Extreme Forum
Multimedia => Slike članova i članica foruma => Temu započeo: Vladimir Milosavljevic Jun 29, 2007, 12:38:42 pre podne
-
Evo jedna aktuelna fotkica, bice ih narednih nedelja jos, dok ne zavrsimo zapoceto!
(http://i185.photobucket.com/albums/x9/ShadanaM3/ThaDon.jpg)
Pozdrav
-
Dobra nadlaktica.
Visina, tezina?
-
KAIS
-
@Pedja
Stize. 13.juna je poslato,AirMail 4 to 10 days, stigla faktura juce, treba i paket. Izgleda da mora malo da odlezi kod ovih na Zel.stanici u Bg-u... :x
@Manimal
196cm, 122kg. 16.aprila je bilo 132kg zive vage. Icicu jos 5 do 8kg nadole. Ustvari, dok se ne oderem do kostiju.
-
@Pedja
Stize. 13.juna je poslato,AirMail 4 to 10 days, stigla faktura juce, treba i paket. Izgleda da mora malo da odlezi kod ovih na Zel.stanici u Bg-u... :x
@Manimal
196cm, 122kg. 16.aprila je bilo 132kg zive vage. Icicu jos 5 do 8kg nadole. Ustvari, dok se ne oderem do kostiju.
Uff, jebena visina. Kako si sa nogama zadovoljan?
-
Aloo,veliki.Ne prijavljujes slikanje.Thats not all folks!
-
Moram da priznam,extra. Mnogo su napredovale za kratko vreme. Bas su mi danas,petak, na redu noge da vezbam. Nisu neke kilaze ali pocinju da se odvajaju kvadsi i da dobijaju na obliku. Pojacao sam cardio na 60min, a od sl.nedelje idem 2 puta dnevno, ujutru trcanje, uvece setnja.
@Polomac
Bte, jbg, danas bio neki decak u 3MP-u, pa sam ga zamolio da pukne par puta sa mog M.O.B-a, tek cemo ovih dana/nedelja da uradimo sa digicam. Preostaje samo suncanje i hard work, U know! Time to bleed.
-
U jbt ogromna rucerda!!!!!!!!!Svaka cast!
-
AAA,TI LI SI TO KINZE KONZEE?!
-
Visoka garda, respect! :shock: 8)
-
Al se Mirko nagruvao 8)
-
:shock: Kolki covek!
-
Thanx za komplimente. Postavicu jos slika ovih dana... I'm riding for yall.
Do tada, live big, train hard! :P
-
@Pedja
Stize. 13.juna je poslato,AirMail 4 to 10 days, stigla faktura juce, treba i paket. Izgleda da mora malo da odlezi kod ovih na Zel.stanici u Bg-u... :x
@Manimal
196cm, 122kg. 16.aprila je bilo 132kg zive vage. Icicu jos 5 do 8kg nadole. Ustvari, dok se ne oderem do kostiju.
..
aj polsaji bar jedan..ovaj mi se ovde popeo na polni organ
-
Planina od covjeka, dobar :)
-
jbote koliki si :-)
-
odlicno samo napred
-
x-tra!!!e a sad definicija...
-
@majatattoo
Na defki sam od 16.aprila i skinuo sam 10kg. Uradicu jos bolje slike, sa fotoaparatom, ovo je radjeno sa mobom,a nacicu bolje svetlo u gymu. Time hocu reci da mnogo bolje izgleda uzivo. :)
Svima ostalima hvala na komplimentima i podrsci, to ce mi dati snage da istrajem do kraja. Moram priznati da po prvi put radim takmicarsku definiciju. Trebalo je skoro dva meseca da prodje da pocnem da gubim na kilazi!?
-
samo naprijed!drzimo ti fige:-)
-
Evo jos par fotki, taze...
(http://i185.photobucket.com/albums/x9/ShadanaM3/AllOut.jpg)
(http://i185.photobucket.com/albums/x9/ShadanaM3/Brutal.jpg)
-
(http://i185.photobucket.com/albums/x9/ShadanaM3/Opusteno.jpg)
(http://i185.photobucket.com/albums/x9/ShadanaM3/SideChest2.jpg)
-
(http://i185.photobucket.com/albums/x9/ShadanaM3/SideChest.jpg)
Izvinite za slike, ako neko ima problema da ih otvori...ja sam kliknuo da ih resize-ujem, ali izgleda da nije uspelo.... :(
Ima jos posla, najvise na stomaku, ali za 4 nedelje bi trebalo da izgleda mnogo mnogo bolje.
-
E te slike za 4nedelje ti ja pravim.BRUTAL KINZE!!BRUTAL.
-
Odlična masa, respect, malo niži bf i to bi bilo perverzija
-
Cim si na tu visinu uspeo da uradis nesto ovakvo od sebe, skidam kapu - SVAKA CASTI!
RESPECT!
A, tek kad se izrezes, mogu samo da zamislim sta ce da bude - STRASNO!
Samo napred...
-
Gore-huge...Poradi na nogama malko :wink:
-
;search; TO PAKOSNO NEDA NISTA.....
-
Dakle to je ono o cemu smo pricali :)
Nego, ne vidim proteine...? Gde su Whey Gourmet, Maxx Whey, Mutant Mass...?
-
kaj vam je sad pa to?
-
To je PVL - renomirana americka firma (najvise su poznati po proizvodu Whey Gourmet, koji mnogi smatraju najukusnijim whey proteinom na svetu). Ali imaju i paletu drugih proizvodu, od kojih su pojedine formule veoma zanimljive.
-
kaj vam je sad pa to?
ma DEATH nabavio nekih stvarcica od preko,lepe,fine...Sumpore ti li si?
-
Kinge Konge narastao na 150kg...
http://www.youtube.com/watch?v=hyMwT3OGr0c
-
ja radim cucanj sa 20kg :mrgreen: :mrgreen:
-
Kinge Konge narastao na 150kg...
http://www.youtube.com/watch?v=hyMwT3OGr0c
Ček jel on powerlifter? Koji je njegov sport kad ide ovako masivno? 150kg wtf ??? :) ;think; ;ohoooo; ;bravi;
-
Kinge Konge narastao na 150kg...
http://www.youtube.com/watch?v=hyMwT3OGr0c
Ček jel on powerlifter? Koji je njegov sport kad ide ovako masivno? 150kg wtf ??? :) ;think; ;ohoooo; ;bravi;
Death je povisoka i krupna momcina,nije lifter,jednostavno voli gvozdje...
-
@Polomac
Onda ima da gusli po kardiu!!! ;rolf;
Ja sam mislio da ja imam drob :flip:, bome ima tu da se teše, ali krupna garda mora da se prizna!!!
Živio Death!
-
Kinge Konge narastao na 150kg...
http://www.youtube.com/watch?v=hyMwT3OGr0c
Sto bi rekao Nelle: Masa je keva! ;smoke;
Dobar klip Polomac! ;bravi;
-
;bravi;
-
Auu batice pa ti si svake godien sve veci... svaka cast ;)
-
kolosalno!
cvele team!
-
kolosalno!
cvele team!
:icon_biggrin: e ,upravo to!KOLOSI....
-
MAŠALA!!!! Jebate led :mrgreen: :shock: :shock: :shock: :shock:
-
kolosalno!
cvele team!
ahahahahah lol
-
Koliki je ! :shock: :shock: :shock: :lol:
-
;wtf; :lol:
Momci, hvala na komentarima!
Samo da Polomac nadje vremena, bice novih slika, ali ovog puta radjene sa fotoaparatom!
@Polomac
Poki, sta pise ono na maji? ;think; Pro Peptide ili ...because it works? Ne vidim dobro. ;rolf;
U know!!!
-
@pedja, mogu li se znati detalji tvog treninga nogu... tj, sta radis sa 20kg?
giant sets my friend...
