Mart 29, 2024, 02:01:37 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.948 članova - Poslednji član: Pekiiii
X3MShop banner

Autor Tema: Ketogena dijeta  (Pročitano 1115940 puta)

Van mreže MarK3

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 790
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #285 poslato: Mart 26, 2009, 09:21:58 posle podne »
jogurt, kiseli krastavci, ella sir.. da li mogu da se uzimaju??
i jel ovo sa chvarcima zayebancija ili mogu i oni da se jedu???
 :D
jogurt i ella NE... sta ce ti kiseli krastavcici jbt ???
narawno da jeste... kontaj malo... video si ovaj '' :D '' smajli jbt...

Van mreže aNaBoLiKa

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 454
  • il jedem...il spavam...il treninram
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #286 poslato: Mart 26, 2009, 11:16:17 posle podne »
ljudi kolko treba vremena da se primjeti na nama da je keto nesto uradila da skinula koji KG ....ja sam vec 8 dana na dijeti...pa sam malo nestrpljiv za kolko ce se pokazzati prvi rezultati :o

Van mreže djake

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 469
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #287 poslato: Mart 27, 2009, 08:32:12 pre podne »
jogurt, kiseli krastavci, ella sir.. da li mogu da se uzimaju??
i jel ovo sa chvarcima zayebancija ili mogu i oni da se jedu???
 :D
jogurt i ella NE... sta ce ti kiseli krastavcici jbt ???
narawno da jeste... kontaj malo... video si ovaj '' :D '' smajli jbt...
Sto se ella sir ne bi smeo uzimati!? Pa na pola kile sira ima svega 5 g UH!

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #288 poslato: Mart 27, 2009, 09:09:54 pre podne »
ljudi kolko treba vremena da se primjeti na nama da je keto nesto uradila da skinula koji KG ....ja sam vec 8 dana na dijeti...pa sam malo nestrpljiv za kolko ce se pokazzati prvi rezultati :o
Ja nakon mjesec dana oko 5 kg. lakshi...

Van mreže good girl

  • Lepotica
  • Middleweight Member
  • *****
  • Poruke: 316
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #289 poslato: Mart 27, 2009, 12:18:41 posle podne »
ljudi kolko treba vremena da se primjeti na nama da je keto nesto uradila da skinula koji KG ....ja sam vec 8 dana na dijeti...pa sam malo nestrpljiv za kolko ce se pokazzati prvi rezultati :o
Ja nakon mjesec dana oko 5 kg. lakshi...

a obimi?
sve sto u zivotu vredi je ilegalno,perverzno ili goji...

Van mreže Tanja U.

  • Lepotica
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.696
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #290 poslato: Mart 27, 2009, 11:23:00 posle podne »
ljudi kolko treba vremena da se primjeti na nama da je keto nesto uradila da skinula koji KG ....ja sam vec 8 dana na dijeti...pa sam malo nestrpljiv za kolko ce se pokazzati prvi rezultati :o

Rezultati bi se polako trebali pojavljivati vec nakon 7-8 dana, dakle, samo sto nije ;)

Van mreže aNaBoLiKa

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 454
  • il jedem...il spavam...il treninram
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #291 poslato: Mart 27, 2009, 11:49:12 posle podne »
evo bas sam veceras moro da izbusim
ljudi kolko treba vremena da se primjeti na nama da je keto nesto uradila da skinula koji KG ....ja sam vec 8 dana na dijeti...pa sam malo nestrpljiv za kolko ce se pokazzati prvi rezultati :o

Rezultati bi se polako trebali pojavljivati vec nakon 7-8 dana, dakle, samo sto nije ;)
evo bas sam veceras kad sam oblacio pantole primjetio da moram prosiriti jednu rupu na kajsu hehe

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #292 poslato: Mart 28, 2009, 07:28:43 pre podne »
@good girl

