Mart 29, 2024, 10:02:49 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.948 članova - Poslednji član: Pekiiii
X3MShop banner

Autor Tema: Podelite vase zanimljive treninga sa drugim clanovima....  (Pročitano 650133 puta)

Van mreže hzr

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 76
Odg: Podelite vase zanimljive treninga sa drugim clanovima....
« Odgovor #315 poslato: Januar 31, 2011, 02:24:19 posle podne »
http://www.youtube.com/watch?v=JRZdE07WfIY&feature=related
evo sada sam se setio klipa...ova sprava samo kosa klupa...:D
pa ne zelim da komplikujem..nego mi je mnogo tezak kosi bench,pa ako ovo moze da ga zameni,ako ne onda mora da se navikavam...:)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Podelite vase zanimljive treninga sa drugim clanovima....
« Odgovor #316 poslato: Januar 31, 2011, 02:46:42 posle podne »
http://www.youtube.com/watch?v=JRZdE07WfIY&feature=related
evo sada sam se setio klipa...ova sprava samo kosa klupa...:D
pa ne zelim da komplikujem..nego mi je mnogo tezak kosi bench,pa ako ovo moze da ga zameni,ako ne onda mora da se navikavam...:)

a kakve veze ovo ima sa kosim benchom i gornjim delom grudi u opse?
i ovakva sprava ima u teretani gde ti vezbas?

Van mreže hzr

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 76
Odg: Podelite vase zanimljive treninga sa drugim clanovima....
« Odgovor #317 poslato: Januar 31, 2011, 02:49:52 posle podne »
pa ja vezbam u toj teretani...:D
pa ima valjda veze,posto je moje prvo pitanje bilo da li kosi bench mogu da zamenim kosim hamerom,kada radim gornji deo grudi...
pa sam vam sada objasnio sta je kosi hamer...ok?

Van mreže VladimirUgr

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 121
Odg: Podelite vase zanimljive treninga sa drugim clanovima....
« Odgovor #318 poslato: Januar 31, 2011, 02:54:14 posle podne »
Kako ti je to TEZAK kosi bendz?
“The fight is won or lost far away from witnesses - behind the lines, in the gym, and out
there on the road, long before I dance under those lights.” - Muhammad Ali

Van mreže hzr

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 76
Odg: Podelite vase zanimljive treninga sa drugim clanovima....
« Odgovor #319 poslato: Januar 31, 2011, 03:09:15 posle podne »
tako sto sam imao povredu ramena...(10 god treniram karate) pa sada kada ga radim mnogo me boli rame,pa moram da radim najvise sa 25kg,a to mi uopste ne pogodi misic...a na kosom hameru rame ne osecam,a misic mi pogodi...

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Podelite vase zanimljive treninga sa drugim clanovima....
« Odgovor #320 poslato: Januar 31, 2011, 03:22:57 posle podne »
pa ja vezbam u toj teretani...:D
pa ima valjda veze,posto je moje prvo pitanje bilo da li kosi bench mogu da zamenim kosim hamerom,kada radim gornji deo grudi...
pa sam vam sada objasnio sta je kosi hamer...ok?


cuj ok i znak pitanja
NIJE OK JER JE OCIGLEDNO DA NE RALZIKUJES KAFU OD DROGE!!!!!!!!

ova sprava se ne zove HAMER vec je PROIZVODJAC HAMER STRENGHT sto ne znaci da se i sprava zove HAMER  ili da ti prevedrm jer vidim da je nopehodno nisu svaka kola koja proizivede WW samo WW..vec imas polo,golf,tourage itd itd itd
dalje
NIJE OK JER SAM TE LEPO PITAO KAKVE VEZE OVA VZBA NA SPRAVI KOAJ SE ZOVE BENCH PRESS IMA VEZE SA GORNJIM DELOM GRUDI i sa tim sto ti nemozes da radis KOSI BENCH?
NIJE U REDU da da kroz 14 postova se vrtimo stalno na jedno te isto i da smo uvek na pocetku...
dakle
ova sprava sluzi za razvoj celokupnog grudnog misica i poznata je kao benhc pres ili modfikcaija iste jer je kroz kongitivni skok iskustva vezbaca doslo do razvoja ljudkse svesti te je nekim ljudima palo na pamet da postoje i neke druge stvari koje bi se mogle izvoditi na isti ili slican nacin a da to nije sa free weights pa je tako jednog dana nekom ciki koji se PREZIVAO HAMMER palo na pamet da patetnira ovu spravu
danas daj ciko ima jedno 5000 0000 us dollara u keshu i belu smeshu ali se i dalje zove HAMERR ali gle cuda on mozda ima i HAMMER koji sluzi za gornji deo grudi ali to sigurno nije ovo sto si ti pokazao ovde tj na ovom linku
vec moze da se uradi modifikacija na ovja nacin

