Štednja WHEY-a

[Ogi.]

Govorim ono sto mislim da bi na primer ti ili bilo ko drugi rekao da sam u pravu ili da nisam u pravu. As simply as that.

Znaci, da rezimiram: Ja, Ognjen, clan BODIBILDER foruma, MISLIM da je za coveka koji tezi 70kg MNOGO, tacnije da njegov organizam NE MOZE iskoristiti cak ni 50g proteina po jednom obroku.

A sada bi ste vi trebalo vase misljenje da sukobite sa mojim... to se zove kvalitetna konverzacija...

[markoni87]

Govorim ono sto mislim da bi na primer ti ili bilo ko drugi rekao da sam u pravu ili da nisam u pravu. As simply as that.

Znaci, da rezimiram: Ja, Ognjen, clan BODIBILDER foruma, MISLIM da je za coveka koji tezi 70kg MNOGO, tacnije da njegov organizam NE MOZE iskoristiti cak ni 50g proteina po jednom obroku.

A sada bi ste vi trebalo vase misljenje da sukobite sa mojim... to se zove kvalitetna konverzacija...

Vec je bila ta konverzacija,procesljaj malo...

[Pedja_Petrovic]

Govorim ono sto mislim da bi na primer ti ili bilo ko drugi rekao da sam u pravu ili da nisam u pravu. As simply as that.

Znaci, da rezimiram: Ja, Ognjen, clan BODIBILDER foruma, MISLIM da je za coveka koji tezi 70kg MNOGO, tacnije da njegov organizam NE MOZE iskoristiti cak ni 50g proteina po jednom obroku.

A sada bi ste vi trebalo vase misljenje da sukobite sa mojim... to se zove kvalitetna konverzacija...

.dakle..ti ognjene kao clan bodibilder foruma si u KRIVU.....netacno....ding.....hahahahhahahahhahahah...

neko ej rekao..

bilo ej jako mnogo diskujije o tome....ali evo u rkatikim crtama..

ako ti ej cilj da grnaicis sa anoreksiconom osobom onda ti je dosta i 100 gr proteina denvno...

ako ti ej cilj da malo OBLIKUJES MISICE...NAGLASAVAM OBLUKUJES MISICE..onda ce biti dovoljno na tovu tezinu oko 210-230 grama....

ali ako imas ozbiljne namre...stari...protein je gradivna materija...dakle...2+2 su 4........jebiga..ne mzoes da rastes ako nemas od cega...kako ocekujes rtezualtete ako nezna sta radis..

buraz.....ti da bi napredovao moras da povecevas unos proteina bar za 30-ak grama nedljeno..dakle....tebi da bi rasta treba 350 grama proteina..najmanje.....e ssada..ti meni lepo obajsni..ako ti mislis da tvoj orgaiznam ne mzoe da svari vise od 50gr..znaci ti bi trebalo da jedes skoro 8 obroka..sto i nije neki problem..

ali ja jedem 550-600 grama..koliko bi ja onda puta morao po tvom da jedem???....jel mozes to da mi obajsnis..

stari..jos jednom ponavljam..jedno je to sto ti mzoes..a drugo je sto trebas...jebiga..na zalost...ali ej tako...

[Ogi.]

A pazi sad' ovo... ja kazem da je ta stvar sa proteinima PRENADUVANA... naravno, za sve sto kazem imam i argument...

Imam dva ortaka u teretani... obojica su FENOMENALNO gradjeni... drugaciji su tip gradje... ovaj jedan je visok, do jaja izdefinisan ali opet ima masu samo takvu... masu misica... pored teretane trenira i ragbi... ide u istu teretanu u koju i ja idem vec duze od 10 godina... GARANTUJEM da ni izbliza ne uzima toliko proteina koliko ti kazes da je potrebno... zato sto ne uzima suplemente...

Drugi ortak je jos bolji primer... covek koji ima bildersku gradju sto se kaze... on je od svih nas najpriblizniji izgledu bodi bildera... a brate mili, covek je izuzetno skromnih finansijskih mogucnosti... ruku u vatru ovog momenta stavljam da taj nikad' u zivotu nije uneo 100gr proteina dnevno... znam kako se hrani... i znam da nema para...

Znaci, ne kazem ja da to sto ti pricas nije tacno, JESTE, ali u amaterskim okvirima (znaci, u okvirima nas 95% na ovom forumu) sve to moze da se uradi sa daleeeeeeeeeeeeeko manjom kolicinom proteina... Stalno ti govorim da pocnes malo stvari da posmatras iz nase perspektive... ko je ovde jos profi osim tebe?

