April 28, 2024, 10:42:24 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.102 poruka u 18.751 tema - 20.949 članova - Poslednji član: JankoStev
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: ako se kreatin pije na prazan stomak, koliko treba vremena da prodje posle jela?  (Pročitano 4460 puta)

Van mreže x3MG

  • Član
  • *
  • Poruke: 28
ako se kreatin pije na prazan stomak, koliko treba vremena da prodje posle jela?
« poslato: April 02, 2008, 05:32:14 posle podne »
Gledao sam na netu da se kreatin pije 4 do 6h posle zadnjeg jela, jer je tada stomak kao prazan. Da li moze da se pije recimo 3h posle zadnjeg obroka, jer se obicno jede 2h pred teretanu, bitna mi je ta maksimalna apsorpcija da ne pijem dzaba! hvala
Sačuvana

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.540
Odg: ako se kreatin pije na prazan stomak, koliko treba vremena da prodje posle jela?
« Odgovor #1 poslato: April 02, 2008, 07:31:11 posle podne »
ne opterecuj se mnogo stim...u sustini treba sacekati da ti se hrana samo slegne, pola sata- sat je po meni sasvim dovoljno..
Sačuvana

Van mreže puppeter

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 474
  • PUPPETERminator
    • Davorin Dinic
Odg: ako se kreatin pije na prazan stomak, koliko treba vremena da prodje posle jela?
« Odgovor #2 poslato: April 02, 2008, 08:57:31 posle podne »
ja skoro pa da uopste ne vodim racuna o tim stvarima :) ;)
Sačuvana
davorindinic.com

Forumteatar

Macka se uvek doceka na noge! Hleb uvek pada na namazanu stranu!
Ako zalepimo macku na hleb, ona ce lebdeti u kvantnoj neodredjenosti

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.809
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: ako se kreatin pije na prazan stomak, koliko treba vremena da prodje posle jela?
« Odgovor #3 poslato: April 02, 2008, 10:27:35 posle podne »
Ujutru i posle treninga i to je to...Bez teoretisanja
Sačuvana
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.540
Odg: ako se kreatin pije na prazan stomak, koliko treba vremena da prodje posle jela?
« Odgovor #4 poslato: April 02, 2008, 11:23:35 posle podne »
^mozda covek radi sa punjenjem...
Sačuvana

Van mreže x3MG

  • Član
  • *
  • Poruke: 28
Odg: ako se kreatin pije na prazan stomak, koliko treba vremena da prodje posle
« Odgovor #5 poslato: April 03, 2008, 12:55:24 pre podne »
a hvala na odgovorima, ne radim punjenje, pijem ujutru i posle treninga samo
Sačuvana
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »