Mart 29, 2024, 09:46:14 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.948 članova - Poslednji član: Pekiiii
X3MShop banner

Autor Tema: pomoć oko jela i nekretanja  (Pročitano 5097 puta)

Van mreže makicaaa

  • Lepotica
  • Član
  • *****
  • Poruke: 3
pomoć oko jela i nekretanja
« poslato: Februar 13, 2010, 06:50:47 posle podne »
Zdravo! Nova sam na forumu, i za početak ga moram debelo pohvaliti! Svašta sam naučila  ;) i jedva čekam da počnem da primenjujem sve to!
E sad, moj problem : u nezgodi sam slomila nadlaktičnu kost, cela ruka mi je u gipsu i ne dozvoljava mi nikakvo konkretno vežbanje  :'( a trenutno vreme(sneeeeeg) mi ograničava kretanje- u prevodu: ceo dan sedim za kompom.. Zbog povrede usta koju sam takođe zaradila sam naglo smršala... Međutim, rana je zarasla i ja sad mogu da jedem sve! Bojim se jako da se ne ugojim naglo(jojo efekat)... Ali ne znam šta i koliko da jedem da bih ostala ovakva(s'obzirom da se ne krećem)? Hvala unapred  ;D

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: pomoć oko jela i nekretanja
« Odgovor #1 poslato: Februar 14, 2010, 11:21:41 pre podne »
cao

Citat
Ali ne znam šta i koliko da jedem da bih ostala ovakva

a jel mozes da napises jelovnik koji si do sada imala pa da vidmo?

Van mreže makicaaa

  • Lepotica
  • Član
  • *****
  • Poruke: 3
Odg: pomoć oko jela i nekretanja
« Odgovor #2 poslato: Februar 14, 2010, 12:29:55 posle podne »
Joooooj... Pa dobro: D: mlevena plazma+mleko
                                    R: čaša supe bez rezanaca
                                    V: mlevena plazma+mleko
                                   (eventualna)užina: čaša jogurta
Nisam mogla ništa drugo :(
A sada: D: plazma+mleko
              R: 2 viršle :/
              U: jabuka
              V: plazma+mleko
Mleko treba da pijem zbog kalcijuma.... Postajem frustrirana jer znam da ništa to ne valja, a ne znam šta bih drugo :(
 heeelp

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: pomoć oko jela i nekretanja
« Odgovor #3 poslato: Februar 14, 2010, 04:18:18 posle podne »
zurim sada
ihsrana ti je katastrofa i na veoma dobrom si putu da uradis to sto i slutis tj da se ugojis
a ajo samo jedno..KOT I JE REKAO DA TI MORAS DA PIES MLEKO ZBOG kalicjuma????????????????
NEMOJ SAMO DA MI KAZES DA TI JE TO SAVETOVAO NEKI LEKAR

Van mreže BuKi_pit

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 701
Odg: pomoć oko jela i nekretanja
« Odgovor #4 poslato: Februar 14, 2010, 10:43:07 posle podne »
virsle je najgore sto mozes da pojedes a umjesto plazme i mlijeka jesi li probale ovsene pahuljice???
« Poslednja izmena: Februar 14, 2010, 11:04:08 posle podne BuKi_pit »
The pain you feel today will be the strength you feel tomorow !!!

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: pomoć oko jela i nekretanja
« Odgovor #5 poslato: Februar 18, 2010, 09:18:38 posle podne »
Joooooj... Pa dobro: D: mlevena plazma+mleko
                                    R: čaša supe bez rezanaca
                                    V: mlevena plazma+mleko
                                   (eventualna)užina: čaša jogurta
Nisam mogla ništa drugo :(
A sada: D: plazma+mleko
              R: 2 viršle :/
              U: jabuka
              V: plazma+mleko
Mleko treba da pijem zbog kalcijuma.... Postajem frustrirana jer znam da ništa to ne valja, a ne znam šta bih drugo :(
 heeelp
Uzas...

Van mreže ajdonthevanejm

  • Lepotica
  • Minimumweight Member
  • *****
  • Poruke: 57
Odg: pomoć oko jela i nekretanja
« Odgovor #6 poslato: Februar 20, 2010, 03:47:24 posle podne »
Joj sister pa plazmu i mleko daju bebama da se podgoje expresno, kako ti to bas pade na pamet da jedes (jos pogotovo za veceru)

 

Nisam mogla ništa drugo :(
A sada: D: plazma+mleko
              R: 2 viršle :/
              U: jabuka
              V: plazma+mleko
Mleko treba da pijem zbog kalcijuma.... Postajem frustrirana jer znam da ništa to ne valja, a ne znam šta bih drugo :(
 heeelp
Pa mogla bi za dorucak da jedes npr ovsene pahuljice, za rucak belog meseka, ribe, tune, jaja, sa nekim povrckama, salatom, i u odredjenim kolicinama riza (oli krompir oli neki drugi skrob ) za veceru posnog sira, i tako toga u puno manjih obroka 5, 6, puno proteina, kontrolisan unos slozenih uh, malo dobrih masti i to ti je sva nauka.
I et tak nekak ti to na grubo izgleda, a ti sad lepo javi se da se vidi da si zainteresovana pa ce ti ljudi ne sumnjam vrlo rado pomoci sa konkretnijim savetima, jelovnicima, treninzima itd itd

Van mreže lara24

  • Lepotica
  • Light Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 515
Odg: pomoć oko jela i nekretanja
« Odgovor #7 poslato: Februar 21, 2010, 09:59:30 pre podne »
  :o :o,ja bi bila ko trokrilni ormar da ovako jedem..ali ima ih koji su ko štapići a jedu sve to.
..pobjednici traže načine,a gubitnici razloge..

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: pomoć oko jela i nekretanja
« Odgovor #8 poslato: Februar 22, 2010, 07:38:12 pre podne »
to ajdonthavenejm ;D ;D

pozdrav za hladno svensko ;D ;D

Van mreže makicaaa

  • Lepotica
  • Član
  • *****
  • Poruke: 3
Odg: pomoć oko jela i nekretanja
« Odgovor #9 poslato: Februar 24, 2010, 03:18:20 posle podne »
Evo mene :) sry pokvario mi se bio komp ://// ma znam ja da sve to goji - zato sam i pitala za savet. Ali pravo da vam kažem u ovoj situaciji mi se čini da bukvalno sve što pojedem ide u salo(pa sam uzela najukusnije).... Važi, eto već sam poslala da mi kupe ovsene... Da li može palenta?

Van mreže Vlada NS

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 128
Odg: pomoć oko jela i nekretanja
« Odgovor #10 poslato: Februar 24, 2010, 03:42:34 posle podne »
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,15033.0.html ovde imas sve sto mozes da jedes,uzivaj :D
This is the art where we build most powerful weapons that ever existed.......THE HUMAN BODY

Van mreže ajdonthevanejm

  • Lepotica
  • Minimumweight Member
  • *****
  • Poruke: 57
Odg: pomoć oko jela i nekretanja
« Odgovor #11 poslato: Mart 02, 2010, 03:34:57 posle podne »
pozdrav za hladno svensko ;D ;D

Otpozdrav iz ´ladno svensko herr generalen
A makicaaaa utekla...................vrati se makice bolje sad nego u maju ;)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: pomoć oko jela i nekretanja
« Odgovor #12 poslato: Mart 03, 2010, 06:35:48 pre podne »
Citat
Otpozdrav iz ´ladno svensko herr generalen

blagodarim :P :P :P