Lose ste razumjeli, rekao sam da bih sa tom kilazom na moju visinu izgledao kao jadov, a momci tipa 170cm mogu sa 65 kg da izgledaju lijepo.Sad kad pomenu struk, jeste mi na ovu prvu slikao ispao nekako dosta veci nego uzivo.
Od śutra 180gr masti 120gr proteina 0uh pa kud puklo da puklo, javljam stanje za mjesec dana hahah.

Ne vidim poentu meriti obim misica na ovom bodyfatu. Jedino sto treba da meris je obim struka i da skidas sav ovaj viasak koji imas pa tek onda da komentarises sta imas sta nemas jer si malo nerealan sa pricom o svom izgledu.
Tako da gledaj malo objektivnije na stvari, i nemoj da se zacudis ako srezes pa ne ostane bas mnogo mesa jer ga nije ni bilo na pocetku.
Dakle prvo pametan deficit i skidanje viska pa tek onda vodi racuna sta imas sta nemas.

Ruka 41cm bez pume .Uzivo mi svi govore da imam veliku ruku s obzirom na staz.
Ali fali defka,moramo poraditi na tome do nove,pa posle masa do aprila nedje.
Imam bas krupne grudi, kad bi ih izdefiniso bilo bi ubitacno lijepo za vidjet.
Nisam zadovoljan sad sa ovakom gradjom, al je realno bolje nego da na svoju visinu budem jadov od 75kg, pogotovo sad imam izuzetno tezak udarac.
Nisam nista uzimao sem jedan period kreatin po 5 gr dnevno, ni whey nisam primirisao.Jednostavno posle treninga sam bucao po 600/700 grama junetine, al sam jeo i slatko, pogotovo krem bananice i cokolade,odatle i ove masti .
Ljeba da ne pricam, ono sto sam pored mesa najvise konzumirao to je i mlijeko,bukvalno ispod 1l dnevno  nikad se nije desilo.

Pa sasvim dobra forma s obzirom na staz. Nadji na forumu o rotaciji hidrata pa kreni sa tim.

Kontam, ma dobar je lab pharm tec nije fejk sve super nemam problema sa gluteusom nikad , ali ovo je bas haos bilo... i definitivno ne vise u nogu 😂 evo 6 dana jos malo zeza....