Mart 29, 2024, 01:24:59 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.948 članova - Poslednji član: Pekiiii
X3MShop banner

Autor Tema: beginning powerlifting - moj dnevnik treninga  (Pročitano 15823 puta)

Van mreže Ted Arcidi

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 851
  • CCCP ВСЕГДА CCCP...
Odg: beginning powerlifting - moj dnevnik treninga
« Odgovor #15 poslato: Oktobar 07, 2008, 08:59:18 posle podne »
« Poslednja izmena: Oktobar 07, 2008, 09:02:49 posle podne Ted Arcidi »


Uploaded with ImageShack.us

Van mreže Vladar

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 6.552
    • https://www.proteini.si/me/
Odg: beginning powerlifting - moj dnevnik treninga
« Odgovor #16 poslato: Oktobar 08, 2008, 11:48:37 pre podne »
Sad sam tek vidio. Vlado odlican bench! Svaka cast, samo nastavi!
PRVI CRNOGORSKI WEBSHOP ZA PRODAJU DIJETETSKIH SUPLEMENATA I OPREME ZA BODYBUILDING:
www.proteini.me

Van mreže vlada85

  • Član
  • *
  • Poruke: 9
Odg: beginning powerlifting - moj dnevnik treninga
« Odgovor #17 poslato: Oktobar 08, 2008, 11:50:18 posle podne »
hvala, ali ovaj bench je na granici...nisam siguran da bi ga neki sudije priznali. ali odmor, ishrana, cega nije obilovalo tokom poslednja dva meseca, ce uciniti svoje za ovih par dana kolko je ostalo. idem na 160 na takmicenju, pa treci pokusaj sta bude. eto to je neka ideja.

Van mreže Ted Arcidi

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 851
  • CCCP ВСЕГДА CCCP...
Odg: beginning powerlifting - moj dnevnik treninga
« Odgovor #18 poslato: Oktobar 20, 2008, 09:48:55 posle podne »
epilog svega ovoga je da je Vlada osvojio bronzanu medalju u kategoriji do 125 kg


Uploaded with ImageShack.us

Van mreže milan0507

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 873
Odg: beginning powerlifting - moj dnevnik treninga
« Odgovor #19 poslato: Oktobar 20, 2008, 10:03:22 posle podne »
vlada trece mesto sa 150kg,ted drugo mesto sa 180kg
vladi nisu priznali prva dva pokusaja jer je podigao dupe sa klupe ali bilo je ocigledno da mu tezina nije nikakav problem,ali,posto je prvo takmicenje pozeljno je bilo zavrsiti sa nekom priznatom kilazom.Verovatno bi imao 170
ted u prvom pokusaju sa 180 zakacio stalak pa nije priznat,u drugom gurnuo lako
sudija je jebao situaciju,i ervin je imao problema posle tolike zadrske na grudima


Van mreže milan0507

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 873
Odg: beginning powerlifting - moj dnevnik treninga
« Odgovor #20 poslato: Oktobar 20, 2008, 10:09:51 posle podne »



Van mreže Ted Arcidi

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 851
  • CCCP ВСЕГДА CCCP...
Odg: beginning powerlifting - moj dnevnik treninga
« Odgovor #21 poslato: Oktobar 20, 2008, 10:19:48 posle podne »
pa moj plan je bio 200+,ali kako je pocelo tamo ,dobro je i ispalo na kraju,jedino mi krivo sto nisam malo namucio Mitrovica,a mogao sam...a taj sudija nije citav, svi smo se ispovredjivali,ali je bar imao isti kriterijum za sve, tako da tezine jesu nesto manje,ali niko nije ostecen sto se plasmana tice,a to je najbitnije
« Poslednja izmena: Oktobar 20, 2008, 10:22:36 posle podne Ted Arcidi »


