Decembar 01, 2022, 05:01:55 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
413.916 poruka u 18.610 tema - 20.690 članova - Poslednji član: ris98
X3MShop banner

Autor Tema: LEUCIN-ANABOLICKI AKTIVATOR BR.1  (Pročitano 7082 puta)

Van mreže Polomac

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.861
  • http://miskopolomac.blogspot.com/
LEUCIN-ANABOLICKI AKTIVATOR BR.1
« poslato: Oktobar 18, 2008, 10:26:01 pre podne »
    Dacu vam samo najvanije cinjenice o LEUCINU,inace delove texta koji je objavljen u najnovijem casopisu MAXX,
br.7/2008.


Najvaznije o LEUCINU............

*Iako se proteinski suplementi danas koriste masovnije nego ikada,mnogi neznaju da su samo esencijalne
amino kiseline potrebne za povecanje stope sinteze misicnih proteina.


*Za optimalni anabolizam,proteine ili aminokiseline treba uzimati i pre i posle treninga.

*BCAA sadrze minimalan broj kalorija,metabolisu se striktno u misicima i imaju visoko anabolicko dejstvo;zato
su one najvaznije -bilo da zelite da dodate  misice,bilo da ste na dijeti za skidanje kilograma.


*LEUCIN je najvazniji od tri BCAA;ugradnja leucina u misicima ima mnogo veci efekat nego bilo koja druga
amino kiselina.


*LEUCIN ima mnogo jaci efekat na sintezu misicnih proteina nego u.hidrati i neseencijalne amino kiseline.Medjutim
 kombinovanje leucina sa u.hidratima daje dodatni anabolicki efekat,proizvodeci maximalno visoke stope sinteze proteina
tokom oporavka.


*BCAA i pre svega leucin imaju snazna  anabolicka dejstva,tako sto povecavaju aktivnost anabolickog m TOR
signalnog puta.


LEUCIN moze smanjiti apetit i unos hrane.Takodje, leucin pomaze ocuvanje nivoa anabolickih hormona i
misicnog tkiva pri smanjenom kalorijskom unosu.


*Povecan unos leucina usporava gubitak misicnog tkiva do kog prirodno dolazi tokom starenja.
Moj dodatak textu..
Pre pojave kreatina u ranim '90 tim,BCAA su bile najtrazeniji i najcenjeniji prirodni preparat za izgradnju misica.
Poslednjih godina,zahvaljujuci novim otkricima,svedoci smo povratka BCAA u sam vrh sportske suplementacije,
gde ce sigurno i ostati.Retko se moze naci tako efikasan suplement koji objedinjuje anabolicko-anti katabolicko dejstvo
kao ove tri amino kiseline,a medju njima je lider po beneficijama LEUCIN!


Vise mozete procitati u najnovijem MAXX-u....
« Poslednja izmena: Oktobar 19, 2008, 05:06:40 posle podne Polomac »

Van mreže ATJ LUCKO™

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.269
  • Markedj4ny BIG Team
Odg: LEUCIN-ANABOLICKI AKTIVATOR BR.1
« Odgovor #1 poslato: Oktobar 18, 2008, 12:06:35 posle podne »
zanimljiv post.. nisam znao da je bcaa bio popularniji od kreatina

Van mreže Nikolans

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 568
Odg: LEUCIN-ANABOLICKI AKTIVATOR BR.1
« Odgovor #2 poslato: Oktobar 18, 2008, 03:08:01 posle podne »
koje su preporuchene doze Leucina?

Kakvi su efekti pojachavanja leucina iz bcaa dodatnim unosom samog leucina, i da li se isplati uzimati samo Leucin?

Spartak

  • Gost
Odg: LEUCIN-ANABOLICKI AKTIVATOR BR.1
« Odgovor #3 poslato: Oktobar 18, 2008, 04:20:29 posle podne »
to i mene zanima!
npr kada bi se kupovale bcaa sa odnosom 4:1 na stranu leucina?

Van mreže ATJ LUCKO™

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.269
  • Markedj4ny BIG Team
Odg: LEUCIN-ANABOLICKI AKTIVATOR BR.1
« Odgovor #4 poslato: Oktobar 18, 2008, 04:49:48 posle podne »
all star ima meni se cini 3:1:1

Van mreže TOMI09

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 155
Odg: LEUCIN-ANABOLICKI AKTIVATOR BR.1
« Odgovor #5 poslato: Oktobar 18, 2008, 08:31:01 posle podne »
to i mene zanima!
npr kada bi se kupovale bcaa sa odnosom 4:1 na stranu leucina?
moze se ,,,na TRUE PROTEIN napravis custom mix u tom omjeru,,, ;)

Van mreže Nikolans

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 568
Odg: LEUCIN-ANABOLICKI AKTIVATOR BR.1
« Odgovor #6 poslato: Oktobar 18, 2008, 10:07:01 posle podne »
adresa?

