Extreme Forum

Multimedia => Slike članova i članica foruma => Temu započeo: Nikae Mart 09, 2006, 07:31:47 posle podne

Naslov: Nikae, slike
Poruka od: Nikae Mart 09, 2006, 07:31:47 posle podne

moje slike pre i posle (prva i treca slika su pre a druga i cetvrta posle).... ne znam da poziram sto se i vidi, razmak izmedju slikanja je 3 meseca, dobio sam oko 5kg.

Naslov: Re: Nikae, slike
Poruka od: Nikae Mart 09, 2006, 08:11:22 posle podne

8)

Naslov: Re: Nikae, slike
Poruka od: eXeR Mart 09, 2006, 08:29:28 posle podne

obri se,

Naslov: Re: Nikae, slike
Poruka od: MR.BIG Mart 09, 2006, 09:05:46 posle podne

Samo napred Nikae : )

Daj jos neku konkretniju pozu!

Naslov: Re: Nikae, slike
Poruka od: sasacg Mart 09, 2006, 09:36:01 posle podne

Ova poslednja je "posle",jel tako?A ove prve 3 su "pre"?Koliki je vremenski razmak izmedju slikanja?

Naslov: Re: Nikae, slike
Poruka od: Nikae Mart 09, 2006, 09:46:12 posle podne

Prva i treca slika su pre a druga i cetvrta posle. (smenjuju se plavi i crni sorc, primetis? :D ).
Rekao sam gore, razmak je oko 3 meseca.

Naslov: Re: Nikae, slike
Poruka od: Pedja_Petrovic Mart 09, 2006, 09:54:33 posle podne

u svakom slucaju bravo...samo nastavi stari...

Naslov: Re: Nikae, slike
Poruka od: Nikae Mart 09, 2006, 10:02:29 posle podne

Nadam se da ce drugi stavljati svoje slike.
Moram nauciti da poziram, iako nemam sa cim josh :D

Za 3 meseca, stavljam nove slike, pa ako budem imao dovoljno mase, da se malo katujem (cisto da vidim trbusnjake, nisam nikad :D )......e sad bi ja sve od jednom :)

Naslov: Re: Nikae, slike
Poruka od: eXeR Mart 09, 2006, 10:04:05 posle podne

tesko da ces za 3 mj, treba duze. dobar si ovdje, ja sam isto takav bio, al sam se obrijo, i imam desetak kg vise

Naslov: Re: Nikae, slike
Poruka od: Nikae Mart 09, 2006, 10:08:09 posle podne

pusti me da mastam malo :p

"ja sam isti ali imam 10-ak kg vise" :D
e da je meni tih 10kg...ali bice bice!!

Naslov: Re: Nikae, slike
Poruka od: eXeR Mart 09, 2006, 10:10:12 posle podne

Citat: Nikae

pusti me da mastam malo :p

"ja sam isti ali imam 10-ak kg vise" :D
e da je meni tih 10kg...ali bice bice!!

ma to je  sranje, bio u ucenickom dobu zivio, bez vjezbanja, samo jedem svasta, i dobio par kg al se na trbuh uhvatilo, sad nikako da skinem, a neda mi se na def jer nemam dovoljno kg.

Naslov: Re: Nikae, slike
Poruka od: Daywalker Mart 29, 2006, 07:16:32 pre podne

treniraj ne 100% nego 120% trudi se nemoj da budes od onih likova koji odrade set i pricaju po 35min u pauzi,poboljsaj ishranu i dodaj neku suplementaciju ali smo napred za sad je sve ok .Koliko dugo treniras?

Naslov: Re: Nikae, slike
Poruka od: Nikae Mart 29, 2006, 08:30:26 pre podne

Veruj mi, ni ne mogu da pricam posle seta, tacnije jedva i disem!
Prva i treca slika su "pre" tacnije pocetak, pre toga nisam dizao tegove, a druga i cetvrta slika su 3 meseca "posle". Znaci na tim slikama sam trenirao 3 meseca, pre samog pocetka sam samo citao i citao tako da sam odma poceo sa solidnom ishranom a i sve vreme sam koristio Whey (i jedno vreme kreatin).
Jeo sam 6-7 puta dnevno i trenirao po Joe Weider basic principima. Posle toga sam presao na HST a sada sam na Joe Weider Muscle Confusion Training Principle (nije za pocetnike, ali mi se mnogo svidja).
Za 3 meseca (od zadnjeg slikanja) stavljam nove slike, pa cemo da vidimo, ali sigrno nece biti velike razlike (na ovim slikama razlika je u 5kg mase).