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,7177.0.html
-
toliko kg na cucnju... a noge nestale u akciji, pojela maca :)
mozda kad bude 50 ponavljanja u seriji ce da rastu :)
ako nisi powerlifter (ili mozda jedan od onih sto naprosto vole da jedu), mogao bi komotno da svuces 20-30 kg dole za jedno 6 meseci definicije ?
;search;
Hvala sto brines o meni! 'goodboy'
Da nema tako pametnih ljudi kao ti, ja ne bih znao smisao bavljenja ovim sportom. :flip:
;pisss;
-
Ova ti je bila... ;bravi; ;bravi; ;bravi;
-
http://www.youtube.com/watch?v=arY9_g56TPc&feature=user
-
U sunce ti...200 kg. Bravo!!!
-
E, ovo je pos'o, a ne onih 150kg sto Polomac gura sherif Haha sala mala, svaka cast momci, odlicni ste ;bravi;
-
TNX, ovo je samo podstrek da bude jos vise.... ;bravi; :icon_biggrin:
-
Ne bih da podcenim coveka ali da li tamo ima 200 kg? Kolike su tezine te poloce?
-
U Alexa,ovo ne bih trebao da komentarisem,ali ovo ispade da sam ja lazov.. sve dalje je --no coment.....
-
4x20kg+6*15kg+20kg i mislim da ima i dve petice male... 200kg :) a ko da je bitno, svaka cast u svakom slucaju!
-
U Alexa,ovo ne bih trebao da komentarisem,ali ovo ispade da sam ja lazov.. sve dalje je --no coment.....
Izvini, nisam hteo nikog da podcenim,samo me interesovalo kolike su te ploce,naspram njega mi deluju kao da imaju po 10 kg! Izvinjavam se jos jednom!!!!
-
4x20kg+6*15kg+20kg i mislim da ima i dve petice male... 200kg :) a ko da je bitno, svaka cast u svakom slucaju!
Kako nije bitno,uski benc sa toliko kilograma,to je izuzetna snaga,to jos nisam video,sve pohvale coveku. Koliko gura onda u obicnom bencu? Ako moze, neka neko napise ostale cifre,cucanj,mrtvo....
-
Ok, nego me u trenutku iznenadi sumljicavost..Klipove sam ja postavio,a inace lazove ne volim pa je to razlog zasto sam to rekao...Vlade ima trenutno 150kg,i nikada nije gurao tezine kao ove sezone..Benc mu je doduse neproporcionalan sa uskim,radio je zadnji put 3ili 4 pon sa 210 kg..Cucanj ide seriju do 240 kg...mrtvo ne radi sa velikim tezinama..Ali da napomenem o n isto kao i ja u treningu za grudi radi prvo kosi benc ,pa onda prelazimo na ravni...Kosi radi seriju sa 165kg..Pozdrav Alex...
-
Ok, nego me u trenutku iznenadi sumljicavost..Klipove sam ja postavio,a inace lazove ne volim pa je to razlog zasto sam to rekao...Vlade ima trenutno 150kg,i nikada nije gurao tezine kao ove sezone..Benc mu je doduse neproporcionalan sa uskim,radio je zadnji put 3ili 4 pon sa 210 kg..Cucanj ide seriju do 240 kg...mrtvo ne radi sa velikim tezinama..Ali da napomenem o n isto kao i ja u treningu za grudi radi prvo kosi benc ,pa onda prelazimo na ravni...Kosi radi seriju sa 165kg..Pozdrav Alex...
svaka cast coveku,jbt koje tezine.....
-
Uf koje mrcine! Bravo za oboje, strašni ste ;bravi;
-
Vlade ima trenutno 150kg,i nikada nije gurao tezine kao ove sezone..Benc mu je doduse neproporcionalan sa uskim,radio je zadnji put 3ili 4 pon sa 210 kg..Cucanj ide seriju do 240 kg...mrtvo ne radi sa velikim tezinama..Ali da napomenem o n isto kao i ja u treningu za grudi radi prvo kosi benc ,pa onda prelazimo na ravni...Kosi radi seriju sa 165kg..Pozdrav Alex...
Bravo, bravo! Vidim ja lijepo ti se i ne druzis sa bilo kim ko nije 200+ BP! ;smoke; ;bravi;
Keep us posted bro!
-
Hvala,ljudi...Vlade ,sta cu kad oni vole da se druze samnom... :mrgreen:
-
kakve kilaze...respect!
-
Malo treninga u Crnoj Gori.
-
cuvena teretana u budvi...
-
cuvena teretana u budvi...
Upravo ta.
-
na tanga beach se bolje trenira...bar ja tako mislim....
-
covjek je ogroman i trenira tvrdo. svaka cast. a i na odmoru nema opustanja-zajebano je to zeljezno prokletstvo :)
-
opet AST
hahahahhahahahha
-
@Poki
Tek sad videh da si putno fotke...
-
(http://img353.imageshack.us/img353/973/slika088zm0.th.jpg) (http://img353.imageshack.us/my.php?image=slika088zm0.jpg)
(http://img201.imageshack.us/img201/1732/slika087yp8.th.jpg) (http://img201.imageshack.us/my.php?image=slika087yp8.jpg)
-
Odlcna snaga i masa naravno, mada mislim da bi bio ekstra kada bi skinuo jedno 40-ak kg, koliko god to mozda smesno zvucalo :)
Pozzz
-
brate...mislim da si pretjerao malo :-) zar ne?
-
Na osnovu slika, solidno velikog BF i toga da Vlade ima 150Kg, mislim nema sanse da bi bio oderan bez da skine toliko kg. Pa jbt, ja sam sa 106Kg skinuo na trenutnih 90kg i jos nisam ni blizu oderan :), a BF mi je na pocetku bio mnooogo manji nego njegov. Mislim da bih tek sa jedno 83-84kg bio oderan, a to je citavih 22-23Kg manje na moju kilazu, tako da mislim da je potrebno minimum 40-ak kg do oderanosti.
Pa jbt, sta bi to bilo da mu treba 20-ak kg dole :) Imao bi 120-130Kg samih misica (sa toliko misica bi se poigravao sa 200kg na benchu :)), a to je prosto neverovatno, slozices se, zar ne? :)
Pozzz
-
sto da skida kile, super izgleda covek
-
To je vec stvar ukusa, ali mislim da bi i tebi mnogo bolje izgledao sa jedno 110Kg, izdefinisanih naravno :)
-
Odlcna snaga i masa naravno, mada mislim da bi bio ekstra kada bi skinuo jedno 40-ak kg, koliko god to mozda smesno zvucalo :)
Pozzz
Ne brate da skine 110kg !!!
Jel ti imaš predstavu našta bi ličio da skine 40kg!?
Ne da si ga preterao nego si se prosrao, kad moram tako da se izrazim.
-
Pa koliko onda Kg po tebi on treba da skine da bi se odrao? 15? :)
-
Znaš kako : ljudi koji se gađaju ciframa kao ti i vređaju osobu u ovom slučaju, i u drugim slučajevima navode druge na pogrešne zaključke (tipa pijem 600gr proteina, obim ruke 65cm, uzimam 1000000mg toga i toga) i samim tim ugrožavju nečiji napredak, zdravlje i obeshrabruju ga...
