Extreme Forum

Ostali sportovi => Powerlifting/Strongman => Temu započeo: aragorn Avgust 29, 2007, 07:27:01 posle podne

Naslov: good morning - vezba za sve!!!
Poruka od: aragorn Avgust 29, 2007, 07:27:01 posle podne

Izgleda da je doslo do zatisja....

Interesuje me koliko koristite ovu nezamenljivu vezbu za jacanje zadnjeg kinetickog lanca?

Ako se radi kako treba tj da se ne pretvori u cucanj ,onda nema bolje vezbe za unapredjenje cucnja i mrtvog dizanja.

Kakva su vasa iskustva?  Evo primera kako treba,da bi bila ono sto sam rekao-

http://www.youtube.com/watch?v=aKxcYedoFVI

Naslov: Odg: good morning - vezba za sve!!!
Poruka od: Milan J Avgust 29, 2007, 09:26:39 posle podne

Bravo. Good morning je najjaca powerlifting vezba. Garantujem da svako moze da poveca cucanj samo vezbajuci googmorning. Jer svi imamo jace noge nego sto nam je cucanj. Zasto? Pa verovatno zato sto su ledja slaba karika u lancu. A GM bas jaca taj deo ledja.

S tim sto video koji si postavijo nije bas najbolji. GM ne treba nikako raditi toliko duboko. Nikako bez sigurnosnih granicnika. I ne preduboko. Dubinom simulisati najglupli polozaj kod cucnja, kada te povuce teg.



http://www.youtube.com/watch?v=fRCquenglmM

Naslov: Odg: good morning - vezba za sve!!!
Poruka od: aragorn Avgust 29, 2007, 09:42:52 posle podne

Da,slazem se,...dubina je prevelika ,kod ovoga, koga sam postavio.

Tvoj primer je pravi i jos vaznije,IZVODE GA PRAVI LJUDI!!!!

Naslov: Odg: good morning - vezba za sve!!!
Poruka od: Milan J Avgust 30, 2007, 12:20:14 pre podne

Mnogo je bitno da se imaju sigurosni stalci da zaustave teg ako dodje do otkaza misica.