Mart 28, 2024, 11:25:06 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.947 članova - Poslednji član: Alena
X3MShop banner

Autor Tema: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!  (Pročitano 645338 puta)

Van mreže eXe

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.115
    • eXe Gym - Novi Sad
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #1455 poslato: Jul 12, 2014, 12:38:22 pre podne »
iskreno ja verujem da 90% ljudi moze povuci 3xbw do 40-e natural uz dobar trening i ishrnu :)

ako ti je forma kao moja dok radis zato ne mozes vise xD
eXe GYM
Vase Stajica 27, Novi Sad

eXe GYM - YOUTUBE



Personalni treninzi
https://www.facebook.com/exegym

Van mreže Metak

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 760
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #1456 poslato: Jul 12, 2014, 01:29:47 pre podne »
ok. hvala sminacu se pa cemo da korigujemo  :)

@Hoop4Life da bb trening klasika  :)

Van mreže rapidsoft

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 397
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #1457 poslato: Jul 12, 2014, 04:59:43 posle podne »
ljudi moze li pomoc
Zakucan sam na 140 na mrtvo  i nece vise ni da makne
da nisam dostigo taj natural limit, za moje godine ili kako
Ne znam uopste sto se opterecujes sa tezinama u tim godinama, smanji malo ego i bice sve u redu.. Moja preporuka je da smanjis tezine i odradis sve pravilno sa vise reps jer ipak ti nije cilj powerlifting. :)
There are days when you feel like You don't have a home. No family or anything to Lean on. Your best friend can't even Spot you.That is why the Gym is my true home. The bench is always there for me to lean on, and a complete starnger will always Spot me.

Van mreže Hoop4Life

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 283
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #1458 poslato: Jul 12, 2014, 05:20:29 posle podne »
Pa treba raditi i snagu da bi jednog dana mogao da radi vezbe za hipertrofiju sa vecom tezinom koje ce stimulisati misic da bude veci...

Van mreže rapidsoft

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 397
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #1459 poslato: Jul 12, 2014, 05:40:29 posle podne »
Pa treba raditi i snagu da bi jednog dana mogao da radi vezbe za hipertrofiju sa vecom tezinom koje ce stimulisati misic da bude veci...
Sve je to ok,ja samo malo skrecem paznju i zbog povreda itd.. :)
There are days when you feel like You don't have a home. No family or anything to Lean on. Your best friend can't even Spot you.That is why the Gym is my true home. The bench is always there for me to lean on, and a complete starnger will always Spot me.

Van mreže Hoop4Life

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 283
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #1460 poslato: Jul 12, 2014, 06:11:37 posle podne »
Pa treba raditi i snagu da bi jednog dana mogao da radi vezbe za hipertrofiju sa vecom tezinom koje ce stimulisati misic da bude veci...
Sve je to ok,ja samo malo skrecem paznju i zbog povreda itd.. :)


U pravu si za povrede, mrtvo koja je najbolja vezba u univerzumu moze biti i najzajebanija kada se povredis, ali opet male povrede moraju biti pristune ako oces nesto ozbiljno da uradis, ne samo u bb-u i pl-u, nego u bilo kom sportu :)

Van mreže milan0507

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 873
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #1461 poslato: Jul 12, 2014, 10:08:44 posle podne »
ljudi moze li pomoc
Zakucan sam na 140 na mrtvo  i nece vise ni da makne
da nisam dostigo taj natural limit, za moje godine ili kako
Ne znam uopste sto se opterecujes sa tezinama u tim godinama, smanji malo ego i bice sve u redu.. Moja preporuka je da smanjis tezine i odradis sve pravilno sa vise reps jer ipak ti nije cilj powerlifting. :)

Lep si. Ako neko radi pravilno to smo mi. I mi smo doktori za tehniku, bar vecina nas.

Metak, napisi zadnja tri treninga sta si radio na deadliftu? Detaljno, tezine, broj serija i ponavljanja.

Van mreže rapidsoft

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 397
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #1462 poslato: Jul 12, 2014, 11:09:31 posle podne »
ljudi moze li pomoc
Zakucan sam na 140 na mrtvo  i nece vise ni da makne
da nisam dostigo taj natural limit, za moje godine ili kako
Ne znam uopste sto se opterecujes sa tezinama u tim godinama, smanji malo ego i bice sve u redu.. Moja preporuka je da smanjis tezine i odradis sve pravilno sa vise reps jer ipak ti nije cilj powerlifting. :)

Lep si. Ako neko radi pravilno to smo mi. I mi smo doktori za tehniku, bar vecina nas.

Metak, napisi zadnja tri treninga sta si radio na deadliftu? Detaljno, tezine, broj serija i ponavljanja.
Nisam ja mislio na vas nego na njega koji je tek usao u ovaj sport.. a znam da je pisao da hoce bb a ne pl .. zato ja samo malo skrecem paznju,nista u vezi vas i pl.. :)
There are days when you feel like You don't have a home. No family or anything to Lean on. Your best friend can't even Spot you.That is why the Gym is my true home. The bench is always there for me to lean on, and a complete starnger will always Spot me.

Van mreže Metak

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 760
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #1463 poslato: Jul 13, 2014, 12:33:27 posle podne »
@ milan0507 zagrevanje 60kgx10 i 80kg x 10
100kgx 8, 110x6x2, 120x5, 130x3, 140x1

@rapidsoft cekaj brate, odakle ti znas da ja mozda necu da se takmicim malo kasnije,tj kad ojacam, u pl, a mozda i u strongmenu, a i radim mrtvo, da bi bio, i jak, i snazan, a i veliku.
jednom reciju da ne budem supalj ako me razumes

Van mreže rapidsoft

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 397
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #1464 poslato: Jul 13, 2014, 12:50:56 posle podne »
@ milan0507 zagrevanje 60kgx10 i 80kg x 10
100kgx 8, 110x6x2, 120x5, 130x3, 140x1

@rapidsoft cekaj brate, odakle ti znas da ja mozda necu da se takmicim malo kasnije,tj kad ojacam, u pl, a mozda i u strongmenu, a i radim mrtvo, da bi bio, i jak, i snazan, a i veliku.
jednom reciju da ne budem supalj ako me razumes
Samo napred :)
There are days when you feel like You don't have a home. No family or anything to Lean on. Your best friend can't even Spot you.That is why the Gym is my true home. The bench is always there for me to lean on, and a complete starnger will always Spot me.

Van mreže milan0507

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 873
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #1465 poslato: Jul 14, 2014, 08:14:49 pre podne »
Daj snimak iz profila kako radis. Je l' su to resetovana ponavljanja?

Van mreže Metak

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 760
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #1466 poslato: Jul 14, 2014, 11:47:55 pre podne »
ok snimacu se, tek u cetvrtak, tad radim ledja.
ne razumem, kakva su to ponavljanja, nisam tolko iskusan  :D :D

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.590
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #1467 poslato: Jul 14, 2014, 01:18:38 posle podne »
Resetovana znaci da ne ides na touch & go (da teg pipne samo patos i da odmah ides gore), vec da ga spustis da se smiri i opet da ga vuces gore. Svako ponavljanje kao da ti je prvo.

Van mreže Metak

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 760
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #1468 poslato: Jul 14, 2014, 03:58:33 posle podne »
da nije da gresim mozda tu, posto kad se umorim radim ovo kao da mi je prvo, ali to je mozda u zadnju seriju samo

Van mreže milan0507

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 873
Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
« Odgovor #1469 poslato: Jul 17, 2014, 10:26:51 pre podne »
« Poslednja izmena: Jul 17, 2014, 05:00:24 posle podne BUKAS »