To "preterivanje, laganje" jednom rečju nije OK :)
Zato...kuliraj, nemoj da budeš takav, čovek bi bolje izgledao da se izdefiniše ali ne -40kg :)
-
Potpuno pogresno si me razumeo. Da vredjam coveka nisam ni pomislio, cak naprotiv, bas zato sam i rekao da bi bio odlican kada bi se izdefinisao, posto je ocigledno da ima veliku misicnu masu. Da ne idemo dalje u prepisku, svako ima svoje misljenje, moje je da bi imao oko 110Kg kada bi se izdefinisao, a tvoje je verovatno tu negde oko 130Kg. Sad, ko se tu vise gadja ciframa, ne znam :)
Pozzz
-
sa 20kg manje mislim da bi postigno oko solidnih 15% bf! i to je sasvim ok defka za rekreativni nivo
-
Hvala momci na komentarima...kakvi god da su. ;)
Da ne bude zabune, posto je doslo usled manjka informacija. Ovako, slike su uradjene juce, 08.Sep. Trenutna kilaza je 125kg, nalazim se u 11nedelji dijete, i za to vreme sam skinuo 25kg, sto je i bio plan, oko 2.5kg nedeljno. Na dijetu sam krenuo sa 150kg. Trenutno unosim 450gr proteina i 250gr UH, imam dva kardija, ujutru na prazan stomak i uvece u trajanju od po 60 minuta.
Sa do sada postignutim sam prezadovoljan, pogotovo sto je bilo sumnje da cu uopste i uspeti. Nastavljam dalje i nadam se da ce za 6 nedelja biti ono cemu tezim.
-
Bravo majstore,samo nastavi ovim tempom i napravices cudo...
Nego sta je od suplementacije i ostale "tehnike u opticaju?
-
Hvala Sasa!
Os suplemenata Glutamine, BCAA, CFM Whey, Casein, Dymetadrine Xtreme Fat burner, Multipro 32x Multivit/mineral, vit C, E, Coenzim Q10 i ostalo... da ne nabrajam.
Od ostale "tehnike", Tren A., Winny, Masteron, GH, t3, ef...sto bi se reklo "SVE REDNO"!!! ;D ;D ;D
Trening - bas jak, ne traje duze od 60min.
I tako.
-
Fino,bas fino ;D ;D ;D
Samo nastavi :wink:
-
Samo mogu da dodam da je Vlade primetno skinuo kg u odnosu na pre 2 meseca,kada je zaista imao mnogo kg.I da ,mnogo to bolje izgleda uzivo nego na slikama.
Videcemo za jos mesecak i po,sa dobrim radom,kardiom i dijetom sa malo hidrata i ovakvim arsenalom,to bi trebalo da bude-6 plocica ;).
-
Jebote kolka MOMČINA :)
-
In live....he is HUUUUGE....
-
Masa je na nivou druze,svaka cast ;)
-
Pa pazi, ako je do sada skinuo vec 25Kg, skinuce sigurno jos 15Kg, ako ne i vise, tako da ce se svesti na ukupno 40-ak kg kao sto sam pominjao, a mnogo me odmah napali :). Jeste mnogo skinutih kg, ali ce izgledati odlicno. Ne bih lupetao bezveze, da sam nisam skinuo malo manje od 20Kg, jednostavno tek kad krenes sa procesom definicije vidis koliko tu u stvari ima da se "skine" :)
Svaka cast za skinutih 25kg, samo nastavi!
-
Pa pazi, ako je do sada skinuo vec 25Kg, skinuce sigurno jos 15Kg, ako ne i vise, tako da ce se svesti na ukupno 40-ak kg kao sto sam pominjao, a mnogo me odmah napali :). Jeste mnogo skinutih kg, ali ce izgledati odlicno. Ne bih lupetao bezveze, da sam nisam skinuo malo manje od 20Kg, jednostavno tek kad krenes sa procesom definicije vidis koliko tu u stvari ima da se "skine" :)
Svaka cast za skinutih 25kg, samo nastavi!
Da te podsetim rekao si : "na osnovu slika" a na njima je vec izgubio -25kg :) :) :)
-
aman....aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaas
bebac..gde je sada ona iskrenost??
ako znas momka..ne mora ovako jbg...
-
aman....aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaas
bebac..gde je sada ona iskrenost??
ako znas momka..ne mora ovako jbg...
Ma jok Peđa neznam ga... ozbiljno nego znam da je lik (valjda) power lifter-zar ne? I da bi izgledao pristojno i 15kg da skine bi izgledao odlično, s obzirom da ne teži BB takmičenju, e sad ako teži onda ima PUNO rupa da zakrpi i da se izreže :)
UVEK iskren i da mi je rođeni brat :) :) :) ti to znaš
-
Ma jok Peđa neznam ga... ozbiljno nego znam da je lik (valjda) power lifter-zar ne? I da bi izgledao pristojno i 15kg da skine bi izgledao odlično, s obzirom da ne teži BB takmičenju, e sad ako teži onda ima PUNO rupa da zakrpi i da se izreže
aa.ovo je ok sasvim....
ja sam mislio da ti jega znas,te da si dao kosntaticju ono.kao sprmea se za takmicenje u bb..itd..itd..itd..
ali ok..ako je stanje ovako..mada ni ja neznam..iskreno....zatos am i pitao..tj reagovao..onda je ok....
jer kao sto rekoh...video sam ga jednom kada je ronnieo bio u bg....i momak je izizetno i visok i krupan...
e sada..o tome koliko tu kg treba ici dole..
to vodi kao sto si i sam rekao.
ako je PWL..onda i ne treba mnogo.
ali ako zeli formu da se stomak vidi itd..ondaa bogam,iiiiiiiiiiiiiiii
u svakom slucaju..OK RAZMISLJANJE
-
E evo moja žena primetila, imamo nešto zajedničko ja i Death isti šorc/bicilističke i oboje znamo Polomca i ništa više :)
-
E evo moja žena primetila, imamo nešto zajedničko ja i Death isti šorc/bicilističke i oboje znamo Polomca i ništa više :)
onda ok.....i ja znam polomsa...dobar momak..hahhahahhahahhahahah
-
Ha,ha,ha.E i ja ga znam,ma nije los,sve u svemu.. ;D :D
-
:o ;D
(http://img258.imageshack.us/img258/3195/slika113rv2.th.jpg) (http://img258.imageshack.us/my.php?image=slika113rv2.jpg)(http://img258.imageshack.us/images/thpix.gif) (http://g.imageshack.us/thpix.php)
::) ;)
(http://img402.imageshack.us/img402/9429/slika107ta6.th.jpg) (http://img402.imageshack.us/my.php?image=slika107ta6.jpg)(http://img402.imageshack.us/images/thpix.gif) (http://g.imageshack.us/thpix.php)
Ma,sranje...Poki,ovo nishta ne valja! ;D ;D ;D ;D ;D Salo samo preliva... :P
-
Ko kaze da ne valja laze-komplimenti za izgled-pozdrav
-
opaaaaaa topis se tooooopis i to dooobro ;D
-
Dobar Vladica...svaka cast...
-
Ja samo znam da cemo napraviti da se Vlade za mesec dana neprepozna ;D 8)!
-
Super Vlado (ili Vladice, neznam kako tačno :) ).
Ja mislim da ti je mnogo pomogao onaj "preparat" sa prve slike u gornjem desnom uglu BOSCH :) , kolika kutija mora da su i tablete ogromne :D
-
Super Vlado (ili Vladice, neznam kako tačno :) ).
Ja mislim da ti je mnogo pomogao onaj "preparat" sa prve slike u gornjem desnom uglu BOSCH :) , kolika kutija mora da su i tablete ogromne :D
kako si ga tacno uzimao :)
-
@bebab i srdjan 88
To,to... ;D ;D ;D
Ujutru u 05:50h pola doze, pa pred trening druga polovina... :D I eto rezultata... :P
-
@bebab i srdjan 88
To,to... ;D ;D ;D
Ujutru u 05:50h pola doze, pa pred trening druga polovina... :D I eto rezultata... :P
Furda Kineska... ;D ;D
-
Da...i mnogo sam srecan sto ga vise nema...jbm T pirinac...ovsene su law!:)
-
Odlican posao.
Sada kada si krenuo u skidanje oderi ga do kraja kada ti ide odlicno, a onda laganezi.
