Extreme Forum
Multimedia => Slike članova i članica foruma => Temu započeo: bebac Septembar 09, 2007, 03:32:02 posle podne
-
Evo slika 16 avgust 2007-me 85kg i slika pre dijete 100kg (imao sam i 102kg ali se nisam slikao).
Treniram ali ovo vreme me ubi, ne ustaje mi se iz kreveta.
Skoro svaki dan brljam sa klopom ali ne povecavam Kg puno krecem se od 84-86kg, jedem sve zivo ali opet pazim da se ne prezderavam.Jedem i pice, beli hleb, cokoladice...
Nisam slao slike jer sam hteo da dodjem do nekih 78-80kg pa da posaljem, nisam zadovoljan sto mi se gubi volja da pazim na klopu... dal sto dolazi zima pa kao medved...
Pravo da Vam kazem treba mi da me ukorite, ma kad bi se na ovom nivou zadrzao do proleca pa opet defka bio bi prezadovoljan,videcemo.
Neznam kako da se pokrenem da skidam i zimi polako Kg.
Kilaza stoji ali primecujem stalno neke nove crtice-definisem se lagano.
Kakav sam bio zadovoljan sam, maltene se 10 puta dnevno zagledam u ogledalu i primecujem da ide na bolje, e kad bi opet poceo varijacije UH... mislim da bi bio zver...
Eto ta transformacija sa 102-84-85kg je rezultat, treniranja od 6.5meseci, samo 2,8kg proteina (0.5kg biotecha + 2.27kg the nutrition) uzeo sam i dymatize elit 4.5KG koji sam tek poceo da pijem i kao da se oseti razlika u kvalitetu izmedju tih proteina ili mi je to neki trip, mozda sad i lakse primetim krtinu jer je otislo sala.
Pao mi je obim bokova za 3.5cm i struka oko 4cm za manje od 55dana...sporo a?
Znaci za 6.5meseci 2,8kg whey-a + 21kesica Animal Cutsa + L-karnitin + puno jaja, ribe, piletine (u proseku oko 200gr proteina dnevno) a ova zadnja 2dana nisam uneo ni 80gr dnevno...
Ostao mi je jos 21kesica AC ali sve cuvam za prolece...
Evo slike mislim da se primecuje razlika, poslacu vam kad se nakanim opet i kad ode jos koje Kg.
-
Ovo sto se vidi na slikama je fenomenalno odradjen posao...Daj jos slika,neki relax isto kao na ovoj sa 100kg da vidimo pravu razliku...Svaka cast!!!
-
WoooooooooW Još jedna vrhunska transformacija...ovo mora da bude poticaj svima...BRAVO JOŠ JEDNOM!
8)
-
Nemogu sad relax, biće...
Mislim da nije loše jer od suplemetacije samo ono navedeno za 6.5meseci, 2.8kg WHEY...I ishrana nikako drastična konstantno.
HVALA znači mi da se opet pokrenem sa mrtve tačke...
-
ODLICNO..ODLICNO.....
VIDIS KAKO LEPO IDE KADA SE SARADJUJE
-
zaista dobro urađen posao, BRAVO !!
-
Odlicno! Daj jos koju sliku.
-
Nego niko mi ne ne kaže kako da se pokrenem sa mrtve tačke, došla zima meni motivacija otišla u k..u.?
Tako mi dođe da krenem sa masom ali ne bih, volim da sam izdefinisan ali ima PUNO do onoga šta bi ja voleo.Jebe me klopa, stigla zima pa lakše potežem za Junk foodom, neznam kako da mi volja ne pukne?
Nebi masu jer nebi voleo da budem zdepast, dimenzije su mi
Grudi 111cm
Struk 89-90cm
Bokovi 100cm
Butina 65cm
List (vrhunski je) 45cm (najbolji mišić kod mene)
Biceps 42-43cm
Visina 170cm, 85kg težina.
Obim ruke se povećao sa nogu je pao 2-3cm a popio sam vrlo malo suplemenata,mislim da je hrana odradila glavno, whey samo posle treninga 1,5merica + dextroze 1,5merica, ostalo dobra klopa, mada puno puta imam izlete sa hranom i tako valjda zbunjujem metabolizam.?
