Mart 28, 2024, 11:51:53 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.947 članova - Poslednji član: Alena
X3MShop banner

Autor Tema: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU  (Pročitano 947647 puta)

Van mreže nenadns

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 461
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #270 poslato: Februar 02, 2009, 11:28:35 posle podne »
naravno da je dobra ako se pridrzavas i radis ono sto treba...

Van mreže david1991

  • Član
  • *
  • Poruke: 12
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #271 poslato: Februar 03, 2009, 12:54:12 pre podne »
E hvala vam ljudi puno , samo sam hteo da vidim da li je dobro to sto jedem i da me ispravite...inace ima proteina i UH koliko je Pedja napisao !!!! Hvala jos jednom

POZZ

Van mreže r3d

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 226
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #272 poslato: Februar 03, 2009, 01:42:46 pre podne »
Znas kako, nisam bas brojao koliko proteina i UH unosis onakvom ishranom ali se nadam da je sve zbirno otprilike kao sto je Pedja i napisao. Mislim da bi trebao da unosis i neko vlaknasto povrce, raznorazne salatice, a ne da samo jedes ovo "na suvo" jer se taj kalorijski unos putem njih ne racuna kao sto si i procitao vec par puta.

Ja sam evo deveti dan upravo na ovoj dijeti i postujem sve kao sto je napisano, a napredak je vec dosta vidljiv. Vaga kaze 1,5Kg manje ali je vizuelno dosta velika razlika. Snaga za sada ista mada i ne ocekujem da padne za 9 dana.

Znaci sustina je, ispostuj unose kao sto je Pedja napisao i ne brini za rezultate, katabolizam ili sta se vec ovde vise nije polemisalo :)

Pozzz
Potpisujem, meni je danas bio 10. dan ove dijete, stvarno su rezultati dobri, isto kao gore citirani 1.5kg manje na vagi...Ali pritom bolja definicija, a ista snaga!!!
Mada ja radim cardio svaki dan 30-40min!
Unos proteina 160g na mojih 80kg,  plus 20g amino tablete!
Kako volim taj dan sa 300g UH i rado ga se secam :)

Van mreže TeH FiLiP

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.443
  • Barbarian to be
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #273 poslato: Februar 03, 2009, 01:49:30 pre podne »
ma ne gledajte vagu,ta voda ce se vratiti cim krenete s aunosom UH,samo polako
How could he know this new dawn’s light
Would change his life forever?
Set sail to sea but pulled off course
By the light of golden treasure

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.809
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #274 poslato: Februar 03, 2009, 10:30:48 pre podne »
ma ne gledajte vagu,ta voda ce se vratiti cim krenete s aunosom UH,samo polako

Gledajte samo ogledalo :wink:
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže Vexxx

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 777
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #275 poslato: Februar 04, 2009, 01:48:07 posle podne »
Dobra.. Ako ispostujes to sto pise 100% rezultat je neminovan...

Van mreže Remetik

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.333
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #276 poslato: Februar 27, 2009, 12:31:48 posle podne »
Dijeta je vise nego dobra,ja je repriziram i ove godine.  Zanima me sta mislite...da li je bolje laneno ulje ili omega u tabletama i u koje doba dana?

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.525
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #277 poslato: Februar 27, 2009, 01:28:57 posle podne »
omega 3 ali cekaj jel ti govoris o keto dijeti ili onako pitas...i mislis u kapsulama omega 3? ako uzimas na kasiku laneno ulje je blagio receno odvratno... ko da drvo stavljas usta.. nije bitno koji deo dana...

Van mreže TeH FiLiP

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.443
  • Barbarian to be
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #278 poslato: Februar 27, 2009, 06:04:10 posle podne »
omega 3 masti imas u raznim uljima neznam na koje mislis...za ljude je najbolje riblje ulje pa tek onda ta maslinova,flax seed itd
How could he know this new dawn’s light
Would change his life forever?
Set sail to sea but pulled off course
By the light of golden treasure

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.525
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #279 poslato: Februar 27, 2009, 06:13:30 posle podne »
a u kojim to uljima ima jos omega 3? :)

Van mreže TeH FiLiP

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.443
  • Barbarian to be
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #280 poslato: Februar 27, 2009, 06:49:44 posle podne »
pa flax seed sad navedoh :D
How could he know this new dawn’s light
Would change his life forever?
Set sail to sea but pulled off course
By the light of golden treasure

Van mreže Remetik

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.333
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #281 poslato: Februar 27, 2009, 09:10:32 posle podne »
Prosli put sam unosio samo iz tunjevine...znam da je to malo,pa pitam sta je najbolji izbor po vama.

Van mreže TeH FiLiP

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.443
  • Barbarian to be
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #282 poslato: Februar 27, 2009, 09:41:34 posle podne »
riblje ulje,maslinovo


pa mozes same masline da grickas ako volis,bademi,kikiriki....ono sto pise UH na kikirikiju il bademu su 90% vlakna tako da bez brige
How could he know this new dawn’s light
Would change his life forever?
Set sail to sea but pulled off course
By the light of golden treasure

Van mreže HAMMER

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 389
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #283 poslato: Februar 28, 2009, 12:22:27 pre podne »
koliko bi trebalo masti unosit na ovoj dijeti ?

Van mreže TeH FiLiP

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.443
  • Barbarian to be
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #284 poslato: Februar 28, 2009, 01:23:15 pre podne »
zavisi od tvoje kilaze i jos dosta toga
How could he know this new dawn’s light
Would change his life forever?
Set sail to sea but pulled off course
By the light of golden treasure