April 13, 2024, 09:32:19 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.084 poruka u 18.749 tema - 20.948 članova - Poslednji član: stefanl
X3MShop banner

Autor Tema: Rekordi  (Pročitano 52263 puta)

Van mreže IFBBPro

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.207
Odg: Rekordi
« Odgovor #30 poslato: Oktobar 22, 2006, 11:48:08 posle podne »
pipljiva tema (a Pedja nas sve prati hehehe) ;)
ma dobro zavisi koliko pravilno se sve ovo radi, zato reci cu da to i nije bas  pravilna forma ipak su velike tezine u pitanju
uspio sam 150kg na benchu 2x, 175kg cucanj 2x (ali ne skroz do dole naravno), 160kg odvajanje 2x, military press 90kg 3x, leg press 280kg 6x (ali leg press od 45 stepeni, nije ona od 60 koja je mnogo teza)..
sad trenutno sam ipak nesto slabiji ...

Zoka

  • Gost
Odg: Rekordi
« Odgovor #31 poslato: Oktobar 24, 2006, 07:54:11 pre podne »
pipljiva tema (a Pedja nas sve prati hehehe) ;)
ma dobro zavisi koliko pravilno se sve ovo radi, zato reci cu da to i nije bas  pravilna forma ipak su velike tezine u pitanju
uspio sam 150kg na benchu 2x, 175kg cucanj 2x (ali ne skroz do dole naravno), 160kg odvajanje 2x, military press 90kg 3x, leg press 280kg 6x (ali leg press od 45 stepeni, nije ona od 60 koja je mnogo teza)..
sad trenutno sam ipak nesto slabiji ...

dobar mali.. dobar :)

Van mreže ays

  • Član
  • *
  • Poruke: 12
Odg: Rekordi
« Odgovor #32 poslato: Novembar 17, 2006, 10:21:03 pre podne »
Ja sam nov ovde, procitao sam sve postove...
Svaka cast svima vama, ja sam poceo ozbiljno da treniram od septembra ove godine...
Verovatno zato moji rekordi nisu ni priblizni kao vasi  :)
Ovako: ravni bench press = 140kg, kosi = 120kg (2ponavljanja), sve me je bolelo naredna 3 dana.
Biceps = 35kg po ruci
Triceps = 30kg po ruci
Ramena i ledja nisam forsirao, zbog svoje visine ( 197cm) :)
25 zgibova ( sto je za mene odlican uspeh, jer kada sam poceo mogao sam 3)
30 propadanja ( mogao 5 )
150 trbusnjaka
inace od kako sam poceo da treniram ugojio sam se 10kg, mozda vise
a smanjio sam procenat masnoca(sala). :)
eh da, sada imam 100kg.
Eto toliko, ako neko imam neki komentar, savet, bilo sta neka slobodno kaze
posto sam i dosao ovde da bih sto vise naucio o bodybilding-u.
Pozz svima :)
Pepsi - more than a drink
and better than Coke :)

Van mreže t1000

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.932
  • Srdjan Dmitrovic - licni trener
Odg: Rekordi
« Odgovor #33 poslato: Novembar 17, 2006, 12:29:40 posle podne »
Ja sam nov ovde, procitao sam sve postove...
Svaka cast svima vama, ja sam poceo ozbiljno da treniram od septembra ove godine...
Verovatno zato moji rekordi nisu ni priblizni kao vasi  :)
Ovako: ravni bench press = 140kg, kosi = 120kg (2ponavljanja), sve me je bolelo naredna 3 dana.
Biceps = 35kg po ruci
Triceps = 30kg po ruci
Ramena i ledja nisam forsirao, zbog svoje visine ( 197cm) :)
25 zgibova ( sto je za mene odlican uspeh, jer kada sam poceo mogao sam 3)
30 propadanja ( mogao 5 )
150 trbusnjaka
inace od kako sam poceo da treniram ugojio sam se 10kg, mozda vise
a smanjio sam procenat masnoca(sala). :)
eh da, sada imam 100kg.
Eto toliko, ako neko imam neki komentar, savet, bilo sta neka slobodno kaze
posto sam i dosao ovde da bih sto vise naucio o bodybilding-u.
Pozz svima :)

Dobrodosao ays.Naucices ovde jos monogo toga,samo polako...
Srdjan.
"Šampioni su oni koji ustanu svaki put kada su bačeni na pod."

