da zene umiru za tobom. ;) ;)

Kakva je to luda teretana kod vas, koliko ima kvadrata?
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: cartell Jul 11, 2010, 02:46:34 posle podne: Citat: GORAN_ILIC Jul 11, 2010, 02:06:29 posle podne
Kakva je to luda teretana kod vas, koliko ima kvadrata?
to sam i ja hteo da pitam,al onda videh na trecoj da ima ogledalo iza sto daje jos vecu dubinu,a opet teretana je huge!!
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Jul 12, 2010, 05:10:33 posle podne: Citat: GORAN_ILIC Jul 11, 2010, 02:06:29 posle podne
Bravo majstore, mora da zene umiru za tobom. ;) ;)

Kakva je to luda teretana kod vas, koliko ima kvadrata?

Hvala ti Gorane:)
Ma umiru sta da ti kazem, kako ne hahahaha
Video si slike i na fb, imam i neke nove, trudim se koliko mogu, bilo bi i bolje, ali full time work, radim na projekte, ludnica, imam jos 2 ispita do magistraturu, sam se finansiram za sve svoje potrebe, kad sve skupis vrlo je tesko ostati u kakvu-takvu formu, al ipak se uvek nadju oni koji te kritikuju, pa ako nisi za na binu onda ne valjas:) kako i da je...

Teretana se sasvim nova, otvaranje je bilo pre mesec dana. U sklopu nove sportske hale "Boris Trajkovski", velika je, ali ja ne treniram tamo, vec kod mog druga Tose u njegovu teretanu, koja je zaista Hardcore i ima odlicne sprave:

(http://i159.photobucket.com/albums/t134/igor25/2010/P190610_19390001.jpg)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Vendetha Jul 12, 2010, 08:42:03 posle podne: mocno covjece..svaka cast,..odlican posao
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Naturalni Jul 12, 2010, 10:07:27 posle podne: MALI-VELIKI
odlican si svaka cast!!
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: Dule123 Jul 12, 2010, 11:11:11 posle podne: RESPECT!!!
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: MALI Jul 13, 2010, 11:37:11 posle podne: hvala momci ;)
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: pepi Jul 14, 2010, 02:02:21 pre podne: sekoja godina se pokvaliteten bravo samo napred
Naslov: Odg: MALI
Poruka od: robi Oktobar 01, 2010, 04:31:45 posle podne: Ajoj Mali....šta je ovo.... još uvjek samo Mali?? Nikako da porasteš :) E baš super si...kao uvjek!!