Vjerujem da sve izgleda jos impresivnije uzivo.
Pozdrav i Keep pumping!
-
Hvala Vladar! Neverovatna razlika za samo 10 dana. Ostalo je jos 3 weeks.Bice to kako treba.
Poki Brat je prezadovoljan, tako da znam da sam na pravom putu. 8)
-
Hvala Vladar! Neverovatna razlika za samo 10 dana. Ostalo je jos 3 weeks.Bice to kako treba.
Poki Brat je prezadovoljan, tako da znam da sam na pravom putu. 8)
No necemo limitirati na nedjelje,idemo da odradimo taj posao do kraja,you now!
-
Mislio sam na...whatever...shes':)
-
Mali update posle 10tak dana...
-
Uuuu leđa deluju moćno, nego ljudi zar se Death sprema za KG?Jer ako se sprema ne može baš da bude u takmičarskoj formi do 18og.
Inače neka samo gura i da se NIKADA ne vrati na onoliki BF, ovako mu je MNOGO bolje
-
Uuuu leđa deluju moćno, nego ljudi zar se Death sprema za KG?Jer ako se sprema ne može baš da bude u takmičarskoj formi do 18og.
Inače neka samo gura i da se NIKADA ne vrati na onoliki BF, ovako mu je MNOGO bolje
Nece izlaziti u KG,nema dovoljno vremena za to takmicenje,ali o tom potom.
A sto se tice vracanja na staro,posle silnog rada na tesanju,bas smo se ispricali na tu temu...Vlade kaze nikad vise...
-
Koliko ja vidim...to odlicno napreduje...Bravo
-
u jeee...o9dlicna transformacija,super ce ovo na kraju da izgleda...
-
extra covece ovo je ludilo ledja su ti za medalju
-
Bebac,Nelle,The_Bulldog,Poki SWE...hvala na komplimentima... 8)
Ni sam nisam znao kakav napredak sam postigao, dok nisam video par slika sto je uradio Polomac. Primetio sam da mi je odeca povelika :P
Bice razocaranih, a i srecnih sto se necu pojaviti u KG, a hteli smo da to odradimo...u komsiluku je, ako nista drugo, i zbog Gorana Ilica!
No,ovo je tek pocetak, necu se zadrzati na ovome, uvek moze bolje,jel!? :D
30kg za 3.5meseca je i vise nego zadovoljavajuce...Pokusacu, a mislim da nece biti problem, da zadrzim formu preko zime, a onda ponovo
krecem u action! ;D
Poki...watch my back! ;D ;D ;D
-
Bebac,Nelle,The_Bulldog,Poki SWE...hvala na komplimentima... 8)
Ni sam nisam znao kakav napredak sam postigao, dok nisam video par slika sto je uradio Polomac. Primetio sam da mi je odeca povelika :P
Bice razocaranih, a i srecnih sto se necu pojaviti u KG, a hteli smo da to odradimo...u komsiluku je, ako nista drugo, i zbog Gorana Ilica!
No,ovo je tek pocetak, necu se zadrzati na ovome, uvek moze bolje,jel!? :D
30kg za 3.5meseca je i vise nego zadovoljavajuce...Pokusacu, a mislim da nece biti problem, da zadrzim formu preko zime, a onda ponovo
krecem u action! ;D
Poki...watch my back! ;D ;D ;D
Pa bogme mnogi tvoji "drugari" iz gyma nisu verovali da ces poceti da se teses!
-
teso se on ili neteso veliki je pa to ti je imaga sto kazu ko od brda odvaljen ronnie coleman bese mala maca za njega na slici sto su se zajedno slikali
-
Izmedju ostalog i to. ;D
Vladu je tek 27.godina...
Kako bi ono Poki...take your body to the MAXX? ::)
-
joj jedva cekam da dodjem u Milanovac na trening da ubedljivo najbolja atmosfera u 3MP herkulesu za trening muzika varira od hard rocka do mice trofrtaljke
-
Ne takmičiš se ali dolaziš da gledaš u Kg?
Ti, Polomac, mrtav hladan?
Vidimo se tamo
-
Naravno, to ne propustam! Ja i bruda Poki! :D ;D
Vidimo se...na shake-u! :P
-
Ogroman si, svaka cast, al sta ces imas debelu kozu. :D ;D
-
30kg za 3.5meseca je i vise nego zadovoljavajuce...
Svaka cast, fantasticna promena. Eto, ono sto sam rekao pre nekoliko dana da bi trebalo 40ak kg dole do dobre definicije, ispostavilo se da je tacno :), koliko god je to nekima smesno zvucalo. Generalno, ljudi nisu svesni koliko ustvari sala imaju na sebi i svima po teretani, barem kod mene, treba "3-4kg da skinu" i bice odrani. Daleko je to od odranosti, a evo i odlicnog primera koliko kg treba skinuti iako to mozda deluje suludo kad se kaze.
Samo nastavi tako, mnogo bolje izgledas ovako.
Koliko kg imas trenutno?
Mislim da bi jos jedno 15-ak kg dole bilo odlicno, mada sve zavisi od ukusa i ko sta voli, jbg :)
Pozzz
-
ja mislim da treba da udari po pedjinim treninzima za noge. ;D :D
-
Bravo Vlado!
Postigno si solidnu formu!
Ledja za respect!
Kad odradis zeljenu formu baci se na neki lean mass ciklus da popravis slabe tacke!
KEEP PUMPIN!
-
Auuu Vlado, ovo je strasna promena na bolje. Drago mi je sto si istrajao do sada i izdrzao veliki i najdosadniji deo skidanja viska kilograma. Sada ide onaj bolji deo kada se sve vidno oblikuje pa neka traje koliko bude trebalo.
Dobrodosao u klub pravih.. ;) ;) ;)
Vidimo se u KG
-
@Shone190
Nisam se merio...bilo je oko 118kg pre 10 dana...mada se vise necu meriti...sta bude reklo ogledalo, to je. :D
Isla je prica da se "oderem" na 105kg, ali mislim da je to u ovom treutku previse, jer dugo sam na dijeti,i bilo bi too much ici 45kg dole odjednom.
Nastavljam sa dijetom, of course, nema stajanja...
Hvala na podrsci i kompimentima.
-
Ogroman si, svaka cast, al sta ces imas debelu kozu. :D ;D
Hvala Duh.
-
Bravo Vlado!
Postigno si solidnu formu!
Ledja za respect!
Kad odradis zeljenu formu baci se na neki lean mass ciklus da popravis slabe tacke!
KEEP PUMPIN!
Hvala Spartak...
Ima tu mnogo za popravku...grudi, zadnja lozha, ramena...
U tandemu sa Pokijem mora da bude rezultata...BECAUSE IT WORKS! :)
-
Auuu Vlado, ovo je strasna promena na bolje. Drago mi je sto si istrajao do sada i izdrzao veliki i najdosadniji deo skidanja viska kilograma. Sada ide onaj bolji deo kada se sve vidno oblikuje pa neka traje koliko bude trebalo.
Dobrodosao u klub pravih.. ;) ;) ;)
Vidimo se u KG
Ima li potrebe da komentarisem reci velikog majstora? Of course not.
Ne znam sta mi Poki jos sprema, ali cim se smesi kad kaze "da ce mi sve reci", onda sam spokojan.
Hvala na svemu i obavezno se gledamo u KG.
Veliki pozdrav.
-
30kg za 3.5meseca je i vise nego zadovoljavajuce...
Mislim da bi jos jedno 15-ak kg dole bilo odlicno, mada sve zavisi od ukusa i ko sta voli, jbg :)
Pozzz
ja mislim da ovo 15-kg nema veze sa vezom...nek decko skida onoliko koliko misli da skine i kad bude zadovoljan sam ce stati nece trebati niko da mu kaze...
vladimire odlican si!
