Mart 29, 2024, 06:49:33 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.948 članova - Poslednji član: Pekiiii
X3MShop banner

Autor Tema: BODY - update 7.strana  (Pročitano 160916 puta)

Van mreže vlada sin

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.126
Odg: BODY - update 7.strana
« Odgovor #240 poslato: Mart 18, 2013, 09:26:08 pre podne »
Brutalan :) ;)
Men sana in corpore sano !

Van mreže bojan lepojevic

  • VIP
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.982
Odg: BODY - update 7.strana
« Odgovor #241 poslato: Mart 18, 2013, 09:30:22 pre podne »
Ovo uslikavanje nije imalo za cilj da se totalno blamiram(iako to ne mogu da izbegnem), vec je ideja bila da se spremim za takmicenje, jer zelja i dalje nije iscezla.
Bicu mozda malo opsirniji, ali koga zanima imace vremena da procita.
Nema svrhe da se pravdam zbog sadasnjeg izgleda, jako buran period iza mene, svasta mi se izdesavalo i dobrog i loseg, a rezultat vam je tu - 0.
Imao sam i udes pre 8 meseci koji me u paketu sa povredom ramena na duze odvojilo od pristojnog treninga, a sto se samih treninga tice vec 2i po godine agonija na treninzima, bez ijednog zara..zato sam i odlucio U INAT SAMOM SEBI da se spremim za takmicenje bez obzira kakve ce to zrtve zahtevati od mene.

Stanje je izrazito lose, pa posla ima na pretek da bi se saniralo do oktobra npr, realan sam i ako zelim bolju formu od proslog takmicenja najraniji datum ce biti prolece 2014.
Naime, napravio sam mali projekat od cele ideje, kako bi svi mogli videti da mogu ponoviti postupak i da je jedina bitna volja(naravno znanje i novac se podrazumevaju).
Drug Tech Filiph ce me pratiti kroz ceo proces, da bude objektivno oko i moj trener, pa cemo tako detaljno objasnjavati korak po korak zasto se i kako radi, kako bi svi videli i na prakticnom primeru kako se stvari prilagodjavaju u hodu, i da ako nemate rezultata vi imate sami IZGOVORE, a ko ima volje naci ce i nacina.

Naravno, ova tema ce biti aktuelna i update-ovana s'vremena na vreme, a najzanimljivije stvari pored slika(treninzi, ishrana, klipovi) ce biti postavljani ovde.

Hvala na paznji :)
"da je kupus dobar, zeka bi im'o 100 kila"
Transform 2014 na https://www.dropbox.com/sh/zgzpyoahwm3ayid/KhGAMw9fcD

Van mreže vlada sin

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.126
Odg: BODY - update 7.strana
« Odgovor #242 poslato: Mart 18, 2013, 09:35:49 pre podne »
Jedva cekamo veliki povratak.
Bice strava forma to nema sumnje i prava smernica za ekipu.
Men sana in corpore sano !

Van mreže bojan lepojevic

  • VIP
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.982
Odg: BODY - update 7.strana
« Odgovor #243 poslato: Mart 18, 2013, 09:36:38 pre podne »
Cisto da se podsetimo kako je izgledalo i sta se mora pobediti - Seniori do 90kg

A da, bice sire i otvorene debate oko svakog pristupa koji ce biti primenjen u toku ovih dugih priprema, tako da se nadam da ovo bude edukativan i zabavan projekat.

Za pocetak, 107kg uz nepristojno visok %BF, krecemo sa 250g proteina i oko 300g UH i Lactic Acid treningom 
"da je kupus dobar, zeka bi im'o 100 kila"
Transform 2014 na https://www.dropbox.com/sh/zgzpyoahwm3ayid/KhGAMw9fcD

Van mreže bojan lepojevic

  • VIP
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.982
Odg: BODY - update 7.strana
« Odgovor #244 poslato: Mart 18, 2013, 09:43:48 pre podne »
Hvala Vlado, dacu sve od sebe..
A za one koji nemaju vremena za treninge - Ova forma na klipu nije bila sporna kada sam bio malo mladji, a u medjuvremena diploma ETF-a, stalni posao programera, zena i cerkica, tako da mi nije dosadno, ali videcemo kakva ce moja volja biti u narednom periodu.
Ovo je javni ugovor i ne bih olako usao u sve ovo da nisam siguran da mogu da ishendlujem.
"da je kupus dobar, zeka bi im'o 100 kila"
Transform 2014 na https://www.dropbox.com/sh/zgzpyoahwm3ayid/KhGAMw9fcD

Van mreže Milos Zivanovic

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.774
  • Miloš Živanović
    • Facebook
Odg: BODY - update 7.strana
« Odgovor #245 poslato: Mart 18, 2013, 10:25:03 pre podne »
samo napred!  :)

koja je kilaza na klipu?