Van mreže PitBull

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.163
  • ....1992....
Odg: Rekordi
« Odgovor #34 poslato: Novembar 17, 2006, 04:25:36 posle podne »
Ja sam nov ovde, procitao sam sve postove...
Svaka cast svima vama, ja sam poceo ozbiljno da treniram od septembra ove godine...
Verovatno zato moji rekordi nisu ni priblizni kao vasi  :)
Ovako: ravni bench press = 140kg, kosi = 120kg (2ponavljanja), sve me je bolelo naredna 3 dana.
Biceps = 35kg po ruci
Triceps = 30kg po ruci
Ramena i ledja nisam forsirao, zbog svoje visine ( 197cm) :)
25 zgibova ( sto je za mene odlican uspeh, jer kada sam poceo mogao sam 3)
30 propadanja ( mogao 5 )
150 trbusnjaka
inace od kako sam poceo da treniram ugojio sam se 10kg, mozda vise
a smanjio sam procenat masnoca(sala). :)
eh da, sada imam 100kg.
Eto toliko, ako neko imam neki komentar, savet, bilo sta neka slobodno kaze
posto sam i dosao ovde da bih sto vise naucio o bodybilding-u.
Pozz svima :)

Dobrodosao ays.Naucices ovde jos monogo toga,samo polako...
Srdjan.
bas si visok :shock:
delim misljenje sa srdjanom, ovde imas SVE STO TI TREBA.....
i dobrodoslica od mene
pozz :)
Liberte toujours

Van mreže ays

  • Član
  • *
  • Poruke: 12
Odg: Rekordi
« Odgovor #35 poslato: Novembar 18, 2006, 01:16:08 pre podne »
Hvala Srki, hvala Pitbull :)
Pepsi - more than a drink
and better than Coke :)

Van mreže PitBull

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.163
  • ....1992....
Odg: Rekordi
« Odgovor #36 poslato: Novembar 29, 2006, 09:26:02 posle podne »
hehe evo jednog vama verovatno smesnog podatka: na treningu (veslanje) sam dizao 6x6 44kg (Ravni Bench) s'tim sto poslednju seriju nisam uspeo 6 da uradim :)
ali dobro idem dalje!!! :D :D
Liberte toujours

Van mreže LUC1FER

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 639
  • One 'n' Only - X3M Gym
    • http://www.benchmark.co.yu, www.x3mgym.com
Odg: Rekordi
« Odgovor #37 poslato: Novembar 29, 2006, 11:49:07 posle podne »
Polako bice vremena i za rekorde i za sve ostalo samo cepaj !

Van mreže damirjam

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 727
Odg: Rekordi
« Odgovor #38 poslato: Novembar 30, 2006, 08:46:22 pre podne »
pipljiva tema (a Pedja nas sve prati hehehe) ;)
ma dobro zavisi koliko pravilno se sve ovo radi, zato reci cu da to i nije bas  pravilna forma ipak su velike tezine u pitanju
uspio sam 150kg na benchu 2x, 175kg cucanj 2x (ali ne skroz do dole naravno), 160kg odvajanje 2x, military press 90kg 3x, leg press 280kg 6x (ali leg press od 45 stepeni, nije ona od 60 koja je mnogo teza)..
sad trenutno sam ipak nesto slabiji ...

super svaka cast.....ekstra tezine bar za moj pojam.......samo naprijed zasto kazes da si sad slabiji...sta je u pitanju?

Van mreže PitBull

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.163
  • ....1992....
Odg: Rekordi
« Odgovor #39 poslato: Novembar 30, 2006, 04:20:16 posle podne »
Polako bice vremena i za rekorde i za sve ostalo samo cepaj !
Hvala Luka, za motivaciju! :)
Liberte toujours

Van mreže König

  • Član
  • *
  • Poruke: 40
Odg: Rekordi
« Odgovor #40 poslato: Decembar 01, 2006, 11:25:23 pre podne »
Visina 180, tezina 79kg

Ravni bench 130kg 1x (kad umro´ nisam)
Cucanj 160kg 1x (mogao sam i vise ali me nesto strah bilo :))
Jeli to odgoj i vaspitanje...?

Van mreže Remetik

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.333
Odg: Rekordi
« Odgovor #41 poslato: Decembar 01, 2006, 01:30:48 posle podne »
Sta jedete vi??? Moderatori zakljucavajte ovu temu, ja cu da se roknem!

Zoka

  • Gost
Odg: Rekordi
« Odgovor #42 poslato: Decembar 01, 2006, 02:24:03 posle podne »
Sta jedete vi??? Moderatori zakljucavajte ovu temu, ja cu da se roknem!

 :twisted: :twisted:

Van mreže Remetik

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.333
Odg: Rekordi
« Odgovor #43 poslato: Decembar 01, 2006, 05:53:26 posle podne »
 :evil:

Van mreže P

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.124
Odg: Rekordi
« Odgovor #44 poslato: Decembar 01, 2006, 09:47:42 posle podne »
Sta jedete vi??? Moderatori zakljucavajte ovu temu, ja cu da se roknem!
E to ti je danasnja omladina, sve jaci od jaceg :)
He who controls the past commands the future. He who commands the future conquers the past