Mart 28, 2024, 05:16:10 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.945 članova - Poslednji član: Fredgor
X3MShop banner

Autor Tema: Ketogena dijeta  (Pročitano 1115752 puta)

Van mreže good girl

  • Lepotica
  • Middleweight Member
  • *****
  • Poruke: 316
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #195 poslato: Februar 11, 2009, 09:39:56 posle podne »
Odustala....  ;D
 pet dana nisam unosila skrob i danas sam pojela sigurno oko 700-800gr UH  :D :D ;D ;D   
od sutra cu nastaviti sa low carb...
mozda nije mesto,ali pitala bih Pedju kako mi je najbolje da variram UH? jel da bude npr 0-50-0-400-0-50-100   ili je bolje 0-0-0-400-50-100-100  ?
unos proteina mi je visi kada sam na 0UH (tad je oko 110-130gr dnevno) a nizi kad imam vise UH (tad je oko 40-70gr)

sve sto u zivotu vredi je ilegalno,perverzno ili goji...

Van mreže TeH FiLiP

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.443
  • Barbarian to be
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #196 poslato: Februar 11, 2009, 09:58:38 posle podne »
to nije low carb to je klasicna rotacija
How could he know this new dawn’s light
Would change his life forever?
Set sail to sea but pulled off course
By the light of golden treasure

Van mreže TeH FiLiP

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.443
  • Barbarian to be
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #197 poslato: Februar 11, 2009, 09:59:44 posle podne »
a veruj mi low carb je tezi na mozak nego keto,jer kod keto zamenis gorivo,a ovde imas NEDOSTATAK goriva pa probaj...
How could he know this new dawn’s light
Would change his life forever?
Set sail to sea but pulled off course
By the light of golden treasure

Van mreže testosteron rules

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 163
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #198 poslato: Februar 11, 2009, 10:00:01 posle podne »
Pre nego st odustanes od keto dijete zapitaj se zasto nije uspela. Jer low carb je teze izdrzati nego ketozu.

Problem je tvoj prsitup ketogenoj dijeti. Ti moras telo navesti da se potpuno prebaci na potrosnju masti kao energetskog izvora. Znaci nemoj ici preko 2g proteina i sve ostalo ubaci iz masti. Idi cak dva dana u kalorijski suficit, cisto da naviknes telo na novi izvor enregije i ondalagano srezi kalorije iz masti. Ide tako 7 dana pa onda na pravi jedan dan carb loading.

Ja ti preporucujem da pokusas ponovo, nemoj se bojati masti.

Van mreže The_Bulldog

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.349
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #199 poslato: Februar 11, 2009, 11:02:53 posle podne »
Odustala....  ;D

Nikako ne priznajemo ovo kao rezultat...nazad na keto :-))

Van mreže r3d

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 226
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #200 poslato: Februar 11, 2009, 11:20:29 posle podne »
Odustala....  ;D
 pet dana nisam unosila skrob i danas sam pojela sigurno oko 700-800gr UH  :D :D ;D ;D  
od sutra cu nastaviti sa low carb...
mozda nije mesto,ali pitala bih Pedju kako mi je najbolje da variram UH? jel da bude npr 0-50-0-400-0-50-100   ili je bolje 0-0-0-400-50-100-100  ?
unos proteina mi je visi kada sam na 0UH (tad je oko 110-130gr dnevno) a nizi kad imam vise UH (tad je oko 40-70gr)
Odlicno Aleksandra, napunila si se sa UH, sutra nastavi sa keto!!!
Rotacija koju je pedja predlozio je cini mi se 0-0-0-100-150-250-250!
« Poslednja izmena: Februar 11, 2009, 11:28:20 posle podne r3d »

Van mreže Deja

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 752
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #201 poslato: Februar 12, 2009, 12:50:37 pre podne »
pet dana nisam unosila skrob i danas sam pojela sigurno oko 700-800gr UH  :D :D ;D ;D  
Cek... 800gr skroba ili 800gr spremljenog pirinca ili cega vec?:) (posto je to 200gr UH u stvari).
800gr UH ja da zelim ne bih mogao dnevno uneti, a zderem...

