April 29, 2024, 12:18:56 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.106 poruka u 18.751 tema - 20.949 članova - Poslednji član: JankoStev
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 26 27 [28] 29 30 ... 64

Autor Tema: evo i mene  (Pročitano 202497 puta)

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: evo i mene
« Odgovor #405 poslato: Jul 06, 2010, 05:18:05 posle podne »
Citat: VeljaP  Jul 06, 2010, 04:48:29 posle podne
koliko procjenjujes trenutni bf% ?
Inace ne sumnjam da ces napraviti extra posao
jeb.. li ga,kontam da je oko 11% sada...nije lose sada videces kada budem stavio slike...ali u nedelju(kada jedem gumu od auta)uvece sam pravi:D
pun vene iskacu...a ovih 6 dana sam kao ispuvani balon xexexe
rez. kakav god da bude ja cu biti zadovoljan...ustajao sam u 07h(i dalje ustajem jos 4 nedelje) da bi radio kardio 45min...pa na posao posle posla tegovi i jos po koji kardio...sve kuvano,malo morske soli i to je to...HARD CORE pravi;)
Sačuvana
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže Kolev Nenad

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.203
  • IRON MAN
Odg: evo i mene
« Odgovor #406 poslato: Jul 06, 2010, 05:41:45 posle podne »
jeli Naturalni jel se ti to spremas za neko takmicenje..???
ne ozbiljno,ja nisam upucen,kuda vodi tvoje treniranje,jel planiras da izlazis nekad na takmicenje ili samo tezis ka dobrom izgledu,u stvari veoma dobrom izgledu... ;D ;D ;D
Sačuvana


                               www.fitnessclubvladica.com

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: evo i mene
« Odgovor #407 poslato: Jul 06, 2010, 05:51:20 posle podne »
Citat: Kolev Nenad  Jul 06, 2010, 05:41:45 posle podne
jeli Naturalni jel se ti to spremas za neko takmicenje..???
ne ozbiljno,ja nisam upucen,kuda vodi tvoje treniranje,jel planiras da izlazis nekad na takmicenje ili samo tezis ka dobrom izgledu,u stvari veoma dobrom izgledu... ;D ;D ;D
kuda vodi xexexe,kad dobro izgledam DOBRO SE OSECAM...tesko je objasniti sve ovo,kao droga:D
Sačuvana
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže Kolev Nenad

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.203
  • IRON MAN
Odg: evo i mene
« Odgovor #408 poslato: Jul 06, 2010, 06:03:55 posle podne »
Citat: Naturalni  Jul 06, 2010, 05:51:20 posle podne
Citat: Kolev Nenad  Jul 06, 2010, 05:41:45 posle podne
jeli Naturalni jel se ti to spremas za neko takmicenje..???
ne ozbiljno,ja nisam upucen,kuda vodi tvoje treniranje,jel planiras da izlazis nekad na takmicenje ili samo tezis ka dobrom izgledu,u stvari veoma dobrom izgledu... ;D ;D ;D
kuda vodi xexexe,kad dobro izgledam DOBRO SE OSECAM...tesko je objasniti sve ovo,kao droga:D

xaxaxa,koji si diplomata,nema nigde u tvom odgovoru rec takmicenje,dobar si,dobar...
samo pozuri sa tim slikama... ;D ;D ;D
Sačuvana


                               www.fitnessclubvladica.com

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: evo i mene
« Odgovor #409 poslato: Jul 06, 2010, 10:34:23 posle podne »
slika od pre 3 dana(subota)
to je to sto sam uradio sa low carb i rotacijama...ostala jos KETO(krenuo juce)koju cu ici 4 nedelje i to je to od naturalnog xexexe DOSTA JE BILO ZAJEBANCIJA:D
Sačuvana
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže Polomac

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.861
  • http://miskopolomac.blogspot.com/
Odg: evo i mene
« Odgovor #410 poslato: Jul 06, 2010, 10:40:06 posle podne »
Odlicann..
Sačuvana

