Mart 29, 2024, 01:08:07 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.948 članova - Poslednji član: Pekiiii
X3MShop banner

Autor Tema: Ketogena dijeta  (Pročitano 1115928 puta)

Van mreže oz1708

  • Član
  • *
  • Poruke: 12
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #1395 poslato: Novembar 01, 2010, 11:25:56 pre podne »
Pozdrav, od danas sam poceo sa ketogenom dijetom, upravo onako kako je Pedja propisao, sad me zanimaju neke stvari...
1. Koji od navedenih obroka bi trebao da ide odmah nakon treninga posto je to najvazniji obrok koliko sam skapirao?
2. Da li je dovoljno da se cardio radi 3 puta nedeljno nakon tegova, jer nemam vremena ujutro?
Hvala

Van mreže BokY_LA

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 824
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #1396 poslato: Novembar 01, 2010, 11:58:17 pre podne »
1. mozes koji hoces npr 4.
2. jeste

Van mreže oz1708

  • Član
  • *
  • Poruke: 12
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #1397 poslato: Novembar 01, 2010, 12:17:10 posle podne »
Hvala na brzom odgovoru, nadam se da cu istrajati do kraja...:)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #1398 poslato: Novembar 02, 2010, 12:52:52 posle podne »
@mici
ovo se cini veomaa dobro mici i trebalo bi da se drzis toga 6 nedlja pa da se onda vidi sta i kako
izbor vezbi posto ne ides u gym je skroz ok pogtovo ovaj cardio sa tim sto bih ti ja prerpucio da njega postepno povecavas za po 5 min svake ned i da kada dodjes do 50-55 min to bude LOW intesy...

Van mreže oz1708

  • Član
  • *
  • Poruke: 12
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #1399 poslato: Novembar 02, 2010, 02:42:24 posle podne »
Da li je preporucljiv puter od kikirikija kao izvor masti, i da li smiju kiseli krastavci u nekim odredjenim kolicinama? Vec sa 2 dana na dijeti i ne bi htio nesto da pokvarim, pa zato moram da pitam. :)

P.S. Znam da zeleno povrce moze da se uzima ali koliko mi se cini samo svjeze...ne znam da li dolaze u obzir kiseli krastavci i zelena salata sa sircetom

Van mreže mici

  • Član
  • *
  • Poruke: 4
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #1400 poslato: Novembar 04, 2010, 07:57:35 posle podne »
Hvala Pedja puno :) tece druga nedelja skroz ok... nisam se jos merila ali se rezultati naziru...  nekada mi je stvarno puno 40g kostunjavog ili toliko jaja pa smanjim... ne znam koliko je to ok .... i pocela sam da koristim omega3 ... jako nemam energije za trening i zivim za punjenje ali ne odustajem.. :)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #1401 poslato: Novembar 05, 2010, 06:22:47 pre podne »
odlicno si zapazlia
slobodno smanji unos kostunjavog i ako ti je lakse onda slobodno povecaj omega 3
kolicina jaja je odredjena tako kako jeste ali dobro..s vrmeenom ce to sve doci na svoje
samo nastavi da unosis zdrave masti i tu nemoj nista da ogrnaicavas
znaci ako ne mozes 40 gr onda uzmi 30 ali onda uzmi extra 2 softgel omega 3

Van mreže dex

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 177
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #1402 poslato: Novembar 11, 2010, 03:39:27 posle podne »
ja unosim solidnu kolicinu vlakna, brokoli, kupus i ostalo, ali opet imam frku sa varenjem. sad kad sam ponovo krenuo sa ketogenom kupio sam u apoteci pankreatin http://www.galenika.rs/index.php?option=com_content&task=view&id=447&Itemid=124&lang=srb jel valjaju cemu ovi enzimi i da li treba neke bolje da potrazim na trzistu?

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #1403 poslato: Novembar 11, 2010, 07:24:24 posle podne »
skroz ok varijatna a ukoliko ne bude ok sa varanjem..
probaj ovo
ovo je sigurica..

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30047

Van mreže Вучко

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 480
  • Reci 8
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #1404 poslato: Novembar 11, 2010, 10:34:55 posle podne »
Pedjo, to moze na keto da se koristi,ladno ?

Van mreže oz1708

  • Član
  • *
  • Poruke: 12
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #1405 poslato: Novembar 11, 2010, 11:09:44 posle podne »
Meni polako prolazi druga nedelja dijete, rezultati fantasticni, mozda malo i pretjeran gubitak kila, nisam se vagao ali ogledalo mi sve kaze, postujem  jelovnik koji je Pedja napisao, koja kapsula omega 3 manje, koji gram proteina gore, dole, ali to je to....ali takodjer problemi sa varenjem....

Van mreže dex

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 177
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #1406 poslato: Novembar 11, 2010, 11:21:49 posle podne »
skroz ok varijatna a ukoliko ne bude ok sa varanjem..
probaj ovo
ovo je sigurica..

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30047

sljaka ovo skroz kako treba vec dve nedelje.

Van mreže Bare

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 385
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #1407 poslato: Novembar 12, 2010, 12:27:10 pre podne »
skroz ok varijatna a ukoliko ne bude ok sa varanjem..
probaj ovo
ovo je sigurica..

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30047


Pedja daj jos neki info o ovome ako znas, ima neko jos neka iskustva sa ovim?
Oce biti na akciji skoro?
« Poslednja izmena: Novembar 12, 2010, 12:28:57 pre podne Bare »

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #1408 poslato: Novembar 12, 2010, 05:48:37 pre podne »
@vucko
na cetto dijeti bez problema ali onaj natural tj bez vestackog okusa
malo je gadan da se pije ali kada se pomesa sa nekim sugar free sokom..bez ikakvih problema ide a kenjas kao mladi tuljaan

@bare
neznam koji ti vise info treba?
mislim,ima opis producta zar ne,ali ako te zanima jos nesto..kazi
ne verujem da ce da budu u skorije vreme na akciji

Van mreže oz1708

  • Član
  • *
  • Poruke: 12
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #1409 poslato: Novembar 18, 2010, 07:42:18 posle podne »
POMOC...evo sad ce mi kraj trece nedelje dijete, prve dve nedelje sve islo super, bf se vidno smanjio, ali sad, krajem trece nedelje kao da mi se vratilo sve na stomak, da li je voda ili sta vec, uglavnom deprimirajuce...postovao sam ishranu bas kako je pedja napisao, osim sto sma dodao tunjevinu u sopstvenom sosu i maslinovom ulju, takodjer sam pilece bijelo pekao na maslinovom ulju, da li tu mogu da trazim uzroke problema...ne znam sta je drugo moglo da krene naopako :(