Van mreže TeH FiLiP

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.443
  • Barbarian to be
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #202 poslato: Februar 12, 2009, 01:00:43 pre podne »
realno ja se na aas mucim sa 400 :D
How could he know this new dawn’s light
Would change his life forever?
Set sail to sea but pulled off course
By the light of golden treasure

Van mreže bojan lepojevic

  • VIP
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.982
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #203 poslato: Februar 12, 2009, 05:52:12 pre podne »
a da..samo prva nedelja je toliko naporna, druga klizi..a u trecoj jedva cekas ketozu posle punjenja..a onda carb load, za to se zivi ;)
"da je kupus dobar, zeka bi im'o 100 kila"
Transform 2014 na https://www.dropbox.com/sh/zgzpyoahwm3ayid/KhGAMw9fcD

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #204 poslato: Februar 12, 2009, 08:45:55 pre podne »
Ja kad jedem prsut stavim ga u mikrotalasnu 10-20 sekundi, pa sva mast lagano napusti meso, pa onda zamotam u salvetu da upije sve i jedeeem :)

wooow......

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #205 poslato: Februar 12, 2009, 08:48:22 pre podne »
Citat
Odlicno Aleksandra, napunila si se sa UH, sutra nastavi sa keto!!!
Rotacija koju je pedja predlozio je cini mi se 0-0-0-100-150-250-250!

pre ce biti da je pedja rekao nesto poptu....0-100-150-250-0-150-100  ;) ;) ;)

Van mreže TOMI09

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 155
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #206 poslato: Februar 12, 2009, 11:16:49 pre podne »
ja trenutno radim 180,150,0,250,150,50

Van mreže r3d

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 226
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #207 poslato: Februar 12, 2009, 01:02:21 posle podne »
Citat
Odlicno Aleksandra, napunila si se sa UH, sutra nastavi sa keto!!!
Rotacija koju je pedja predlozio je cini mi se 0-0-0-100-150-250-250!

pre ce biti da je pedja rekao nesto poptu....0-100-150-250-0-150-100  ;) ;) ;)

Pa ovde:
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,12074.0.html
si predlozio 50-50-50-150-150- 3g po kg - 3g po kg?!
A tih 50 posle treninga ko da ih nema :D

Van mreže good girl

  • Lepotica
  • Middleweight Member
  • *****
  • Poruke: 316
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #208 poslato: Februar 12, 2009, 01:15:32 posle podne »
pet dana nisam unosila skrob i danas sam pojela sigurno oko 700-800gr UH  :D :D ;D ;D   
Cek... 800gr skroba ili 800gr spremljenog pirinca ili cega vec?:) (posto je to 200gr UH u stvari).
800gr UH ja da zelim ne bih mogao dnevno uneti, a zderem...

800gr skroba

500-700gr pirinca u sutlijasu,500gr spageta,kilo sladoleda,dve palacinke,torta,litra soka od narandze,vocni kup sa prelivom od cokolade... jedva sam prezivela :D :D
danas 0UH,ne mogu vise skrob,bilo mi juce dosta za citav zivot :D :D
sve sto u zivotu vredi je ilegalno,perverzno ili goji...

Van mreže good girl

  • Lepotica
  • Middleweight Member
  • *****
  • Poruke: 316
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #209 poslato: Februar 12, 2009, 01:23:33 posle podne »
Odustala....  ;D
 pet dana nisam unosila skrob i danas sam pojela sigurno oko 700-800gr UH  :D :D ;D ;D   
od sutra cu nastaviti sa low carb...
mozda nije mesto,ali pitala bih Pedju kako mi je najbolje da variram UH? jel da bude npr 0-50-0-400-0-50-100   ili je bolje 0-0-0-400-50-100-100  ?
unos proteina mi je visi kada sam na 0UH (tad je oko 110-130gr dnevno) a nizi kad imam vise UH (tad je oko 40-70gr)
Odlicno Aleksandra, napunila si se sa UH, sutra nastavi sa keto!!!
Rotacija koju je pedja predlozio je cini mi se 0-0-0-100-150-250-250!

opet si promasio ime :D :D
pa evo danas mi je 0UH
sve sto u zivotu vredi je ilegalno,perverzno ili goji...