Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: delfina Februar 26, 2006, 12:28:03 posle podne
-
Da li konzumirate mlecne proizvode, koje najvise (i koliko, kolicinski) ?
-
posni sir ella , i ujutru jogurt ili mleko
-
Mlecni proizvodi su zakon!Ja uzimam Ella sir i jogurt (ujutro + poslepodne ili uvece ),obrano mleko ponekad,kod mene ima jedna mala mlekara koja proizvodi urdu koja je takodje neki posniji sir,tako da i njega klopam.
-
e da nekada uzimam i kefir , baba mi pravi , ali nesto slabije u skorije vreme
-
Kefir je mnogo dobra stvar :)
-
Kefir je mnogo dobra stvar :)
:wink: :wink: :wink: :wink:
-
bolji je i od jogurta jer je polu svaren , od strane gljivica
a i dobar je za zdravlje
-
blago vama,ja ella sir ne mogu da nadjem nigde u Nisu!!!
:cry: :cry: :cry:
-
blago vama,ja ella sir ne mogu da nadjem nigde u Nisu!!!
:cry: :cry: :cry:
Pa zar nema Maxi u Nisu???
-
Ma gleao sam u maxi-u,rodic-u,po prodavnicama mlecnih proizvoda,gde sve nisam gledao.Nasao sam ella jogurt,ali sir... :evil:
Ozbiljno mislim da upalim kola i dodjem do bg-a,samo zbog sira. :lol:
Koliko ella sir ima mlecne masti?
-
Ella sir na 100 g ima manje od 0,5 g masti i najmanje 12 g proteina
-
A zasto na pijaci ne kupite posni sir? Jeftinije vam je...
-
A zasto na pijaci ne kupite posni sir? Jeftinije vam je...
gde ,i kako znas koliko ima masti i da li je posni ?
-
Pa probaj Murinjo, ili jos bolje neka ti baba malo napravi domaceg.
-
Pa probaj Murinjo...
:?: :?:
-
Pa probaj Murinjo, ili jos bolje neka ti baba malo napravi domaceg.
da li je to doticni gospodini koji ima e-mail adresu stolemagarac , covek koji ima neverovatnu tehniku izvodjenja mrtvog dizanja :?: :?: :?:
-
Kupis lepo mladi sir - bez masti,ukusa,mirisa :D I to je posni sir...
-
Kupis lepo mladi sir - bez masti,ukusa,mirisa :D I to je posni sir...
Pa mlad jeste ,a da je posan to bas i ne mora da znaci . On svakako ima manje masti od nekih drugih ali taj procenat i nije bas mali . Nije da meni to smeta , ja se inace razbijam od mladog sa pijace, ali u fazi def i nije bas najsretnije resenje
-
Ja pocesto znam da popijem 2 litra mlijeka 0,5% mm dnevno, koliko je to sad dobro ne znam. Jednom sam razgovarajuci s jednim fizioterapeutom spomenuo ovo, on rece da je dobro.
-
Svezi sirevi se mogu podeliti na kazeinske (po tipu sitnih sireva) i albuminske vrste. Podela je izvrsena na osnovu preteznog ucesca kazeina ili belancevina surutke.
Svezi kazeinski sirevi sadrze malo suve materije (18-30%) i proizvode se kao posni ili sa razlicitim sadrzajem masti (moze biti cak i preko 70% mlecne masti u suvoj materiji). Obrano mleko se ugrusava pod dejstvom povecane kiselosti, sto znaci da su ove vrste sireva jako demineralizovani.
Ovi sirevi se kod nas stavljaju u promet pod razlicitim imenima: sitni sir, krem sir, imperijal.
ALBUMINSKI sir (ili skuta) je sir u kome pored masti prevladava belancevina albumin. Dobija se tako da se surutka, kao nus-proizvod u proizvodnji tvrdih sireva (kackavalj i dr.), termicki obradi pri cemu se na povrsini odvoji belancevina - albumin.
Ovakvi sirevi moraju u 20% suve materije da sadrze najmanje 18% m.m. Sve ispod toga je veoma diskutabilno.
Primer je dao i jedan momak sa foruma, koji je napisao da u obliznjoj mlekari uzima upravo ovakav posni sir sa 18-25% m.m. (to vec zavisi od proizvodjaca) za nekih 100 din (1kg).
I sto je najvaznije, NIJE SE UGOJIO NITI DOBIO "VISAK MASTI" U ORGANIZMU konzumirajuci taj proizvod.
Prvo, mnogo vam je povoljnije, drugo nema preteranih "dodataka" (citaj sredstava za vezivanje) kao u nekim mlecnim proizvodima sa 0,1% m.m.
E sad, na vama je opet da se odlucite za najbolju varijantu...