Sto se tice gornjeg primera... ja nisam govorio za sebe nego za nekog lika od 70kg. To znaci da bi on trebalo da uzima oko 210g dnevno da bi imao sjajne misice i sjajnu masu ali po tebi on treba da uzima i 3 puta vise... ti imas 100 kila i vise, kako mozes da poredis sebe i jednog takvog coveka?

I sta znaci to sto treba da povecavam za 30gr nedeljno? Dokle tako? Postoji li kraj?

Ja dugo treniram ali NIKADA ali NIKADA nisam uneo vise od recimo... 130gr proteina dnevno. Iako nisam profi bilder, ne mozes da kazes da sam smesan i da nemam ni jedan jedini misic. A taj ortak nije uneo ni 100 gr nikada. Pa izgleda sto puta bolje od mene.

Nije sve u proteinima...

[Pedja_Petrovic]

A pazi sad' ovo... ja kazem da je ta stvar sa proteinima PRENADUVANA... naravno, za sve sto kazem imam i argument...

Imam dva ortaka u teretani... obojica su FENOMENALNO gradjeni... drugaciji su tip gradje... ovaj jedan je visok, do jaja izdefinisan ali opet ima masu samo takvu... masu misica... pored teretane trenira i ragbi... ide u istu teretanu u koju i ja idem vec duze od 10 godina... GARANTUJEM da ni izbliza ne uzima toliko proteina koliko ti kazes da je potrebno... zato sto ne uzima suplemente...

Drugi ortak je jos bolji primer... covek koji ima bildersku gradju sto se kaze... on je od svih nas najpriblizniji izgledu bodi bildera... a brate mili, covek je izuzetno skromnih finansijskih mogucnosti... ruku u vatru ovog momenta stavljam da taj nikad' u zivotu nije uneo 100gr proteina dnevno... znam kako se hrani... i znam da nema para...

Znaci, ne kazem ja da to sto ti pricas nije tacno, JESTE, ali u amaterskim okvirima (znaci, u okvirima nas 95% na ovom forumu) sve to moze da se uradi sa daleeeeeeeeeeeeeko manjom kolicinom proteina... Stalno ti govorim da pocnes malo stvari da posmatras iz nase perspektive... ko je ovde jos profi osim tebe?

Sto se tice gornjeg primera... ja nisam govorio za sebe nego za nekog lika od 70kg. To znaci da bi on trebalo da uzima oko 210g dnevno da bi imao sjajne misice i sjajnu masu ali po tebi on treba da uzima i 3 puta vise... ti imas 100 kila i vise, kako mozes da poredis sebe i jednog takvog coveka?

I sta znaci to sto treba da povecavam za 30gr nedeljno? Dokle tako? Postoji li kraj?

Ja dugo treniram ali NIKADA ali NIKADA nisam uneo vise od recimo... 130gr proteina dnevno. Iako nisam profi bilder, ne mozes da kazes da sam smesan i da nemam ni jedan jedini misic. A taj ortak nije uneo ni 100 gr nikada. Pa izgleda sto puta bolje od mene.

Nije sve u proteinima...

.GLE OVAKO..TI SI JEDAN MNOGO NEGATIVAN LIK..I UPORNO ODBIJAS SVAKI VID POMOCI....

JEDNSOTAVNO TRESENJE.PSOTAVI SVOJE SLIKE I OD SVOG KOLEGE I JA CU ODMAH I NE SAMO JA NEGO SVI SA OVOGA FORUMA DA TI POAKZU DA GRESIS..

KO JE REKAO DA NEMAMS MISICE....IMA IH I ONAJ U AFRICI COVECE..ALI KAKVE..

I NA KRAJU...PONAVLJAM I NA OVOJ TEMI ..NECU SA TOBOM DA SE NATEZEM..

SVE JESTE U PROTEINIMA..A TI KADA TO SHVATIS..ONDA CES NAPREDOVATI U SVAKOM POGLEDU


I NA KRAJU..KOJI SI ARGUMETN DAO???>>..DA TI I TVOJ KOLEGA IZLGEDATE FENOEMNALNO OD 100 GRA PROTEINA....OPA DAJ SLIKE COVECE.....

JA STVARNO NEZNAM STA JE SA VAMA LJUDI....

