Mart 28, 2024, 07:52:51 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.946 članova - Poslednji član: ylst
X3MShop banner

Autor Tema: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU  (Pročitano 947612 puta)

Van mreže dekibilder

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 105
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #150 poslato: Novembar 27, 2008, 03:20:58 posle podne »
pa mozes da dodas i malo dekstroze zajedno sa weyom 50-100gr.Ja nisam imao problema sa preskakanjem srca,mada sam i ja ponekad osetio u toku treninga da se malo uzlupa nesto kao aritmija slicno.Al nista strasno

Van mreže dekibilder

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 105
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #151 poslato: Novembar 27, 2008, 03:22:02 posle podne »
a i ne bih bilo lose da ubacis bcaa i glutamin
pored weya

Van mreže IGOR_X3M

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 669
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #152 poslato: Novembar 28, 2008, 02:19:44 pre podne »
Ketogena dijeta

Ja imam jedno pitanje u vezi rotacije UH, posto vidim da vecinom kada su na ovoj dijeti ljudi unose neke proste secere posle treninga, u vidu nekog suplementa a ja to nisam radio, jeli moguce da mi je nivo secera padao previse nisko pa da mi je zato preskakalo srce?
Kako bi se ova dijeta trebala sprovoditi ukokliko se uzima samo protein kao dodatak ishrani?
pa mozes da dodas i malo dekstroze zajedno sa weyom 50-100gr.Ja nisam imao problema sa preskakanjem srca,mada sam i ja ponekad osetio u toku treninga da se malo uzlupa nesto kao aritmija slicno.Al nista strasno

A nebi bilo lose i da vas dvoica posetite malo lekara ukoliko vam preskace srce.
@Iksndr
Kad postavis ovako potanje"Kako bi se ova dijeta trebala sprovoditi ukokliko se uzima samo protein kao dodatak ishrani?",
covek ne zna odakle da pocne da ti objasnjava.
Dali pravis uopste razliku izmedju proteina i ugljenihidrata?
Jednostavno vrati se na pocetak teme sve ti je detaljno objasnjeno.

Van mreže lksndr

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 93
Re: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #153 poslato: Novembar 28, 2008, 03:39:12 posle podne »
Meni je preskakalo nevezano za trening, na treninzima mi nije preskakalo, a kad bih uzeo kasikicu secera i vode sve bi bilo ok, pa sam zakljucio da je od toga ...

Pitam, da li je dijeta ovakva kakva je, dovoljna za normalno funkcionisanje, posto nije isto ako neko praktikuje ovu dijetu i koristi sve suplemente, medju kojima ima i secera tj. ugljenih hidrata, i kada kao ja, od suplementa koristi samo protein, jer ja tako ne unosim po 48 sati nikakav secer, tj. ugljeni hidrat u sebe, pa mozda odatke i premecaj rada srca?

Sta imam od toga da odem kod doktora kada kad se hranim normalno srce mi norlano radi, ne razumem sta bi mogli da nadju kad je sve ok, jedino da se namerno ubacim u to stanje ponovo, pa da takav odem kod doktora ...

Jel se ovde sa stazom na forumu povecava i broj gresaka u pravopisu il mi se samo cini? :)

Van mreže shone190

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 226
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #154 poslato: Novembar 28, 2008, 03:52:36 posle podne »
To sto ti srce "normalno" radi kada jedes UH ne znaci da radi i pravilno. Dok ne odes kod lekara da pregledas srce temeljno neces ni znati koliko normalno i pravilno radi, naravno ne mislim na ono tipa izmeris pritisak, poslusa te slusalicama i kao OK je. Ima tu mnogo stvarcica kao sto su EKG, holter, test opterecenja, ultrazvuk....