-
Oppaaaa... :D
(http://img126.imageshack.us/img126/3527/slika197zy7.th.jpg) (http://img126.imageshack.us/my.php?image=slika197zy7.jpg)(http://img126.imageshack.us/images/thpix.gif) (http://g.imageshack.us/thpix.php)
(http://img265.imageshack.us/img265/1391/slika201wn7.th.jpg) (http://img265.imageshack.us/my.php?image=slika201wn7.jpg)(http://img265.imageshack.us/images/thpix.gif) (http://g.imageshack.us/thpix.php)
(http://img88.imageshack.us/img88/1759/slika199xr5.th.jpg) (http://img88.imageshack.us/my.php?image=slika199xr5.jpg)(http://img88.imageshack.us/images/thpix.gif) (http://g.imageshack.us/thpix.php)
:o
Stay tuned...more 2 come...very soon... ;D
-
jbt pa sta ti radis :o :o :o
-
ja mislim da ovo 15-kg nema veze sa vezom...nek decko skida onoliko koliko misli da skine i kad bude zadovoljan sam ce stati nece trebati niko da mu kaze...
Tako se pricalo i za onih -40kg par stranica ranije, pa evo sta bi :). Nego, naravno da ce da stane kada bude zeleo, samo sam izneo svoje misljenje, a tome forum i sluzi.
Za to tvoje "odlican si" ja recimo mogu da kazem da "nema veze sa vezom" posto govorimo o ukusima, a o ukusima ne treba raspravljati :)
Pozzz
-
A JOJ!
rezanje ide pravim putem!
Sada sve dolazi na svoje!
BRAVO!
-
rucerde na nivou
-
Keep pumping...
-
Sasacg
Ni ja ne znam sta radim, da l sam lood,ili sta?! ;D
-
Spartak,shone, bulldog, Ice Crea...
Danke schoen!!!
To nije sve...ocekujte neocekivano...
-
Ovo na ovim zadnjim slikama je extra. Nemas potrebe da se rezes ako ne izlazis na takmicenje. Zasto bi pato za nekim izrezanim izgledom? Ovo za sada je super a ima vremena rezaces se kad se bude spremao za neko naredno takmicenje. Poz
-
Brate mili,pa ovo je nenormalan pomak...Jednostavno VRH!!!
-
The Rock
Nisam ubo formu za KG, no dobro,sta je tu je...Radim kao da je sutra tek...
A za sl.put, jbnje keva...
-
Sasacg
Niko nije verovao...da mogu da uradim ovo...prvo je bilo : Ma,gde on, to naviklo da jede, nema pojma, moze samo jos vise da se ugoji...
pa su bili zblaaanuti kako to izgledam, dok vec sada neki pricaju...pa ja, sta je sve uzeo, i ja bi tako izgledao...Prostaci...
-
The Rock
Nisam ubo formu za KG, no dobro,sta je tu je...Radim kao da je sutra tek...
A za sl.put, jbnje keva...
Jbg bices na za sledece takmicenje spreman maximalno. I sad radi jos na trpanju kvalitetnog mesa a ne da gubis vreme da se rezes do koske jer nema potrebe za tim posto nisi uspeo da pogodis formu za Kragujevac. 120 kg na tvoju visinu je extra i sa 105 kg bi izgledao mrshavo.
-
Sta te boli k...c sta ko prica
Samo udri!!!
-
Naravno,sasa,nego kakoljudi za tako kratkvo vreme okrenu prichu...strasno...
No,ja sam prezadovoljan i sutra slavim pobedu!!! xexexexe
-
The Rock
Naravno, sad pakujemo meso...i to ono kvalitetno...till next big show!
Kilaza 115
-
Pametno. Treba dosta mesa za tvoju visinu da bi izasho na takmicenje bar 120kg na bini. Sad bi bilo totalno gubljenje vremena da se rezes do kosti kao sto ti neki savetovali.
-
Svaka cast,dobro se rezez.Bio si strasno masan ali odradio si odlican posao,ostalo je strasno puno mesa na tebi,respekt.
-
ruka bila balvan ogroman...sad ima odlican drvorez
-
Posto obecasmo update za 4 nedelje sa 6 ploca--evo mi updejtujemo malo pre...... ;D
-
;)
-
iju sta uradi covek ! Svaka cast jbt,zovemo te Optimus prime odsad :D koji transformers!
-
Pokiiii, sta je ovo,jbt? ::)
Tjoooo, Dorianeeee
http://www.youtube.com/watch?v=KOm8sNZKKuA ;D
I m going going back back to Cali, Cali... :D ;D
-
;)
-
masivno izgledas, svaka cast. ;D 8)
-
odlicno
polomac skini se i ti pa neke uporedne da vidimo
-
Yeeeeeeeeeeeeeeeeeehhhhhhhhaaaaaaaaaaaaaaa ;D :D 8)
Party-hardy,sippin Bacardi, Don und some MOET,why not....
http://www.youtube.com/watch?v=JqEhccx21fo&feature=related
To my motherfuckin' man, fifty grand, the alcholic man
Inject a tall can to his blood stream if he can
Biggie Smalls, the pussy stroker
Emcee provoker, the chocolate tah smoker (huh?)
I like to mack in Maximas and Acuras
But cheeks, I'm smackin' em' (huh?)
The raw rapper, spot smacker
Wit the lil hooker on my lap-ah, you know your favorite macker
A shy nigga, but I ain't ya fuckin' comforter
And If I ever fall in love, I bet I'd fucked it up
Ask the hooker, If I didn't jug her
She try to front, then I put the Chucky Booker on her
(Why you wanna...play games on me?)
Bitch, you crazy? Commitments, I'm Swayze
No time for the ill shit
Mess with the niggaz on that real blood spill shit
My rappin' tactics, are drastic
Stretchin' motherfuckers like Mr. Fantastic
So if you wanna see my Pedigree, you better be
filled with energy, niggaz never gettin' me...
-
POKI IS DA GOOD GOD- DAMN MAN!!! :D
Cheers
-
Bravo care!
koliko bolje izgledas sad!!
AJmo rokaj sad lean mass! pa u tesku!
-
Poloms je bio zaduzen za master plan, a Vlado je ulozio zestoku disciplinu i rezultat nije mogao da ne dodje!
Jos jednom svaka cast, zaista sjajan primjer za sve!
Superheavyweight is on!
-
Jos jedanput...Svaka cast za transformaciju...
-
Stvarno svaka cast obojici.
Ovo je opaka promena.
Death Row, pokazao si da si disciplinovan i dosledan svojim ciljevima. Dobrodosao medju prave...
-
Vladar,
upravo tako! ;) Polomac i ja se dugo znamo,pocev od toga da smo bili trening partneri pre 8 godina,
onda nastavljamo da saradjujemo za vreme mog boravka preko, i ovog poslednjeg, gde je on rekao
sta i kako treba da se uradi, a ja to 110posto ispostovao. Rezultat se vidi.
Sada gledamo dalje, radimo na poboljsanju partija koje zaostaju i dobijanju sto kvalitetnijeg mesa.
Hvala na lepim recima.
-
Jos jedanput...Svaka cast za transformaciju...
Tnx, Bulldog!
Live big,train hard
-
Stvarno svaka cast obojici.
Ovo je opaka promena.
Death Row, pokazao si da si disciplinovan i dosledan svojim ciljevima. Dobrodosao medju prave...
Gorane,
nema potrebe tebi da govorim o Misku,sada sam pokazao sta mogu da uradim i na ovome se nece stati.
Nastavljamo.
Ja sam jako zeleo da budem u formi i izadjem u KG. Steta je, ali bice ih jos.
Docicemo Poki i ja kod tebe da odradimo trening, cim ti zavrsis sa obavezama oko Svetskog...