UPORNO NEGIRAS NESTO STO MILION LJUDI PODRZAVA I USUDIS SE DA KAZES DA JE TEROIJA O UNOSU 3.5 GRAMA PROTEIN I VISE PO KG...PREDANDUVANA!!!!!!

PA COVECE JA NEZNAM KAKO MOZES TAKVE STVARI SAMO DA LUPAS....


JA SAM NEGDE REKAO..JA NECU DOZVILITI DA SE OVAJ FORUM PRETOVRI U NESTO NA STA LICE DRUGI..

[Manimal]

Ogi, sve zavisi sa koje strane gledas BB.
Pedjos ga gleda uvijek sa takmicarske strane, one hardcore, sto dijeli one koji imaju velika muda i one sto imaju malo manja, a ti gledas BB sa rekreativne strane.
On unosi 500- 600 g proteina dnevno i ima dosta osvojenih titula(ima i onih koji isto toliko unose i nikad nisu osvojili nista ali to je za neku drugu temu).
Kazes tvoji ortaci imaju misicne mase, vjerujem ti da imaju ali nemaju da pobijede na BB takmicenju.

Mozes ti uzimati cijeli svoj zivot 130g proteina ali koliko ces izgraditi misicne mase sa tim, vjeruj mi veoma malo.  Vjerujem ti da si ti zadovoljan sa tim sto imas ali da se odlucis takmiciti ne vjerujem da bi ti ta masa pomogla za neki rezultat sa 130 g proteina dnevno.

Pa kako nemas takmicarskih ambicija ja bi ti onda preporucio da ne uzimas ni priblizno toliko proteina koliko i Pedjos.
Zasto bi bacao sav taj novac na tolike proteine kada ti ne trebaju za neku vecu misicnu masu.

Za rekreativca imas dosta i 130 g proteina a za ozbiljnog BB treba ti tacno onoliko koliko ti je Pedjos rekao.

[LUC1FER]

Recimo Milos na svom DVD-u kaze da je 2g/kg telesne tezine neohodno za bilo koga ko se bavi sportom ne samo bb-om i da je 1g po kg neophodan za prezivljavanje

[materijalmen]

sta podrazumevate kad pisite kavlitetne proteine iz hrane? Tj, iz pileceg belo, tunjevina itd....

[markoni87]

belo meso,cureca prsa,crveno meso,jaja,tunjevina,sir...

[ZeXnS]

pa izgleda dobro nakon 10 godina bb-a a sa vecim unosom proteina mogao je tako izgledati za godinu dana...probaj samo na neki manji period da povecas unos pa ces vidseti kolko brze napredujes...ja takodje nemam finansijskih uslova da unosim 2g/kg ali se trudim da i ovo sto unosim dobro raspodelim u toku dana...

[Ogi.]

Zanimljivo kako ja prezivljavam bez 1g proteina po kg. I jos 99% sveta.

2g po kg uzima mozda 1% rekreativaca. Takav unos se u svakom slucaju ne bi vise mogao ni nazvati rekreativnih jer taj neko mora da gubi stravicno mnogo vremena na racunanje, kupovinu, jelo i sve ostalo sto podrazumeva takav nacin ishrane.

Nigde nisam rekao da ja fenomenalno izgledam. Ali bas nigde. Ali, dobro... rekao sam da ta dva moja drugara fenomenalno izgledaju... i ima jos DESETINE ljudi u mojoj teretani a i po drugim teretanama koji izgledaju isto tako fenomenalno a ne unose ni 1g po kg-u. Bice da je ovo sto kaze ZeXns - da se sa tim unosom DALEKO BRZE NAPREDUJE ali ti ljudi koje spominjem su se fantasticno razvili sa, po Pedji, smesnim unosom proteina samo za dosta duze vreme. I ja uvek pricam sa rekreativnog stanovista jer koliko ima profi BB-a u nasoj zemlji? Ipak, kada kazem rekreativac ne mislim na nekog slepca nego na coveka koji zaista dobro izgleda. Zao mi je sto ne mogu da slikam ta dva coveka o kojima govorim, obojica su zivotinje a zamislite, ne uzimaju toliko mnogo proteina...

A ti Pedja ako neces da dozvolis da ovaj forum bude "kao drugi" onda bi trebalo da prestanes da postavljas desetine "poruka" tipa: " :twisted:  :twisted:  :twisted: " . Doduse, vec si ga napravio da ne bude kao drugi, jer se nigde vise to ne tolerise. I ne samo ti, nego i mnogi drugi to rade.

[Markoni]

Zanimljivo kako ja prezivljavam bez 1g proteina po kg. I jos 99% sveta.

