Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: MaliSima Januar 29, 2006, 01:49:28 posle podne
-
Kao prvo zelim da vas sve pozdravim i da pohvalim sajt koji je zaista dobar.Ja sam kao sto se vidi Mali Sima iz Novog Sada.U teretanu idem sve ukupno oko 3-4 godine sa ogromnim pauzama ali sam zadnjih 1,5 godinu trenirao bez pauza duzih od 2 nedelje i moram priznati da sam napravio veliki pomak.Sto se tice obima ne mogu reci da sam mali ,ali sam mastan,zapravo sam bio mastan,sada sam smanjio nivo telesnih masti znatno,(znaci plocice se pocinju nazirati,triceps se ocrtava i ramena se razdvajaju)no ja jos uvek imam masti koje zelim da sprzim i zato sam odlucio da vam se obratrim za pomoc.Treniram 3 dana pa pravim dan pauze,takodjde isto radim i sa kardio treninzima,doduse nisam trcao poslednjihpar dana jer je bilo suvise hladno ,no sam tu aktivnost zamenio voznjom bicikla.S tegovima radim pet serija puta 12-15 ponavljanja u zavisnosti od vezbe(letenje za ramena raidm i do 20 puta,dok na nekim potiscima padam i do 10 puta).Trening koji radim me zadovoljava i vidim napredak ali bih zeleo malo da ga ubrzam,naravno da ne zaboravim da kazem i da pazim na ishranu,i uzimam Whey,Kreatin<i nocni pritein od jaja i mleka.Ali zelim da dodam neki dobar sagorevac masti koji ni mi potpomogao da sagorim jos ovo malo sto je ostao.KLenbuterol ne mogu nigde da nadjem tako da mi ostaje samo da uzmem neki legalni sagorevac,dali mozete da me posavetujete u vezi sa odabirom sagorevaca?Kakav je hrom pikolinat?(mislim kao dodatak uz sagorevac ne kao glavni sagorevac).Unapred hvala i jos jednom pozdrav za sve
-
Mali Simo dobrodosao na nas forum!
Prvo sto si trebao da uradis je da procitas teme koje su vec postavljene na forum da bi eventualno nasao odgovor na pitanje koje te interesuje!
Pogledaj za pocetak ovaj topic!
http://www.realx3mforum.com/index.php?name=Forums&file=viewtopic&t=242
-
Kao prvo zelim da vas sve pozdravim i da pohvalim sajt koji je zaista dobar.Ja sam kao sto se vidi Mali Sima iz Novog Sada.U teretanu idem sve ukupno oko 3-4 godine sa ogromnim pauzama ali sam zadnjih 1,5 godinu trenirao bez pauza duzih od 2 nedelje i moram priznati da sam napravio veliki pomak.Sto se tice obima ne mogu reci da sam mali ,ali sam mastan,zapravo sam bio mastan,sada sam smanjio nivo telesnih masti znatno,(znaci plocice se pocinju nazirati,triceps se ocrtava i ramena se razdvajaju)no ja jos uvek imam masti koje zelim da sprzim i zato sam odlucio da vam se obratrim za pomoc.Treniram 3 dana pa pravim dan pauze,takodjde isto radim i sa kardio treninzima,doduse nisam trcao poslednjihpar dana jer je bilo suvise hladno ,no sam tu aktivnost zamenio voznjom bicikla.S tegovima radim pet serija puta 12-15 ponavljanja u zavisnosti od vezbe(letenje za ramena raidm i do 20 puta,dok na nekim potiscima padam i do 10 puta).Trening koji radim me zadovoljava i vidim napredak ali bih zeleo malo da ga ubrzam,naravno da ne zaboravim da kazem i da pazim na ishranu,i uzimam Whey,Kreatin<i nocni pritein od jaja i mleka.Ali zelim da dodam neki dobar sagorevac masti koji ni mi potpomogao da sagorim jos ovo malo sto je ostao.KLenbuterol ne mogu nigde da nadjem tako da mi ostaje samo da uzmem neki legalni sagorevac,dali mozete da me posavetujete u vezi sa odabirom sagorevaca?Kakav je hrom pikolinat?(mislim kao dodatak uz sagorevac ne kao glavni sagorevac).Unapred hvala i jos jednom pozdrav za sve
...simke dobro dosao na forum...kao rpvo..
kao drugo boris ti je sasvim ok rekao da malo procackas ovde ali iam neih stvari koje nece naci pa da to rascesljamo..
sto se tice clenbutreola ni on nije cudotvroan lek koji ce da ti pomogne u topljenju ali u svakom slucaju akon nisi nikada upotrebaljavao nista onda ces sasvim lepo da reagujes na nautral topljace a jedni sto bi vredilo para je ANIMAL CUTS I CHARGE OD LABRADE,tako da su to 2 stvari koje su proverene i defintivno rade..
dalje..
sto se tice hroma..onda istina utjce na promet masnoca i pojacava inuslin rezistance ali nemozes od njega u nije3dnom slucaju da ocekujes da ce u bilo kom segmetu da radi kao ova dva navedeena preparata...
dalje..kretin izbaci kada is u cuting fazi...
sto se tice isrhane ..nisi nam napisao kako to sve izgleda itd...
u svakom slcuaju...ako nije rascesljano....JUST SHOOT..
welcome at boaard once more time :wink:
-
Hvala na dobro doslici momci.Pedjos moram te ispraviti ja sam vec pre uzimao carni X i klenbuterol,kao i kombinaciju efedrin,kofein,aspirin,ali sada je mali problem u gradu naci ove stvari.JBG Ljudi misle da je to droga pa ih zakonom zabranjuju,necu da kazem da bih ja dozvolio prodaju istih u trafikama ,ali ih sigurno ne bi tretirao kao heroin.Lee Labrada Charge kazes ,hm upravo sam pregeldao izbor preparata iz pansporta i X sporta i nisam ga nasao na listama.Ako neko zna gde bih u Novom Sadu mogao doci do istog i po kojoj ceni neka mi napise u napred hvala.A sto dse tice hrane e pa ovako,pazim da sve UH unesem do 5 posle podne kada sebi ostavljam vreme za proteine iz surutke,Mleka ili konjetine,belog pileceg.... i naravno pazim da i u jutarnjim casovima unosim UH u vidu rize,ovsenih pahuljica ujutro u 6 sebe pocastim sa Jogurtom 2dl i kiflom....U svakom slucaju masti su mi na minimumu ,znaci samo one koje unosim kroz meso.eto
-
Simo, dobro dosao!
Jednu stvar ne zaboravi u vezi ishrane, kao i na trening telo se uvek pokusava adaptirati i nema zelju za promenom tako da ga treba s vremena na vreme promeniti u cilju "sokiranja" da bi se napredak nastavio.
