Mart 28, 2024, 02:12:10 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.945 članova - Poslednji član: Fredgor
X3MShop banner

Autor Tema: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU  (Pročitano 947567 puta)

Van mreže lara24

  • Lepotica
  • Light Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 515
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #690 poslato: Januar 28, 2010, 06:27:43 posle podne »
Ulazi se u katabolizam??
Ma čekaj ali ima više vrsta hiita kolko ja znam..sve ovisi o suplementaciji i intenzitetu..uz bcaa i glm je ok..evo sad ste mi dali mislit i išla sam searchat po forumu cardio treninga i istina je.
..pobjednici traže načine,a gubitnici razloge..

Van mreže nikadsenepredajem

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 717
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #691 poslato: Januar 29, 2010, 09:14:01 pre podne »
ma nije ni problem ako mozes 40 min,ali ako tebi nije problem da puls 1 min drzis iznad 140 onda...ja to ne mogu svih 40 min
Beat the genetics!

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #692 poslato: Januar 29, 2010, 10:02:32 pre podne »
ma nije ni problem ako mozes 40 min,ali ako tebi nije problem da puls 1 min drzis iznad 140 onda...ja to ne mogu svih 40 min

a zasto bi pri hit cardio trening isao sa pulsem 140 u period u 40 min?
zasto bi isao sa pulsem od 140 u bilo koliko min ako nisi izracunao da ti je u stvari 140 fat burning zone da se ne izrazavam sa nekim drugim terminima jer ocigledno da nisi shvatio ni elemntarne stvari??

Van mreže lara24

  • Lepotica
  • Light Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 515
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #693 poslato: Januar 29, 2010, 11:57:14 pre podne »
E to da fat burning zone se kaže tomu..ajd sva sreća bar nešto sam dobro pokapirala u svo ovo vrijeme, ;D.Feels much better now hehe.Puls je ključ.pa uz suplementaciju može i  natašte i da vidiš kako odlazi višak..s vremenom naravno,bez strpljenja nula bodova.
..pobjednici traže načine,a gubitnici razloge..

Van mreže nikadsenepredajem

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 717
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #694 poslato: Januar 29, 2010, 01:49:38 posle podne »
ma nije ni problem ako mozes 40 min,ali ako tebi nije problem da puls 1 min drzis iznad 140 onda...ja to ne mogu svih 40 min

a zasto bi pri hit cardio trening isao sa pulsem 140 u period u 40 min?
zasto bi isao sa pulsem od 140 u bilo koliko min ako nisi izracunao da ti je u stvari 140 fat burning zone da se ne izrazavam sa nekim drugim terminima jer ocigledno da nisi shvatio ni elemntarne stvari??

mozda ja tu nisam sklopio lepo kockice i lose sam razumeo najverovatnije,ali sam radio minut sprint u kome mi je puls iznad 140 i onda minut lagano ispod 110 i tako 40 min(znaci 20 sprint i 20 lagano),da li to zavisi od telesne t. na kolikom pulsu mi je fat burning mod ili je to otprilike 140 kod svakog??
Beat the genetics!

Van mreže lara24

  • Lepotica
  • Light Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 515
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #695 poslato: Januar 29, 2010, 03:22:52 posle podne »
ma nije ni problem ako mozes 40 min,ali ako tebi nije problem da puls 1 min drzis iznad 140 onda...ja to ne mogu svih 40 min

a zasto bi pri hit cardio trening isao sa pulsem 140 u period u 40 min?
zasto bi isao sa pulsem od 140 u bilo koliko min ako nisi izracunao da ti je u stvari 140 fat burning zone da se ne izrazavam sa nekim drugim terminima jer ocigledno da nisi shvatio ni elemntarne stvari??

mozda ja tu nisam sklopio lepo kockice i lose sam razumeo najverovatnije,ali sam radio minut sprint u kome mi je puls iznad 140 i onda minut lagano ispod 110 i tako 40 min(znaci 20 sprint i 20 lagano),da li to zavisi od telesne t. na kolikom pulsu mi je fat burning mod ili je to otprilike 140 kod svakog??
Računaš svoj max puls 220 minus tvoje godine i onda od tog pulsa 60-70% i na tome radiš cardio..ovisi kolko si natreniran,ja najbolje kurim u zoni oko 115-135max.A i ja u mirovanju imam puls ko da sam mrtva hehe,jako nizak.
..pobjednici traže načine,a gubitnici razloge..

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #696 poslato: Januar 29, 2010, 03:28:58 posle podne »
aj pogledaj ovo npr
a tvoje podatke iz ove price samo ti znas jer niko od nas ti ovde nije trener pa da belezi paramtere

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php?action=profile;u=85;sa=showPosts;start=390
 


Van mreže nikadsenepredajem

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 717
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #697 poslato: Januar 29, 2010, 03:31:01 posle podne »
auu ovo nisam nasao,hvala Pedja
Beat the genetics!

Van mreže nikadsenepredajem

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 717
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #698 poslato: Januar 30, 2010, 12:20:16 posle podne »
Pedja imam jos 1 pitanje,na rotacijama koliko mi tab omega 3 preporucujes tokom ovih dana ,da li je isti svaki dan kako se rotiraju u.h. posto masti nemaju veze sa ovim ili se nekim danima povecava a nekim smanjuje? hvala
Beat the genetics!

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #699 poslato: Januar 30, 2010, 12:22:50 posle podne »
Pedja imam jos 1 pitanje,na rotacijama koliko mi tab omega 3 preporucujes tokom ovih dana ,da li je isti svaki dan kako se rotiraju u.h. posto masti nemaju veze sa ovim ili se nekim danima povecava a nekim smanjuje? hvala

nemoj da se optercivas sa mastima na ovoj dijeti

Van mreže nikadsenepredajem

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 717
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #700 poslato: Januar 30, 2010, 12:28:23 posle podne »
ok ,hvala
Beat the genetics!

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #701 poslato: Februar 01, 2010, 04:36:07 posle podne »
Krenuo danas sa ovom dijetom,vidjecu da se uslikam pa cu postovati slike za 6 sedmica... ;D

Van mreže The_Bulldog

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.349
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #702 poslato: Februar 01, 2010, 04:37:36 posle podne »
Odlicno....

Van mreže dex

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 177
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #703 poslato: Februar 01, 2010, 05:00:39 posle podne »
meni je druga nedelja, za sada ok rezultati. prve nedelje su creva bila u shoku, sad se stabilizovalo. kolko dugo moze da se drzi ova dijeta, moj je plan dva meseca, pa ako bude potrebe da udarim odma nakon toga keto mesec dana.

Van mreže The_Bulldog

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.349
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #704 poslato: Februar 01, 2010, 05:24:10 posle podne »
Rotacije mozes koliko god hoces....sa keto je vec malo druga prica...