Sportski pozdrav :D
-
Primer je dao i jedan momak sa foruma, koji je napisao da u obliznjoj mlekari uzima upravo ovakav posni sir sa 18-25% m.m. (to vec zavisi od proizvodjaca) za nekih 100 din (1kg).
I sto je najvaznije, NIJE SE UGOJIO NITI DOBIO "VISAK MASTI" U ORGANIZMU konzumirajuci taj proizvod.
Pazi , kao sto sam vec napisao, ja konzumiram sir u velikim kolicinama i nemam nista protiv tog 'posnog' sa 18-25% mm ali to sto je neko jeo ovakav sir i nije se ugojio ne mora da znaci apsolutno nista . Tj ne potvrdjuje da je to dobra hrana
-
Primer je dao i jedan momak sa foruma, koji je napisao da u obliznjoj mlekari uzima upravo ovakav posni sir sa 18-25% m.m. (to vec zavisi od proizvodjaca) za nekih 100 din (1kg).
I sto je najvaznije, NIJE SE UGOJIO NITI DOBIO "VISAK MASTI" U ORGANIZMU konzumirajuci taj proizvod.
Pazi , kao sto sam vec napisao, ja konzumiram sir u velikim kolicinama i nemam nista protiv tog 'posnog' sa 18-25% mm ali to sto je neko jeo ovakav sir i nije se ugojio ne mora da znaci apsolutno nista . Tj ne potvrdjuje da je to dobra hrana
Sir svakako jeste dobra hrana, a ugojices se ako tamanis kao sumanut onaj koji ima 45% m.m. Na povecanje telesne tezine moze jedino imati uticaj ako je mast biljnog ili zivotinjskog porekla, i koji procenat takvih masti dnevno unosis u organizam. E na to treba paziti, a obzirom da svi vi momci ovde trenirate, to ne bi trebalo znaciti da vam je svima ili bar vecini tempo treninga u fazonu "laganog hodanja", sto samim tim rezultuje da je za neke napornije treninge potrebna i energija - koja se trosi.
-
blago vama,ja ella sir ne mogu da nadjem nigde u Nisu!!!
:cry: :cry: :cry:
Jesi probao da nazoveš njihov call centar ili da naručiš on-line?
-
Sir svakako jeste dobra hrana, a ugojices se ako tamanis kao sumanut onaj koji ima 45% m.m. Na povecanje telesne tezine moze jedino imati uticaj ako je mast biljnog ili zivotinjskog porekla, i koji procenat takvih masti dnevno unosis u organizam. E na to treba paziti, a obzirom da svi vi momci ovde trenirate, to ne bi trebalo znaciti da vam je svima ili bar vecini tempo treninga u fazonu "laganog hodanja", sto samim tim rezultuje da je za neke napornije treninge potrebna i energija - koja se trosi.
Naravno da je sir odlicna hrana ( u proslom postu sam se mozda lose izrazio)
,da ne mislim tako ne bih jeo izmedju pola kg i kg posnog dnevno , ali ono sto sam hteo da kazem je da ako neko radi definiciju i pazi koliko unosi uh proteina i masti ,onda mu taj mladi sa pijace i nije najsretniji . A to da li je neko povecao telesnu masu ili ne zavisi od toga koliko ukupno kalorija unese i koliko potrosi . Zato sam napisao da to sto je neko jeo taj sir i nije se ugojio ne mora nista da znaci .Pozdrav
-
jer ste probali sir biljnog porekla mozda sam se malo ispalio mozda pricate o njemu ali da proverim! moji kupuju neki grcki u maxiu!
-
ella posni sir je najbolji
-
jer ste probali sir biljnog porekla mozda sam se malo ispalio mozda pricate o njemu ali da proverim! moji kupuju neki grcki u maxiu!
Zaobidji.
-
Delfinko, odakle si iskopala ovu temu , proslo je cetiri godine neko je vec zavrsio cijele studije , malo mozga ukljuciti :)
-
Ma ja nisam bila dugo, a pregledavam sve teme i odgovore na njih od moje zadnje posete :D Davno je to bilo. :D
Inace ovo je vezano za moju struku, pa me zanima tema. ;)
Vama momcima, svaka cast za definiciju (sto se da videti iz prilozenih fotki). ;)
-
sta si po struci?
ali , kao mislis da procitas i odgovoris na sve teme gde si stala , alal ti struka ;) ;D
koliko sam ja na forumu, a to je odprilike godina dana, tebe nisam vidjao, znaci nacitaces se .... samo napred ;) ;D
-
ako ne mozete nadjete ellu onda svapski sir jeste odvratan ali ok zamena
-
Moze i dukat posni sir,sabacki sir ...
-
Ne mogu nista od toga da nadjem :( taj dukatov sam jeo na more par puta bio je preko 3e ono pakovanje kao ella :O
-
Ni ja ne mogu da nadjem te nemasne sireve, ne konzumiram nista od mljecnih proizvoda...