E sad, sa hranom je isto tako, ako stalno isto radis nece biti nekih narocitih promena ili ce biti uzasno sporei slabo vidljive. Probaj da eksperimentises sa razlicitim unosom UH, znaci par dana nula pa 4-5 dana recimo 200-300 grama UH. Sa manipulacijom UH zaista mozes postici neverovatne stvari ali Pedjos je tu majstor tako da ce ti on najbolje reci.
Ako nisi takmicar pravilnom ishranom mozes postici da budes glavna faca na plazi po pitanju definicije tako da ti i nisu potrebni neki sagorevaci.
-
Hvala na dobro doslici Mr Big ,i naravno da nisam takmicar mozda za deset godina postanem:) Nikada nije kasno:)I hvala za savet pokusacu da malo menjam dnevne unose UH pa cemo videti sta ce se desiti.
-
Hvala na dobro doslici momci.Pedjos moram te ispraviti ja sam vec pre uzimao carni X i klenbuterol,kao i kombinaciju efedrin,kofein,aspirin,ali sada je mali problem u gradu naci ove stvari.JBG Ljudi misle da je to droga pa ih zakonom zabranjuju,necu da kazem da bih ja dozvolio prodaju istih u trafikama ,ali ih sigurno ne bi tretirao kao heroin.Lee Labrada Charge kazes ,hm upravo sam pregeldao izbor preparata iz pansporta i X sporta i nisam ga nasao na listama.Ako neko zna gde bih u Novom Sadu mogao doci do istog i po kojoj ceni neka mi napise u napred hvala.A sto dse tice hrane e pa ovako,pazim da sve UH unesem do 5 posle podne kada sebi ostavljam vreme za proteine iz surutke,Mleka ili konjetine,belog pileceg.... i naravno pazim da i u jutarnjim casovima unosim UH u vidu rize,ovsenih pahuljica ujutro u 6 sebe pocastim sa Jogurtom 2dl i kiflom....U svakom slucaju masti su mi na minimumu ,znaci samo one koje unosim kroz meso.eto
....uskoro cu ja ovde da pocmem sa prodajom preprata a imati cu i charge tako da mozes to da dobijes za 1 dan...inace cena je 2610 din za 120 caps..imas negde ovde i sastav pa potrazi..
ali najvecim delom bi se slozio sa MR BIG-opvom konstatacijom....
-
@MaliSima
Cini mi se da sam video LabradaCharge u XSportu kada sam zadnji put svratio.
I meni je Charge OK, blag je ali deluje.
-
@MaliSima
Cini mi se da sam video LabradaCharge u XSportu kada sam zadnji put svratio.
I meni je Charge OK, blag je ali deluje.
:wink: :wink:
-
Ajde Pedjos otvaraj vise tu firmu, i mene interesuje po neki saplement!!!!!
-
Ajde Pedjos otvaraj vise tu firmu, i mene interesuje po neki saplement!!!!!
...mislim da od danas bi trebalo bioskop da pocme sa radom :wink: :wink: :wink:
-
Pedjos zasto sa izbacim kreatin?
-
Pedjos zasto sa izbacim kreatin?
..pa koliko sam te razumeo da si na dijeti i da ti je cilj smanjenje telesne tezine ili defka ili sta god..
stari..da ne ponavljam milion puta jer smo stvarno dosta toga pisali o kretinu ima negde pa potrazis,ali verujem da ti vec jako dobro znas kna koji naci kreatin radi i onda kada samo malo bolje zamilis videti ces zasto ne....
izvini,ali stvarno pisao sam vec nekolik puta a da lepim copy/paste ne vredi..
ajd pogldeaj po suplementi i nadji kreatin....pa onda ako ne bude ok..onda ce mo to da rascesljamo..
ali javi se obavezo
-
Evo prestajem da pijem kreatin primetio sam i sam da mi je malo umanjio definiciju koju pokusavam da uradim,sada mi jos samo ostaje da nabavim efedrin i da se sprzim do kraja.Jel moze neka pomoc oko nabavke efedrina?Unapred zahvalan.
-
zanima me koliko je efikasan sagorevac labrada charge?
-
zanima me koliko je efikasan sagorevac labrada charge?
Dobar je...
-
da ali mi se cini da je poprilicno slab.ja bih neki jaci samo da nije animal cuts?
-
da ali mi se cini da je poprilicno slab.ja bih neki jaci samo da nije animal cuts?
Imas ih more...
Lipo-6 i Xenadrine su u toj kategoriji izmedju. Proveri sastav pa vidi da li ti to odgovara.
-
koji sagorevac je jaci animal cuts ili xenadrin?koji je efikasniji za skidanje vece kilaze?
-
koji sagorevac je jaci animal cuts ili xenadrin?koji je efikasniji za skidanje vece kilaze?
hydrocut je povucen iz prodaje... Danas procitah u pansportovom biltenu. Vrse zamenu istog uz fiskalni racun. Animal cuts je dobar, pogledaj i lipo6... Hvale ga u inostranstvu bruka. Ja ga nisam probao pa ne mogu da garantujem. CUTS, dymaburn, unidyn su stvari koje sam koristio i koje su dobre.... pozdrav.. :)
ISPRAVKA: Pomesao sam dva prozivoda jbga... Izvinte na greski.
-
a hydroxicut?cula sam da je dobar ali sam procitala na internetu da je objavljeno pre nedelju damna da ce biti povucen iz prodaje da ostecuje jetru i bubrege,znate li nesto o tome?
-
Treba mi jedna pomoc.....koristim HIDROXYCUT sagorevac masti vec mesec dana i jako sam zadovoljan s njim, medjutim u poslednje vreme bocica mi je stajala u kredencu pored bojlera koji je grejao i par kapsulica su mi iscurele od toplote bojlera, pa me zanima da li i dalje mogu da koristim pilule? Da li mogu da se pokvare?
-
nemoj ga koristiti ostecuje jetru i bubrege i mnogi ljudi su imali velikih problema sa njim.povlace ga iz prodaje.pazi kad mi je sam prodavac to rekao!!
-
uzela sam xenadrin energy pijem ga vec nedelju dana,drzim dijetu,vezbam svakodnevno itd.jednom recju pridrzavam se svega..ali on ni najmanje ne delije ne ubrzava metabolizam,ne daje mi energiju uopste..pijem 1 tabletu ujutru i 2 pre treninga..da li mozda treba da povecam dozu i koliko?ujutru pijem samo kafu tako da mislom da mi ujutru ne trena vise od 1?