Uploaded with ImageShack.us

Van mreže buum

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 68
  • CLEAN POWER
Odg: beginning powerlifting - moj dnevnik treninga
« Odgovor #22 poslato: Oktobar 20, 2008, 11:46:47 posle podne »
sudjenje je bilo ok. ipak treba postovati ipf pravila. prosle godine su priznavali svasta. i meni su ponistili 2 pokusaja ove god. ali opravdano. zato svi mi dizemo na tr. mnogo vise

Van mreže Ted Arcidi

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 851
  • CCCP ВСЕГДА CCCP...
Odg: beginning powerlifting - moj dnevnik treninga
« Odgovor #23 poslato: Oktobar 20, 2008, 11:55:13 posle podne »
Marko, ipak nije po IPF pravilima zadrzavanje tega od 3-4 sekunde na grudima(a bilo je i toga) ,ne znam da li si gledao Katonin pokusaj, Profa stvarno preteruje,ali ok ,bar je dosledan i za sve je vazilo priblizno isto


Uploaded with ImageShack.us

Van mreže Polomac

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.861
  • http://miskopolomac.blogspot.com/
Odg: beginning powerlifting - moj dnevnik treninga
« Odgovor #24 poslato: Oktobar 21, 2008, 02:53:23 posle podne »
Pa jel' imate ostale rezultate?Po kategorijama...

Van mreže buum

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 68
  • CLEAN POWER
Odg: beginning powerlifting - moj dnevnik treninga
« Odgovor #25 poslato: Oktobar 21, 2008, 04:37:25 posle podne »
mislio sam na dizanje dupeta i zastajanje prilikom dizanja tega. ove godine su bili mnogo strozi,a sto se tice drzanja na grudima meni je isto 1 ili 3,sek vazno je da nema odbijanja. pregledao sam snimke i imali su samo par propusta sto je normalno

Van mreže Ted Arcidi

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 851
  • CCCP ВСЕГДА CCCP...
Odg: beginning powerlifting - moj dnevnik treninga
« Odgovor #26 poslato: Oktobar 21, 2008, 04:46:11 posle podne »
mislio sam na dizanje dupeta i zastajanje prilikom dizanja tega. ove godine su bili mnogo strozi,a sto se tice drzanja na grudima meni je isto 1 ili 3,sek vazno je da nema odbijanja. pregledao sam snimke i imali su samo par propusta sto je normalno
za dizanje dupeta i zastajanja,pa i pomeranja stopala se apsolutno slazem i tu treba da budu strogi, a meni duze drzanje strasno smeta ,sta znam,remeti mi koncentraciju... po meni je takodje sudjenje bilo ujednaceno ,i mislim da niko posebno nije bio ostecen u odnosu na ostale
« Poslednja izmena: Oktobar 21, 2008, 04:49:40 posle podne Ted Arcidi »


Uploaded with ImageShack.us

Van mreže Ted Arcidi

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 851
  • CCCP ВСЕГДА CCCP...
Odg: beginning powerlifting - moj dnevnik treninga
« Odgovor #27 poslato: Oktobar 21, 2008, 04:46:40 posle podne »
[
Pa jel' imate ostale rezultate?Po kategorijama...
ja iskreno znam samo rezultate u mojoj kategoriji
« Poslednja izmena: Oktobar 21, 2008, 04:48:55 posle podne Ted Arcidi »


Uploaded with ImageShack.us

Van mreže Polomac

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.861
  • http://miskopolomac.blogspot.com/
Odg: beginning powerlifting - moj dnevnik treninga
« Odgovor #28 poslato: Oktobar 21, 2008, 05:07:34 posle podne »
U svakom slucaju cestitke za ekipu..

Van mreže buum

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 68
  • CLEAN POWER
Odg: beginning powerlifting - moj dnevnik treninga
« Odgovor #29 poslato: Oktobar 21, 2008, 10:33:58 posle podne »
Ted, neznam jesi probao katanu? malo je zahtevnija ali vredi! ako te zanima javi se na pp jel mislim da nosimo isti br. a ja necu u skorije vreme izlaziti na takmicenja!