Cudan oblik guze

[Ogi.]

Iskorak je CUDO od vezbe... NIJEDNA vezba mi ne pogadja neki deo tela kao iskorak... znaci, posle iskoraka tri dana ne mogu da sednem na ws solju od upale... stvarno neverovatna vezba...

@Zoksula   Druze, samo sto nisam povratio kada sam video koju si sliku poslao. U pitanju je goli muskarac. Ako bi mogao ubuduce da se uzdrzis slanja degutantnih slika, licno bih ti bio vrlo zahvalan. Ne bih da ulazim u tvoje seksualno opredeljenje iako je ono jasno kao dan.

[Daors]

Iskorak je CUDO od vezbe... NIJEDNA vezba mi ne pogadja neki deo tela kao iskorak... znaci, posle iskoraka tri dana ne mogu da sednem na ws solju od upale... stvarno neverovatna vezba...

@Zoksula   Druze, samo sto nisam povratio kada sam video koju si sliku poslao. U pitanju je goli muskarac. Ako bi mogao ubuduce da se uzdrzis slanja degutantnih slika, licno bih ti bio vrlo zahvalan. Ne bih da ulazim u tvoje seksualno opredeljenje iako je ono jasno kao dan.

Slazem se sa ogijem za opredjeljenje gore navedenog samo zbog onog "Guza'', ima milion drugih naziva za to kao npr dupe, a guza j... ga.
A i ona slika je tipicna pederska

[zoksula]

hvala,najzad i par dobrih i obrazlozenih odgovora.

[Gustavo]

sto znam jbt, pa mozda preforsiras guzicu nedje i van teretane pa dolazi do (profesionalne) deformacije ...

A sto zezas choeka kad nisi bolji  :violent1:

[H2SO4]

Samo u Americi :lol: :lol:

a reci mi jel valja chemu ta chuvena klinika u Houstonu, blizu ti je ako si u TX?

[Gustavo]

Samo u Americi :lol: :lol:

a reci mi jel valja chemu ta chuvena klinika u Houstonu, blizu ti je ako si u TX?

Ne znam, nikad nisam probao niti imam namjeru... Mada dosta transferzita i ostalih bolesti ide tamo  :lol:

[zoksula]

Iskorak je CUDO od vezbe... NIJEDNA vezba mi ne pogadja neki deo tela kao iskorak... znaci, posle iskoraka tri dana ne mogu da sednem na ws solju od upale... stvarno neverovatna vezba...

@Zoksula   Druze, samo sto nisam povratio kada sam video koju si sliku poslao. U pitanju je goli muskarac. Ako bi mogao ubuduce da se uzdrzis slanja degutantnih slika, licno bih ti bio vrlo zahvalan. Ne bih da ulazim u tvoje seksualno opredeljenje iako je ono jasno kao dan.

Reci kako tacno radis iskorak,i ja radim kao neki iskorak,ali je posle toga daleko od upale.



ps.Sliku sam poslao samo da bih lakse objasnio.Nisam gay,oni su mi odvratni.
Pokusaci da se iskupim

[Ogi.]

Uzmem sipku od benca, stanem uspravno, stavim je iza vrata, i onda prvo jednom nogom iskoracim pa onda drugom a mozes i naizmenicno jednom pa drugom. Ono sto je esencijalno u toj vezbi je da prilikom iskoraka tezinu prebacis NA PETU i onda ne da ce da ti pogodi dupe, nego..... ma strasno... ja posle te vezbe bukvalno ne mogu da hodam, strasno mi je naporna a potrebna je i prilicna koncentracija da se uradi kako treba. Ukoliko tezinu prebacujes na prste to nije dobro, u tom slucaju ti vezba nece pogoditi dupe/zadnju lozu vec listove...

[zoksula]

Da jos malo davim:
Posto nemam sipku od bencha,reci mi moze li neka zamena.
To jest da li je bitna samo tezina sipke,ili je bitno samo to sto su ruke zahvaljujuci sipci u specificnmo polozaju?

Drugo,bolesno je tesko odrzati ravnotezu kada stanem na petu.


