Mart 29, 2024, 04:32:14 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.948 članova - Poslednji član: Pekiiii
X3MShop banner

Autor Tema: Ketogena dijeta  (Pročitano 1115972 puta)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #705 poslato: Januar 10, 2010, 01:50:42 posle podne »
rotacije pa cettonic
a za odrzavaje forme vec sam pisao
isto se igras sa unosom Uh i sve ce da bude ok

Van mreže MarK3

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 790
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #706 poslato: Januar 10, 2010, 02:29:16 posle podne »
isto se igras sa unosom Uh
nema lepse igre od ove ;D ;D

Van mreže nenadns

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 461
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #707 poslato: Januar 10, 2010, 06:29:44 posle podne »
ima :((((

Van mreže nikadsenepredajem

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 717
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #708 poslato: Januar 11, 2010, 11:53:16 pre podne »
Hvala Pedja! mislim da ce ketonik,iako ga jos nisam probao,da mi donese odlicne rezultate(a i rotacija mi je donela posle 3 sedmice),posto sam cuo da oni koji se goje u donjem delu ledja i u zadnjicu da je to problem oko insulina pa ce mi unos u.h. na 0 biti odlican! hvala na odlicnim tekstovima!
Beat the genetics!

Van mreže nikadsenepredajem

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 717
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #709 poslato: Januar 14, 2010, 07:24:02 posle podne »
samo jedno pitanje u vezi ketogene? mali broj ponavljanja da li tako da radim na keto dijeti??!?! ili je to individualno od osobe do osobe,jer tako na pocetku teksta pise,da je od 3 do 8 ponavljanja optimalno!?!
Beat the genetics!

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #710 poslato: Januar 14, 2010, 08:51:21 posle podne »
od osobe do osobe
BB je 8 i vise ponavljanja
PL je od 1 do 5 ponavljanja
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže dex

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 177
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #711 poslato: Januar 14, 2010, 10:13:57 posle podne »
jel ima svrhe raditi keto dijetu bez kardio treninga. skoro sam poceo sa giga setovima i kad bi uz to ubacio kardio verovatno bi se pretrenirao, desavalo mi se to vise puta kad naglo pojacam treninge. koliko dugo sme da se drzi keto za nekoga ko to radi prvi put?

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #712 poslato: Januar 14, 2010, 11:17:30 posle podne »
jel ima svrhe raditi keto dijetu bez kardio treninga. skoro sam poceo sa giga setovima i kad bi uz to ubacio kardio verovatno bi se pretrenirao, desavalo mi se to vise puta kad naglo pojacam treninge. koliko dugo sme da se drzi keto za nekoga ko to radi prvi put?
pa zavisi koliko imas da skidas,krto je za kraj
ako imas dosta glutamina i bcaa,whey posle treninga moze kardio posle tegova ali akoo nemas onda bolje nemoj ili radi 2 do 3 puta nedeljno po 20min
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže dex

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 177
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #713 poslato: Januar 14, 2010, 11:40:54 posle podne »
imam glm, bcaa, whey, pod pretreniranoscu nisam mislio na katabolizam... vec nesanica i ostale pojave koje su mi se desavale kad naglo pojacam trening. ima da se skida, mislio sam sad jednu turu, pa negde april-maj jacu sa kardiom i sagorevacima.

Spartak

  • Gost
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #714 poslato: Januar 15, 2010, 03:29:34 pre podne »
ketogena dijeta sama po sebi nije toliko katabolicna kao low carb dijete.
Zasto? pa procitajte malo o materiji a ne kao roboti radite sto vam se kaze

Van mreže nikadsenepredajem

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 717
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #715 poslato: Januar 15, 2010, 03:10:16 posle podne »
od osobe do osobe
BB je 8 i vise ponavljanja
PL je od 1 do 5 ponavljanja

bb i pl ? sta znace skracenice?
Beat the genetics!

Van mreže igor2806

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.336
  • To be a legend, you have to beat a legend!!!
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #716 poslato: Januar 15, 2010, 03:13:46 posle podne »
od osobe do osobe
BB je 8 i vise ponavljanja
PL je od 1 do 5 ponavljanja

Bodybuilding
powerlifter 
bb i pl ? sta znace skracenice?
if you can walk out of the gym after legs, GET BACK IN THERE!!

''Each workout is like a brick in a building, and every time you go in there and do a half-ass workout, you're not laying a brick down. Somebody else is.'' -Dorian Yates

Van mreže nikadsenepredajem

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 717
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #717 poslato: Januar 16, 2010, 11:32:38 pre podne »
aaaa,ok hvala
Beat the genetics!

Van mreže nikadsenepredajem

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 717
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #718 poslato: Januar 24, 2010, 12:33:04 posle podne »
eee da jos jedno pitanje,recimo posto kad krenem na cutt fazu radicu prvo rotacije jedno 5 nedelja,pa cu da predjem na keto 5 nedelja,da li onda ako zelim jos da se istesem,narednih 5 nedelja se opet prebacim na rotacije da li ce me opet raditi kao u pocetku!?!?!!? ili recimo da nastavim sa keto uz animal cut?
Beat the genetics!

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #719 poslato: Januar 24, 2010, 01:07:03 posle podne »
Citat
o posto kad krenem na cutt fazu radicu prvo rotacije jedno 5 nedelja,

radi 8 nedlja i onda na cettonic