Prsa - Razvlacenje sa sajlama vs razvlacenje sa buchicama

[kaan]

Imam osjecaj da mi sajle pogode vise unutrasnji dio grudi zbog toga sto se opterecenje nastavlja i u poziciji kada su ruke najblize jedna drugoj.
Grijesim? Pokusavam da povecam taj unutrasnji.

[Pedja_Petrovic]

kratko i jasno..

sa razvlacnjem na kros masini i nisi bas u mogucnosti da rzbvijes bilo koji deo pectroalsia..

ta vezba sluzi za psotizanje detalja itd..itd..itd..

u svakok slucaju probaj sa razlvacnjem bucica na klupi mada ni to nije bas..

ali meni saa ovde nije jasno...

skidas kg..a pokusavas da dobijes unutrasnji deo grudi??

kako to mislis da izvedes i kako tacno znas da ti bas taj deo zasotaje??

[kaan]

Pa ne znam....vidio si sliku tamo na "Animal Cuts" temi. I ovako kad s epogledam imam osjecaj da su mi grudi razvucene tj da unutrasnji dio je puno manji.
S obzirom da skidam kilograme primarno, koji intenzitet treninga sa tegovima bi mi preporucio ?

[Pedja_Petrovic]

grudi ti izlgedaju sasvim ok.....tako da nema aposlutno ni jednog elementa za bilo kakvu intervenciju

intezitet treninga..pa s obzirom da si sada imao sjajne rezulatete..nastavi tako.

zasto menajti tim koji pobedjuje...zar ne?/

[kaan]

Razumio, moguce da mi je trebalo samo malo dodatne motivacije...recimo ovi vasi odgovori i savjeti ;-)