Veliki pozdrav velikom coveku
-
malom i ja,..
pozdrav buraz..
s obizrom na tovju visinu i situaciju tj formu sa kakvom si krenuo..ovo izlgeda savrseno...
moj predlog ti je da sa pokijem sada uradis jedan plan..PETOLETKU ;D ;D ;D ;D ;D..salim se...
ali recimo...da pokusas da nabacis snicel na ledja i noge sto znam da je ljudima tvoje visine veoma tesko..i da onda krenes u harac.....bio bi red..
ali..ali...znaci..nemoj da nabucjes GOVNA...vec uradtie plan i sa extra supelemtacijom i jos ponekim stnicima.. ;D ;D ;D..ono..navecer leti kada usni grad :D :D :D...da dodjes do cilja..
extra izgleds...odradio si hebacski posao..i sada bi bilo steta da se vratis u ono stanje od pre....
jos jednom..bravo..
ako bude trebalo bilo sta..a mislis da mogu da ti pomgonem...just call
dve dvojcice...tri trojcice...pozovii me ba
-
To,to, bruda!!! ;D
Pedja,dacu sebi par dana oDushka,xexe,ali vec sutra na istom mestu,u isto vreme,napadam gvozdje.
Sinoc,posle fotoshuta sam bio kod Pokija,pricali smo sta i kako dalje. To je trebalo slikati, dve bekrije sa Jelenjem u rucherdama
i komentarisemo slike. :D
Naravno da ce mi svaka pomoc,savet iskusnih itekako trebati,tako da se necu ustrucavati da te pecnem na mob
i priupitam. Nije sramota pitati,sramota je ne znati!
Jos jednom SALUDOS, i danke schoen, Alter!
Cujemo se very soon. :-*
-
valja
-
Moram da pohvalim Vlada koji je bio istrajan...mogao je i imao volje da ide i jos dalje,ali ovo je bilo vise nego dovoljno za prvi put...
Bravo Desla bruda,imas veliki podstrek za dalje...
-
Svaka čast šampione... impozantno !
I ovde da ti kažem i tebi i Polomcu, žao mi je što u Kg nisam imao vremena malo više da popričam sa Vama imao sam obaveza oko ženice :)
-
bravo momcino...vidi se koliko truda se ulozilo i kakv je rezultat...
jesi li na djeti stalno uzimao oko 250 UH i 450 P ili si radio dan punjenja UH?
-
bravo momcino...vidi se koliko truda se ulozilo i kakv je rezultat...
jesi li na djeti stalno uzimao oko 250 UH i 450 P ili si radio dan punjenja UH?
Od pocetka dijete je krenuo sa odredjenom kolicinom hidrata koju je iz sedmice u sedmicu lagano smanjivao dok nije doaso i do nule,a pri tome je kolicina proteina rasla...
U pocetku nedelja je bila dan za dobar offf...Pri kraju smo ukinuli taj divni dan...pozzz
-
jebote izgledas fantasticno koja preobrazba,,,i izgledas 10 godina mladi svaka cast ;)
-
jebote izgledas fantasticno koja preobrazba,,,i izgledas 10 godina mladi svaka cast ;)
misice su tu stalno i bile.
-
vraski dobro!! uskoro teskas i po na bini kod nas..a za par godina verujem i sire ;)
-
jebote izgledas fantasticno koja preobrazba,,,i izgledas 10 godina mladi svaka cast ;)
Jel mi verujes da su mi rekli da izgledam kao u srednjoj skoli, aodtada ima,upravo,10 godina.
Hvala, covek
-
vraski dobro!! uskoro teskas i po na bini kod nas..a za par godina verujem i sire ;)
Iz tvojih usta u Bozje usi...
Tnx
-
Svaka čast šampione... impozantno !
I ovde da ti kažem i tebi i Polomcu, žao mi je što u Kg nisam imao vremena malo više da popričam sa Vama imao sam obaveza oko ženice :)
Hvala Bebac...
Imao si vaznija posla...next time...
Veliki pozdrav
-
samo mogu da kazem svaka ti cast
cist primer da se upornost isplati
-
cist primer da se upornost isplati
I liposukcija :) šala VELIKI :)
-
Uf sad sam ovo vidio, pa ovo je stravaaaaaaaaaaa :o :o :o :o :o
Nemam što kazat nego da je iz snaznog tuljana dosao odlično tijelo, necu ni da zamislim koliko je muke i truda ulozeno! A još ta visina! :P
E i da pitam ima li mista u tom POLOMAC TEAM-u i ja bi ovako :P
Još jednom svaka čast!!! Vidi se uz mentora da reza mora bit vrhunac! (makar tek sad kreće ono pravo!)
-
Uf sad sam ovo vidio, pa ovo je stravaaaaaaaaaaa :o :o :o :o :o
Nemam što kazat nego da je iz snaznog tuljana dosao odlično tijelo, necu ni da zamislim koliko je muke i truda ulozeno! A još ta visina! :P
E i da pitam ima li mista u tom POLOMAC TEAM-u i ja bi ovako :P
Još jednom svaka čast!!! Vidi se uz mentora da reza mora bit vrhunac! (makar tek sad kreće ono pravo!)
O tnx,pa djes' ti covek?
Ja sam ocekivao tvoj update sa slikicama jos pre mesec,dva....???
-
@Polomac
Ma nemam čim :-[
Imao sam radno ljeto do grla, sad tek dolazim sebi, ali mogle bi past "masne" slikice uskoro, taman pred novu godinu neka masna formica tek pred početak djetice ljeto 2009! ;D
Al da ne kvarimo temu idemo dalje!
-
Svaka cast tebi i tvom kolegi treneru!!! Bolju transformaciju nisam video...mnogo truda,volje....samo napred !!! Fenomenalno!!! :)
-
Extra nije sto si nas iz milanovca nego si se extra sredio nema sta utego si se samo tako
-
Ovom transformacijom si motivisao i mene i ko zna koliko ljudi još.
-
Mnogo mi je drago da cujem to od vas,ljudi,,,da ne nabrajam ponaosob... 8)
To mi je dodatna motivacija, da ostanem uporan,da treniram jos bolje tj.pametnije, da izgledam bolje...
Odjuce se krenulo sa dijetom za kvalitetnu masu, i poceo sam da sefokusiram na partije koje zaostaju...
Izbacivacu povremeno slike kako biste mogli da pratite napredak, koji nadam se nece izostati.
Jos jednom tnx i everything is about LIGHT WEEIGHT!!! ;D :D
-
ma brate malo noge da pojacas i da se iseces do kraja i ti si spreman realno :) samo napred
-
Natome i radim najvise...noge, grudi, zadnja glava ramena, ledja s preda...i tako.
Bice to kako valja i mora!!!
Veliki pozdrav
-
Posto svi vidimo da ovo vase zajednicko druzenje daje dobre rezultate...Mislim da bi svi bili zahvalni da na ovoj ili nekoj novoj temi postavite kakvu dijetu ste sproveli u ovom periodu, sta se od suplemenata koristilo(da ne pitam za ostalo :-) ), kakav trening ste sprovodili i sl....Ocito je da to sve skupa daje dobre rezultate, te za neke sadasnje/buduce vezbace-forumase koji se budu odlucili za tesanje...date neke smernice za ovaj ocigledan primer necega sto radi.
Pozz
-
Posto svi vidimo da ovo vase zajednicko druzenje daje dobre rezultate...Mislim da bi svi bili zahvalni da na ovoj ili nekoj novoj temi postavite kakvu dijetu ste sproveli u ovom periodu, sta se od suplemenata koristilo(da ne pitam za ostalo :-) ), kakav trening ste sprovodili i sl....Ocito je da to sve skupa daje dobre rezultate, te za neke sadasnje/buduce vezbace-forumase koji se budu odlucili za tesanje...date neke smernice za ovaj ocigledan primer necega sto radi.