-
uzo sam dymaburn cisto da se proba malo nece da skodi,korusti sam ranije animal i onaj unydine pa reko daj da probam ovaj,hvale ga ljudi ::) ::) ::)
prosloa je ona prva nedelja,probna sa po 1 tableta ujutru jedna uvece od sutra krecem po dve pa cu da javim kakv je da znaju ljudi dal da kupe ili ne. ;D ;D ;D ;D ;D
sto sam mogo da primetim od ovih malih doza u pocetku standard,malo lakse se podnos jutarnji kardio i malo pojacano znojenje za vreme treninga i sve me bije neki trip da non stop pisam od njega kao da delije kao neki diuretic ??? ??? ??? ??? ???
sve u svemu klasika kao i svi ti sagorevaci koji rade po principu" moz da trcis i kad si gladan " :) :) kad sutra budem grunu 4 kom videcemo o cemu se radi,cisto da nije dijeta na suvo ::) ::)
-
uzela sam xenadrin energy pijem ga vec nedelju dana,drzim dijetu,vezbam svakodnevno itd.jednom recju pridrzavam se svega..ali on ni najmanje ne delije ne ubrzava metabolizam,ne daje mi energiju uopste..pijem 1 tabletu ujutru i 2 pre treninga..da li mozda treba da povecam dozu i koliko?ujutru pijem samo kafu tako da mislom da mi ujutru ne trena vise od 1?
Nisi prva koja se zali na NRG , probaj EFX mnogo je bolji ,jednostavno bolje se pokazao , ja sam ga koristio par puta i Ok je .
-
Ili npr. DREN, Mitotropin, Adipo-X...jujujuju...pa se pojaca malo sa Arsanom (ko ga ima jos) i tako...ili odma na e/c/a stacker 30mg Ef,200mg kofein,25mg Asprin,100mg Narnegin. :p
-
trenutno je u celom svetu tj u trci za zamenu efedrina,sinefrin se i nije pokzao bas kao srecno resenje tj na neke jeste delovao kao stimulans a na neke i nije,a o ucinku lipoze nije bilo govora.
pribeglo se necemu novom,naravno uradjenom u labarotirju a to je supstanca zvana..GERANAMIN...
vodeci fat burneri od koji ovde svih kojih su nabrojanih ima nekoliko samo,u sebi ima ovaj sastav i prilikom kupovine bi trebalo obratiti paznju na taj sastojak jer JE S EPOKAZAO I VISE NEGO DOBAR METABIOLIC ACTIVATOR I VEOMA SNAZNO UTICENA LIPOZU
-
nemoj ga koristiti ostecuje jetru i bubrege i mnogi ljudi su imali velikih problema sa njim.povlace ga iz prodaje.pazi kad mi je sam prodavac to rekao!!
ovo je naravno da ne kazem sta ali blagom recju....OBICNA SPRDNJA i velika je steta daco sto ne cistas ostatak foruma jer bi videla da to nema nikakve veze sa nicim te da je taj proizvod povucen iz nekog drugog razlloga a ne tog kojega se ti bosjis..
ali dobro..oni koji su ga zabranili nadaju se da je 98% ljudi kao ti,te da ce na prvu loptu da odreaguju tako.
ko ima hidrox kod sebe,neka ga slobdno uzima..nema tu nikakvih problema
-
ne znam mnogo njih mi je reklo isto..ne verujem da bi se neko sprdao narocito ne ko se razume..ti sagorevaci su ocigledno bacanje para ja sam uzela xenadrin pa uopste ne deluje..ciste gluposti,ja sam se samo zaletela bzv nista vise.ne daje ni e od energije..
-
Nece sagorevac da ti da energiju ili delovati ako jedes picu/majonez/palacinke sa nutelom/slaninu itd...
Sagorevaci samo POMAZU ali moras da odradis svoj deo.
Jedan vrlo smeasn primer: gomila ljudi hvali CarniFX (l-Carnitine +900mg natrijuma po kesici/dozi). Meni je muka od istog jer toliko natrijuma ne mogu da smislim... zato ja uzmem drugi kartinin sa kofeinom (a opet neko ne podnosi kofein)... jbg... nadji sta tebi odgovara. Mozda ti nista ne treba.
-
kartinin ti uzimas...CarniFX je acetil-L-carnitine + L-carnitine, a taj natrijum verovatno ima neku svrhu! Da ne znas da ima natrijuma unutra ne bi ni kukao...Karnitin ti uopste nije potreban pored kofeina, a osim toga u praksi nije dokazano da uopste ima efekta na sagorevanje masti!
-
Ja sam video da mi smeta pa sam posle primetio da ima 900mg natrijuma, mani se reverse psihologije ;)
-
ma pridrzavam se svega maksimalno..ne mislim ja da su sagorevaci cudo ali ocekivala sam bar da cu imati vise energije sa njima..da li neko ima iskustva sa ovim sagorevacem?da povecam dozu?
-
ja nisam ,ali znam da animal cuts i unydine(valjda se tako pise ;D)provereno rade posao.mene cak razvale bas jako da totalno izgubim apetit cak mi san poremete ne mogu da se uspavam :o :o :o,ali ja se uvek pridrzavam dijete tako da meni l karnitin radi ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
-
pa, ne mora da znaci da ces imati vishe energije.
Da nisi mozda prehladjena?
-
da totalno izgubim apetit cak mi san poremete ne mogu da se uspavam
sjajan nacin da zajebs zdravlje u sto brzem vrmenskom periodu.
odlicno razmislajnje
-
ne znam mnogo njih mi je reklo isto..ne verujem da bi se neko sprdao narocito ne ko se razume..ti sagorevaci su ocigledno bacanje para ja sam uzela xenadrin pa uopste ne deluje..ciste gluposti,ja sam se samo zaletela bzv nista vise.ne daje ni e od energije..
a ko su ti koje se razumeju???
-
Pedja aj baci neki komentar na probleme sa natrijumom. Dejo sta ti je smetalo? Kako znas da je natrijum? Koliko sam ja upucen u medicinu 900mg natrijuma je pozeljno, pogotovo ako si na dijeti pa ne jedes slano i zacinjeno!
Druga stvar je ako si na takmicarskim pripremama, ali obicna dijeta...
-
da totalno izgubim apetit cak mi san poremete ne mogu da se uspavam
sjajan nacin da zajebs zdravlje u sto brzem vrmenskom periodu.
odlicno razmislajnje
pa sta sam ja kriv zato sto me tako razvali animal,zato ga i ne koristim vise
-
Ne treba svakome ista kolicina natrijuma; ja vece kolicine ne podnosim, boli me glava. Znam da je natrijum jer sam testirao.. Smeta cak i jedan aspirin+C ako ga uzmem posle mesnog obroka. Jedno je da nam treba natrijum ali ne tolike kolicine odjednom...
Pedja aj baci neki komentar na probleme sa natrijumom. Dejo sta ti je smetalo? Kako znas da je natrijum?
