Mart 28, 2024, 05:17:36 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.945 članova - Poslednji član: Fredgor
X3MShop banner

Autor Tema: NEKE MALE TAJNE..  (Pročitano 251343 puta)

Van mreže markovic17

  • Član
  • *
  • Poruke: 26
Odg: NEKE MALE TAJNE..
« Odgovor #75 poslato: Februar 14, 2010, 07:15:19 posle podne »
auuu sta je ovo niko nece da mi odgovori??? :'( :'( :'( :'(

Van mreže Слободан®

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 168
Odg: NEKE MALE TAJNE..
« Odgovor #76 poslato: Februar 14, 2010, 07:35:32 posle podne »
Citat
Pedja sta mislis o uzimanju 5 g kreatina i 10g BCAA u TOKU TRENINGA
bcaa ako ne kupis jedino SNI neces rastvoriti u vodi.... bolja opcija su ti tecne ameno (bez secera)
mislim da nisi dorastao takvom DWM koji zelis, ali tvoja stvar.

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: NEKE MALE TAJNE..
« Odgovor #77 poslato: Februar 15, 2010, 06:55:32 pre podne »
Citat
5 g kreatina i 10g BCAA u TOKU TRENING

soory
onaj nas je zatprao sa offom pa nisam ni video
creatin ok a bcaa malo
tecne amino su bolja opcija ali posto je ociglendo rpoblem u financijima onda uzimaj minimalno 15 gr bcaa sa tih 5 gr
a sta je sa PRED TRENING i cemu 1 merica whey u toku dana?
tj za cega to sluzi??

Van mreže markovic17

  • Član
  • *
  • Poruke: 26
Odg: NEKE MALE TAJNE..
« Odgovor #78 poslato: Februar 15, 2010, 12:35:48 posle podne »
hvala pedja na odg ;)
vec imam 2 kutije SNI bcaa...sad krecem 15 pre,20 na, i 20 posle treninga...ne moze moje telo da ispasta zbog finansija...snacicu se nekako:D:D:D
a whey odkad sam poceo da treniram pijem po 3 merice na dan :)
ujutru sa osvenim i 2 posle treninga,
ako ne valja Pedja ti me ispravi..

da i narovno kreatin uzimam 5 na prazan stomak 5 na trenigu i 5 posle treninga ;)

 :) :)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: NEKE MALE TAJNE..
« Odgovor #79 poslato: Februar 15, 2010, 06:06:42 posle podne »
rekao si da whey uzimas u toku dana pa sam zbog toga mislio

Van mreže markovic17

  • Član
  • *
  • Poruke: 26
Odg: NEKE MALE TAJNE..
« Odgovor #80 poslato: Februar 15, 2010, 07:47:57 posle podne »
nisam lepo napisao....citajuci sad temu za BCAA vidim da sam se debelo zajebao sto sam uzeo SNI:) :'(

al jbg.cepam sad sa ovim ovako kako sam napisao pa cemo da vidimo za dalje ;)

Van mreže hornet

  • Član
  • *
  • Poruke: 28
Odg: NEKE MALE TAJNE..
« Odgovor #81 poslato: Februar 28, 2010, 07:02:57 posle podne »
samo da pitam nisam najjasnije razumeo, ja planiram da uzmem bcaa i glutamin, uzimacu 10g bcaa i 10 glm pre, u toku i posle znaci ukupno 30 gr, posto znam da u PWM mora da se stavlja UH (dextroza), koliko treba staviti dex  u napitak u toku treninga i da li uopste treba da se stavlja????

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: NEKE MALE TAJNE..
« Odgovor #82 poslato: Februar 28, 2010, 08:37:22 posle podne »
pa jedno 40g secera(dexa 15g i malta 25g)nema potrebe ici preko toga;)
a whey imas???
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže hornet

  • Član
  • *
  • Poruke: 28
Odg: NEKE MALE TAJNE..
« Odgovor #83 poslato: Februar 28, 2010, 08:57:48 posle podne »
pa jedno 40g secera(dexa 15g i malta 25g)nema potrebe ici preko toga;)
a whey imas???
imam whey, nego me zanima znaci 40 g u toku treninga secera da bi se brze dosle AK do misica, jel tako?
a u pwm stavljam whey, 30 gr dex i sad cu poceti bcaa i glm...

Van mreže Sport boy

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 124
Odg: NEKE MALE TAJNE..
« Odgovor #84 poslato: Februar 28, 2010, 08:58:01 posle podne »
Ja mislim da ne  treba da se s tavlja dex u toku treninga...

Spartak

  • Gost
Odg: NEKE MALE TAJNE..
« Odgovor #85 poslato: Februar 28, 2010, 09:32:16 posle podne »
ne treba

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: NEKE MALE TAJNE..
« Odgovor #86 poslato: Februar 28, 2010, 09:44:58 posle podne »
pa jedno 40g secera(dexa 15g i malta 25g)nema potrebe ici preko toga;)
a whey imas???
imam whey, nego me zanima znaci 40 g u toku treninga secera da bi se brze dosle AK do misica, jel tako?
a u pwm stavljam whey, 30 gr dex i sad cu poceti bcaa i glm...
ma ne bre
40g sa whey,gluta i bcaa zajedno sve
SECERI SAMO POSLE TRENINGA I NIKAD VISE!!
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže hornet

  • Član
  • *
  • Poruke: 28
Odg: NEKE MALE TAJNE..
« Odgovor #87 poslato: Februar 28, 2010, 09:45:34 posle podne »
ne treba
a zasto je pedja onda napisao da stavlja UH u napitak u toku treninga, lepo je napisao 20 gr maltodextrin, procitaj na 1. strani,

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: NEKE MALE TAJNE..
« Odgovor #88 poslato: Februar 28, 2010, 11:35:15 posle podne »
ne treba
a zasto je pedja onda napisao da stavlja UH u napitak u toku treninga, lepo je napisao 20 gr maltodextrin, procitaj na 1. strani,
milion puta receno ako si na insulinu onda SECERI U TOKU TRENINGA,a ako nisi onda ti ne trebaju SECERI U TOKU TRENINGA!
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.809
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: NEKE MALE TAJNE..
« Odgovor #89 poslato: Februar 28, 2010, 11:41:09 posle podne »
U toku treninga tecne amino su najbolje resenje
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!