Pozz
Tnx Buldog...
Pa posto je Vlade radio prvi put defku,krenuli smo lagano..
Iz nedelje u nedelju Vlade je smanjivao kolicinu hidrata,pri tome je povecavao kolicinu proteina,a masti su bile na minimumu...
Takodje je iz nedelje u nedelju povecavan ciklicno kardio...
Kako je vreme odmicalo ubacivao je postepeno sagorevace..
A u zadnjim sedmicama dijete bio je na no carb dijeti...
Od suplemenata koristio je pre jutarnjeg kardia,glutamin,bcaa,isolat no carb..
Pre treninga,glutamin,bcaa,isolat.
Na pola treninga isto..
Nakon treninga isto to...
-
Hvala na odgovorima, Polomac...
Evo jos par sitnijih pitanja, pa kad imas vremena i volje...
-Koliko je drzao proteine po kilogramu...
-Oko koliko dnevnih kalorija ste mu drzali dijetu...
-Koliko puta nedeljno/dnevno i u kom delu dana je radio kardio...
-Na koliko vremenskog razmaka je imao obroke...
-Koliko dugo nedelja je drzao no carb dijetu...
Hvala unapred
-
Posto je Poki vec dao odgovor, neka on odgovori i na ovo...
-
BRUDA pratim tvoju temu od pocetka,i danas ti vidim avatar,gledam i reko sebi ovo nisi ti,morao sam da se vratim na pocetak teme da opet gledam slike od pocetka,svaka ti cast znam kako je kad moras da izgubis 20,30 kg,SKIDAM KAPU
-
I DA MOGLI BI DA NAPRAVIMO TEMU TRANSFORMACIJE,STAVIS TI SVOJE SLIKE,JA SVOJE,SPARTAK.....................
-
Moze ja se slazem!
-
zar ne postoji vec tema transformacije ovde na forumu?sori za off
death....hebachki si ti to odradio
-
transformacije clanova foruma:)
-
Mali update...10 dana posle zavrsetka dijete i slikanja...122kg...
(http://img201.imageshack.us/img201/6628/slika174az6.th.jpg) (http://img201.imageshack.us/my.php?image=slika174az6.jpg)(http://img201.imageshack.us/images/thpix.gif) (http://g.imageshack.us/thpix.php)
(http://img504.imageshack.us/img504/1461/slika172xu8.th.jpg) (http://img504.imageshack.us/my.php?image=slika172xu8.jpg)(http://img504.imageshack.us/images/thpix.gif) (http://g.imageshack.us/thpix.php)
:D ;D
-
FFFFUUUUCCCCKKKK :o :o :o
-
B R A V O ! ! !
-
Fala.fala...boys!
Sutra cu okaciti jos neku...do struka...Mada, mogle bi i noge...why not!!!???
-
odlicno, keep bf under control!!
-
Everything is under control...
-
Odlicno svaka cast na upornosti ;)
-
:o :o :o :o :o :o :o :o :o :o
svaka cast :o
-
hebo si mu kevu!!!
bravo
-
Extra!!Ocekujemo jos fotki!
-
:D ;D ;) 8)
(http://img66.imageshack.us/img66/633/img00891qt9.th.jpg) (http://img66.imageshack.us/my.php?image=img00891qt9.jpg)(http://img66.imageshack.us/images/thpix.gif) (http://g.imageshack.us/thpix.php)
(http://img128.imageshack.us/img128/4516/img00981tm6.th.jpg) (http://img128.imageshack.us/my.php?image=img00981tm6.jpg)(http://img128.imageshack.us/images/thpix.gif) (http://g.imageshack.us/thpix.php)
(http://img80.imageshack.us/img80/2546/img00911wj2.th.jpg) (http://img80.imageshack.us/my.php?image=img00911wj2.jpg)(http://img80.imageshack.us/images/thpix.gif) (http://g.imageshack.us/thpix.php)
-
Super. Ledja fantasticna odnazad, ruke isto super. malo mi se cini da ti malo grudi zaostaju u odnosu na ruke i ledja. Moje misljenje licno mozda i gresim. Nikako da imas lose pektoralise ali pre bi se reklo da ti idu mnogo bolje ledja i ruke.
-
The Rock...
Da,upravusi...grudi,zadnja glava ramena,noge,posebno bih naglasio zadnju lozu...
Tnx.
-
The Rock...
Da,upravusi...grudi,zadnja glava ramena,noge,posebno bih naglasio zadnju lozu...
Tnx.
Popravices ti to. Vecina nas zapostavlja zadnju lozu. Uglavno se fokusiramo na qvadricepse. Mnogi ni ne rade zadnju lozu.A i visokim ljudima je teze da urade noge i treba dosta mesa da bi izgledale dobro. Ali bice sve kompletno do nekog narednog takmicenja na kojemu budes izlazio. Poz
-
ta triceps poza na avataru je najjaca. ;D
-
Ma radim ja noge u full-u...ne preskacem ih...od skoro...salim se. radim ih, ali moram jos vise da ih kidam...
-
Extra...a noge...moze??
-
Extra...a noge...moze??
Pa ima slika i nogu....http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,6181.msg177308.html#msg177308
-
Hvala Polomac!!!
-
(http://img224.imageshack.us/img224/8516/slika005mm9.th.jpg) (http://img224.imageshack.us/my.php?image=slika005mm9.jpg)(http://img224.imageshack.us/images/thpix.gif) (http://g.imageshack.us/thpix.php)
(http://img518.imageshack.us/img518/6766/slika002bh7.th.jpg) (http://img518.imageshack.us/my.php?image=slika002bh7.jpg)(http://img518.imageshack.us/images/thpix.gif) (http://g.imageshack.us/thpix.php)
18.11.2008.god. 120kg. 8)
-
Bravo matori odlican posao...
-
forma i masa na nivou! ovo je cist dokaz kako se period posle teskih dijeta treba dobro iskoristit!!
-
odlican
-
vlado aj nam sad reci jel se bolje osjecas ovako izrezan nego masivan a mastan,,i koliko snage si izgubija u odnosu na masno razdoblje,,,,
-
Good job!
-
Death i ja krecemo u zescu defku.
Ovako mi na pola treninga zastanemo,kucnemo se,nazdravimo,natankamo i idemo daljee.. ;D
-
Polomac,
sad znamo tvoju tajnu ... ti pijes Cilit Bang protiv masnoce ... a ja mislio da je to samo za kupatila i wc sholje... :o
-
Polomac,
sad znamo tvoju tajnu ... ti pijes Cilit Bang protiv masnoce ... a ja mislio da je to samo za kupatila i wc sholje... :o
Pa znas kako,ja cuo neka hemija tu radi posao,pa ja dosao na ideju. ;D
-
Koliko to ima kg na cucnjevima iza vas? Jel to za definiciju?
-
Kakve su to ampule narkomani ;D
Nemojte vi meni sad "tecne ampule" i slicno...
-
155kg, ako sam dobro izracunao
-
Koliko to ima kg na cucnjevima iza vas? Jel to za definiciju?
A to tek zagrevamo..Ne vredi tako navikli.
155kg, ako sam dobro izracunao
Mislim da je tako bilo.
Kakve su to ampule narkomani ;D
Nemojte vi meni sad "tecne ampule" i slicno...
Ko mii?Ma jokk.On je,on je... ;D ;D ;D
-
Nemojte vi meni sad "tecne ampule" i slicno...
pa THE LIQ brate ;) ;) ;)
ooooooo..stari vuci....BACK IN THE GAME......
jel moze i cika peki da jednu svoju slikicu prasne a da vam ne kvari temu..bas danas se malo slikah ;D ;D ;D..
a imam 6 weeks do.........
uuuu..sto bi baljalo jedan LEG BLAST SA VAMA RASPLATII......uffffff
koristie iste igracke u toku trneinga kao i ja....
jbt..sta su penizoneri.. ;D ;D ;D ;D
-
Ohooo..6 nedelja doooooo...