-
Pedja aj baci neki komentar na probleme sa natrijumom. Dejo sta ti je smetalo? Kako znas da je natrijum? Koliko sam ja upucen u medicinu 900mg natrijuma je pozeljno, pogotovo ako si na dijeti pa ne jedes slano i zacinjeno!
Druga stvar je ako si na takmicarskim pripremama, ali obicna dijeta...
1.KOJA TO BUDALA NA DIJETI NE SOLI HRANU??..I NARAVNO ZASTO..???
2.sam sebe pobijas..takmicarske pripreme i skidanje viska kolgirma tj pokusaj skidanja viska kilograma moze da se stavi u isti kos sa aspekta trpljenja orgnizima..
natrijum kao mineral preko je potreban bilo da si na dijeti ili ne radi funkcinsasnja i izmene elektorila u telu...
neznam kakva kometnar tebi treba po pitanju tog preprata koje odista ne zlim da komentarisem jel sam sastav govri i vise nego dovoljno o njemu!!!!
to iz kog razloga njemu smeta natrijum tj dali mu on konrketno u opste smeta...JA TO NEZNAM...iz vise razloga.....
-
Osobi treba do 2.5g natrijuma (~5g soli). Kad imas normalan ili povisen pritisak (koji se jos poveca tokom vezbanja), a dodas 1gr natrijuma bash tada, to je dovoljan sok.
Ja jedem dovoljno jaja, ribe i mesa da unesem natrijuma koliko mi treba, 1gr bash pred vezbanje mi smeta.
Ja nisam rekao da niko ne treba da ga koristi, vec prokomentarisoa da meni smeta, u smislu svakome moze da odgovara drugi sagorevac.
-
Mislim da vecina na dijeti jede manje slanog nego prosecna osoba, ja prvi nemam obicaj da solim sve, ne zato sto necu vec zato sto mi nije potrebno pa zaboravim! A druga stvar je manja ukupna kolicina hrane => manju ukupnu kolicinu soli...
Pedja zar nije praksa da se par dana pred takmicenje potpuno izbaci so? Na to sam mislio...
-
Tako je. I u tom slucaju, ako se pretera, moze doci do:
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,461.0.html
Ja nisam na dijeti, ne presoljavam stvari, ali i sama so u jajima, mesu i ribi je dovoljna, a meni je cak previse.
Kazem ja sam samo dao slucaj... nisam rekao da je uzas sto postoji natrijum u CarniFX-u, jer dosta ljudi njega preferira pak.
Uzmi i sledece u obzir: razni energetski i izotocniki napici, zatim vecina proteinskih powder-a itd. ima natrijum u sebi - u kolicinama tipa <100mg po merici. To su dovoljne kolicine tada. U CarniFX slucaju je 1gr odjednom, shvatas razliku?
-
nisam prehladjena..ne znam sta je ,bas mi je cudno sto nemam energije,vise sam energije imala bez sagorevaca:-)htela sam i ja animal al su mi rekli da je on isuvise jak za devojke..
-
da li bi mi pomoglo da povecam dozu na 3 pre treninga i 1 ujutru ili 2 ujutru i 2 uvece?
-
Pedja zar nije praksa da se par dana pred takmicenje potpuno izbaci so? Na to sam mislio...
tacno..ali to nema veze sa nicim kada je soljene hrane npr danas kodnekoga ko je na dijeti u pitanju..
neznams ta je dejo mislio pod tim AKO SE PRETERA DA CE DOCI DO HIPERKALEMIJE.tj nisam znao da se vec upostui i u takmicarske vode te da zan sta je to osim na papriu..ali dobro.....tj nisam znao da ovo u opste ima veze sa tim..ali ocigledno da smo mi svi skupa poceli da kaskamo za njim po pitanju nekih stvari ;D
.
dijagnoza je bila HIPER (previše) KALEMIJA (kalijum), i to ozbiljni poremećaj koji može da izazove zastoj srca.
Krajnost u slučaju dehidratacije je – smrt!
Hiperkalemični pacijent (bodibilder) uglavnom oseća slabost, umor, vrtoglavicu, grčeve u mišićima, mučninu, povraćanje, ukočenost, poteškoće u disanju i povečanu žeđ. Sve su to znakovi i hipokalemije!
HIPOKALEMIJA- hipokalemičan (stanje nedostatka kalijuma). !!!!!!!!!!!!.....a ne NATRIJUMA...
Hiperkalemični pacijent (bodibilder) uglavnom oseća slabost, umor, vrtoglavicu, grčeve u mišićima, mučninu, povraćanje, ukoče
tebi bih dragi dejo ja prepricui da ti izmers nivoe svog kalijuma ako imas tih problema a da ne optuxujes natirjum kao jedanod glavnih minerala u telu
i za kraj....zbog cega uglavnom dodje do ovoga...
kladim da je bio neki “potassium sparing” /diuretici koji ne izazivaju sekreciju kalijuma, prim. prev./), zatim si nastavio da uzimaš hranu bogatu kalijumom, a u isto vreme si izbegavao natrijum, i na kraju si smanjio unos vode.
ukoliko si ti dejo mislio na ovo,onda je trebalo mnogo vise da razbiras neke stvari pre nego sto izvedes zakljucak..
a pogtovo ako se radi o nekome ko....
neki “potassium sparing” /diuretici koji ne izazivaju sekreciju kalijuma,
dakle...vrlo jednsovano...kolicinu natrijuma koju,ajd necu da se obracam nikome mada se nadam da ce svhaiti poneta..
kolicina natriujma koja se nalzai u hrani NIJE DOVOLJNA sve i da dnevno jedes 5 obroka morskih plodova i morske ribe...
itd itd itd..
jer....
Jos jedna velika greska je IZBACIVANJE SOLI IZ UPOTREBE…morate da iamte na umu da je natrijum jedan od glavnih minerala u nasem telu.Znam mnoge moje kolegde koji su loze proalzili na takmicenjima bas zbopg toga sto su Na smatrali smrtnim nepriajteljem tokom cele godine….Natrijum jeste nama nepriajtelj…ali nama takmicarima I to je period od zadnjih nekoliko dana…nikako ne bi trebalo da se poptuno izbacuje Na iz upotrebe jer odrejdnea kolicina Natrijuma pomaze telu da skladisite glikogen ,a mala kolicina glikogena naravno da void do onog izduvanog I tako reci mlohavog zizlgeda msiica..i sada ono najzanimljjvije…natrijum pomaze amino kiselinama I creatinu da se uspesno vezuju za msiicnu celiju!!!!!!..ovo nije sugestija da sada neko kasikom treba da jede sol ili da se natrpava na svako jelo…ali samo je cinjenica da ne treba da se SOL izbegava..
mislim da je sve vise nego jasno..