Treba mi savet kako da nastavim, motivacija...
-
PA MOTIVACIJA NEKA TI BUDE PRVA SLIKA...DA NIKADA VISE TAKO NE IZGLEDAS...GDE CES VECU
-
Wow SWAKA cast sjajna transformacija...swaka cast za volju!
-
Alo Bebac, probudi se dok je vreme. Pa zar ti nisu dovoljne sve ove pohvale. I jedan Pedja ti kaze sve to isto i ti opet nemas motivacije.
Napravio si veliku stvar do sada i veruj mi, padnes li sada, nema ti povratka.
Zato nastavi sa kesicama i whey-om i kreni u novi ciklus sagorevanja. Opusti se za Novu godinu a onda unovi juris do proleca.
Samo napred i Iznenadi nas prijatno.
-
Hvala svima!!!
Ma znate kad se čoveku pojave sitni problemi, posao, kinta pa se i loše smrdljivo vreme nadoveže na sve to pa se preda malo, nalazi izgovor da ne vežba i sve nešto mu je preče nego sam sebi.
Ma brate čovek je pizda ako se preda, tako i ja ako se predam sam 0 treba da se stidim sebe, MORAM da treniram.
Evo sad sam odradio VRH noge, pun sam besa kroz zid bi prošao, nerviraju me neki ljudi oko mene pa sam ni za k..c.
Ma da mi je dete živo i zdravo i moja žena i ja sa njima i sve će biti OK, hvala Bogu pa se mi slažemo i super smo, držimo se zajedno i samo tako to ide.
Vi ste mi podrška i HVALA Vam na tome trebamo da se držimo svi zajedno i da se bodrimo...brate kao sekta smo aaaa....
Samo pumpajjj !!!
HVALA VAM SVIMA PUNO MI ZNAČI SVE ŠTO MI KAŽETE
-
Da , da nema sta dobar rezultat za samo 6 meseci.Iskreno postavicu i ja fotke pa ces videti moje rezultate za tako neko vreme.
Ishrana je sve,naravno ako si pre toga dobro dobro godinama radio..
nastavi samo tako
pozdrav
-
Bebac, jesi li krenuo napred?
Cekamo nove fotke kad se ispraznis.
-
Blek stena
Polako brate, biće, pokrenuo sam se, samo polako i strpljivo a slike kad skinem bar 3kg.
Uglavnom nema UNAZAD...nikad više.
-
Bravo,samo napred.
-
bebac kenjas sa voljom,ja najbolje znam kad zapnes za nesto da i to ostvaris....stoga drzi se teretane,pazi na ishranu i pumpaj se do bola(samo pazi da ne zavrsis kao ja(u bolnici)).....bili smo u vogosci na takmicenju...terzo ih je opet sve potukao.........pozzzzz,od druga iz sarajeva
-
Evo kad nemogu trenutno da se pohvalim sa svojim izgledom da se pohvalim ženinim izgledom.Ovo su njena leđa od 14 januara 2008, nije trenirala 4meseca a kad trenira ne uzima NIŠTA od suplemenata a hrani se svim i svačim, ne pazi na UH i ne juri preoteine nego koji se zalomi.
E sad njena genetika odrađuje glavno+mala beba+poslovi po kući.
Ovih dana smo počeli opet da vežbamo zajedno pa će biti i mojih slika skorije. :lol:
Pozdrav
-
Odlican izgled i misicavost.
-
A bez suplemenata i bez treninga 4meseca. :roll:
-
Fenomen :)
-
Evo listovi od pre 2meseca, malo da osvežim temu :).Visina 169cm obim lista 47cm :) :)
-
opaa znamju,pa ovo je monstruozno :wink:
-
dobre carape
-
dobre carape
Doneću ti ih na drzavno kad ti se toliko sviđaju :) da ih perem ili da ostane moj mošus :) ?
-
dobre carape
Doneću ti ih na drzavno kad ti se toliko sviđaju :) da ih perem ili da ostane moj mošus :) ?
pa nemoj da peres bre...mogu one jos nekoliko da guraju..ko je video prati carape svakih 20-ak dana...
unapred hvala stari...lep gest od tebe..to i je za rodjendan..i onako je tada...
