Jul 19, 2024, 10:41:54 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.244 poruka u 18.757 tema - 20.960 članova - Poslednji član: winpcslece
X3MShop banner

Autor Tema: Sinisa Privulovic  (Pročitano 29952 puta)

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.809
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: Sinisa Privulovic
« Odgovor #30 poslato: Maj 19, 2008, 01:12:27 posle podne »
Bravo za slike Sinisa :wink: Ovo se zove dobra foto reportaza :wink:
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže Sinisa Privulovic

  • VIP
  • Minimumweight Member
  • *****
  • Poruke: 56
  • Ko nece kad moze, nece moci kad bude hteo
Odg: Sinisa Privulovic
« Odgovor #31 poslato: Maj 19, 2008, 07:45:44 posle podne »
Ako ovu sliku vide Egipcani ne gine ti smrtna kazna... ;D ;D ;D

Ima istine u tome Bleki. Devojka mi je dala adresu, neverovatno... Markus koji jako dobro poznaje narav i kulturu egipcana, rekao mi je da joj ne saljem ovu sliku jer bi je otac, kada bi je video... ubio. Jezivo. Cuvam adresu i iznad svega zelim devojci svako dobro.

Van mreže Sinisa Privulovic

  • VIP
  • Minimumweight Member
  • *****
  • Poruke: 56
  • Ko nece kad moze, nece moci kad bude hteo
Odg: Sinisa Privulovic
« Odgovor #32 poslato: Maj 30, 2008, 02:32:13 posle podne »
A sad da se malo iz proslosti vratimo u sadasnjost.

Posle takmicenja u Cacku, koje mi je ove polusezone bilo poslednje, za par dana dobio sam 9 kg, uglavnom vode, i "usao u kolosek" za masu.
Treninzi su izuzetno naporni. Treniram sa mojim drugom, inace vlasnikom teretane u kojoj vezbam. Zove se Zoran Stojadinovic a svi ga zovu Zoks. U Beogradu na Open Kupu Srbije bio je u Hansovoj i Furicevoj kategoriji (teska) i plasirao se na 4. mesto. Bio je tezak tacno 90 kg. Planiramo da za par godina bude veoma dobar poluteskas.

Evo nas dvojice preksinoc na treningu.
Drzimo se u nekim pristojnim granicama, ja na 79 a on na 102 kg i ne planiramo da sa tezinom idemo vise na gore.
Jos mesec dana mase i eto nas u predtakmicarskom periodu...










« Poslednja izmena: Maj 30, 2008, 04:00:32 posle podne Polomac »

Van mreže Polomac

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.861
  • http://miskopolomac.blogspot.com/
Odg: Sinisa Privulovic
« Odgovor #33 poslato: Maj 30, 2008, 04:02:04 posle podne »
Bravo za ekipu...
Sinisa covece,ruke ne prestaju da ti napreduju...Odlican si kao i uvek,neumoran....pozdrav za mog druga....

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.809
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: Sinisa Privulovic
« Odgovor #34 poslato: Maj 30, 2008, 08:01:24 posle podne »
Stvarno mocan izgled...Nema sale sa mr. Privulovicem
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.317
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Sinisa Privulovic
« Odgovor #35 poslato: Maj 31, 2008, 08:50:24 pre podne »
siki...
eno vprsanje...ti i ja se znamo jako dugo itd..da sada ljudima ne objasnjvam ovde.

u stvari..ti bi mogao....da kazes ko ti je najbolji cimer ikada bio..hahahahhahahhah

enivej..pitanje..

jel izlazis na drzavno??

Van mreže Sinisa Privulovic

  • VIP
  • Minimumweight Member
  • *****
  • Poruke: 56
  • Ko nece kad moze, nece moci kad bude hteo
Odg: Sinisa Privulovic
« Odgovor #36 poslato: Jun 01, 2008, 03:13:33 pre podne »
siki...

...ti bi mogao....da kazes ko ti je najbolji cimer ikada bio..hahahahhahahhah

enivej..pitanje..

jel izlazis na drzavno??

Eh Pedja, za ovolike godine cimeri su mi bili sve sami sampioni. Plasim se da se slucajno neko ne uvredi. Ono sto je sigurno je da sam uvek govorio za tebe da si fantastican kao cimer. Ne pricas mnogo, ne pokazujes mi svaki cas svoju formu i npr. vene na butinama, nego kao i ja cutis i trpis zedj.

Pazi samo ko mi je sve bio cimer: ti (Grcka), Pedja iz Jagodine (Madjarska), Slavisa Djordjevic i NELLLE (Montenegro) , Igor Milanovic(5 ruskih noci), Slobodan Vukic (Turska, Svajcarska)...

E sad bilo je tu i dosta cimerki i docimerki ali su se neke u medjuvremenu udale pa bolje da ih ne spominjem po imenu...

A sto se tice drzavnog... boze zdravlja i para i eto mene boljeg nego ikad...

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.317
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Sinisa Privulovic
« Odgovor #37 poslato: Jun 27, 2008, 11:53:24 pre podne »
 :)

Van mreže Kralj ist Back-Bakic

  • VIP
  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 965
  • KRALJ
Odg: Sinisa Privulovic
« Odgovor #38 poslato: Jun 27, 2008, 12:14:17 posle podne »
Jako spreman maximalno!! Sinisa je stvarno iscepan do koske!! isusen ko pustinja sahara!! Vidi se sa hristomir na slici da je i suviji i isuseniji od njega!! Nas Sinisa!! Kod hristomira od puno GH i insulina malo zaliven i ne osusen kako treba!! Ali to je cena od GH i insulina do samog takmicanja (pa i punjenje sa insulin)!! na samog dana takmicenja!!
Svaka cast jos jednom sinisi i zelim mu sve najbolje za iduca takmicarska sezona i u buduce!!! Stay Hungry!! ;)
Kralj ist Back

Van mreže Tanja U.