-
trenutno je u celom svetu tj u trci za zamenu efedrina,sinefrin se i nije pokzao bas kao srecno resenje tj na neke jeste delovao kao stimulans a na neke i nije,a o ucinku lipoze nije bilo govora.
pribeglo se necemu novom,naravno uradjenom u labarotirju a to je supstanca zvana..GERANAMIN...
vodeci fat burneri od koji ovde svih kojih su nabrojanih ima nekoliko samo,u sebi ima ovaj sastav i prilikom kupovine bi trebalo obratiti paznju na taj sastojak jer JE S EPOKAZAO I VISE NEGO DOBAR METABIOLIC ACTIVATOR I VEOMA SNAZNO UTICENA LIPOZU
Pedja ,jel znas koji od tih sagorevaca se moze naci kod nas ? I da li uopste ima tako nesto .
-
mislim da moze...
samo pogledas na svakom LABEL..
neznam na pamet sada..ali ima..nije frks...
-
sto ne napravite sami svoj stack.ja sam na primer pre par dana sam poceo da koristim NOW L-Tyrosine 500mg,TW Yohimbe Fuel 8mg aktivne supstance,API Caffeine X 200mg,lcarnitine 1g.to pijem jednu dozu ujutru na prazan stomak pre kardia,i jednu dozu posle podne pre tegova.nije lose
-
........i bacas pare kada je u pitanju yohibme i l carnitin....NULA BODOVA
a i o tyrosinu te vrste koaj se nalazi u slobodnoj prodaji bi se dalo raspravljati...
tako daaaaaaa...no no miki
-
mislim da moze...
samo pogledas na svakom LABEL..
neznam na pamet sada..ali ima..nije frks...
OK , potrazicu , ako naletim bas cu da probam , ako neko inace zna sa foruma gde se moze naci ,neka kaze ili neki link neka da ... Ja sam ukucao na BB.com geranamine i izbacio mi je neke supse za koje ne znam da li iko ovde uvozi i sl. ...
-
pa isao sam na to da svaki sagorevac ima te supstance SVAKI pa reko da probam. iskreno cetvrti dan mi je pa ne mogu da kazem kako radi,ali videcemo.pozzzz
-
tacno..ali to nema veze sa nicim kada je soljene hrane npr danas kodnekoga ko je na dijeti u pitanju..
neznams ta je dejo mislio pod tim AKO SE PRETERA DA CE DOCI DO HIPERKALEMIJE
Ako se pretera sa smanjenjem natrijuma, posto tada umeju kao sto se vidi i najbolji da preteraju sa kalijumom.
.tj nisam znao da se vec upostui i u takmicarske vode te da zan sta je to osim na papriu..ali dobro.....tj nisam znao da ovo u opste ima veze sa tim..ali ocigledno da smo mi svi skupa poceli da kaskamo za njim po pitanju nekih stvari ;D
Izvini sto cu ovako reci, ali za razliku od tebe, ja ne brinem da ce mi glava puci ako se raspitujem, istrazujem i treniram u isto vreme. Ja ne znam stvarno zasto u 99% slucajeva kad neko na tvom forumu hoce da pita nesto i da nauci tvoj odgovor uvek ima "nemoj time da se zamaras". I 99% slucajeva tvoj odgovor na moje postove nema nikakvog smisla jer me skoro uvek ne razumes!
A ovo oko soli se nisam pravio pametan, niti nesto trece, prokomentarisao sam moj slucaj sa CarniFX-om, i to je to.. (i pomenuo da to ne mora ni priblizno da bude slucaj sa drugima).
Za Hiperkalemiju sam samo upozorio ostale, da ne idu u extrem izbacivanja soli. I tu se sasvim slazemo, ne treba izbaciti natrijum iz ishrane (ne so, posto so moze biti i samo kalijumska).
A ja od natrijuma imam visok pritisak, cim predjem nekih 1gr dnevno. Provereni svi elektroliti i OK su.
-
Izvini sto cu ovako reci, ali za razliku od tebe, ja ne brinem da ce mi glava puci ako se raspitujem, istrazujem i treniram u isto vreme. Ja ne znam stvarno zasto u 99% slucajeva kad neko na tvom forumu hoce da pita nesto i da nauci tvoj odgovor uvek ima "nemoj time da se zamaras". I 99% slucajeva tvoj odgovor na moje postove nema nikakvog smisla jer me skoro uvek ne razumes!
pa nemogu da te razumem kada ti sam sebe ne razumes.
i nema potrebe da budes bezobrazan kada ti se pokuavaju pokazati i dokzati neke stvari jer si DALEKO OD TOGA DA IH SHVATIS iz jednog razloga,sto jos uvek nemas pojma konrektno o ovoj stvari npr.
neznam sta ti znaci da ce meni glava da pukne ali ti dok si ti verovatno radio neke stvari iza skole ;) ;) ;),ja sam tada se raspitivao i ucio i ucio i dan dana smatram da NEZNAM za razliku od tebe koji si u celoj prici jako malo i smatras DA SVE ZNAS a pogtovo o kompleskinim i slozenim temema gde pricas da ne kazem sta i nedaj boze da neko to POSLUSA i da najebe...jer..ja imam bar morlanu odgovrnost kada nesto kazem da stojim svojim imenom iza toga da me ljudi kasnije ne pljuju...znaci..ako nesto kazem ONDA SAM JA TO PRIJTELJU PROBAO AN SEBI PRE NEGO STO SAM IZNEO U JAVNOST..ZA RALZIKU OD TEBE GDE 90% STVARI NISI PROBAO ALI SE IPAK USUDJES DA--SADA SLUSAJ...NE UCESTVUJES U RAZGOVRU..VEC IZNOSIS ZAKLJUCKE IZ MATERIJE KOJA TI JE NEPONZATA...A HIPERKALIMIJA JE..I PEDJA CE BITI POSTEN PA CE RECI..HVALA BOGU..TEBI NEPOZNATA I TRUDI SE DA OSTANE TAKO JER VERUJ DA NEZNAS STA TO ZNACI!!!!!!--VERUJ!!!!
a na OVOM a ne MOM forumu ako je ne delim savete i nesebicno delim svoje znanje onda odista neznam gde se to radi..
to sto ti mislis da ja govirm NEMOJ DA ME ZAMARAS to je opet stvar u tvom mozgu a ne u stvarnom cinjenicnom stanju jer opet kao sto rekaoh....
ja ako nekome kazem..DA SE NE ZMARAMA SA GLUPOSTIMA onda to znaci da radi vec nesto STO TREBA DA RADI I DA JE OK..a ne iz razloga sto sam debil kao neki ;) ;),pa mislim da sam ja pametniji od nekoga kome sam to rekao,vec je to DOBRONAMERAN SAVET DA NE TREBA DA SE OPTERECUJE SA GLUPIM STVARIMA KAO I TI SADA STO CU TI DOKAZATI...DA POJMA NEMAS..