-
dobre carape
Doneću ti ih na drzavno kad ti se toliko sviđaju :) da ih perem ili da ostane moj mošus :) ?
pa nemoj da peres bre...mogu one jos nekoliko da guraju..ko je video prati carape svakih 20-ak dana...
unapred hvala stari...lep gest od tebe..to i je za rodjendan..i onako je tada...
Ozbiljno ti je tad rođendan?
Onda ću ti doneti i haltere :)
-
To su u mog brata carape udarnik ;D reklamirali su te carape Bebs i Prosinecki :D nekad davno :D
-
stariji ljudi imaju mnogo dobre listove, iskustvo sta ces.
-
stariji ljudi imaju mnogo dobre listove, iskustvo sta ces.
E ako si mi rekao :) , samo što su meni ovakvi listovi oduvek (karate, rvanje+genetika)
-
ja se divim ceo zivot calovim listovima.
-
ja se divim ceo zivot calovim listovima.
takodje
-
Evo za sad tih listova bez pumpe 46.5cm obima, a visina moja 169 cm, ne treniram ih NIKAKO :)
-
Extra 8) 8) Samo popravi butine jbt.. Veci ti list od butine :D
-
bebce bre dosta kocoperenja s listovima :-) :-) :-)
daj neku brutal, latspread, side triceps....?
treniras li redovno? kakva je situacija?
-
bebce bre dosta kocoperenja s listovima :-) :-) :-)
daj neku brutal, latspread, side triceps....?
treniras li redovno? kakva je situacija?
Treniram..ide fino ali ima još puno posla došao sam do 86kg (počeo sa 93-94) a imao najviše 102kg, biće slika samo kasnije za sad mogu samo sa listovima da se kočoperim...jbg amater pravi koji trenira 5puta nedeljno od 6h ujutru :)
-
bebce bre dosta kocoperenja s listovima :-) :-) :-)
daj neku brutal, latspread, side triceps....?
treniras li redovno? kakva je situacija?
Treniram..ide fino ali ima još puno posla došao sam do 86kg (počeo sa 93-94) a imao najviše 102kg, biće slika samo kasnije za sad mogu samo sa listovima da se kočoperim...jbg amater pravi koji trenira 5puta nedeljno od 6h ujutru :)
ajde ajde, ocekujemo update...
baci trenutnu ishranu i suplementaciju
-
Samo nastavi da ne treniras listove, odlicno ti ide...
-
Daj jos slika listova !!!
-
Samo nastavi da ne treniras listove, odlicno ti ide...
;D ;D ;D
-
:D
-
odlican list, razmisljas li o takmicenju jednog dana ?
-
odlican list, razmisljas li o takmicenju jednog dana ?
Takmičenje u listovima? MOŽE ;D
Nema brate meni BB takmičenja >:( ...1bubreg (no no AAS) :(
Stavio sam danas jednu sliku ali sam se predomislio i obrisao je, biće još malo i drugi delovi tela, ništa specijalno skromno od mene.
-
;) sala mala..ae baci fotke da te motivisemo da vezbas xaxaxa
-
Ajde samo jedna amaterska da oživim temu :)
-18,5kg za 76dana i idemo još ;)
Neću kačiti slike možda za par nedelja.
-
Odlicna ti je ova amaterska slika :D
Extra...posebno kada se vidi slika sa prve strane :)
Svaka cast...
-
tako znaci izgledaju ljudi iz stamparije?
bem te celavog,odlicno izgledas,prosto mi dodje da te malo... ;D
sto bi ameri rekli:u r living the dream.....radis u stampariji i dobro izgledas!!!!
bravo bebs
-
auuu brate,moram da priznam da si me prijatno iznenadio :)
Samo udriiii lutkoooooooo ;D
-
uuu vrhhh....dobar :)
-
Synthol ;D ;D ;D
-
Auuu, bravo bebac lutko ;D
-
kompletna forma a ne u odjeci???