-
Ni ja ne mogu da nadjem te nemasne sireve, ne konzumiram nista od mljecnih proizvoda...
Zbregov ili Dukatov svjezi posni sir je ono sto mozes naci u bolje snadbjevenim marketima u CG.
Zbregov je mnogo povoljniji, a istog sastava kao Dukatov.
-
Nema u pv, gledao danas kad sam se vracao sa autobuske u plus market.Ima neki dukatov, ali mislim da nije nemasni..Pogledacu jos nedje ima li taj Zbregov :)
-
aa
-
Ja jedem sabacki ili dukatov mladi, njih mogu da nadjem ponekad po prodavnicama.
-
Narucio sam maloprije u prodavnicu `Z bregov posni sir, vidjeh da imaju neko kozije mlijeko od tog proizvodjaca, pa reko kad nabavljaju kozije mlijeko mogu i sir :)
-
Ja jedem sabacki ili dukatov mladi, njih mogu da nadjem ponekad po prodavnicama.
Sabacki je extra.
-
Dukatov je meni extra, nutritivni sastav odlican a i ukus za takvu vrstu sira i vise nego dobar :D
-
Dukatov je meni extra, nutritivni sastav odlican a i ukus za takvu vrstu sira i vise nego dobar :D
koja je cena u Srbiji?
-
Ja jedem sabacki ili dukatov mladi, njih mogu da nadjem ponekad po prodavnicama.
Sabacki je extra.
Sabacka mlekara pravi odlicne proizvode ... ja cepam sve njihovo .... a uz to su im i cene kao i proizvodi, odlicne ...
-
Ja jedem sabacki ili dukatov mladi, njih mogu da nadjem ponekad po prodavnicama.
Sabacki je extra.
Sabacka mlekara pravi odlicne proizvode ... ja cepam sve njihovo .... a uz to su im i cene kao i proizvodi, odlicne ...
Slazem se :)
-
e pa od sada cemo smsanjiti malo konzumiranje mlecnih proizvoda, jeste da ovo nije direktno vezano za temu ali jeste indirektno ;D
Poskupljuju sve životne namirnice
Građane Srbije do kraja meseca očekuje poskupljenje svih osnovnih životnih namirnica. Mleko i mlečni proizvodi - sir, pavlaka, kiselo mleko i jogurt već od danas se prodaju po ceni većoj u proseku za oko pet odsto. ..........
Trgovci kažu da su već dobili nove cenovnike za papirnu galanteriju, kućnu hemiju, sredstva za ličnu higijenu, so, šećer i flaširanu vodu.
Kada se svemu tome doda da će Beograđani od ovog meseca odnošenje smeća i utrošenu vodu plaćati po ceni većoj za oko šest odsto, da će Elektroprivreda Srbije na jesen tražiti novo poskupljenje struje, da vrednost dinara strmoglavo pada, ali i da su zbog redovnog usklađivanja akciza, cene cigareta proteklih dana korigovane u proseku za pet do 10 dinara po paklici, može se reći da će građani biti primorani da dodatno stegnu kaiš - ako je to uopšte moguće.
Kada je u pitanju hrana, prvo će poskupeti mleko i mlečni proizvodi, a narednih dana možemo očekivati čak i nestašicu mleka u prodavnicama.
Građani će već od danas za proizvode "Mlekare Subotica" morati da izdvajaju u proseku pet odsto više novca nego do sada. A veće cene najavljuju i ostale mlekare, i to najkasnije od polovine avgusta.
Slobodan Petrović, direktor "Imleka", objašnjava da su mlekare bile prinuđene na ovaj potez jer je "zbog loših vremenskih prilika ulaz sirovine u mlekare pao za oko 20 odsto, zbog čega na tržištu mleka poslednjih dana vladaju nestašice".
- Da bi se amortizovali gubici kooperanata zbog poskupljenja sirovina za stočnu hranu, ali i ublažile posledice smanjene isporuke mleka, mi ćemo otkupnu cenu korigovati na 28,5 dinara po litru što je za oko 10 odsto, dok će cene mleka i mlečnih proizvoda po prvi put od 1. decembra 2007. godine biti korigovane u proseku za oko pet odsto. Izuzetak će biti pasterizovano mleko, čija će cena jedina biti ispod nivoa cene iz decembra 2007. godine. I to za pola dinara - kaže Petrović.
Mleko ne samo da će poskupeti već ćemo ga narednih dana i teško nalaziti na rafovima, budući da se očekuje nestašica.
