jasno mi je zasto ali NE ZNAM, ponavljam ne znam pa pitam i dosadan sam, koji misic kako trenirati tj za koji misic raditi koliko ponavljanja, za koji misic ganjati tezine a za koji ne
jer ocigledno da ne treba svaki isto trenirati
znam da je najlaksi odgovor tipa "ja ne znam sta tebi radi, moras da probas..", ali ocekujem odgovor sta ti radis za koji misic
naravno da sam citao tvoje programe, pa i zadnji u X fitnesu, ali priznaces, nisi otkrio neke finese, kao sto su npr bili trening za listove, ili medjurebarne, a to si nam otkrio tek na forumu
uporan sam, dosadan ali ima da kradem znanje do kraja
sportski pozdrav