Mart 02, 2026, 05:39:52 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.649 poruka u 18.805 tema - 21.053 članova - Poslednji član: Milosss92
X3MShop banner

Skorašnje poruke

Stranice: [1] 2 3 ... 10
1
Steroidi / Odg: Priming 101 - Priprema za ciklus
« Poslednja poruka crnajasmina poslato Februar 25, 2026, 07:48:20 posle podne »
Haha pametno ali i zanimljivo objasnjeno.
A evo koristim po 30g samo iza treninga . Samo prosle godine dok sam bio na TRT, kad bi ga popio odmah iza treninga (maltodextein) uhvatila bi me slabost neka i fizicka i emotivna ( vjerojatno od naglog skoka secera) dok sada kad sam off nemam taj problem a trening mi je isto jak kao i tada mozda samo neka razlika u kilažama ali ne drastična.




 
2
Steroidi / Odg: Priming 101 - Priprema za ciklus
« Poslednja poruka Pirat poslato Februar 19, 2026, 08:22:06 pre podne »
mislio sam na taj secer, on ne pravi neku znacajnu razliku u kontekstu mrsavljenja, to se uzima iz dva razloga: da telo nadoknadi glikogen (sto ce uciniti iovako ionako), da se otvori insulinski prozor (to se posle treninga desava iovako i onako i on traje ali tacno je da je peak negde blizu posle treninga pa neka instant brza apsorbcija proteina dobro dodje.... ;D ) Dobra stvar je sto taj secer posle treninga (pogotovo dobro odradjenog) nece zavrsiti tamo gde ne treba jer su gliko depoi ispraznjeni. Licno uzimam cuker ali kroz voce u sejk pa u blender, jer jednostavno prija to brze vracanje glikogena i nikada nemam vremena da odmah imam obrok nakon tr, ovako malo zapusim glad. Znas i sam posle treninga nastaju tri fenomena: umor, napaljenost i glad, da bi zadovoljio drugo moras prvo trece ahahah Stoga pwm jako dobro dodje da malo zapusi glad.  Praskasti secer doduse vise nikada ne bih stavi u sejk osim ako bas nemam izbora... Svi oni imaju svoje mane i creva mi vise ne tolerisu tu "hemiju". To je dizajnirano za sportove gde onaj recimo dok trci ili vozi bajs na ko zna koliko km dnevno, jer je masina za trosenje glikogena i stalno se bori sa sobom da ne dozivljava znacajne padove energije. NJemu je mnogo prakticnije da ima bide sa rastvorom nekog vitarga i slicno.. Tako da ako ti prija super, kcal deficit skida kg.
3
Steroidi / Odg: Priming 101 - Priprema za ciklus
« Poslednja poruka Pirat poslato Februar 18, 2026, 01:32:12 posle podne »
to zavisi od ukupnog kalorijskog unosa, ako si u regulisanom deficitu uzmi kako ti odgovara. Skidanje stomaka sa struka se svodi na dva pitanja "Sta jedemo" i "KOliko jedemo" to posle treninga ne pravi razliku znacajnu u skidanju kila
4
Steroidi / Odg: Priming 101 - Priprema za ciklus
« Poslednja poruka crnajasmina poslato Februar 15, 2026, 12:20:49 posle podne »
Pozdrav svima, može pitanje ?
Na primingu sam , pojačan kardio , teski treninzi utezima, hidrati 150/80 , Masti 70/90. Cilj - Skinuti sta vise masti pogotovo oko trbuha.
Pitanje : dali nakon treninga mjerica od 30g Maltodextrina , poboljsaje proces ili ga ometa. Ako neko da mi da odgovor bio bi zahvalan ili kad bi jos isti odgovor pojasnio .
Hvala puno.
5
Steroidi / Odg: sta trenutno valja od firmi??
« Poslednja poruka Code01 poslato Februar 09, 2026, 12:32:07 pre podne »
Citat: stormi23  Januar 20, 2026, 05:44:15 posle podne
Pozdrav ljudi, zanim me da li neko moze da mi preporuci neku firmu, koja je provereno dobra na nasem trzistu (odnos cena/kvalitet). U eu sam koristio dugo opti, i sad kako sam ovde nemaju supply za zemlje van eu, isto vazi i za driadu iako je nisam koristio, vidim da odredjeni ljudi pisu na forumu. Ako nje ima da li moze uput neki gde/kako/koje proveren...

Jesi probao na Driada stranicu? Samo pazi, imaš par lažnih stranica pa provjeri prije kupovine je li stranica ok.
6
Steroidi / Odg: sta trenutno valja od firmi??
« Poslednja poruka Code01 poslato Februar 09, 2026, 12:30:24 pre podne »
Je li netko od vas probao Androlex brand koji se može kupiti na Driada stranici?
Zanima me samo je li ok?
Ista stvar me zanima i za Deus (makar bi radije s Driade naručio ako Androlex valja pošto trebam još nešto peptida pošto mi narudžba s Receptorchem gadno kasni).

Hvala ekipa unaprijed
7
Nutrition / Odg: Pravo vreme za unos proteina ?
« Poslednja poruka Pedja_Petrovic poslato Februar 07, 2026, 08:47:28 pre podne »
Citat: sstteefan  Februar 06, 2026, 04:57:25 posle podne
Citat: Pedja_Petrovic  Februar 06, 2026, 07:27:54 pre podne
Citat: sstteefan  Februar 05, 2026, 11:52:48 posle podne
Da li je tacno da ako se whey protein unese neposredno nakon treninga on zapravo postaje samo skup secer jer se trosi na stvaranje energije umeeto na izgradnju misica ?