Ako se pretera sa smanjenjem natrijuma, posto tada umeju kao sto se vidi i najbolji da preteraju sa kalijumom.
Pretera sa smanjenjem natrijuma....woooowwwwww ;D ;D ;D
pa svako smanjenje Na ispod onoga sto je potrebno ima za posledicu odrejenje stvari sa kojima te necu sada zamrati.. ;) ;) ;)
Niko ne unosi kalijum tj niko nije budala da nakon toga sto je ogranico Na unosi kalijum vec je to posledica diuretika koji ne izazivaju sekreciju kalijuma,te se u orgnizmu stvara visak koji se moze naci u hrani sa kojom se pune tkamicari na taj dan ili te dane..i uz OGRANICENO msanjenje tecnosti..to je dobitna komninacija za odlazak u hiperkalemiju.
itd itd itd itdi....
A ovo oko soli se nisam pravio pametan, niti nesto trece, prokomentarisao sam moj slucaj sa CarniFX-om, i to je to.. (i pomenuo da to ne mora ni priblizno da bude slucaj sa drugima).
dali sam ti se ja igde na ovoj temi obratio u vezi tog..da ga ne nazove nekim pogrdnim imenom preparata??...nisam..neznam sto si se zkacaio za mene sa njim..niti sam raspravljao o njemu niti me intersuje.
a sada bi trebalo malo da stanes na loptu i citas i ucis kao sto to mnogi rade!!!!
A ja od natrijuma imam visok pritisak, cim predjem nekih 1gr dnevno
opet ti kazem da treba da uradis neke prelgdede...OVO JE DOBRONAMERAN SAVET DA GA OPET NE SHVATIS...
jer 1gr za mladu osobu kao sto si ti NE SME I NEMOZE DA BUDE PROBLEM TJ DA IZIAZVIE TE I TAKVE PROBLEM...TO TI JE FAKAT I BUDI UVERREN DA NESTO NIJE U REDU....ako ej stanje stvarno tako kakvo kazes da jeste...
ne treba izbaciti natrijum iz ishrane (ne so, posto so moze biti i samo kalijumska).
vidis...ja ti opet kazem..ja ovde pricam o obicnoj morksoj soli a ne o kalimskoj soli..jel odista mislim da nema ptorebe da se u opste neko raspituje kakve je to sol i ne daj boze da je pokusa da konzumira...jer je to naravno velika budlastina
-
pribeglo se necemu novom,naravno uradjenom u labarotirju a to je supstanca zvana..GERANAMIN...
Geranamin je inače prošle godine bio apostrofiran kao "nova igračka na pep žurkama" u jednoj emisiji Discovery Health Channel-a. Intervjuisana omladina je tvrdila da daje izuzetan "kik" u prvih nekoliko minuta, a da u zavisnosti od kombinacije, efekat može u slabijoj formi da se produži na do sat vremena.
-
Decki ja sam kupila ovaj sagorevac??
Dakle marka EA>FIT cisti C.L.A. sta li to znaci vi mi recite???
Kao pomaze mrsavljenju i ubrzava gubljenje masnoce.
sastav clarinol 95,
antioxydant:tocopherol naturel
stabilisant:glycerol
e sada ja sam ovo prepisala sa kutije jer predpostavljam da su to manje-vise pojmovi koji vi vec poznajete i sa kojima baratate...
znaci vrijedi li da ovo pijem a da mi jeli makar malo pomaze???
da kutija je oko 20 eura...
-
CLA može da pomogne, ali i ne mora. Problem je u tome što mnogo zavisi od samog organizma kako će prihvatiti ovu kiselinu. Još veći "problem" je što i ako organizam reaguje na CLA, to se može videti tek kad se postigne zasićenje, tj. posle tri do četiri nedelje uzimanja. Ako CLA deluje na organizam, on če otpornost na ovu kiselinu razviti do tri meseca po početku uzimanja, posle toga CLA nema nikakav efekat.
-
aha interesantno;..
Hvala na odgovoru trillian..
Uzimat cu ,imam 2 kutije 120 komada to bi trebalo biti dovoljno da vidim dali djeluluju...ja sam mislila da to treba djelovati posle 3-4 dana..bas sam amater
-
sekano..
mislim da nema potrebe da razbijas mozak sa tims tvrima
CLA je prilicno neucinkovit i to iz vise razloga te nema smisla o njemu niti da se raspravlja niti da ti ucis.
trebalo je da postavis pitanje kao i mnog puta do sada STA DA KUPIS te bi dobila adekvatan odgovr a ne da bacas novac...
o tome se radi...
-
Pedjos znas da sam napokon skontala upravo to sto si rekao;..znaci blesava sam odem kupim umjesto da prvo pitam tebe i onda da kupujem...ali hajde kako kazu ne greskama se uci..;ha ha u mom slucaju na eurima...ha ha
ok pedos posto si milion puta bio u pravu,kao i ovaj milion i prvi put od sada tebe prvo pitam...za sve kupovine;.
ok Pedos sta da kupim kao sagorjevac,??a da nije preko net-a...
-
Pozdrav svima ... Imam pitanje....Kupio sam sagorevac Lipo 6, krenuo sam sa treniranjem...Nego imam neke nedoumice...Jel pri uzimanju bilo kog sagorevaca mora BAS da se povede racuna o ishrani kao za rad u teretani npr...Plan mi je da naravno izbacim tu brzu hranu, gazirano, alkohol, ugljene hidrate itd...i treninzi su mi uglavnom kardio...imam kucni bajk, vijacu, pa idem na trcanje i slicno...koji treninzi su jos preporucljivi??
LIPO6
Sastav doze (2 kapsule)
količina
Sinefrin hidrohlorid 20mg
Sintetički 99% gugulsteron Z&E 1:1 20mg
Johimb hidrohlorid 3mg
Anhidrovan kofein USP 200mg
Bioperin 5mg
-
Pozdrav i tebi...
Bez nesredjene ishrane sagorevac koji si kupi bice samo bacanje novca... Vrlo je moguce da bi bio prezadovoljan ako bi odradio neku od dijeta koje su ovde na sajtu detaljno opisane bez upotreba tog sagorevaca.
Sagorevac dolazi na kraju kada treba da finisiras svoj izgled, ali tek kada si siguran da si svoju ishranu maksimalno sredio...
-
Hvala na odgovoru...Zanima me jos zbog posla i treninga pre podne kako da pijem tablete?radim u smeni...pise na upustvu da se pije dve na prazan stomak ujutru pola sata pre dorucka...i posle podne dve pola sata pre treninga...a kako ide za jutarnji trening, kad pijem prvu dozu, kad drugu???