http://vimeo.com/1871814

nadam se da sam bio slikovti

Van mreže hzr

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 76
Odg: Podelite vase zanimljive treninga sa drugim clanovima....
« Odgovor #321 poslato: Januar 31, 2011, 03:33:44 posle podne »
veoma slikovit...
kod mene u teretani svi tu spravu nazivaju kosi hamer ali nbt..
uglavnom NE radim na spravi koja je ista kao ta sprava na klipu koji si ti stavio..vec
je klupa ista kao za kosi bench,ali se ne radi sa dvorucnim tegom,vec ima ove dve rucke...
a ova sprava koju si ti pokazao u klipu,znam da sluzi kao modifikovan ravni bench...
ali ja ne pricam o njoj,zato sto te sprave uopste i nema u teretani...

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Podelite vase zanimljive treninga sa drugim clanovima....
« Odgovor #322 poslato: Januar 31, 2011, 03:53:47 posle podne »
pa jbt ja ne mogu da verujem u ovo.....

Van mreže VladimirUgr

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 121
Odg: Podelite vase zanimljive treninga sa drugim clanovima....
« Odgovor #323 poslato: Januar 31, 2011, 04:00:13 posle podne »
E ti onda uzmi i radi >HAMER> kosi bendz i zdravo djaci!
“The fight is won or lost far away from witnesses - behind the lines, in the gym, and out
there on the road, long before I dance under those lights.” - Muhammad Ali

Van mreže Pocetnik993

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 474
  • Teretana Druga MAMA :)
Odg: Podelite vase zanimljive treninga sa drugim clanovima....
« Odgovor #324 poslato: Januar 31, 2011, 04:03:15 posle podne »
a jel mozes sa bucicama da odradis kosi?da li si to probao?

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Podelite vase zanimljive treninga sa drugim clanovima....
« Odgovor #325 poslato: Januar 31, 2011, 04:06:11 posle podne »
E ti onda uzmi i radi >HAMER> kosi bendz i zdravo djaci!

e to..

Van mreže hzr

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 76
Odg: Podelite vase zanimljive treninga sa drugim clanovima....
« Odgovor #326 poslato: Januar 31, 2011, 04:07:59 posle podne »
nisam,ali cu na sledecem treningu da probam...hvala na savetu...
ne razumem....>HAMER> kosi bench...ali nebitno...
ne morate vise da se nervirate (ako ste seuopste nervirali) oko mojih postova...
poz
« Poslednja izmena: Januar 31, 2011, 04:10:38 posle podne hzr »

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Podelite vase zanimljive treninga sa drugim clanovima....
« Odgovor #327 poslato: Januar 31, 2011, 04:13:35 posle podne »
pa niko se ne nervira ali kao sto ti nekoliko nas rece MI TI GOVORIMO ali ti opet se vratis na pocetak
kao da lovimo sopstveni rep
mi ti kazemo prvo a ti na drugo
mi o drugom a ti na pravo..i jbg...onda to gubi svaki smisao konverzacije jer se ne vidi krajnji ishod tj mozemo do sutra ovako da pricamo
o tome se radi

Van mreže hzr

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 76
Odg: Podelite vase zanimljive treninga sa drugim clanovima....
« Odgovor #328 poslato: Januar 31, 2011, 04:16:37 posle podne »
ok...ja se izvinjavam,ako ste zbog mene jurili sopstveni rep...meni je cilj bio da dobijem odgovor
da li umesto kosog bencha mogu da radim onu drugu vezbu..
i dobio sam odgovor da probam da radim kosi bench sa bucicama...i to je to...
u svakom slucaju hvala sto ste uopste odg na moje postove...;)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Podelite vase zanimljive treninga sa drugim clanovima....
« Odgovor #329 poslato: Januar 31, 2011, 05:07:16 posle podne »
e jbg.
ali ne mogu da izdrizm
ti si pitao jer mozes da radis umesto kosg bencha onu vezbu
pa smo te mi pitali kakve ona vezba ima veze sa ksim benchom uopsteno
pa si ti poceo da objasnjvas i stavio link od OBICNOG BENCHA na masini koju ti zoves HAMMER
pa sam ti ja objasnio da to sto ti hoces moze da se radi sa masihini koja sluzi za to
i onda si ti tu masinu okarakterisao kao VARIJACIJA STOJECEG BENCHA a ono sto sti ti stavio nije bench>
i onda ga jebi jer kako god da okrenem ja tebi ne mogu da objasnim da je kosi bench sa razvoj GORENJE DELA GRUDI a sve i jedna vezba o kojoj ti pricas jer ili su vezbe za razvoj kompletnog dela grdunog misica..

pa jebote valjda je sada jasno?