Konstantna istrajnost. 💪💪

Drugačije ne mogu opisati, vuče ka izdržljivosti ali je daleko od toga jer vam muka nije potrebna osim tog tupog osećaja iščekivanja sekundare na traci ili periode koju ste sebi zadali.
Adaptacija je nemoguća jer u suštini i ne radite ništa protiv svog tela, osim sto želite rešiti se viska, kao i ono.
Vreme koje morate provesti zarad ocekivanog cilja.
Matematičkog cilja, jedinog brojčano ogranicenog u celoj fizičko fitness diet indrustiji.

Kako?
Veoma lako, broj kalorija utrošenih naspram unetih i koliko preko iz masnih naslaga.
Ok, salo je akumulirana energija za “ne daj bože”, ako smo je akumulirali sad je trenutak za iskoriscenje.
Za trenutnu energiju i dušu u nosu zadužen je ATP i glikogen jer je proces stvaranja energije brz.

Zašto jedino cardio garantuje definisano gubljenje masnoća?
Zato sto će Vas jedini dovesti do stadijuma da telo koristi energiju iz masnih ćelija a ne mišićnih i na vama prepustiti koliko ćete se tu zadržati.
Zašto nije popularan i kompetentan za prodaju?

Jer iziskuje:
trenutno dug vremenski period (skupo),
posvećenost i identičnost ostalih činioca (skupo, nepoznato, teško)
konstatu (sve)

Ko je to prvi shvatio (pioniri grupnih treninga) pije martini promućkan ne promešan.

Dakle imamo puls u intervalu od 115-130 i nakon 20 minuta trošimo 40% kalorija iz glikogena a 60% kalorija iz masti,
a nakon 40min 20% kalorija iz glikogena a čak 80% kalorija iz masti.
Direktno topiš salo!

San snova znam ali ima mali problem, gorepomenuta stavka 2 “identičnost ostalih činioca” i siljenje konstante.

Uprošteno:
Unosiš 2400kcal dug period
Trosis ____ dug period

Cardiom trosis još _____ toliki period
Svaka oscilacija u ovom delu ruši matematički deo cardijanja.
Znači vojnik životnih navika i možeš očekivati brojčano kontrolisanje svog tela.

Ne postoji varijanta “ne ide” ako je sve uklopljeno kako treba!

Idemo dalje, ko vam magli naočare.

Uporedbe
Bezmasnih sportista i izvlačenje zaključaka.
Maratonac extremna potrošnja-svega
Sprinter (oni zgodni) vizuelno nikakva potrošnja, istina potrošnja i cilj bezmasno telo zbog nepotrebne težine pri obavljanju radnje definisane vremenom (cilj nije fizički izgled)
Da punačak trci ispod 9,58 opet bi bio zlatan.

Izvlačenje pojedinaca iz grupnih treninga
Crossfiter
Proporcionalno rukometaši manji bf nego crossfiteri, polako ne kucajte koment, ljudi koji treniraju rukomet i ljudi koji treniraju cf i procenat masnoće na telu ne fizički izgled.

Zašto onda ne rukomet?
Ko će to prodati i kako.
Dalje ono sto je ljudima ogromna boljka a to je izgled lica utrenirane bezmasne osobe.

To nikad nigde ništa procitali ali shvatićete sad.
Ljudska potreba za zadihanošću, pulsom preko 150, osećajem samokazne i slobode valjda.
S čim je to povezano mogu da nagadjam ovako: orgazmom ili uspešnim begom od životinje, drugo rešenje nemam.
Lice bez daha u kriku isfajtano kao mokro-objasnjenje svih grupnih trening sistema, svih slika u novinama i na kutijama suplemenata.

Taj izraz prodaje.
Čoveka koji gazi traku 60min ne, jer će biti onako normalan, malo znojav.

Napominjem, svaka fizička aktivnost stvoriće potrošnju ali cardio konkretno ciljanu brojčano definisanu.
Napomena2 pravilna ishrana u deficitu kalorija uz svaku fizičku aktivnost gubićete masne naslage.

Extremljenje ima kontra efekat, verovatno ste do sad se upoznali s tim.
“Ali ja volim život” ma šta to značilo ili kako da ne postanete rob pardon vojnik životnih navika:

Dan 🙂
Je dan u rezimu sa definisanim kalorijskim unosom i zacrtanim-odradjenim cardiom, dan u kome ćete leći u krevet sa onim osećajem fitnessmodela u crno belom koloru

Dan 😐
Je dan u rezimu sa definisanim kalorijskim unosom (I NEŠTO PREKO) i zacrtanim-odredjenim cardiom koji će anulirati to nešto preko i vratiti vas u bazno stanje

Dan ☹️
Je neplanirani dan totalnog haosa, dezertera bez dogovorenog kalorijskog unosa i bez treninga ili sa, svejedno je.

Zaključak biću 🙂 jedan i 😞 drugi dan i biću isti je lepa priča ali nemoguća jer mnogo mnogo više i lakše pojedemo nego sto potrosimo, zašuntavimo savršenstvo sistema i blokiramo proces mršavljenja. (Ovo ne bi bilo moguće da nismo izmislili jeftine kalorije).

Priče 300 kcal u pola sata i slične su priče jedino ako ne preskačete vijacu bez prekida, a i u tom slučaju glikogen pa mišić je najbolji izvor energije
300-400kcal u sat vremena je već realnijie i izvor fokusiraniji na mast.

Cardio niskog intenziteta=topljač masti

Izvol’te
Marko Boskovic/Body Reborn

Mlad momak, ali ne posustaje.
@mars_je_zut

Što nećeš, pa tuki onda izgleda veći....šalu na stranu, ne treba ti hcg pobogu samo si na testu, ne bacaj pare i tako ti svega ne ubrizgavaj 5000 i.j. od jednom.

Ahahaaaaaa   

U lokalnoj radnji, poslednji komad😂

Fina stvarcica gde si nasao?