-
I ako neko moze jos da mi odgovori na jedno pitanje...nemam snage posle treninga..., u rukama narocito, sta bi mogao da pijem, grozdjani secer mozda ?? sta bi moglo??
-
I ako neko moze jos da mi odgovori na jedno pitanje...nemam snage posle treninga..., u rukama narocito, sta bi mogao da pijem, grozdjani secer mozda ?? sta bi moglo??
prijatelju to sto nemas snage je radi toga sto si naporno trenirao i misicna vlakna su u fazi oporavka.Velika vecina bildera danas praktikuje shejk posle treninga sastavljen iz 30-50gr prostih secera i 40-80gr whey proteina.
-
Zdravo!Treba mi jedan savet:nabacila sam par kg viska,i nisam uopste u kondiciji tj. ne treniram uopste.Htela bih da krenem na trcanje,pa me interesuje da li je preporucljivo uzeti neki sagorevac masi pri prvom treningu?Hvala unapred :)
-
marija
prvo bi trebalo da udjes u trening
drugo
ne bi trebala da TRCIS da skines kg vec da pazis STA JEDES
a ako si mislla na trcanje kao vid fiz aktinvosti veruj da ima
MNOGOOOOOO BOLJIH NACINA ZA VAS KOJI IMATE VISAK DA SKINETE KG od trcanja
-
moja dva favorita
elipticna masina
brzi hod na traci pod high inclination :)
-
Pedja,pazim i sta jedem (i jako,jako malo) ,ali ja bih u najkracem mogucem roku da smrsam,pa sam zato krenula na trcanje i planirala da uzmem sagorevac masti .Znam da nije zdravo na brzinu smrsati,ali moram pod hitno za mesec dana da skinem tih glupih 5 kg. :)
-
ali ne postoji nacin da ti smras INSTANT 5 kg
tj postoji li je o tome bolje i da nemas pojma jer to u principu i nije mrsavljenje vec nesto drugo..ali ne bih o tome..
znaci
to sto ces ti krenuti na trcanje i uzeti sagorevac NIJE SIGURAN ZNAK DA CES DA SKINES 5 kg..a i zasto bi bio?
nadam se da ne mislis da TRCANJE resava sve probleme oko viska kg i jos malo ako hoces koji kg vise onda kupis sagorevac i trcis i stvar resena?
NIJE TACNO
trcanje je vid fiz aktivnosti i sigurno spada na jako nisko mesto kada je rec nacinu tj pomocu kojeg ce mo da skinemo visak kg
kao sto rekoh POSTOJE MNOGO BOLJI NACINI OD TRCANJA a pogtovo u prirdi i te fore
dalje
sagorevaci....hmm
neznam kako da ti ov objasnim a da ti ne razbijem iluzije o tome da ce sagorevac BAS TOLIKOOOO da ti pom0gne
svaki sagorevac (neki vise neki manje) je sastavljen i konciiran na taj nacin da blago podgine telesnu temp,da imas bolju probavu,neki u sebi imaju neke sastojke koji po malo uticu na lipozu bla bla bla bla ali CELA PRICA OKO SAGOREVACA SE SVODI NA 20 % ukupno a mozda i na manje.10-15 % je trening (kada je u pitanju skidanje kg) i ono sto ti ne volis da cujes SAV OSTALI % JE KUHINJA..
ako si me rauzmela sta sam hteo da ti kazem
a 5 kg nije problem da se ksine ukoliko se ispistuju gore napisana pravila
sve ostalo moze samo da bude negoatvino (na dugorocno gledajuci)
-
Da,da,jasno je meni sve.I nije mi problem da ne jedem.Znaci,ne jedem iskidam sto posto 5 kg za mesec dana? ::).Izviiiiiiiniiii sto sam dosadna
-
Da,da,jasno je meni sve.I nije mi problem da ne jedem.Znaci,ne jedem iskidam sto posto 5 kg za mesec dana? ::).Izviiiiiiiniiii sto sam dosadna
(http://raoworld.files.wordpress.com/2009/01/facepalm.jpg)
-
marija
TO DA NE JEDES to i jste NAJVECA GRESKA KOJU MOZES I DA URAIDS I DA POMISLIS!!!!
nemoj da to radis nis slucajno......
zausstaviti ces stopu bazalnog metablizma,kilograme neces skinuti a cim pojedes bilo sta telo ce to prepoznavati kao visak i taloziti kao masne naslage
-
Pa sta onda da radim?????:(
-
Pa sta onda da radim?????:(
jedi 5 puta na dan..pravu hranu u pravo vreme
5kg za mesec dana je izvodljivo sa pravilnim pristupom;)
ishrana+tegovi+kardio+suplementi daju rezultat
-
E tako mi kazite :D.Hvalaaaaaaaaaaa
-
E tako mi kazite :D.Hvalaaaaaaaaaaa
Jel ovo tvoja slika na profilu?
-
da,da.
-
Djeluje sasvim ok izgled, nemas puno posla oko dotjerivanja na prvi pogled.
-
ja tu nista nebi dirao ;D :)
-
ja tu nista nebi dirao ;D :)
kako lazes... :D
-
ee to je slika iz dobrih,starih vremena...:(.Sad imam 5 kg vise :((((((((((((((((((((((((((((((((((((
-
ma sta je 5kg, opusti se i samo treniraj ;) i dobro se hrani... i to je to :)
-
Ma nije to problem.Problem je sto moram da skinem 5 kg za najvise mesec dana :(
-
Lako bih ja da imam vise vremena
-
Lako bih ja da imam vise vremena
rekao sam ti
5kg za mesec dana je moguce...samo moras da radis sa tegovima,kardio i najvaznije DA PAZIS STA JEDES
ubaci neki sagorevac i whey posle treninga jedi 4 do 5 puta na dan
dosta povrca(brokoli,karfiol,kupus,zelena salata)
mesa(pilece belo,curetina,junetina,oslic,losos)
pojedi malo ovsenih ujutru i malo pirinca posle treninga
ili mozes keto djetu odma da udaris ona ce te zapaliti za mesec dana
jel znas kako se radi keto
-
Nemam pojma.Kako?:)
-
Nemam pojma.Kako?:)
:D
obrok 1.2 cela jajeta,2 belanceta
obrok 2.100g piletice,povrce,20g badema
obrok 3.100g mesa,povrce,kasika maslinovog
obrok 4.100g mesa,povrce,20g badema
obrok 5.2 cela jajeta
a sada cu ti poslati moj broj ziro racuna:D
-
Keep it sipmple:
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,12046.0.html
Edit:
Ne zaboravi vlaknasto povrce u tom jelovniku...cisto radi vlakana, da ne "zacepis".
