Mart 02, 2024, 02:00:46 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
418.963 poruka u 18.747 tema - 20.945 članova - Poslednji član: N1k4
X3MShop banner

Autor Tema: Bolovi u zadnjm ramenu ???  (Pročitano 1782 puta)

Van mreže Vendetha

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 729
Bolovi u zadnjm ramenu ???
« poslato: Jul 13, 2010, 06:38:54 posle podne »
Valjda nisam pogrijesio mjesto gdje sam otvorio temu...

Prilikom potisaka nakosoj i ravnoj klupi osjetim bolove u zadnjem ramenu, bz obzira dal su u pitanju bucke ili sipka.
Isti taj bol mi se javlja nekad kod odredjenih vjezbi za triceps (push down, ili potisak buckom iznad glave...) 

koji bi uzrok mogao da bude ovome,..inace zagrijavanje obavezno prije svakog treninga, svih zglobova i misica  koji ce biti ukljuceni u trening ??
"Champions aren't made in the gyms. Champions are made from something they have deep inside them: a desire, a dream, a vision."

http://www.facebook.com/ado.adoni.gosto

Van mreže VeljaP

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.332
Odg: Bolovi u zadnjm ramenu ???
« Odgovor #1 poslato: Jul 13, 2010, 07:29:14 posle podne »
Neka ti neko drugi da pravi savjet, a ja cu ti reci samo da sam i ja imao identican problem i da je nestao sam od sebe, sto bi rekli kako doslo, tako i otislo, samo sam obratio paznju kad skidam teg sa stalka ( pogotovo kosi bench ) jer mi se tu poceo javljati bol...da to uradim pravilno i polako...
jbg, samo toliko od mene

Van mreže Vendetha

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 729
Odg: Bolovi u zadnjm ramenu ???
« Odgovor #2 poslato: Jul 13, 2010, 09:33:55 posle podne »
ne znam, bol se javlja negdje ispod zadnjeg ramena, u teresima, ne znam..ne mogu tacno da definisem, uglavnom smeta...sto mene cudi je to sto se bol javlja na obe strane,..znaci nema nikakve veze s tim sto sam prije 3 godine bio povrijedio rame, to je sanirano...

sumnjam da je do forme izvodjenja vjezbi, tome sam posebno posvecivao paznju u pocetku,...
"Champions aren't made in the gyms. Champions are made from something they have deep inside them: a desire, a dream, a vision."

http://www.facebook.com/ado.adoni.gosto

Van mreže vuksa

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.500
Odg: Bolovi u zadnjm ramenu ???
« Odgovor #3 poslato: Jul 15, 2010, 10:52:44 pre podne »
nzm mozda moze da bude neka tetiva bicepsa koja ide tuda... odmaraj i masiraj
al se nekad dobro jelo

Van mreže Vendetha

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 729
Odg: Bolovi u zadnjm ramenu ???
« Odgovor #4 poslato: Jul 15, 2010, 04:10:41 posle podne »
pozdrav vuksa

dobio sam istu diagnozu juce od jednog cike :)  ...nema druge,..masiranje, pa cu vidjeti imal promjene..
"Champions aren't made in the gyms. Champions are made from something they have deep inside them: a desire, a dream, a vision."

http://www.facebook.com/ado.adoni.gosto