Mart 29, 2024, 12:54:14 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.948 članova - Poslednji član: Pekiiii
X3MShop banner

Autor Tema: da se i ja predstavim  (Pročitano 46972 puta)

Van mreže zile88

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 223
  • Eat sleep train repeat.
Odg: da se i ja predstavim
« Odgovor #120 poslato: Februar 25, 2018, 08:45:56 pre podne »
Hvala Alex,
Dizacu kalorije ali necu da se mastim ovaj put posle takmicenja.
U septembru mi svadba pa ne bih da budem svinja tada 😁, tako da oktobar verovatno propustam. Osim ako ne bude kao prosle godine negde krajem novembra.
miki_el_hefe instagram
Milan Djordjevic Face

Van mreže Lazar S

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 491
Odg: da se i ja predstavim
« Odgovor #121 poslato: Februar 25, 2018, 09:14:02 posle podne »
Bice ovo top, hteo sam samo da se nadovezem ovo za hidrate ja sam npr ekto unosim oko 400-450 UH natural i stojim na 88 kila ne mastim se uopste trening 4 puta nedeljno

Van mreže zile88

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 223
  • Eat sleep train repeat.
Odg: da se i ja predstavim
« Odgovor #122 poslato: Mart 02, 2018, 05:48:36 posle podne »
Stigla nova majca 😀 .
Ocekujemo sutra i novu turu supsa.

Evo dole kako izgleda punjenje 3 dana po 350-400uh.
Razlika gore i dole 2 kg.
miki_el_hefe instagram
Milan Djordjevic Face

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: da se i ja predstavim
« Odgovor #123 poslato: Mart 02, 2018, 07:09:30 posle podne »
Majice te nove su top
a forma jos bolje

Van mreže zile88

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 223
  • Eat sleep train repeat.
Odg: da se i ja predstavim
« Odgovor #124 poslato: Mart 03, 2018, 02:45:11 posle podne »
Hvala Pedja :-). Kako je stigao sada i Kazein i poklon sejker (taman mi trebao jos jedan 😀), pojacavamo tempo jos vise.
miki_el_hefe instagram
Milan Djordjevic Face

Van mreže zile88

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 223
  • Eat sleep train repeat.
Odg: da se i ja predstavim
« Odgovor #125 poslato: Mart 08, 2018, 10:16:29 pre podne »
Krenuo jutros pozing rutinu da vezbam prvi put duze od 10ak min, posto ne treniram danas, i posle jedno 1.5h stiskanja ja sam mrtav, ovo gore 3x nego trening 😵.
Ono sto mi je zapalo za oko, mnogo bolje izgleda sve sada nego na pocetku posing routine, oterao hidrate u misice 😀.
 Dobio sam malo na kilazi a ostriji sam, za sada svakako win win situacija.
Gornjim delom za sada zadovoljan, sto se nogu tice prvi put zadrzao sam volumen i krenuo da ih secem lepo, tako da cak izgledaju i vece nego sto jesu.
miki_el_hefe instagram
Milan Djordjevic Face

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: da se i ja predstavim
« Odgovor #126 poslato: Mart 08, 2018, 10:18:17 pre podne »
E ovo vec fino izgleda.
Bravo brate.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže zile88

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 223
  • Eat sleep train repeat.
Odg: da se i ja predstavim
« Odgovor #127 poslato: Mart 08, 2018, 10:24:55 pre podne »
Hvala puno buraz :-). Mogu da kazem da je kardio krenuo bas da mi pomaze, mesam ili kuci low intensity bajs ili u gym hiit cafdio.
Hteo ovo da bacim, sada kada vidim stare slike i zalivenost 🤔
99 kg - 89 kg(ujutru prazan)
Decembar-Mart
miki_el_hefe instagram
Milan Djordjevic Face

Van mreže zile88

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 223
  • Eat sleep train repeat.
Odg: da se i ja predstavim
« Odgovor #128 poslato: Mart 14, 2018, 07:38:46 pre podne »
Idemo toplo-hladno sa hidratima i ubacen kardio 4x 35 min hit. Nisam verovao da bukvalno posle svakog kardia vidim neki rezultat, pogotovo na nogama jer su vene krenule svuda da biju.
Da ne ureknem zadovoljan 80 posto, jurimo jos uvek neke duboke separacije.
miki_el_hefe instagram
Milan Djordjevic Face

Van mreže zile88

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 223
  • Eat sleep train repeat.
Odg: da se i ja predstavim
« Odgovor #129 poslato: Mart 14, 2018, 07:54:39 pre podne »

Trening sa tegovima 6x nedeljno, svaka partija 1X , i Noge podeljene na quad i zadnju lozu posebno.
Sada za vikend ide objektivno sagledavanje oko promene treninga i onoga sto ja realno mogu da stignem zbog posla.

« Poslednja izmena: Mart 14, 2018, 07:56:18 pre podne zile88 »
miki_el_hefe instagram
Milan Djordjevic Face

Van mreže Alex_R

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.113
  • IG: rista.fitness
Odg: da se i ja predstavim
« Odgovor #130 poslato: Mart 14, 2018, 08:02:03 pre podne »
Samo udri!
My biggest competition is always myself. I mean no disrespect, but I do not look at any of the guys as being my competition for the simple reason that I can't control how they're going to look. I can only control how I look.
Ronnie Coleman

Van mreže zile88

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 223
  • Eat sleep train repeat.
Odg: da se i ja predstavim
« Odgovor #131 poslato: Mart 23, 2018, 11:49:37 posle podne »
Smanjujem UH vec 4-5 dana kao neki test.
I rezultat vlakna i vene po ledjima. Zanimljivo mi reaguje telo.
miki_el_hefe instagram
Milan Djordjevic Face

Van mreže zile88

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 223
  • Eat sleep train repeat.
Odg: da se i ja predstavim
« Odgovor #132 poslato: Mart 26, 2018, 07:44:11 posle podne »
Kup Vojvodine , bice 1 kategorija klasik.
Znaci 15 ljudi na bini 😂.
miki_el_hefe instagram
Milan Djordjevic Face

Van mreže zile88

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 223
  • Eat sleep train repeat.
Odg: da se i ja predstavim
« Odgovor #133 poslato: Mart 27, 2018, 10:06:02 posle podne »
4 weeks out. Smanjeni hidrati ispod 200, ubacena riba.🤗

miki_el_hefe instagram
Milan Djordjevic Face

Van mreže Sniper 74

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 912
  • Kucamo na vrata zaboravljenih asova
Odg: da se i ja predstavim
« Odgovor #134 poslato: Mart 27, 2018, 11:03:32 posle podne »
4 weeks out. Smanjeni hidrati ispod 200, ubacena riba.🤗
Ode u minus sa bf👏💪😁
Sniper 74 - Dejan
No tren, no fun.