Nemoj mi udarati ceznju za none.. ;D
Dje slika?
-
Dje slika?
8) 8) 8) 8)
-
Sto bi rekli-oj haaa.HUGE.
Penzioner,rekoh ja-ne verujem.
Doboo-IFBB. ;D
-
Doboo-IFBB
e sada kada te gorance dohvati :D :D :D :D..jebo si cvorka u kljun :P :P :P
IFBB-prva ljubav zaborava nema ;D ;D ;D ;D
-
Ne znam o cemu je ovde rec...kakvi narkomani...mi smo natural...nista ne idemo preko 1gr nedeljno. Pijemo prirodan sagorevac, ime mu je ef, uzimamo
samo prirodne stvari...ins,gh,prostin,t3...znaci taj sitnis...I ne rokamo se u venu...samo podkozno ili dubinski u ljubinku ;D
Tako da nema govora o tome...Sasa necu vise da cujem to "narkomani"...
Pozdrav od naturalaca :D ;D :D :-*
BRAO Peki!!!! 8)
-
Death se sali..Pogotovu ja pravi penzos u ozbiljnom bildingu,i mount biker.
-
Aaaaaaa... znaci i dalje samo 1g nedeljno,onda ok,a ja reko' mozda niste vise natural ;D
-
Aaaaaaa... znaci i dalje samo 1g nedeljno,onda ok,a ja reko' mozda niste vise natural ;D
Ja mu lepo govorim-nema potrebe,samo kvalitetne natural varijante..-i on me poslusa.. ;D 8)
-
ooo cika Peki,sto smo zgodniiii ;D
BRAO Peki!!!! 8)
-
Pedjoslave ne kvari ljudima temu ;D
-
Pedjoslave ne kvari ljudima temu ;D
. :-[
-
Pedjoslave ne kvari ljudima temu ;D
x2 ;D ;D
-
Evo,sad rasplakasmo coveka...Mora da je na clomifenu ;D
-
.Mora da je na clomifenu
+ HCG 10 000mg week ;D ;D ;D
spankse serije rulles :'( :'( :'(
-
;)
-
Evo,sad rasplakasmo coveka...Mora da je na clomifenu ;D
:D :D
-
Ove slike su losijeg kvaliteta,ali uskoro cemo postaviti i one bolje...
Negoo,chika Death i chika Polomac odradili fin poslic od oko 120 kg....
-
;)
-
uuuuu...ovo je extra...sutra ce da padne medalja...svaka cast na odradjenom poslu
-
Kapa dole....jos kada uzmemo u obzir formu sa pocetka....bravo...Polomac. osecam da je ovo tvoja "krivica" :-))
-
uuuuu...ovo je extra...sutra ce da padne medalja...svaka cast na odradjenom poslu
Tnx..nastupice za Olimpiu Kg..
Kapa dole....jos kada uzmemo u obzir formu sa pocetka....bravo...Polomac. osecam da je ovo tvoja "krivica" :-))
Tnx kolega..znas i sam kada smo se videli pocetkom godine koliki je Death bio..
-
Kapa dole....jos kada uzmemo u obzir formu sa pocetka....bravo...Polomac. osecam da je ovo tvoja "krivica" :-))
Tnx kolega..znas i sam kada smo se videli pocetkom godine koliki je Death bio..
[/quote]
Da, da...na to i mislih...svaka vam cast...i njemu je trebala poprilicna volja za ovu transformaciju...
-
Svaka čast Polomac & Death company :)
-
Svaka čast Polomac & Death company :)
Hvala druze..Death je odradio odlican posao.
-
Svaka čast Polomac & Death company :)
Hvala druze..Death je odradio odlican posao.
Znači...oduševio sam se s obzirom kako je krenuo.
Naravno da će se takmičiti za Olimpiju ;)
Poljubi ćerkicu i pozdravi ženu ;)
-
Stvarno ste ga odradili, svaka vam cast. Vlada izgleda odlicno, bice bas upadljiv na bini sa svojih 120kg.
Medalja sigurna
-
majski napredak!!!
Bravo momci :wink:
-
Hvala drugari...
-
;)
-
Ludnica brate !!
-
;)
-
;)
-
Cestitam Vladi na svom debiju. Ovo mu je prvi nastup na takmicenju i verujem da mu je sada sve mnogo jasnije sta i kako dalje. Osetio je binu u dobroj konkurenciji i ostavio dobar utisak sto se poziranja tice.
-
Odlicna forma,svaka cast i njemu i tebi :)
-
Cestotke Death Row-u na kvalitetnom probijanju leda
-
SVAKA CAST VLADIMIRE !Bio si u dobroj formi......mozda je moglo i malo bolje !
nego sto cete sa tim gainerom jel ide u dobrotvorne svhre ili u zeludac :) :)
-
Dobar rad...jos bolja tranformacija....cestitke na debiju....
-
Sve je moguce! U to sam se ponovo uverio. Zadovoljan sam formom, naravno da uvek moze bolje...i bice! :) Not so bad for 1st time?!
Hteo bih na 1. mestu da zahvalim Polomcu, bez koga ovo ne bi bilo moguce, how dare you to make me look so good on stage...xoxoxox i mojoj Happiness na strpljenju i neizmernoj podrsci (znam da sam smarao svaki dan :P ), kao i Pekiju na korisnim savetima, Xen na podrsci od pocetka, Jeleni Abbou, Comiju 3MP Hercules, Groznom, Igoru, Ivanu Nikolicu, Goranu Ilicu, (rekao sam da vas necu izneveriti) i svim ostalima koji su mi slali poruke podrske, Hvala Sasacg,Spartak, Bulldog,Jadrane,Mr.Perfect, Bebac...
Ujedno i veliko hvala Gaspari Nutrition, MHP, Axis Labs, ProTan i Hukld-u, kao i DL!
Live big, train hard.
-
odlican posao...
-
Sve je moguce! U to sam se ponovo uverio. Zadovoljan sam formom, naravno da uvek moze bolje...i bice! :) Not so bad for 1st time?!
Hteo bih na 1. mestu da zahvalim Polomcu, bez koga ovo ne bi bilo moguce, how dare you to make me look so good on stage...xoxoxox i mojoj Happiness na strpljenju i neizmernoj podrsci (znam da sam smarao svaki dan :P ), kao i Pekiju na korisnim savetima, Xen na podrsci od pocetka, Jeleni Abbou, Comiju 3MP Hercules, Groznom, Igoru, Ivanu Nikolicu, Goranu Ilicu, (rekao sam da vas necu izneveriti) i svim ostalima koji su mi slali poruke podrske, Hvala Sasacg,Spartak,
Bulldog,Jadrane,Mr.Perfect, Bebac...
Ujedno i veliko hvala Gaspari Nutrition, MHP, Axis Labs, ProTan i Hukld-u, kao i DL!
Live big, train hard.
:)))))
-
kao i Pekiju na korisnim savetima,
:-* :-* :-* :D :D :D :D :D
-
cika Polomac zna pravi put....svaka cast
Tnx Tony..Vlade bio dosledan...kaze da ide dalje..
-
Pa moram i ja da se ukljucim u ove cestitke i pohvale za moju ekipu iz GM GYM...Idemo dalje samo pravo...vidimo se u teretani kad dodjem iz BG,a do tadda pozdrav
-
Shame on a Nigga...140kg
-
Auuu bre al' si se ugojio. Sto ovoliko nepotrebne mase nabaci?
-
:o :o :o :o :o
deaaaammmmm bas brutalno
-
sto se zapustio ovoliko....
-
ako, ako samo rokaj :D