2g po kg uzima mozda 1% rekreativaca. Takav unos se u svakom slucaju ne bi vise mogao ni nazvati rekreativnih jer taj neko mora da gubi stravicno mnogo vremena na racunanje, kupovinu, jelo i sve ostalo sto podrazumeva takav nacin ishrane.

Nigde nisam rekao da ja fenomenalno izgledam. Ali bas nigde. Ali, dobro... rekao sam da ta dva moja drugara fenomenalno izgledaju... i ima jos DESETINE ljudi u mojoj teretani a i po drugim teretanama koji izgledaju isto tako fenomenalno a ne unose ni 1g po kg-u. Bice da je ovo sto kaze ZeXns - da se sa tim unosom DALEKO BRZE NAPREDUJE ali ti ljudi koje spominjem su se fantasticno razvili sa, po Pedji, smesnim unosom proteina samo za dosta duze vreme. I ja uvek pricam sa rekreativnog stanovista jer koliko ima profi BB-a u nasoj zemlji? Ipak, kada kazem rekreativac ne mislim na nekog slepca nego na coveka koji zaista dobro izgleda. Zao mi je sto ne mogu da slikam ta dva coveka o kojima govorim, obojica su zivotinje a zamislite, ne uzimaju toliko mnogo proteina...

A ti Pedja ako neces da dozvolis da ovaj forum bude "kao drugi" onda bi trebalo da prestanes da postavljas desetine "poruka" tipa: " :twisted:  :twisted:  :twisted: " . Doduse, vec si ga napravio da ne bude kao drugi, jer se nigde vise to ne tolerise. I ne samo ti, nego i mnogi drugi to rade.

pa drugo je materijalana situacija , ono je kolicina koja se treba unositi , daj slike drugova da vidimo , mozda nasa perceocija zivotinje nije kao tvoja i ja imam druga koji eje godinama pricao da nije uzimao nista ni hranio pravilno a posle sam saznao od njega da je uzimao AAS

pedja moze da stavlja poruke takvog tipa a moze i svako drugi , nikome nismo obrisali poruku tog tipa , a sta nas briga sta rade drugi forumi

[Pedja_Petrovic]

Zanimljivo kako ja prezivljavam bez 1g proteina po kg. I jos 99% sveta.

2g po kg uzima mozda 1% rekreativaca. Takav unos se u svakom slucaju ne bi vise mogao ni nazvati rekreativnih jer taj neko mora da gubi stravicno mnogo vremena na racunanje, kupovinu, jelo i sve ostalo sto podrazumeva takav nacin ishrane.

Nigde nisam rekao da ja fenomenalno izgledam. Ali bas nigde. Ali, dobro... rekao sam da ta dva moja drugara fenomenalno izgledaju... i ima jos DESETINE ljudi u mojoj teretani a i po drugim teretanama koji izgledaju isto tako fenomenalno a ne unose ni 1g po kg-u. Bice da je ovo sto kaze ZeXns - da se sa tim unosom DALEKO BRZE NAPREDUJE ali ti ljudi koje spominjem su se fantasticno razvili sa, po Pedji, smesnim unosom proteina samo za dosta duze vreme. I ja uvek pricam sa rekreativnog stanovista jer koliko ima profi BB-a u nasoj zemlji? Ipak, kada kazem rekreativac ne mislim na nekog slepca nego na coveka koji zaista dobro izgleda. Zao mi je sto ne mogu da slikam ta dva coveka o kojima govorim, obojica su zivotinje a zamislite, ne uzimaju toliko mnogo proteina...

A ti Pedja ako neces da dozvolis da ovaj forum bude "kao drugi" onda bi trebalo da prestanes da postavljas desetine "poruka" tipa: " :twisted:  :twisted:  :twisted: " . Doduse, vec si ga napravio da ne bude kao drugi, jer se nigde vise to ne tolerise. I ne samo ti, nego i mnogi drugi to rade.

..stari..opet lupas bez razloga..opet ti poanvljam....daj arugumente...

i SADA TI NAGLASAVAM..OVAJ FORUM JE NAJBOLJI OVE VRSTE NA NASIM PROSTIRIMA..

TYO STO TI IMAS PROBLEMA PA SE SVE I JEDAN SAVET KOJI SE OVDE NALAZI KKOSI SA TVOJIM UBEDJENJIMA I TEROIJMA JA TI NISAM KRIV..

