Ketogena dijeta

[Exsvmod]

PITANJE  1 :Na  koliko  mesa  da spustim  sa  palniranih  kg  ?
PITANJE  2 : Na  koliko  masti  da  spustim/100gr lesnika  6  supenih  kasika  maslinovog  2  zumanca  ?
PITANJE  3 : Da  li  mogu  da  zacinim  salate  tipa  sa  malo  sirca, cvekla, celer, kupus  ?

[Pedja_Petrovic]

1.pa rpobaj na 650-700 gr max
2.maoze 100 gr lesnika nije problem ali na dva ili tri puta a maslinovo maximlano 2 kasike i to na salatu a 2 zumacna povecaj na 4
3 moze

[Exsvmod]

1.pa rpobaj na 650-700 gr max
2.maoze 100 gr lesnika nije problem ali na dva ili tri puta a maslinovo maximlano 2 kasike i to na salatu a 2 zumacna povecaj na 4
3 moze

Sada je sve savrseno jasno!
Vec sam izbacio vodu tacno se vidi gde i sta malo treba da se skine,,,
Hvaka Pedja

[Pedja_Petrovic]

nema na cemu

[Вучко]

Ko nema zube od crnca ,orasi da krcaaaaa..... moze da kusa kasikom  

[LuckyS]

Nabrojali su sta ne sadrzi. I kazein su stavili medju otrove. Ili je ovo igra "Pronadji uljeza"

[Вучко]

Pise sta sadrzi : orah 100 % . Zvirni na levo .

[LuckyS]

Vidim sta sadrzi. Moj komentar se odnosi na to da su medju secer, holesterol, gluten i td. svrstali i kazein.

[Вучко]

Mozda ima ljudi koji imaju neku vrstu "reakcije" kao na  gluten recimo.... 

[Pedja_Petrovic]

al ja ne vidim ni jedan jedini razlog zasto su u opste uvrstili cassein u celu pricu oko ovog putera?
ovo odista moze da stvori konfuziju sto i jeste cak i kod mene..
neverovatno
holestero...ajde
gluten....ajde
konzervans...ajde...
Na...ajde...
bla bla bla....ajde

ali brate
cassein......dump!!!!

[djake]

Fora je u tome sto se kazein, kao mlecni protein, dodaje kao aditiv u mnoge proizvode, radi arome ili nekih fizickih svojstava, pa i radi povecanja % proteina, te se kao takav svrstava u grupu vestackih dodataka hrani. E sad, posto proizvodjaci zdrave hrane gledaju da u svoje proizvode ne ubacuju nista od vestackih dodataka, oni po defaultu kada kazu ne sadrzi te i te dodatke, te odmah tu svrstavaju i kazein kao jedan od dodataka.

[Pedja_Petrovic]

Fora je u tome sto se kazein, kao mlecni protein, dodaje kao aditiv u mnoge proizvode, radi arome ili nekih fizickih svojstava, pa i radi povecanja % proteina, te se kao takav svrstava u grupu vestackih dodataka hrani. E sad, posto proizvodjaci zdrave hrane gledaju da u svoje proizvode ne ubacuju nista od vestackih dodataka, oni po defaultu kada kazu ne sadrzi te i te dodatke, te odmah tu svrstavaju i kazein kao jedan od dodataka.

znam buraz
ali i oni koji dodaju cassein kao :dodatak: necemu je to u veoma maloj meri jer se zna cena samo casseina pa ti koji i dodaju se samo "hvale" sa tim sto ga kao dodaju dok ovi valjda misleci da ce ljudi pasti na to da naboje sta vise fore kao KOJE NE DODAJEMO ubacise i cassein te on ovde ispade kao nesto lose,ili NO TOUCH
neverovatno

[djake]

Upravo tako...

[djake]

Plus, proizvodjaci zdrave hrane znaju da je kazein u nekim studijama okarakterisan kao materija koja podstice razvoj raka, i onda pucaju na tu foru, pa ga odmah stavljaju u supstance kojih nema u tim zdravim proizvodima. Po toj logici mogu napisati da u proizvodu nema ni uranijuma.

[Igor21]

Pozdrav svima. Nakon procitanih svih 97 strana na ovoj temi, ipak sam baxuz koji ima pitanje, ali ne u vezi ishrane vec u vezi treniranja. Dakle, Pedja je naglasio jedna misicna skupina dnevno (rekreativac sam, 190-85-20%BF) no, da li je 7 dana odmora za misic previse, da li ce doci do katabolizacije ? Ne sumnjam u rijec prof. takmicara, vec samo trazim objasnjenje za ovo, jer mi se kao nekome ko trenira 7 mjeseci (samo) ovo cini kao dug odmor za jednu skupinu. Hvala unaprijed na odgovoru.