Mart 29, 2024, 11:52:50 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.948 članova - Poslednji član: Pekiiii
X3MShop banner

Autor Tema: BODY - update 7.strana  (Pročitano 160928 puta)

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.590
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: BODY - update 7.strana
« Odgovor #570 poslato: Jun 03, 2015, 10:53:59 pre podne »
Daaaa bre! :D

Kilu grasak, meso na litru ulja, pire krompir i kidaj :D

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: BODY - update 7.strana
« Odgovor #571 poslato: Jun 03, 2015, 10:55:37 pre podne »
Daaaa bre! :D

Kilu grasak, meso na litru ulja, pire krompir i kidaj :D

uffffff...izneviram sam sebe bez razloga..

Van mreže @nTr@x4Fun

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 816
  • Only managed persistent !!!
Odg: BODY - update 7.strana
« Odgovor #572 poslato: Jun 03, 2015, 05:12:30 posle podne »
Ja tog morona nmg ni da slusam,jos kad cujem da ga drugi hvale kao lik zna dosta oko ishrane,to je covek da ne poveruje
Be patient,results will come !!!

Van mreže bojan lepojevic

  • VIP
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.982
Odg: BODY - update 7.strana
« Odgovor #573 poslato: Jun 05, 2015, 03:00:44 posle podne »
Ne spamujte temu :P
"da je kupus dobar, zeka bi im'o 100 kila"
Transform 2014 na https://www.dropbox.com/sh/zgzpyoahwm3ayid/KhGAMw9fcD

Van mreže bojan lepojevic

  • VIP
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.982
"da je kupus dobar, zeka bi im'o 100 kila"
Transform 2014 na https://www.dropbox.com/sh/zgzpyoahwm3ayid/KhGAMw9fcD

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.590
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: BODY - update 7.strana
« Odgovor #575 poslato: Jun 24, 2015, 09:54:16 pre podne »
! No longer available

28.4. uradjeno 95x8x7x7 i evo sad 117.5x8x8x8. 20kg vise za manje od dva meseca.

Van mreže @nTr@x4Fun

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 816
  • Only managed persistent !!!
Odg: BODY - update 7.strana
« Odgovor #576 poslato: Jun 24, 2015, 12:56:30 posle podne »
Boki znatno dobio na misicnoj masi koliko vidim.Bravo za obojicu :D
Be patient,results will come !!!

Van mreže dejan94

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 338
  • Nikad ne odustaj!!!
    • limundo
Odg: BODY - update 7.strana
« Odgovor #577 poslato: Jun 25, 2015, 02:12:43 pre podne »
Svaka čast!
Ali ili ja nisam u toku,a znam da je Bojan bio u odličnoj formi prošle godine ,i kvalitetom mase i snagom...a nzm šta se desilo u medjuvremenu

izvinjavam se za spam
Powerlifting competitor
Gold medal on Balcan championship in category -75kg junior
TOTAL 500kg
https://www.youtube.com/watch?v=svUSdk00q3Y

Van mreže bojan lepojevic

  • VIP
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.982
Odg: BODY - update 7.strana
« Odgovor #578 poslato: Jun 25, 2015, 01:03:15 posle podne »
Svaka čast!
Ali ili ja nisam u toku,a znam da je Bojan bio u odličnoj formi prošle godine ,i kvalitetom mase i snagom...a nzm šta se desilo u medjuvremenu

izvinjavam se za spam

Ima već na 36oj stranici sve na tu temu. Životne okolnosti, ukratko :)

Trenutno rad na svim poljima sem hormonalnog uređivanja nije prioritet, i svi ovi napretci su bonus..neki očekivani, neki ne u tolikoj meri.
Za sada sve ide iznad mojih očekivanja, jedino čekam trenutak da totalno srežemo BF, da to bude i slikovitije :)
"da je kupus dobar, zeka bi im'o 100 kila"
Transform 2014 na https://www.dropbox.com/sh/zgzpyoahwm3ayid/KhGAMw9fcD

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.590
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: BODY - update 7.strana
« Odgovor #579 poslato: Jun 29, 2015, 10:06:41 pre podne »
https://www.facebook.com/BUKAS88/videos/vb.790259194367989/937541766306397/?type=2&theater

Dl 170x3x5. Treca serija.

Inace caskali smo nesto oko takmicenje, pa smo dosli na ideju. Jesen/zima pl, april bb. Pa da vidimo :)

Van mreže djLE

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 788
Odg: BODY - update 7.strana
« Odgovor #580 poslato: Jun 29, 2015, 03:46:18 posle podne »
https://www.facebook.com/BUKAS88/videos/vb.790259194367989/937541766306397/?type=2&theater

Dl 170x3x5. Treca serija.

Inace caskali smo nesto oko takmicenje, pa smo dosli na ideju. Jesen/zima pl, april bb. Pa da vidimo :)

izuzetno lepa tehnika

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.590
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: BODY - update 7.strana
« Odgovor #581 poslato: Jun 30, 2015, 09:40:39 pre podne »
https://www.facebook.com/BUKAS88/videos/vb.790259194367989/938048262922414/?type=2&theater

Opet Bojan u akciji. Cucanj 175x5x3 serije. Ovo je napravljen namerni overload, jer je u svega 5 dana odradio cucanj 170x5x3 ser, dl 170x5x3 ser, pa sad opet cucanj. Vidi se da ledja tesko sad vec podnose kilazu, tako da je neki plan za naredni period sledeci:
Ove nedelje nam je cilj da bp ode na 120x8x3 ser, umesto dl-a, ubacio sam gm, kako bi smanjili stres na cns, pa iduce nedelje da pokusamo da odradi cucanj 180x5x3 ser, pa na osnovu toga planiramo dalje. Najverovatnije ce uslediti blagi deload, na 70% od zamisljenog maksa, jer sam za sve ovo vreme uvideo da klasicno na 50% ne odovara vecini ljudi. Tako da imamo plan, Bojan Lepojevic odlicno radi, pa na drzite fige.

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.590
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: BODY - update 7.strana
« Odgovor #582 poslato: Jul 03, 2015, 09:31:19 posle podne »
https://www.facebook.com/BUKAS88/videos/vb.790259194367989/940054152721825/?type=2&theater

Bp 120x8x7x7 - poslednja serija je video. 25kg gore za 8 nedelja!

Van mreže Dominikanac

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.624
  • No pain, no gain!!
Odg: BODY - update 7.strana
« Odgovor #583 poslato: Jul 04, 2015, 11:01:12 pre podne »
I ode Boki u PL :D
Sunce koje przi ko da kaze da izdrzim, vetar muzika za usi, ritam kisa koja pljusti

Van mreže bojan lepojevic

  • VIP
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.982
Odg: BODY - update 7.strana
« Odgovor #584 poslato: Jul 22, 2015, 11:41:03 pre podne »
Evo i tog progresa kako je izgledao u predhodnih 8 nedelja. Malo duzi deload je usledio, vec se krenulo u drugi ciklus programa snage, pa da vidimo gde cemo ovaj put zastati :)
https://www.facebook.com/104518696245464/videos/vb.104518696245464/974248772605781/?type=2&theater

"da je kupus dobar, zeka bi im'o 100 kila"
Transform 2014 na https://www.dropbox.com/sh/zgzpyoahwm3ayid/KhGAMw9fcD