Mart 29, 2024, 04:00:07 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.948 članova - Poslednji član: Pekiiii
X3MShop banner

Autor Tema: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU  (Pročitano 947780 puta)

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #615 poslato: Decembar 14, 2009, 08:16:25 posle podne »
To ti niko ne oze reci napamet jer niko ne zna kako ti izgledash, imas li neke slike???

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #616 poslato: Decembar 14, 2009, 08:16:47 posle podne »
Ma gotova je to prica, nakon 6 tjedana ove dijete, bilo je dosta za sada. :P
Kako je to dobar osjecaj ponovo se vratiti  na masu. :)
Nego onda da znam za drugi puta kada cu opet biti na toj dijeti, jel mogu onda u nedelju pojesti jednu pizzu?
Koliko si sknio tokom dijete??

Imas li slike prije i poslije??

Van mreže Remetik

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.333
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #617 poslato: Decembar 15, 2009, 01:18:25 pre podne »
ne
neces sigurno i ne brini zbog toga a pogtovo jer nedljeom jedes taj junk..

Tnx stari!  ;)

Van mreže nikadsenepredajem

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 717
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #618 poslato: Decembar 15, 2009, 11:42:44 pre podne »
nemam slike ali ne planiram da se puno umastim,sve u.h. na masi unosicu pre 16-17h i necu jesti beli hleb i slatkise ni masno nikako na masi,jescu vise kvalitetnih u.h. sada inace imam 80 kg na visinu 185,nemam veliki bf a i necu se verovatno puno umastiti,nego pitam otprilike,koliko sedmica vi pocinjete da radite defku pre leta i to...
Beat the genetics!

Van mreže Donovan

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.185
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #619 poslato: Decembar 16, 2009, 07:32:16 posle podne »
Koliko si sknio tokom dijete??

Imas li slike prije i poslije??

Kad sam krenuao sa dijetom imao sam 75kg, sada nakon 6 tjedana imam 67kg :)
E jbg, bas steta sto nemam slike, nemam fotoaparat koji bi bolje docarao ovaj moj uspjeh, od ovih napisanih rijeci. :(

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #620 poslato: Decembar 16, 2009, 07:35:10 posle podne »
Nisi puno misica izgubio?

To me najvishe interesuje.

Jesi li striktno drzao jelovnika koji je Pedja postavio ili kako (mozda ogranicio kalorijski unos/deficit za svoju kilazu ili slicno)?

Jesi konzumirao junk ili neke cheat obroke tokom vikenda??

Van mreže Donovan

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.185
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #621 poslato: Decembar 16, 2009, 07:56:23 posle podne »
Nisi puno misica izgubio?

To me najvishe interesuje.

Jesi li striktno drzao jelovnika koji je Pedja postavio ili kako (mozda ogranicio kalorijski unos/deficit za svoju kilazu ili slicno)?

Jesi konzumirao junk ili neke cheat obroke tokom vikenda??


Gledaj,misice nisam uopce puno izgubio, tako da sam jako zadovoljan sto se tice toga.I ja sam se isto jako bojao da cu izgubiti misice na toj dijeti, ali vjeruj mi da se nemas cega bojati jel je ta dijeta namjenjena za skidanje masnoga tkiva, a ne misica. ;) :)
Naravno da sam se drzao jelovnika koji je napisao Pedja, ali dobro nisam bas sad pazio na svaki gram unesenih proteina mozda sam unosio kojih 20-30g proteina vise , ali to nije greska.
A tokom vikenda sam znao pojesti 1kg krumpira :), to mi je bio najdrazi dan.

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #622 poslato: Decembar 16, 2009, 07:59:09 posle podne »
Hvala, to me interesovalo. :)

Van mreže Donovan

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.185
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #623 poslato: Decembar 16, 2009, 08:06:11 posle podne »
Hvala, to me interesovalo. :)

Nema na cemu, dokle god imas masti u tijelu nemas nikakve bojazni da ce tijelo poceti jesti samoga sebe. ;)
To je takoder rekao Pedja.

Van mreže lara24

  • Lepotica
  • Light Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 515
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #624 poslato: Decembar 16, 2009, 08:11:37 posle podne »
Hvala, to me interesovalo. :)

Nema na cemu, dokle god imas masti u tijelu nemas nikakve bojazni da ce tijelo poceti jesti samoga sebe. ;)
To je takoder rekao Pedja.
E a kako znaš kad nemaš više masti u tijelu to mene zanima i šta onda promijeniti??Jel reko Pedja gdje i to? Jer i ja sam prošli put super smršavila s ovim al onda odjednom odoše i svi mišići i ostala ja sa 62.5kg kost i koža..pa da se ne ponovi to opet..jer to se desilo u vrlo kratkom roku..
..pobjednici traže načine,a gubitnici razloge..

Van mreže Donovan

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.185
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #625 poslato: Decembar 16, 2009, 08:19:43 posle podne »
E a kako znaš kad nemaš više masti u tijelu to mene zanima i šta onda promijeniti??Jel reko Pedja gdje i to? Jer i ja sam prošli put super smršavila s ovim al onda odjednom odoše i svi mišići i ostala ja sa 62.5kg kost i koža..pa da se ne ponovi to opet..jer to se desilo u vrlo kratkom roku..

Pa valjda vidis promjene na svojem tijelu i primjetis da imas jako malo masti.

Van mreže lara24

  • Lepotica
  • Light Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 515
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #626 poslato: Decembar 16, 2009, 08:28:14 posle podne »
Vidjela sam da i počela jest normalno al ipak me je i dalje nestajalo..jedino može bit razlog kaj sam prastala uzimat bcaa i glm u toj mjeri kao za vrijeme diete ako je to..
..pobjednici traže načine,a gubitnici razloge..

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #627 poslato: Decembar 16, 2009, 08:34:13 posle podne »
Moguce, ja kad krenem na keto obavezno whey, BCAA i glutamin uzimam...lakshe mi dati malo vishe para nego rizikovati katabolizam...

Van mreže lara24

  • Lepotica
  • Light Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 515
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #628 poslato: Decembar 17, 2009, 07:51:25 pre podne »
Moguce, ja kad krenem na keto obavezno whey, BCAA i glutamin uzimam...lakshe mi dati malo vishe para nego rizikovati katabolizam...
Ma u svakom slučaju,zarađujem zato da si kupim kaj trebam i to su prioriteti. Samo kaj sam ja misla da mi ne treba ni bcaa ni glm kad prestanem s dietom rotacija,tako mi rekoše..kao dodaj kvalitetne uh i to je to..budale nema veze.Jbg nisam tad Pedjosa to pitala, trenirala i dalje ko budala jer to volim i pobralo mi mišiće,počela jest više kvalitetnih uh a na kraju dobila par kg al sala a mišići ošli.Zato nikad više,samo rotacije ,bcaa i glm stalno i P.savjeti.Sad bar znamo svi kaj i kak.
..pobjednici traže načine,a gubitnici razloge..

Van mreže nikadsenepredajem

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 717
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #629 poslato: Decembar 18, 2009, 11:18:18 pre podne »
evo ja sam je radio samo 3 sedmice (nepune) i ne da se primecuje razlika negooo,Pedja svaka cast!!!!!!!! ali ovo ne mora da sluzi samo kao telesno opustanje,nego mi je pomoglo i u emocionalnom planu kada je devojka raskinula samnom heheheh ne da je lek,nego lek ipo!!!
Beat the genetics!