Mart 28, 2024, 05:31:16 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.945 članova - Poslednji član: Fredgor
X3MShop banner

Autor Tema: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!  (Pročitano 645047 puta)

Van mreže VeljaP

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.332
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #660 poslato: Januar 26, 2012, 11:02:14 posle podne »
Moze neki link ili nesto da se procita na tu temu.
Ja sam periodicno ubacivao plyo kao poseban trening, ali nikad plyo pa max u okviru istog treninga

Van mreže Stevcho

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 725
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #661 poslato: Januar 26, 2012, 11:07:25 posle podne »
Nije veljo to plyo ceo trening, vec  samo malo radi aktivacije CNS-a.

A sto se tice linkova, pogledaj sta DeFranco npr daje sportistima, pre cucnja daje im eksplozivni pokret za donji deo tela, ja sam radio ne znam mu tacno ime. A prvo max pa posle plyo se zove contrast training, imas dosta o tome
http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/contrast_training_for_strength_size_and_power
« Poslednja izmena: Januar 26, 2012, 11:12:41 posle podne Stevcho »
No curling in the squat rack!

Van mreže VeljaP

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.332
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #662 poslato: Januar 26, 2012, 11:14:02 posle podne »
Nije veljo to plyo ceo trening, vec  samo malo radi aktivacije CNS-a.
ja sam pogresno skontao, sorry

Van mreže VeljaP

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.332
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #663 poslato: Januar 31, 2012, 10:07:01 pre podne »
Evo nesto od juce. Povratak korjenima :)

Floor press 152x3.AVI

Van mreže vlada sin

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.126
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #664 poslato: Januar 31, 2012, 10:34:37 pre podne »
Veljo jel planiras mozda neko takmicenje u skorijioj buducnosti, kolika ti je kilaza?
Men sana in corpore sano !

Van mreže breshahils

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.618
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #665 poslato: Januar 31, 2012, 10:42:45 pre podne »
Evo nesto od juce. Povratak korjenima :)

Floor press 152x3.AVI

Bravooo imenjače moj!!!
Svaka čast.
Nego da te pitam, nikada nisam probao floor press zbog toga što nemam uslove za to pa bi te pitao ima li "olakšica" u odnosu na klupu ili je baš teže?
Trebalo bi da je lakše zbog oslonca na leđima, stopalima i lopaticama.

Bez obzira na sve ovako dignuti 152kg x 3 je VRH.
Pain is temporary, Pride is forever

Van mreže milan0507

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 873
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #666 poslato: Januar 31, 2012, 11:19:28 pre podne »
Nekom je teze, nekom lakse.Ako radis kao Velja teze je.

Van mreže srebrni vuk

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 438
  • THE EASY DAY WAS YESTERDAY
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #667 poslato: Januar 31, 2012, 12:03:30 posle podne »
veljo koliki ti je grudni kos samo sto ga ne dohvatis sa ovim flor pressom :-)
bravo brate
Κύριε ἐλέησον

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.590
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #668 poslato: Januar 31, 2012, 01:16:13 posle podne »
U vecini slucajeva je teze, Bebac pa i u klasicnom bp-u imas oslonce na svemu tome.

Van mreže vlada sin

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.126
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #669 poslato: Januar 31, 2012, 01:22:25 posle podne »
Pitam jutros u teretani jednog krupnog  momka sta treniras a on kaze trijatlon:) Cenim da je mislio na discipline snage ili kako vec to zovete (bp sq dl). Kako se to zvanicno zove?
Men sana in corpore sano !

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.590
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #670 poslato: Januar 31, 2012, 01:23:36 posle podne »
Powerlifting, moze i discipline snage.

Van mreže VeljaP

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.332
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #671 poslato: Januar 31, 2012, 02:05:43 posle podne »
Hvala ljudi

Veljo jel planiras mozda neko takmicenje u skorijioj buducnosti, kolika ti je kilaza?
kilaza 106/107kg a sto se tice takmicenja, pa nisam bas razmisljao...mozda slijedece godine, ove necu sigurno

Van mreže breshahils

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.618
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #672 poslato: Januar 31, 2012, 04:25:40 posle podne »
U vecini slucajeva je teze, Bebac pa i u klasicnom bp-u imas oslonce na svemu tome.

Ma nemam ja oslonca zato i pitam, ok klupa ali mi noge nekako ne stoje fino na podu (kratak sam 169cm) ali i visočiji momci od mene tipa 180cm ne uspeju kod mene u teretani da im čitavo stopalo "legne" na pod i tako budu stabilniji na klupi.
Ja lično kad radim BUKVALNO na prstima se oslanjam na pod + mi se graničnik za teg visoko postavljen pa mi se lopatice "otvore" pa i tu gubim verovatno.

Čudi me da me niko nije prozivao za snimak ali sam se nadao tome :)
Pain is temporary, Pride is forever

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.590
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #673 poslato: Januar 31, 2012, 04:42:41 posle podne »
E jbg, porasti :D

Gde je snimak bre?

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #674 poslato: Januar 31, 2012, 05:17:30 posle podne »
Citat
Gde je snimak bre?

nestalo fima ;D ;D