- Da bi se taj nedostatka kompenzovao, mi ćemo veliki deo izvoza preusmeriti na domaće tržište, ali ni to neće biti dovoljno. Tako, umesto da zaradi, Srbija će morati u devizama da plati uvoz mleka. A svega ovoga ne bi bilo da subvencije u Srbiji nisu ovoliko male i da su one isplaćivane redovno - kaže Petrović.
Pored "Imleka" i "Mlekare Subotica", poskupljenja svojih proizvoda najavile su i "Mlekara Šabac"(tri odsto), "Mlekoprodukt" iz Zrenjanina (dva do osam odsto) i "Somboled" (od dva do 11 odsto). ................
Blic_online (http://www.blic.rs/Vesti/Tema-Dana/201141/Poskupljuju-sve-zivotne-namirnice)
-
Dukatov je meni extra, nutritivni sastav odlican a i ukus za takvu vrstu sira i vise nego dobar :D
koja je cena u Srbiji?
Ja sam iz Sarajeva, tako da ne znam cijenu u Srbiji :)
-
dukatov je ekstra, samo 5% masti, 12gr. proteina, 500 grama u podgorici 2,10 e
-
dobar sastav al je previse slan
-
pa vjerovatno, zato je i ukusniji od ostalih
-
bas naprotiv, meni se posle odredjenog vremena smucio.Ovdje ima npr posni quark cheese, kao krem sir,umjereno slan,kremast, odlcian sastav, mozes bez problema da pojedes 500gr
-
ne bi ellu menjao ni za jedan drugi sir
sa ellom radis sta hoces
dodajes secer dodajes so...
ella i maslinovo,malo soli extra..napravis mastan sir sa dobri mastima
ella i step(step ukusa koliko hoces)
ella,jaja,ovsene(jaja i ovsene ispeces kao)posle dodas ella sir izmesas extra
zivela ella!!:D
-
ne bi ellu menjao ni za jedan drugi sir
sa ellom radis sta hoces
dodajes secer dodajes so...
ella i maslinovo,malo soli extra..napravis mastan sir sa dobri mastima
ella i step(step ukusa koliko hoces)
ella,jaja,ovsene(jaja i ovsene ispeces kao)posle dodas ella sir izmesas extra
zivela ella!!:D
pa zato jer nije nakrcana solju, aj pokusaj izmjesati dukatov posni sa nekim proteinom ima jetru da izbacis kroz usta :))
-
ne bi ellu menjao ni za jedan drugi sir
sa ellom radis sta hoces
dodajes secer dodajes so...
ella i maslinovo,malo soli extra..napravis mastan sir sa dobri mastima
ella i step(step ukusa koliko hoces)
ella,jaja,ovsene(jaja i ovsene ispeces kao)posle dodas ella sir izmesas extra
zivela ella!!:D
Dobra kombinacija, kretivno. ;)
-
nekad i po litar mleka na dan od 1,6 masti i jogurt litar isto od 2,8 masti .
tako sam pio jedno 20 dana i nisam nabacio salo uopste.
e sad ima sigurno drugih stetnosti sto pijem toliko a ne znam ko je?
-
nekad i po litar mleka na dan od 1,6 masti i jogurt litar isto od 2,8 masti .
tako sam pio jedno 20 dana i nisam nabacio salo uopste.
e sad ima sigurno drugih stetnosti sto pijem toliko a ne znam ko je?
Bravo majstore, niko ozbiljan u ovoj prici ne pominje mleko i jogurt, a ti pijes po 2l dnevno. Koji je razlog sto neces da procitas, na forumu ti sve pise?
-
nekad i po litar mleka na dan od 1,6 masti i jogurt litar isto od 2,8 masti .
tako sam pio jedno 20 dana i nisam nabacio salo uopste.
e sad ima sigurno drugih stetnosti sto pijem toliko a ne znam ko je?
samo klopaj secere
ja smatram da smo mi SRBI,CRNOGORCI,BOSANCI,MAKEDONCI,HRVATI pametni ljudi i da nas ne mozes tek tako zajebati...to kod amera pali...pazi meni dosao momak u radnju(tvrdi da je neki q.. u NEKTARU)kaze da je bio u USA i da je pricao sa jednim direktorom sto drzi tipa kao kod nas VODA VODA,i kaze da mu je prodaja vode obicne flasirane skocila za 30% samo zato sto su napisali velikim slovima na ambalazi 0 FAT!!!!!!!!!!!!!!!!!! e cuj 0 masti ima voda ahahahahahaha
e tako i ti sada,pa zar ne vidis da taj jogurt i mleko imaju vise LAKTOZE-SECER-MAST nego proteina i masti zajedno skoro....
-
ne pijem vise.....
hvala momci
-
e cuj 0 masti ima voda ahahahahahaha
Ako je ovo istina onda stvarno nemam komentar...
-
Ja jedem urdu Loznicke mlekare, ukus neutralan, lako se mesa sa svim i svacim :)