Podelite vase zanimljive treninga sa drugim clanovima....

[pekipro]

Kakav bre NFL? ovo je neki program 300 ,mislio sam da radim normalno program kao do sada (grudi biceps,noge,rame triceps,ledja) i ovo da ubacim subotom dodatno

[Milenadiao]

Haha, probaj pa javi koliko si izdržao. I jel znaš da radiš sve odn. jel imaš opremu za sve ovo?

[pekipro]

Izdzao sam do kraja Momacki,samo sto nisam uradio 50 deadlifts iz jedne serije Inace ovo kida,i ako bacite peglu posle ovog treninga nemojte da se cudite

[BUKAS]

Cucanj 4 serije. Neizmenicno  prednji cucanj i presa 5s.

Reverse hyper 3x15.

[Nemanja FB]

LJudi imam kuci tegove i zeleo bih da povecam ramena.radim neke vezbe ali bi mi bilo korisno kada biste vi podelii vase iskustva sa mnom.

[vlada sin]

Samo da se pozalim da mi je zesce opala snaga za 40 dana pauze od tegova.

[tenssa]

I meni, ali vec se vraca polako...ja 4 sedmice bio neaktivan...

[BUKAS]

BP 120x10. Neplanirano.
koso bucicama 3x12
face pulls 3x15
zgibovi 3x10
veslanje 3x10
letenje s rame 3x12
triceps 4x15
biceps 2 serije 

Kilaza....jos sam covek.

[Fat Dragon]

Kilaza....jos sam covek.

Kad padneš ispod stotine onda se zabrini.

[BUKAS]

Zmaju pao sam ispod 100 davnih dana.

[Fat Dragon]

Pa imaš dvije teorije.
Jedna kaže nema čovjeka bez 100 kila a druga do 100 kila je čovjek a preko je životinja.
Tvoj izbor.

[vlada sin]

Zmaji pocasti nas sa svojim fantasticnim lifterskim snimcima da se malo divimo u pl sekciji.

[Fat Dragon]

Gnjavite Milana on bar ima šta da pokaže što se težina tiče , estetski utisak je ipak na mojoj strani.

[aleksandar84]

pogotovo ovaj danasnji 

[Fat Dragon]

To je bilo sinoć , to je daleka prošlost.