-
marija
a sto moras da skines tih 5 kg ?
jel to neki dedline ili sta??
-
Imam takmicenje,posle Nove god.
-
E i hvala puno svima,probacu sa ovom dijetom,pa cemo da vidimo
-
ee to je slika iz dobrih,starih vremena...:(.Sad imam 5 kg vise :((((((((((((((((((((((((((((((((((((
Taman sam htio da kažem gdje ti ovdje vidiš 5 kg viška :)
-
marija
takmicenje u cemu??
-
Nepitaj generale zaplakaces hahahahahah ihhihihi Nema tu rokanja tu se deca igraju :-)
Poz
Sve najbolje i dobar plasman na takmicenju zeli ti kralj iz Svice (ist Back) :-)
marija
takmicenje u cemu??
-
ne rauzmem?
o cemu se stvarno radi??
-
a sta mislite o sagorevacih stacker:
Stacker Black burn
http://www.stackereurope.com/gallery3/4c2a14ce0ff8d.jpg
Stacker 7
http://www.stackereurope.com/gallery3/4c249761a28b8.jpg
Stacker 4
http://www.stackereurope.com/gallery3/4c2497b2ce926.jpg
sta mislite?
-
Stacker 7 sam koristio . Dosta dobar sagorevac .
-
extra sagorevac ako moze kod nas da se u opste vise nadje
meni je ostao jos jedan stack 4 a bilo ih je stvanro dosta
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30076
-
Cellucor® D4 THERMAL SHOCK
ili
Animal Cuts ?
ili neshto trece ?
Gubim se u ovom izboru svih mogucih sagorevacha!
Zivim u NY, ranije sam koristila Dyma Burn, ok je bilo ali mislim da ima boljih stvari.
Da li neko ima neki predlog ?
-
E i hvala puno svima,probacu sa ovom dijetom,pa cemo da vidimo
inace ovo nije ona na slikama;)
-
E i hvala puno svima,probacu sa ovom dijetom,pa cemo da vidimo
inace ovo nije ona na slikama;)
Najbolje da jeste :)
Video sam tu sliku hiljadu puta na netu, pod hiljadu razčicitih imena :D
-
E i hvala puno svima,probacu sa ovom dijetom,pa cemo da vidimo
inace ovo nije ona na slikama;)
Najbolje da jeste :)
Video sam tu sliku hiljadu puta na netu, pod hiljadu razčicitih imena :D
a kada smo je pitala da je to ona,rekla je da jeste:D
c c c:D
-
E i hvala puno svima,probacu sa ovom dijetom,pa cemo da vidimo
inace ovo nije ona na slikama;)
Najbolje da jeste :)
Video sam tu sliku hiljadu puta na netu, pod hiljadu razčicitih imena :D
a kada smo je pitala da je to ona,rekla je da jeste:D
c c c:D
Video sam, ali sam cutao...da vidim dokle ce da laze :D
-
Pozdrav svima nov sam ovde!!! odmah da predjem na stvar i nadam se da cu dobiti odg uskoro....
pre 2nedelje sam naglo uveo promene u ishrani (znaci NO- coca cola, alkohol, slatko, masno, testo), pratim kalorije u hrani itd, trcim svaki dan minimum 3km, radim s tegovima kod kuce....i mislio sam da uzmem neki od sagorevaca masti ili te neke preparate koji ce malo ubrzati rad metabolizma(svestan sam rizika po jetru) ili mi dati malo vise snage za trcanje i trening!!! I ako moze neki predlog cisto proteinske hrane i onih cokolodica itd....
da , i primetio sam vas komentar da postoje mnogo bolji nacini za gubljenje kg od trcanja....vi to ozbiljno???
-
pozdrav :)
i primetio sam vas komentar da postoje mnogo bolji nacini za gubljenje kg od trcanja....vi to ozbiljno???
da,mi to OZBILJNO.smatras da gresimo? ako znas razlog,bilo bi lepo da nas prosvetlis.
(svestan sam rizika po jetru)
jel bi i ovo mogao da nam pojasnis jer mi odista ne vladano toliko dobro sa materijom ocigledno kao ti jer
coca cola, alkohol, slatko, masno,
mi smo od uvek smatrali da je ovo opasnost za jetru ali ocigledno da gresimo negde
e sada
kada nam odgovris na ovo,monda ce mo drage volje da ti preprucimo neku DIJETU ali bez cokoladica,ovo ono...
-
Ne smatram da gresite, vec prvi put na netu da vidim da neko kaze da postoji efektniji nacin zdravog mrsavljenja od trcanja i slicno... A ono sto sam hteo da vam kazem jeste da ne tupite previse i da ne izmisljate nesto sto je vec izmisljeno , i da kazete ako znate ono sto sam trazio...ako ne, onda ne zahtevajte da vas prosvetlim jer znate sta sam hteo reci......
-
Ne smatram da gresite, vec prvi put na netu da vidim da neko kaze da postoji efektniji nacin zdravog mrsavljenja od trcanja i slicno... A ono sto sam hteo da vam kazem jeste da ne tupite previse i da ne izmisljate nesto sto je vec izmisljeno , i da kazete ako znate ono sto sam trazio...ako ne, onda ne zahtevajte da vas prosvetlim jer znate sta sam hteo reci......
Neko je resio da bude malo drzak? :)
Da, postoji efikasniji nacin zdravog mrsavljenja a da to nije trcanje. Evo sada si video drugi put :D
Sve pise, samo treba procitati bar jednu temu sa ovog foruma i shvatices oko cega se sve vrti i sta je to sto je najvaznije. Pozdrav.
-
da ne tupite previse
sa ovakvim stavom ces sigurno daleko u zviotu da doguras
a ne rauzmem iz kog razloga pitas u opste nas,kada se vidi da vec znas sve i da imas bogato iskustvo 8) 8) 8)
-
ocigledno smo lose poceli komunikaciju. evo ja sve reci povlacim jer mi nije bio cilj neko prepiranje (ali i vi ste preterali sa ''prosvetljenjima'') vec da nesto naucim i dobijem neke preporuke ako je moguce. Iskustva nemam sto se preparata tice, cak ih ni video licno nisam, ali smo svi svesni verovatno koje to stvari negativno uticu na organizam i bez obzira na to ih ne izbegavamo previse. evo 'prelistacu forum' pa se opet vracam s nekim pitanjima!
-
evo 'prelistacu forum' pa se opet vracam s nekim pitanjima!
Pametno ;)
Kada budes malo prelistao forum sve ce ti biti jasnije, pa ces i znati cemu ovakve "reakcije" i da to nije nikakvo "prosvetljavanje"
-
Super Mario je za brucku izbegao krila ;)