....i naravno da je to rekao neki new age personalni trener, koji je trazio sponzorstva od ko zna koliko firmi, ali kada vec nije dobio, onda ko veli- ajde da malo pljujem.

Sam zakljuci- da li je moguce da se BILO STA NA OVOM SVETU- PRETVORI U NESTO DRUGO??

Pitaj tog magaraca, kojim hemijskim procesima se MLECNA SURUTKA (iz koje je bdw odstranjen jedini oblik secera koji ima-laktoza), se moze pretvoriti u SECER??!?!??!? Kojim Hem procesima i na koji nacin.

Ja jednostavno ne mogu da verujem da ljudi pricaju tave budalastine....

Izvinjavam se, ja sam lose razumeo jedno predavanje na koje sam naisao na youtube. U pitanju je BCAA, a ne Whey protein. Ovaj predavac tvrdi da ako se BCAA uzme odmah nakon treninga da odlazi u energiju jer nije kompletan kao whey

Taj deo se nalazi od 25:02 do 26:21

https://www.youtube.com/watch?v=PINEjpTj_PE&t=4803s


uffff uffff uffff

sada ocekuj REVOLUCIONARNI CITRLULIN, u pakovanju od 3-5 gr (kao vec njihov poznati revoluciarani preparat 😬🤭)

ijaooooooooo majko mila!!!!!!
8
Nutrition / Odg: Pravo vreme za unos proteina ?
« Poslednja poruka Pirat poslato Februar 06, 2026, 07:14:20 posle podne »
mene zanima kako ova dva naspricana debila nisu isfiltrirani i prde gluposti na faxu...  Ljudi koji se ozbiljno bave tom tematikom biohemijom, farmacijom i slicno, veruj mi ne izgledaju ovako :D... Niti eksponiraju gluposti da bi prodali jebeni crearginin ili kako vec...

a ti si dzabe uporan, dobio si kompletan odgovor od mene, koji post iznad
9
Nutrition / Odg: Pravo vreme za unos proteina ?
« Poslednja poruka sstteefan poslato Februar 06, 2026, 04:57:25 posle podne »
Citat: Pedja_Petrovic  Februar 06, 2026, 07:27:54 pre podne
Citat: sstteefan  Februar 05, 2026, 11:52:48 posle podne
Da li je tacno da ako se whey protein unese neposredno nakon treninga on zapravo postaje samo skup secer jer se trosi na stvaranje energije umeeto na izgradnju misica ?

....i naravno da je to rekao neki new age personalni trener, koji je trazio sponzorstva od ko zna koliko firmi, ali kada vec nije dobio, onda ko veli- ajde da malo pljujem.

Sam zakljuci- da li je moguce da se BILO STA NA OVOM SVETU- PRETVORI U NESTO DRUGO??

Pitaj tog magaraca, kojim hemijskim procesima se MLECNA SURUTKA (iz koje je bdw odstranjen jedini oblik secera koji ima-laktoza), se moze pretvoriti u SECER??!?!??!? Kojim Hem procesima i na koji nacin.

Ja jednostavno ne mogu da verujem da ljudi pricaju tave budalastine....

Izvinjavam se, ja sam lose razumeo jedno predavanje na koje sam naisao na youtube. U pitanju je BCAA, a ne Whey protein. Ovaj predavac tvrdi da ako se BCAA uzme odmah nakon treninga da odlazi u energiju jer nije kompletan kao whey

Taj deo se nalazi od 25:02 do 26:21

https://www.youtube.com/watch?v=PINEjpTj_PE&t=4803s
10
Nutrition / Odg: Pravo vreme za unos proteina ?
« Poslednja poruka Pirat poslato Februar 06, 2026, 10:31:54 pre podne »
Citat: sstteefan  Februar 05, 2026, 11:52:48 posle podne
Da li je tacno da ako se whey protein unese neposredno nakon treninga on zapravo postaje samo skup secer jer se trosi na stvaranje energije umeeto na izgradnju misica ?

hipoteticki da, ali u vrlo "otezanim" okolnostima. Telo jednostavno ne funkcionise tako, ono prvashodno uzima energiju iz uh i masti, glikogenskih depoa. Protein i ak imaju druge pathways sto bi biolozi rekli.
Gledaj ovako! Da ne jedes par dana , da ispraznis glikogenske depoe, da si duze vreme u kalorijskom deficitu i to tezem... znaci tako neki scenariji i slicno. DA NE UNOSIS uopste uh, masti... Znaci generalno ekstremni uslovi. Da odradis neki prebrutalan trening a da nisi unosio uh... Ti mooozda mozes neki mali procenat ak da poteras da se uzmaju kao gorivo, na jedvite jade kada je telo u modu PREZIVLJAVANJA... Tako da resimo to jednom za svagda. Protein posle treninga je zapravo NAJBOLJI TRENUTAK , SA INSULINSKI OTVORENIM SVIM PROZORIMA, DA GA POSTOJI U PLAZMI. I to sto BRZE DELUJUCI I RASTVARAJUCI KAO STO JE WHEY, jos bih cak pridodao sto bolji oblik whey-a tipa izolat. Naravno tebi niko ne brani da ga koristis i kao MRP (meal replacement) tokom dana ali je bolje imati cvrste obroke ukoliko si u vremenskoj mogucnosti.
Stranice: [1] 2 3 ... 10