Nisam mjerio, pratim prema ogledalu, ali osjecam da mi je uzi stomak prema kaishu i odjeci :D

Van mreže aNaBoLiKa

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 454
  • il jedem...il spavam...il treninram
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #293 poslato: Mart 31, 2009, 11:07:39 posle podne »
@good girl

Nisam mjerio, pratim prema ogledalu, ali osjecam da mi je uzi stomak prema kaishu i odjeci :D
jooj stvarno radi dijeta ...za 12 dana sam smanjio 2 rupe na kajsu hehe extra

Van mreže good girl

  • Lepotica
  • Middleweight Member
  • *****
  • Poruke: 316
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #294 poslato: Mart 31, 2009, 11:19:47 posle podne »
@good girl

Nisam mjerio, pratim prema ogledalu, ali osjecam da mi je uzi stomak prema kaishu i odjeci :D
jooj stvarno radi dijeta ...za 12 dana sam smanjio 2 rupe na kajsu hehe extra

ocekujemo nove fotkice pa da te pohvalimo za odradjenu dijetu... 8)
sve sto u zivotu vredi je ilegalno,perverzno ili goji...

Van mreže Vlado86

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 79
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #295 poslato: April 01, 2009, 01:09:29 posle podne »
E pomagajte, ja nisam otisao na keto nego sam ono sa variranjem UH i za 3 nedelje sam smrsao 2,5kg uz adekvatan trening za postizanje hipermetabolizma, ali tu poslednju nedelju sam smrsao samo pola kg, i evo jos 3-4 dana su prosla i nisam nista smrsao...a poceo sam da pijem i sagorevac masti ksenadrin (4 tablete je max doza i toliko pijem jer imam preko 90kg tj imam 98kg) i nemam nista vise energije, niti mi se ubrzao puls, niti mi je toplo, niti mi je skocio pritisak, a pijem ga pravilno...smorio sam se...pomagajte...
Najsrecniji je onaj covek koji je ucinio srecnim najvise drugih ljudi!

Van mreže Sanja ............

  • Lepotica
  • Član
  • *****
  • Poruke: 30
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #296 poslato: April 07, 2009, 06:32:39 posle podne »
Pedja neke stvari oko ove dijete mi nisu najjasnije, pocela bih ovu dijetu ali ne znam sta trebam da povecam a sta da smanjim jer predpostavljam da za nas devojke nije ista gramaža kao ovde sto si naveo ili mozda gresim ???? Molila bih te ako mozes da mi kažes koja je preporucljiva kolicina za devoke kada se radi o ovoj dijeti, i da li je sve ostalo isto kao sto si napisao ???  HVALA TI UNAPRED !!!!

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #297 poslato: April 07, 2009, 07:30:50 posle podne »
pozdrav sanja..
naravno da kolicine hrane nisu iste za sve a pogtovo za devjke.
ali..
tu postoji rpbolem..
ja neznam ni jedan jedini tvoj podatak da bih bar okvirono mogao da ti preporucim bilo sta...
nemoj ovo pogresno da shvatis,ali ja da ti napisem da dnevno unosi recimo 100 gr proteina a mozda bi trebalo..lupam..140...goliko masnoca itd....
stvar jeste vrlo jednostavnas,ali isto tako treba da se postuju neka pravila...
a to su da znam bilo sta od tvojih podataka..visina.t.ezina..
obicno vi devojkie niste realne prema sebi i onda se postavlja pitanje svrsishodnosti bilo kakve dijete.
ova dijeta jeste mocna i extra,ali ja pojma nemam kako ti iz;ghedas da bih mogao da ti kazem bilo kakav jelovnik..ovkirno da...ali tacno...stvarno ne bih mogao...nisam vidovit..
ima negde ovde tema gde je jedna devojka radila ovu dijetu,pa mozda da nadjes i da vidis mozda nesto slicno tebi odgovraa

Van mreže Sanja ............

