Mart 28, 2024, 01:04:47 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.945 članova - Poslednji član: Fredgor
X3MShop banner

Autor Tema: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU  (Pročitano 947558 puta)

Van mreže celox

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 441
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #1200 poslato: Avgust 19, 2010, 05:25:14 posle podne »
A sta danima kad netreniram ni u teretani ni  kardio?

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #1201 poslato: Avgust 19, 2010, 05:35:59 posle podne »
A sta danima kad netreniram ni u teretani ni  kardio?
onda gledaj da imas 6 obroka
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Spartak

  • Gost
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #1202 poslato: Avgust 19, 2010, 05:52:25 posle podne »
Peda imam Kre alkalyn  i BCAA.Da li mogu to da ubacim u ovu dijetu?Ako je ok interesujeme kojim danima i koliko kapsula dnevno da unesem?
Neznam da li igra kakvu ulogu ali samo da navedem da nekoristim hemiju.


ja bih ubacio tu i beta alanin....

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #1203 poslato: Avgust 19, 2010, 05:59:57 posle podne »
naravno sparatuks from gvineja

ali momak mi rece da nema BA....inace ludilo komginacija..slazem se..
ili da kupi BETA K...to je kao kafa   dva u jedan..hahahahha

Spartak

  • Gost
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #1204 poslato: Avgust 19, 2010, 06:07:00 posle podne »
beta k je zbilja dobar, simple and effective

Van mreže celox

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 441
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #1205 poslato: Avgust 19, 2010, 06:41:48 posle podne »
Kupicu i beta alanin,koliko i kada da ga konbinujem sa vec navedenim stvarima.
Hvala vam puno na savjetima.

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #1206 poslato: Avgust 19, 2010, 06:45:16 posle podne »
Kupicu i beta alanin,koliko i kada da ga konbinujem sa vec navedenim stvarima.
Hvala vam puno na savjetima.
pre treninga
3g beta,1.5g krealkalina,15g bcaa
posle treninga
3g beta,1.5g krealkalina,15g bcaa,45g whey,10g dex,20g malto
ovo ti je full
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže celox

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 441
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #1207 poslato: Avgust 19, 2010, 07:07:06 posle podne »
Kupicu i beta alanin,koliko i kada da ga konbinujem sa vec navedenim stvarima.
Hvala vam puno na savjetima.
pre treninga
3g beta,1.5g krealkalina,15g bcaa
posle treninga
3g beta,1.5g krealkalina,15g bcaa,45g whey,10g dex,20g malto
ovo ti je full

Hvala puno,
A sta i koliko danima kada netreniram ili srijedom kada radim samo kardio?

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #1208 poslato: Avgust 19, 2010, 07:57:31 posle podne »
Kupicu i beta alanin,koliko i kada da ga konbinujem sa vec navedenim stvarima.
Hvala vam puno na savjetima.
pre treninga
3g beta,1.5g krealkalina,15g bcaa
posle treninga
3g beta,1.5g krealkalina,15g bcaa,45g whey,10g dex,20g malto
ovo ti je full

Hvala puno,
A sta i koliko danima kada netreniram ili srijedom kada radim samo kardio?

pre kardia obavezno BCAA
i mozes krea na prazan stomak kada ne treniras
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže celox

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 441
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #1209 poslato: Avgust 21, 2010, 09:42:10 posle podne »
Da li se moze ubaciti" ella "sir u ovu dijetu ili su mlijecni proizvodi nepozeljni?
Imam jedan sir koji ima na 100 g, 12g proteina,4 g.  UH i 0.5 g. masti.

Van mreže Grof of Milutovac

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 94
    • Grof of  Milutovac - sfposta
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #1210 poslato: Avgust 22, 2010, 07:46:32 pre podne »
uvece pred spavanje ella sir moze.

Van mreže Skop

  • Član
  • *
  • Poruke: 33
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #1211 poslato: Avgust 22, 2010, 06:43:44 posle podne »
general pedja evo razmisljo sam na koji nacin da povecam unos proteina naustbr kolicine UH a da budem sa kalorijama tu negdje..  ne znam da li su PILECE JETRE i SRCAD bodybuilding approved.. jer gledao sam nutritivnu vrijednost i na 100 grama  pil. jetra imaju 22 g P i 5g M a srcad i zeludaci oko 16 17 g P i isto 5 g M ... sta mislite o ovim jetricama ? jaku su jeftinu.. jedan euro dodje 1kg

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #1212 poslato: Avgust 23, 2010, 06:17:07 pre podne »
jedan moj drugar,takcmicar se jedno vreme hranio sa tim
ja nikada nisam to uzimao iz razloga sto ne volim to da jedem
pored jetrica on je uzimao i oko 500 ili 600 gr belog mesa
imao je odlicne reuzulatete
ali s bozirom da je koristio hemiju i dodatke ishrani odista neznam koliko je takva hrana imala dirkentog uticaja.
tako da....
prema nutr tablicama..odista sastav izlgeda primamljiv...

Van mreže Skop

  • Član
  • *
  • Poruke: 33
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #1213 poslato: Avgust 23, 2010, 10:55:09 pre podne »
pa i ja unosim cca 500gr bijelog mesa svaki dan.. nekad malo vise nekad malo manje ali pola kile unosim sigurno 5 dana u sedmici.. sada bi volio ubacit jos pola kile ili kilu ovih jetrica.. sastav mi izgleda primamljiv.. bas cu danas otic da pogledam jos jednom kako to izgleda :) ... pa ide laganoooo pirjanjee na luku :D njamiii

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Odgovor #1214 poslato: Avgust 23, 2010, 11:39:15 pre podne »
Da li se moze ubaciti" ella "sir u ovu dijetu ili su mlijecni proizvodi nepozeljni?
Imam jedan sir koji ima na 100 g, 12g proteina,4 g.  UH i 0.5 g. masti.
pa mozes ali ne preteruj ipak ima 4g LAKTOZE na 100g
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!