Pozzz

Van mreže TOMI09

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 155
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #155 poslato: Decembar 08, 2008, 11:23:41 pre podne »
odlican tekst ovakva je moja sljedeca defka,,,nego da priupitam na dane kad su uh visoko dakle subota i nedilja dali da  ubacim u trening one misicne skupine koje zaostaju bi li to bilo najbolje rjesenje ,,,

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.525
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #156 poslato: Decembar 08, 2008, 12:34:25 posle podne »
odlican tekst ovakva je moja sljedeca defka,,,nego da priupitam na dane kad su uh visoko dakle subota i nedilja dali da  ubacim u trening one misicne skupine koje zaostaju bi li to bilo najbolje rjesenje ,,,
nema to  nikakve veze sa tim...  ovo ti je program za defku i mora se priznati jako dobar program ishrane...
misicne grupe koje ti zaostaju - pretpostavljam da pricas o masi naravno, mozes ispravljati kada radis masu a kada radis defku tesko... jednostavno tesko je napredovati pogotovo ako si na rotaciji sa uh u misicnoj masi- jedino ako si na AAS... i nemoj da odustanes ako osetis pad u snazi itd... to je normalno ipak radis defku malo je tesko pogotovo ako si prvi put na carb rotaciji da se naviknes - meni je makar bilo, ali se naviknes... i naravno bcaa glutamin...
a vi sto vam preskace srce i osecate aritmije itd.... samo se zajebavajte... za to mogu da budu bezazleni razlozi , a mogu i jako ozbiljne stvari... ko sto je shone190 rekao ultrazvuk , ekg , test opterecenja...nalaz krvi na koksaki...

Van mreže TOMI09

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 155
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #157 poslato: Decembar 08, 2008, 01:22:49 posle podne »
odlican tekst ovakva je moja sljedeca defka,,,nego da priupitam na dane kad su uh visoko dakle subota i nedilja dali da  ubacim u trening one misicne skupine koje zaostaju bi li to bilo najbolje rjesenje ,,,
nema to  nikakve veze sa tim...  ovo ti je program za defku i mora se priznati jako dobar program ishrane...
misicne grupe koje ti zaostaju - pretpostavljam da pricas o masi naravno, mozes ispravljati kada radis masu a kada radis defku tesko... jednostavno tesko je napredovati pogotovo ako si na rotaciji sa uh u misicnoj masi- jedino ako si na AAS... i nemoj da odustanes ako osetis pad u snazi itd... to je normalno ipak radis defku malo je tesko pogotovo ako si prvi put na carb rotaciji da se naviknes - meni je makar bilo, ali se naviknes... i naravno bcaa glutamin...

kuzim ja to samo sam pretpostavija kako su tim danima uh pojacani  time se i snaga povecava da bi bilo dobro odradit neke naprornije treninge tada,,,,
o odustajanju nema price lani sam odradija defku uglavnom na 0 uh i punjenje svako 14 dana   i izreza se odlicno ali gubitak misica je bija prevelik tako da mi se ovo cini idealno za rezanje i ocuvanje  misicne mase,,,aas ce uletit na defki sigurno ;)
evo neke slike s prosle defke
<a><img src="http://i153.photobucket.com/albums/s208/ravesis/ResizeofResizeofRotationofDSC00549.jpg" border="0" alt="Photobucket"></a>
<a><img src="http://i153.photobucket.com/albums/s208/ravesis/ResizeofRotationofDSC00705.jpg" border="0" alt="Photobucket"></a>
« Poslednja izmena: Decembar 08, 2008, 01:34:06 posle podne TOMI09 »

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.525
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #158 poslato: Decembar 08, 2008, 03:07:55 posle podne »
odlican tekst ovakva je moja sljedeca defka,,,nego da priupitam na dane kad su uh visoko dakle subota i nedilja dali da  ubacim u trening one misicne skupine koje zaostaju bi li to bilo najbolje rjesenje ,,,
nema to  nikakve veze sa tim...  ovo ti je program za defku i mora se priznati jako dobar program ishrane...
misicne grupe koje ti zaostaju - pretpostavljam da pricas o masi naravno, mozes ispravljati kada radis masu a kada radis defku tesko... jednostavno tesko je napredovati pogotovo ako si na rotaciji sa uh u misicnoj masi- jedino ako si na AAS... i nemoj da odustanes ako osetis pad u snazi itd... to je normalno ipak radis defku malo je tesko pogotovo ako si prvi put na carb rotaciji da se naviknes - meni je makar bilo, ali se naviknes... i naravno bcaa glutamin...