ODI NA NEKI DRUGI FORUM

DALJE..OVAJ JE NA TVOJU ZALOST A NA RADOST MNOGIH POMOGAO SVIMA.....JEDINO TEBI NIJE..DAKLE..TI SE SAM ZAPITAJ NEKE STVARI...

A TI NEMOJ DA BRINES STA KO STAVLJA OVDE   TU SAM MODERATORI DA SE BRINU O TOME....

JA KADA SAM REKAO DA NECU DA LICI NA DRUGE FORUME,MISLIO SAM DA NECU DA DOZVILIM DA LJUDI POPUT TEBE DELE SAVETE OVAKVOG TIPA KAO STO JE OVAJ OVDE GDE TI UPORNO TVRDIS NESTO STO SE KOSI SA 99% SVETA...ALI NE ONOG O KOME TI [RICAS DA UNOSI 1 GR PROTEINA.....OK...TO JE TVOJE MISLEJNJE..

JA I SVI OSTALI SMO TTI DALI 100 RALZOGA DA TO NIJE TACNO..

TI ZADRZI SVOJE MISLOJENJE ALI NEMOJ DA GA STAVLJAS OVDE..RADI PO SVOM...NIKO TI NE BRANI..

DAKLE...SVE PORUKE TAKVOG TIPA SAM BIRSAO I NASTAVITI CU TO DA RADIM..

OVDE MNOGI DAVAJU SAVETE..NIEJ PROBLEM DOK GOD JE TO U OKVIRIMA ONOGA O CEMU PRICAMO I DOK GOD TAKVI SAVETI IMAJU SMISLA I NEKOME MOGU POMOCI..

TVOJ SAVET O 1 GR PROTEINA MOZE NEKOGA SAMO DA ODVEDE U P...LEPU  MATERINU......

[markoni87]

Zanimljivo kako ja prezivljavam bez 1g proteina po kg. I jos 99% sveta.

2g po kg uzima mozda 1% rekreativaca. Takav unos se u svakom slucaju ne bi vise mogao ni nazvati rekreativnih jer taj neko mora da gubi stravicno mnogo vremena na racunanje, kupovinu, jelo i sve ostalo sto podrazumeva takav nacin ishrane.

Nigde nisam rekao da ja fenomenalno izgledam. Ali bas nigde. Ali, dobro... rekao sam da ta dva moja drugara fenomenalno izgledaju... i ima jos DESETINE ljudi u mojoj teretani a i po drugim teretanama koji izgledaju isto tako fenomenalno a ne unose ni 1g po kg-u. Bice da je ovo sto kaze ZeXns - da se sa tim unosom DALEKO BRZE NAPREDUJE ali ti ljudi koje spominjem su se fantasticno razvili sa, po Pedji, smesnim unosom proteina samo za dosta duze vreme. I ja uvek pricam sa rekreativnog stanovista jer koliko ima profi BB-a u nasoj zemlji? Ipak, kada kazem rekreativac ne mislim na nekog slepca nego na coveka koji zaista dobro izgleda. Zao mi je sto ne mogu da slikam ta dva coveka o kojima govorim, obojica su zivotinje a zamislite, ne uzimaju toliko mnogo proteina...

A ti Pedja ako neces da dozvolis da ovaj forum bude "kao drugi" onda bi trebalo da prestanes da postavljas desetine "poruka" tipa: " :twisted:  :twisted:  :twisted: " . Doduse, vec si ga napravio da ne bude kao drugi, jer se nigde vise to ne tolerise. I ne samo ti, nego i mnogi drugi to rade.

Voleo bih samo da mi odgovoris na jedno pitanje...Da li je bolje ici 10 godina u teretanu i izgledati prosecno ili raditi onako kako kako valja 2 godine i da izgledas kao da "spavas" u teretani?

[Ogi.]

Nikada nikome nisam savetovao da uzima 1g proteina. Ti patoloski menjas sve sto ja kazem i oblikujes to tako kako tebi odgovara, kao da zelis da me "posvadjas" sa citavim forumom.

Izvini ako ti se ucinilo da dovodim u pitanje tvoj autoritet na ovom forumu. To ni u kom slucaju nisam zeleo da cinim.

@Markoni Pa zar je potrebno odgovoriti na to pitanje? Samo bih nesto dodao... svako ko ide u teretanu, pa makar vezbao i najlosije je iznad proseka... pod prosekom podrazumevamo ljude koje vidjamo svakodnevno na ulici... A i nemaju svi vremena da 2 godine vezbaju "kako treba", da li to mozes da razumes?