Sta mislis,ima li ovde sala.
Ako svoju curu nateram da redovno vezba hoce  li imati ovakvu guzu.

http://upload3.postimage.org/175304/photo_hosting.html

[Bane_NS]

mozes raditi iskorak i sa bucicama, uopste nije pravilo da mora sipka

[Ogi.]

Jeste, tesko je odrzavati ravnotezu na peti. Bas tesko. Ali moras tako, navici ces se, tako je efekat najbolji. Sto Bane kaze, mozes i da uhvatis bucice i da se spustas, jedino sto onda trosis snagu u rukama, valjda moras i na to da se koncentrises, nisam probao pa ne znam.

Nema tezina sipke nikakve veze, ja tu vezbu iovako radim sa smesnim tezinama (mislim da sam maksimalno radio sa 40kg), uradi brate bez ikakve sipke pa ces videti kako pogadja, mozda cak i tako dobijes upalu!

Sto se dupeta tice, ono je fenomenalno... malo si mi sumnjiv sto toliko forsiras dupeta, pa kao da li ce tvoja riba imati takvo dupe, ovo, ono, ne bih ja rekao bas da se tu radi o tvojoj curi... )) Mislim da tu nema sala, ipak, mislim da dupe najvise zavisi od genetike. Odnosno, nema sanse da imas takvo dupe ako imas siroke kukove i bokove. Kapis?

[Pedja_Petrovic]

meni nije jasno kakve veze pete imaju sa iskorakom?..
i ogi..kazes sa 40kg si radio iskorak??....bravo majstore.ja niakda nisam uspeo vise od 30...sa najboljom namerom..ali nisam uspeo....!!!!....

covek..please..bez ovavkih saveta please....iskorak nije vezba za masu i neke vezbe za koje se do sada smatralo da treba da se tezine ganjaju se odustalo do toga a ne iskorak da ganjas tezine...

i u jednom delu si u pravu..kada si rekao da I BEZ SIPKE MOZDA OSETI UPALU....NIJE MOZDA....to i jeste cilj ove vezbe..super spori pokreti sa max koncenttracijom....to je ono sto se trazi..

[sempai]

eto novih momenata koji stede vreme i maksimiziraju rezultate treninga (nama) pocetnicima...

ne ganjati tezine kod iskoraka, (podsecam pedjos je skoro pisao) ne ganjati tezine kod vezbi za medjurebarne misice (raditi sa sipkom bez opterecenja)...

hajde pedjos daj,ako te ne mrzi, neki pregled (tabelu) za koje misice cepati sto vece tezine i ono 6-8 pon do otkaza a za koje misice ne ganjati tezine i koliko raditi ponavljanja (recimo kao za pomenute medjurebarne min 30 pon) AKO UOPSTE TAKO NESTO MOZE DA SE NAPISE

mislim da bi to bilo kapitalno za napredak nas pocetnika

[ZeXnS]

bilo bi lepo...
slika ove ribe je skinuta sa drugog foruma...
tako da necu komentarisati...

[Pedja_Petrovic]

eto novih momenata koji stede vreme i maksimiziraju rezultate treninga (nama) pocetnicima...

ne ganjati tezine kod iskoraka, (podsecam pedjos je skoro pisao) ne ganjati tezine kod vezbi za medjurebarne misice (raditi sa sipkom bez opterecenja)...

hajde pedjos daj,ako te ne mrzi, neki pregled (tabelu) za koje misice cepati sto vece tezine i ono 6-8 pon do otkaza a za koje misice ne ganjati tezine i koliko raditi ponavljanja (recimo kao za pomenute medjurebarne min 30 pon) AKO UOPSTE TAKO NESTO MOZE DA SE NAPISE

mislim da bi to bilo kapitalno za napredak nas pocetnika

.kratko i jasno..ni jednu jedinu vezbu en treba raditi sa opterecenjem kojeg mozes da gurnes 6 puta!!!!..i to tome sam takodjer vec pisao..i ne samo ja nego mnogi od nas su se slozili sa tim..