  • Lepotica
  • Član
  • *****
  • Poruke: 30
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #298 poslato: April 07, 2009, 10:37:33 posle podne »
Hvala na brzom odgovoru.... :) Slazem se sa svim sa sto si rekao, zaboravila sam da navedem te bitne detalje....
Visoka sam 168cm, i imam 59kg... dijetu zelim da drzim da bih skinula par kilograma tj. nisam opterecena kilogramima samo zelim da istopim  visak kojeg imam najvise na donjem delu tela oko butina , tipicno za zene :)
Citala sam sve ove postove i mnogi kazu da su zadovoljni, pa bih da probam........   :) A i sam kazes da je extra  ;)
 ps- mozda jos nesto bitno nisam navela podseti me. 
pps-hvala ti puno,  stvarno bi mi znacilo da mi kazes konkretno jelovnik  ;) ;) ;)

http://

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #299 poslato: April 08, 2009, 10:35:41 pre podne »
pa vidi.
kao prvo trebalo bi da znas DA PARCIJLANOG SKIDNJA MASNOG TKIVA-NEMA..
znaci..to gde ti mislis ili kazes da imas pa bi tu da skines ali da na drugim mestima nesto ostane TO TAKO NE IDE..na zalost..
kligorami se gube ravnomerno,i na zalost ta mesta koa si ti navela su poslednja na redu..
iz ovog razloga sam i rekao da obicno devojke nisu realne ,a nema ko da im objasni....
znaci...meni nije nikakav problem da ja tebi napisem dijeti koju ja smtram optimalnom,ali ti sa njom neces uraditi nista iz rpostog razloga,JER NEMAS STA DA SKIDAS.
par kilograma se moze skinuti i sa veom malom korekcijom u ishrani ali opet ti to nece doneti skidanje kilograma sa zeljenih mesta...koja si ti navela...
kako god okrenes,problem je u tome sto sto ces ti sada verovatno da se ljutis sto ja ovako kazem i razmisljati u pravcu MA STA ON ZNA,ja to mogu...
a ja ti opet kazem da to na zalost ne radi tako kako ti mislis...
ova dijeta je odista extremena i za skidnaje dosta velikog broj viska kg...nije za to sta ti hoces,niti moze da ti pomegne..
ali bilo kako bilo...evo otprilike bi to trebalo ovako da izlgeda pa ti pokusaj ali ja vec znam rezlutat.

DANI OD PON  DO SUBOTE

1.OBROK(8:00) 2 cela jaja+3 belanaca

2.OBROK(11:00) 628-30g wheja+2 caps OMEGA 3

3.OBROK(14:00) 150g mesa+ zelena salata+50 g oraha ili badema ili kikrikija

4. OBROK(17:00) 28g wheja+2 caps OMEGA 3

5. OBROK(20:00) 100-150g ribe+ zelena solata+50 g oraha

6.OBROK(23:00) ako bas ne mozes da izdrzis 2 cela jaja   
 
SUBOTA
1.OBROK(8:00) 2 cela jaja+2 belanaca

2.OBROK(11:00) 28-30g wheja+2 male kasike maslinovog ulja

3.OBROK(14:00) 100g belog mesa + 35-50g RIZE!!

4. OBROK(17:00) 28-30g wheja+2 male kasike maslinovog ulja

5. OBROK(20:00) 100g mesa+50g RIZA!!

6.OBROK(23:00) ako si bas  osecas da treba 2 cela jaja



NEDELJA


 1.OBROK(8:00) 2 cela jaja 2 belanaca

2.OBROK(11:00) 28-30g wheja+2 male kasike maslinovog ulja

3.OBROK(14:00) 150g ribe +200g KROMPIRA +30 g oraha

4. OBROK(17:00) 28g wheja+2 caps OMEGA 3

5. OBROK(20:00) 100g mesa+75g riža

riza se meri sirova!!!

to bi bilo to...
ali kao sto rekoh................