Spartak

  • Gost
Odg: LEUCIN-ANABOLICKI AKTIVATOR BR.1
« Odgovor #7 poslato: Oktobar 19, 2008, 02:35:58 pre podne »
to i mene zanima!
npr kada bi se kupovale bcaa sa odnosom 4:1 na stranu leucina?
moze se ,,,na TRUE PROTEIN napravis custom mix u tom omjeru,,, ;)
da ali mene zanima isplativost?da li vrijedi uzeti tako u toj kombinaciji ili najbolje djeluju kada je 2:1

Van mreže TOMI09

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 155
Odg: LEUCIN-ANABOLICKI AKTIVATOR BR.1
« Odgovor #8 poslato: Oktobar 19, 2008, 12:47:59 posle podne »
http://www.trueprotein.com/custom_product.aspx

dobijem taj odnos tako sto napravim mix 65% bcaa i 35% leucin...tako nesto zagovar poliquin ,i spartak mislim da u ovom omjeru im bolje djelovanje ,

Van mreže Polomac

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.861
  • http://miskopolomac.blogspot.com/
Odg: LEUCIN-ANABOLICKI AKTIVATOR BR.1
« Odgovor #9 poslato: Oktobar 19, 2008, 06:08:57 posle podne »
Moze da se razvije prica koliko,kakav odnos,i ostalo,i to je naravno korisno,kao i razne studije koje govore o tome...ali ja bih pricu uprostio i rekao bih da je to zaista jedan sjajan ,vec argumentovan suplement,dokazan,i rekao bih ono sto kaze Pedja takvih sjajnih dodataka sto vise i naravno koliko vam vase mogucnosti mogu dozvoliti.

Van mreže hemicar

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 103
Odg: LEUCIN-ANABOLICKI AKTIVATOR BR.1
« Odgovor #10 poslato: Novembar 08, 2008, 11:35:41 posle podne »
Ja sam prosli put na tp pravio mix eaa i bcaa,ali evo vecereas pravim malo drugacije. bcaa,leucin,glm,arg,waxy.

Uzimam u obzir jos neke kombinacije,ali hocu da napravim mix za u toku treninga i neposredno posle.Sta mislite da je jos korisno ubaciti?

Van mreže TeH FiLiP

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.443
  • Barbarian to be
Odg: LEUCIN-ANABOLICKI AKTIVATOR BR.1
« Odgovor #11 poslato: Novembar 08, 2008, 11:48:49 posle podne »
bolje izbaci waxy i uzmi ga posebno,a onda ces ovu kombinu moci i pre workout
How could he know this new dawn’s light
Would change his life forever?
Set sail to sea but pulled off course
By the light of golden treasure

Van mreže X FRAME

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 482
Odg: LEUCIN-ANABOLICKI AKTIVATOR BR.1
« Odgovor #12 poslato: Novembar 09, 2008, 06:02:29 posle podne »
bolje izbaci waxy i uzmi ga posebno,a onda ces ovu kombinu moci i pre workout
 

   Slazem se  .!! ! !  !  Dodaj jos izolat posle treninga i super . .
1. bodybuilding forever
2. where the mind goes the body will follow

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 44.920
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: LEUCIN-ANABOLICKI AKTIVATOR BR.1
« Odgovor #13 poslato: Novembar 09, 2008, 06:09:24 posle podne »
bolje izbaci waxy i uzmi ga posebno,a onda ces ovu kombinu moci i pre workout

a sta ako uzima INSU...hahahhahahahahahhah

gde ce ti dusa crni filipe

Van mreže TeH FiLiP

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.443
  • Barbarian to be
Odg: LEUCIN-ANABOLICKI AKTIVATOR BR.1
« Odgovor #14 poslato: Novembar 09, 2008, 06:16:03 posle podne »
kad mu bude Ins na avataru mesto ovoga e onda cu se brinem  ;D
How could he know this new dawn’s light
Would change his life forever?
Set sail to sea but pulled off course
By the light of golden treasure