Van mreže Lazar Popovic

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.140
Odg: evo i mene
« Odgovor #411 poslato: Jul 06, 2010, 11:00:07 posle podne »
Ima posle keto da bude ubitacno dobro,sam VRH...
Sačuvana

Van mreže Matt

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 494
Odg: evo i mene
« Odgovor #412 poslato: Jul 06, 2010, 11:04:23 posle podne »
Fino,ali mislim da ako vec ides na keto produzis na najmanje 6 nedelja...jer dok udjes u pocetku u duboku ketozu i naviknes telo da efikasno koristi to kao gorivo treba 2-3 nedelje.... max 8 weeks na keto,posle toga sve usporava
Sačuvana
No time...

Van mreže Polomac

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.861
  • http://miskopolomac.blogspot.com/
Odg: evo i mene
« Odgovor #413 poslato: Jul 06, 2010, 11:08:26 posle podne »
Citat: Matt  Jul 06, 2010, 11:04:23 posle podne
Fino,ali mislim da ako vec ides na keto produzis na najmanje 6 nedelja...jer dok udjes u pocetku u duboku ketozu i naviknes telo da efikasno koristi to kao gorivo treba 2-3 nedelje.... max 8 weeks na keto,posle toga sve usporava
Ok je to,ali...Natural je bio prilicno nizak sa hidratima,tako da ce mu trebati mnogo krace da ga keto pocne "kaciti".A sa vise od 4 nedelje u ovoj fazi bez dopinga
ce zagristi misice opakoo...
Sačuvana

Van mreže Matt

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 494
Odg: evo i mene
« Odgovor #414 poslato: Jul 07, 2010, 11:04:53 pre podne »
u tom slucaju je trebao da ostane u low carb
Sačuvana
No time...

Van mreže mica86

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.661
  • Workout, eat right, stay healthy...die anyway!
Odg: evo i mene
« Odgovor #415 poslato: Jul 07, 2010, 11:23:54 pre podne »
Citat: Matt  Jul 07, 2010, 11:04:53 pre podne
u tom slucaju je trebao da ostane u low carb
Dovoljno je dugo u ovome da zna sta radi
Sačuvana

Van mreže Vendetha

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 729
Odg: evo i mene
« Odgovor #416 poslato: Jul 07, 2010, 11:25:23 pre podne »
kad zavrsis stari onda ce se oni sumnjivi naturalci zapitati sta oni ustvari rade ;) ..svaka cast
Sačuvana
"Champions aren't made in the gyms. Champions are made from something they have deep inside them: a desire, a dream, a vision."

http://www.facebook.com/ado.adoni.gosto

Van mreže X FRAME

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 482
Odg: evo i mene
« Odgovor #417 poslato: Jul 07, 2010, 11:53:16 pre podne »
Odlicno ,vidi se dobar napredak na stomaku .
Sačuvana
1. bodybuilding forever
2. where the mind goes the body will follow

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: evo i mene
« Odgovor #418 poslato: Jul 07, 2010, 03:02:45 posle podne »
hvala hvala drugari
matt legendo
isao sam na low 4 nedelje,pa sam isao rotacije jedno 3 ipo nedelje i sada za kraj je ostala keto;)
imam 90.5kg,imas slike od pre godinu dana 95kg ali pun(prazan 93kg)ruka je ostala ista,a struk je za sada manji za nekih 5cm;)
ovo je sada sve spontano...bice jedno 10 slika kada budem lepo sve odradio
Sačuvana
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže breshahils

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.618
Odg: evo i mene
« Odgovor #419 poslato: Jul 07, 2010, 03:12:59 posle podne »
Super ti to radiš, voleo bi da te vidim na bini jer imaš materijala za to.
Sačuvana
Pain is temporary, Pride is forever
Stranice: 1 ... 26 27 [28] 29 30 ... 64
« prethodna tema sledeća tema »