Van mreže Boban -ban

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 414
Odg: BODY - update 7.strana
« Odgovor #246 poslato: Mart 18, 2013, 10:40:52 pre podne »
Biće zanimljivo pratit  ovaj vid transformacije, posebno sa ovako viskom  %bf. Nadam se da ćeš biti baš opširan i detaljan, bez obzira na uspone i padove kojih će vjerovatno biti tokom cijelog ovog perioda.

Srećno!
..okrenuo bih svijet, ali, znam da je i sa druge strane isto sranje..

Van mreže kopa

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 643
Odg: BODY - update 7.strana
« Odgovor #247 poslato: Mart 18, 2013, 10:44:51 pre podne »
samo napred!  :)

koja je kilaza na klipu?
i dodo bi na ovo koliko si visok ?

Van mreže bojan lepojevic

  • VIP
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.982
Odg: BODY - update 7.strana
« Odgovor #248 poslato: Mart 18, 2013, 11:57:59 pre podne »
ima vec negde par stranica unazad, ali da ne kopamo - 178cm, a na klipu 89,8kg (ocigledno je trebalo jos koji kg dole, ali bio sam zadovoljan u tom trenutku)
"da je kupus dobar, zeka bi im'o 100 kila"
Transform 2014 na https://www.dropbox.com/sh/zgzpyoahwm3ayid/KhGAMw9fcD

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: BODY - update 7.strana
« Odgovor #249 poslato: Mart 18, 2013, 01:15:26 posle podne »
bojan lepojevic zvani LEPI  8) is back on track  :) :)

Van mreže bojan lepojevic

  • VIP
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.982
Odg: BODY - update 7.strana
« Odgovor #250 poslato: Mart 18, 2013, 01:32:28 posle podne »
koliko mrzim te finte come back shit :D otvoris slike clanova sve come back do cam back-a hahahaha al dobro, guilty as charged :D
"da je kupus dobar, zeka bi im'o 100 kila"
Transform 2014 na https://www.dropbox.com/sh/zgzpyoahwm3ayid/KhGAMw9fcD

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: BODY - update 7.strana
« Odgovor #251 poslato: Mart 18, 2013, 01:34:12 posle podne »
koliko mrzim te finte come back shit :D otvoris slike clanova sve come back do cam back-a hahahaha al dobro, guilty as charged :D

nisam ja rekao come back
nego back on track
a znam ja da ti ni kao Barni,nisi nikada ni odlazio iz kafane kod MO-a tako da:D
relax buudy boy hahhaaahahhahahahhah

Van mreže bojan lepojevic

  • VIP
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.982
Odg: BODY - update 7.strana
« Odgovor #252 poslato: Mart 18, 2013, 01:36:14 posle podne »
samo da zaravnim malo stomak da mogu da se pogledam u ogledalo..vako ko morz pravi, sto rece neki lik jel se ovaj bavio ikada ovim sportom :) uuuuuuuuuuuuuuu
"da je kupus dobar, zeka bi im'o 100 kila"
Transform 2014 na https://www.dropbox.com/sh/zgzpyoahwm3ayid/KhGAMw9fcD

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: BODY - update 7.strana
« Odgovor #253 poslato: Mart 18, 2013, 01:41:20 posle podne »
samo da zaravnim malo stomak da mogu da se pogledam u ogledalo..vako ko morz pravi, sto rece neki lik jel se ovaj bavio ikada ovim sportom :) uuuuuuuuuuuuuuu

ma da
super su ti komentari...
mislim ne kapiram koji je poriv
SVE I DA NISI se bavio
neka e stisnu jaja i uradi nesto od svog zivota..mislim,ne kapiram jbt

Van mreže bojan lepojevic

  • VIP
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.982
Odg: BODY - update 7.strana
« Odgovor #254 poslato: Mart 18, 2013, 01:47:10 posle podne »
hahaha ma dobro, to samo odslikava moj trenutni izgled, inace me ne tangira komentar kao uvreda :)
Nemam nameru da kukam i bilo kome sta objasnjavam, dobro znam koliko volim BB i sta sam mogao drugacije da uradim..srecan sam sto sam u prilici da ponovo guram punom parom.
Bice tu sigurno dosta prepreka, ali mislim da su one najteze iza mene..nema se vremena kao ranije, ali mi je motiv mnogo veci :)
"da je kupus dobar, zeka bi im'o 100 kila"
Transform 2014 na https://www.dropbox.com/sh/zgzpyoahwm3ayid/KhGAMw9fcD