April 13, 2024, 02:50:27 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.084 poruka u 18.749 tema - 20.948 članova - Poslednji član: stefanl
X3MShop banner

Autor Tema: Nepotrebni kilogrami na odmoru  (Pročitano 8634 puta)

Van mreže Nella

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 872
    • http://www.nellamehinovic.se
Nepotrebni kilogrami na odmoru
« poslato: Jun 09, 2008, 10:47:46 posle podne »

Cuvajte se nepotrebni kilograma na odmoru
 

 

Nemorate se udebljati kada ste na odmoru.
Samo imajte na umu da odrzite balans i umjerenost.
Vi se nemozete udebljati sve dok sagorjevate vise nego sto unosite.
 
Nastavite sa fizickom aktivnoscu.

 
Naravno , to je lakse receno nego ucinjeno ali uvijek je moguce naci neki aktivitet uz koji mozete uzivati.
Ogranicite vrijeme pred Tv-om ili kompjuterom, prosetajte i uzivajte u lijepom vremenu. Ako je vrjieme loze ne marite za tim , ostanite doma i slusajte vasu favorit muziku i pelsite.

 

Ne preskacite obroke, ali  preskacite gazirana pica.

 

Kada nejedete redovno vase tijelo zauzme svoju prirodnu odbranu protiv gladovanja i usporava vam metabolizam. Ne idite na party kada ste gladni, tada rizikujete da se prejedete. Osim toga , ogranicite i unos alkohola.
Zapamtite da se sve kalorije broje!
 

Jedite manje obroke

 

Izkoristite priliku da jedete vase favorite ali u umjerenim kolicinama.
Probajte da zamjenite cokloadu i bomobone sa povrcem i vocem barem ponekad.
LIFE IS NOT MEASURED BY THE NUMBER OF BREATHS WE TAKE,BUT BY THE MOMENTS THAT TAKE OUR BREATH AWAY.

Nella

http://www.myspace.com/nellamehinovic

http://www.nellamehinovic.se/

Van mreže Vladar

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 6.552
    • https://www.proteini.si/me/
Odg: Nepotrebni kilogrami na odmoru
« Odgovor #1 poslato: Jun 09, 2008, 10:55:21 posle podne »
Vrlo fino, jasni savjeti i ako ih se nase dame bude pridrzavale sigurno ce biti zadovoljnije sa sobom!

GOOD JOB IRON SISTER!
PRVI CRNOGORSKI WEBSHOP ZA PRODAJU DIJETETSKIH SUPLEMENATA I OPREME ZA BODYBUILDING:
www.proteini.me

Van mreže Nella

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 872
    • http://www.nellamehinovic.se
Odg: Nepotrebni kilogrami na odmoru
« Odgovor #2 poslato: Jun 09, 2008, 11:13:29 posle podne »
thanx vladane!!

ja se nadam da nas dame poslusaju...

LIFE IS NOT MEASURED BY THE NUMBER OF BREATHS WE TAKE,BUT BY THE MOMENTS THAT TAKE OUR BREATH AWAY.

Nella

http://www.myspace.com/nellamehinovic

http://www.nellamehinovic.se/