-
Tako je, daj nam malo vrele guze.. :D :D :D
Salim se, odlicno izgleda po toj slici. :)
-
Hvala Vam ljudi na komplimentima :)
Nelletu ću se zahvaliti na moj način:"upri bebac u mene ko u životinju" hahaha
Gringo
Pa brate da to dobro izgleda skinuo bi se ja i go :) al jbg, polako ide, biće jedne godine i kompletna forma ;)
ZA 76dana sam skinuo -18,5kg a pre mi je za 18kg trebalo 180dana ;)
-
nemoj go da se skidas :D ;) ;) ;) ;) ;)
-
ovo je fenomenalno
proslao sam celu temu ali nisam nasao da si rekao odakle ti onaj oziljak, sta si operisao?
-
ovo je fenomenalno
proslao sam celu temu ali nisam nasao da si rekao odakle ti onaj oziljak, sta si operisao?
KANCER bubrega u trećoj godini života, izvadili mi bubreg i malo džarali po meni :)
Hvala
-
svaka cast bebac,transformacija za sve pare ;) ;) :)
-
ovo je fenomenalno
proslao sam celu temu ali nisam nasao da si rekao odakle ti onaj oziljak, sta si operisao?
KANCER bubrega u trećoj godini života, izvadili mi bubreg i malo džarali po meni :)
Hvala
uf strasno.... svaka cast za izgled sada! ;)
-
Bravo Veso ! Munem ti meso...´de treba :-D
-
Bravo Veso ! Munem ti meso...´de treba :-D
stani u red ;D
-
Bravo Veso ! Munem ti meso...´de treba :-D
stani u red ;D
Samo da ne bude posle : " pali svetlo ,vec treci put ...... " :-D
-
Sve pohvale matori..
-
Sve pohvale super si odfradio poso
-
Stvarno genijalno........... bravo sve čestitke
-
HVALA ljudi !
Ja sam Vama svima zahvalan sto se uz ovaj i Lazićev forum "guramo" , motivišemo, edukujemo, hrabrimo...Da ne postoje ovi forumi verujem da 99% nas nebi izgledalo ni upola kao što izgleda.
-
Upravo tako čitajući i gledajući rezultate na ovom forumu ja sam se pokrenuo i skinuo 7 kg sada teretana......
Mada odavno nisam bio na ExYu FORUMU, ovdje mi je nekako sad dobro......
-
Evo čisto da se malo pohvalim sa bojom i sa nekih +17kg-18kg, radi se na masi, nije Bog zna šta ali bolje i nemože sa obzirom šta se sve dešava oko mene i koliko nemam volje ni za čim.Naravno neću postavljati BB slike jer NARAVNO nisam zadovoljan :) . Slikano je na moru gde niti sam trenirao niti sam se normalno hranio, opuštena varijanta :)
-
:)
-
Ne vazi se sa majcom ;D ;D ;D
-
nemoja da zezas...popravio se se solidno
sta ima? sta se desava?
-
Masetino :)
-
tarzan
-
Opet si posecivao svinjske dace ,a mangupe ? :-D
-
sta je ovo bre? koji si k radio neku dijetu a sada navuko vodurinu jbt ??? uopste mi nisi jasan :D batali tu hemiju jbt :D
-
sta je ovo bre? koji si k radio neku dijetu a sada navuko vodurinu jbt ??? uopste mi nisi jasan :D batali tu hemiju jbt :D
Eeeee biće ti jasno kad porasteš :)
-
Pusti ti marka pojma nema covek, ko zna sta mu ti to radis kad trazi da batalis hemiju :D
-
sta je ovo bre? koji si k radio neku dijetu a sada navuko vodurinu jbt ??? uopste mi nisi jasan :D batali tu hemiju jbt :D
Eeeee biće ti jasno kad porasteš :)
nemoj te glupe fore leba ti :D inace sta si uzeo kao prvu ''kuru'' ? ;D
-
sta je ovo bre? koji si k radio neku dijetu a sada navuko vodurinu jbt ??? uopste mi nisi jasan :D batali tu hemiju jbt :D
Eeeee biće ti jasno kad porasteš :)
nemoj te glupe fore leba ti :D inace sta si uzeo kao prvu ''kuru'' ? ;D
18 bez glave...a glava k´o u macora :-D
-
kolikog strica imam,ma nema krv nije voda........ ;D ;D ;D ;D