  • Lepotica
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.696
Odg: Sinisa Privulovic
« Odgovor #39 poslato: Jun 27, 2008, 12:31:10 posle podne »
Hehehe, ja ne znam sto se vi toliko cudite Sinisinoj odlicnoj formi? Pa on je uvek takav - odlican!! Zar ne, Sinisa? :)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.317
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Sinisa Privulovic
« Odgovor #40 poslato: Jun 27, 2008, 04:14:41 posle podne »
evo siki...posto te ja znam veoma dugo..a od kada te znam ili si u istoj tj mogu da kazem u boljoj formi..mozda bi mnogi hteli da znaju tvoj trening recimo..neki tipican meni koji koristis u pripremema ili kada si off..itd...

jer ipak...ti bi trebalo da si ono za cim bi svaki takmicar treba da tezi...jel toliko godina trajati i prelzaziti preko svih probelma je ipak za VELIKI RESPECT

Van mreže Sinisa Privulovic

  • VIP
  • Minimumweight Member
  • *****
  • Poruke: 56
  • Ko nece kad moze, nece moci kad bude hteo
Odg: Sinisa Privulovic
« Odgovor #41 poslato: Jun 27, 2008, 05:23:23 posle podne »
Hvala Kralju, hvala Tanja, hvala Pedja. Bas lepe reci.
Taman sam mislio da ste me zaboravili ovih mesec dana, kad lepog li iznenadjenja.

Te 2004. bio sam presrecan da imam slike sa Hristovim jer je on  tada vec bio zvanicni prvak Evrope, malo pre nego sto ce postati svetski prvak.
A eto, ispostavilo se da mi je dosta kompetentnih ljudi reklo da je tada (na Zlatiboru) trebalo da budem plasiran ispred njega. Srecan sam sto su me uopste poredili sa njim.

Tanja, pa ja se trudim da uvek budem bolji nego sto sam bio ali mi iz raznih, uglavnom finansijskih razloga to ne uspeva. . Imam snaznu zelju da to ostvarim naredne jeseni.

Pedja... trening odnosno njegove specificnosti...
Obicno se u masi drzim klasike, piramidalni trening. Ne volim da preterujem sa tezinama iz "bezbednosnih razloga " pa uvek radim 8-12 ponavljanja.

Definicija... razni sistemi treninga se spominju po forumima. Jedan broj takmicara ima isti trening i u masi i u definiciji. Ja tu ne eksperimentisem mnogo. Radim onako kako sam naucio jos pre 14 godina. Zasto bih kvario nesto sto obicno daje dobre rezultate? Dakle, posto sa jednom osnovnom vezbom na treningu dovedem krv u misic (2 serije ispod 10 ponavljanja), prelazim na cist  trening za definiciju. Izaberem izolacione vezbe (8 za noge, 7 za ledja, 6 za grudi, 4 za rame, triceps i biceps i 2 za trbuh) i na jednom treningu odradim jednu misicnu partiju. Jednu ujutru a drugu uvece,  i trbuh na oba treninga. Za tri dana prodjem telo, znaci nedeljno dvaput. U tome uspevam zato sto su tezine male. Da su vece tezine , ne bih  uspevao da se oporavim za tri dana.
Tezine su tolike da u seriji mogu da odradim 12 do 20 ponavljanja. Svaka vezba sastoji se od 4 serije. Pauza izmedju serija je minimalna, tek da udahnem nekoliko puta. Prakticno, ceo trening predstavlja jednu ogromnu gigantsku seriju. Trudim se da u sto vecem broju ponavljanja osetim izgaranje (pecenje) u misicu. Ubedjen sam da u misicima imam veliku kolicinu glikogena (sto vidim i u punjenju) i mislim da je upravo ovakav trening urok tome. Ako vezbam sa vezbacem koji je fizicki veci i snazniji od mene a do otkaza (radeci sa istim tezinama) dodjem posle njega, znaci da sam puniji neke skrivene, rezervne energije.
Ovakav trening nije moguce izvesti ako niste u odlicnoj fizickoj  kondiciji.
Na kraju ovakvog treninga ili ne mozete hodati ili je nemoguce podici ruke...

Van mreže Polomac

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.861
  • http://miskopolomac.blogspot.com/
Odg: Sinisa Privulovic
« Odgovor #42 poslato: Jun 27, 2008, 07:14:20 posle podne »
Korisno je cuti iskustva iskusnih takmicara,velikih sampiona.Hvala na ovim informacijama CHAMP..Ineresantno bi takodje bilo cuti nesto i o tvojoj ishrani,koliko hidrata,proteina...

Van mreže TERZO MIRSAD

  • VIP
  • Lightweight Member
  • *****
  • Poruke: 250
Odg: Sinisa Privulovic
« Odgovor #43 poslato: Jun 27, 2008, 08:57:42 posle podne »
super slike druze samo da te pozdravim a pozdravljam i zoksa

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.317
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Sinisa Privulovic
« Odgovor #44 poslato: Jun 28, 2008, 09:10:18 pre podne »
Citat
Pedja... trening odnosno njegove specificnosti...
Obicno se u masi drzim klasike, piramidalni trening. Ne volim da preterujem sa tezinama iz "bezbednosnih razloga " pa uvek radim 8-12 ponavljanja.

evo..jos jedan veliki sampion dokazuje neke stvari....bravo siki..