kuzim ja to samo sam pretpostavija kako su tim danima uh pojacani  time se i snaga povecava da bi bilo dobro odradit neke naprornije treninge tada,,,,
o odustajanju nema price lani sam odradija defku uglavnom na 0 uh i punjenje svako 14 dana   i izreza se odlicno ali gubitak misica je bija prevelik tako da mi se ovo cini idealno za rezanje i ocuvanje  misicne mase,,,aas ce uletit na defki sigurno ;)
evo neke slike s prosle defke
<a><img src="http://i153.photobucket.com/albums/s208/ravesis/ResizeofResizeofRotationofDSC00549.jpg" border="0" alt="Photobucket"></a>
<a><img src="http://i153.photobucket.com/albums/s208/ravesis/ResizeofRotationofDSC00705.jpg" border="0" alt="Photobucket"></a>


pa ne znam to ti je individualno... naravno da osetis neki priliv snage kad se napunis sa uh ... ja sam recimo uvek radio istim tempom... jer ti posle treba snage da izdrzis na manje uh i 0 uh... tako da je mozda bolje sve istim tempom... manje bitna stvar u svakom slucaju..

Van mreže TOMI09

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 155
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #159 poslato: Decembar 08, 2008, 07:03:28 posle podne »
ok thnx pirat ;) jedva cekam definiciju pun mi je kufer prezderavanja vise ,,,

Van mreže kasad

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 83
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #160 poslato: Decembar 11, 2008, 01:00:07 pre podne »
e samo jedno pitanje vezano za text sa prve strane....jel se u ukupnu kolicinu proteina koju uzimamo na dan racuna i Whey iz PWM? hvala  :)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #161 poslato: Decembar 11, 2008, 07:33:30 pre podne »
e samo jedno pitanje vezano za text sa prve strane....jel se u ukupnu kolicinu proteina koju uzimamo na dan racuna i Whey iz PWM? hvala  :)

naravno

Van mreže kasad

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 83
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #162 poslato: Decembar 25, 2008, 07:05:03 posle podne »
opet pitanje vezano za dijetu sa prve strane :) ako je suditi po ovoj dijeti, ja bih onda trebao pon., sred. i petkom da izbacim ovas za dorucak, jer su to UH, a ovde se preporucuje samo 50gr. UH nakon treninga? tako? pitam jer sam ja imao ovas za dorucak i onda nakon treninga sam u toku dana uzimao 50gr. dextroze... hvala :)

Van mreže bulaja

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 74
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #163 poslato: Decembar 25, 2008, 07:23:05 posle podne »
opet pitanje vezano za dijetu sa prve strane :) ako je suditi po ovoj dijeti, ja bih onda trebao pon., sred. i petkom da izbacim ovas za dorucak, jer su to UH, a ovde se preporucuje samo 50gr. UH nakon treninga? tako? pitam jer sam ja imao ovas za dorucak i onda nakon treninga sam u toku dana uzimao 50gr. dextroze... hvala :)

Pa logicno je da trebash.
Specialization is for insects.

Van mreže kasad

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 83
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #164 poslato: Decembar 26, 2008, 09:42:34 posle podne »
a jel racunate proteine iz ovsenih pahuljica u ukupnu kolicinu proteina na dan? mislim, tamo u tabelama pise da u 100gr. pahuljica ima 65 gr. UH naspram svega 13 gr. proteina...to je malo, pa me zato zanima da li ih racunate... hvala :)