BODY - update 7.strana

[bojan lepojevic]

Hvala Bukas, poradicu na tome!

Trebao bih bolje koristiti glut drive pored ovolikog gluta

[Damir82]

Zdravo Bojane,

Svaka čast na rešenosti da kreneš celu priču...
Koliko vidim temu iz početku ti si veliki transformator kao recimo Kevin Levrone.
Uspevao si rezne faze svoje forme da ispratiš i na kraju je to sve rezultiralo sjajnom formom.
Sudeći po ptrethodnim slikama ne sumnjam da ćemo svi za neki određeni period biti svedoci tvoje transformacije.
Imam samo jedno pitanje vezano za čučanj.
Zašto izlaziš iz kaveza.Koliko vidim ima stalaka i unutra tako da kompletan čučanj možeš izvesti unutar kaveza.
Mislim da ti je to daleko sigurnija varijanta jer kod čučnja se nikad ne zna.

Želim ti da istraješ u celoj priči  da na kraju budeš zadovoljan...pozdrav

[bojan lepojevic]

Hvala Damire na podrsci.
Ne bih se bas poredio sa Kevinom ali 8 nedelja dobre dijete cini cuda, problem je bio sto pre dijete nisam bio na nivou na kojem sam morao da budem..bilo bi tu mnogo izgovora, ali kad si kratak sa finansijama nesto nemas motivaciju da budes u pristojnoj formi al sa manje kg
Ovaj put imamo vremena, verujem da imam volje i da necu ponvaljati ranije greske, pa ocekujem daleko bolji rezultat..ali to su samo ocekivanja, naravno..ako ne zbog sebe, onda zbog ljudi koji ovo sve prate moram istrajati do samog kraja, samo povrede da me zaobidju.

Ne bih imao pravi odgovor za izlazak i rack-a..iako sam navikao na rack u mom gym-u, cak ni u njemu ne mogu da ostanem, kao da mi je tesno a to me onda dekoncentrise, slazem se da nije najpametnije to raditi.

Pozdrav!

[aleksandar84]

kakav trening sunce ti 
pomno pratim transformaciju, samo udri!

[bojan lepojevic]

kakav trening sunce ti 
pomno pratim transformaciju, samo udri!

Hvala bro
u jednom trenutku sam pomislio da nas prati 'broj lajkova' pa sam se smorio, ali broj pregleda i private me je ubedio da sve ovo dignemo i na visi nivo..uskoro

[bojan lepojevic]

Da malo osvezimo temu - proslo je 6 nedelja, idemo sada na KETO dijetu i neke bolesne treninge(neam pojma zasto me Filip toliko upropastava ) na sredini smo faze cuting-a.

Par fotki sa treninga.
Sve fotke iz nedelje u nedelju su na   https://www.dropbox.com/sh/zgzpyoahwm3ayid/KhGAMw9fcD.
Kilaza je po planu padala iz nedelje u nedelju po 1kg, krenuli smo sa 107.4kg, sada smo na 101.3 (danas i manje )
Eto, toliko od mene za sada..a uskoro i neki video trening.

[Milan Valjevic]

Ramena,grudi i ruke su tu,tako da nisi se nesto mnogo obimno smanjio meni delujes dosta dobro,deluje ko da si poraso u sustini znam da  je to samo izgled takav,bravo  samo cepaj nisi daleko od cilja.Samo ROKAJ-SNIMAJ-ROKAJ-SNIMAJ.
Pratim svaki tvoj korak,dosta korektno i ozbiljno si pirstupio ovom nazovimo ga tvom licnom projektu izgradnje naravno zu veliku pomoc Filipa mogu reci BRAVO MOMCI.

[bojan lepojevic]

Hvala Miksa.
U kakvoj sam situaciji bio pre pocetka, nije nemoguce nabaciti i malo mesa. Tesko je oceniti po slikama sa treninga usled napumpanosti, ali ako se pogledaju fotke sa linka gde sam relax varijanta tu se moze mnogo bolje oceniti(mada bih morao kvaliteniji aparat i svetlo da upotrebim)

[bojan lepojevic]

Malo nogari posle treninga, pre nego me neko pita zasto krijem noge i da li ih radim

[damirjam]

ima ovde mesa za dvojicu.....super

[bojan lepojevic]

Hvala
Jos uvek skidamo visak, tako da obimi sada nisu bitni, ali oblici se popravljaju

[Pedja_Petrovic]

boki napreduje ki zmaj

[Milan Valjevic]

Skidas sloj po sloj dok ne dodjes do kvalitetne mase samo cepaj nema stajanja.

[bole gym]

Kakvo stajanje vidis da je uzurpirao celokupnu javnost
Samo cekam kad ce da se pojavi u paparazzo poteri

[bojan lepojevic]

hvala hvala

malo smo utajili sa oglasavanjem(ne i sa radom) al kada bude vise toga da se vidi, bice i vise detalja