Maj 22, 2024, 03:48:01 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.149 poruka u 18.754 tema - 20.949 članova - Poslednji član: Grizzly96
X3MShop banner

Autor Tema: Potreban savet  (Pročitano 15504 puta)

Van mreže Veca Vestica

  • Lepotica
  • Član
  • *****
  • Poruke: 3
Potreban savet
« poslato: Februar 27, 2010, 08:17:07 posle podne »
Pozz
Potreban mi je savet... Ja pokusavam da budem na ishrani koju preporucujete, ali imam ogroman problem... ne bitno da li unosim ugljene hidrate tokom dana ili ne unosim ja imam uvece krizu za slatkisima... >:(
Sta moze da se koristi da bih izbegla slatkise u kasne sate?
 Nikakve mi mađije ne pomazu ;D
Hvala unapred na odgovoru
« Poslednja izmena: Februar 27, 2010, 09:08:23 posle podne Veca Vestica »

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.809
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: Pottreban savet
« Odgovor #1 poslato: Februar 27, 2010, 08:26:40 posle podne »
Veco carice ;D

Pa sve je u volji i zelji...Nema "moram",nego ili hoces ili neces
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže Veca Vestica

  • Lepotica
  • Član
  • *****
  • Poruke: 3
Odg: Potreban savet
« Odgovor #2 poslato: Februar 27, 2010, 09:13:35 posle podne »
Ma danima obilazim oko cokolade kao maca oko slaninice..... Zato i pitam da li ima neki preparat da ne mislim na cokoladu vise?

Van mreže tunas

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 203
  • You can talk the talk but can you walk the walk?!
Odg: Potreban savet
« Odgovor #3 poslato: Februar 27, 2010, 09:32:40 posle podne »
skloni (sakrij) poroke sa vidnog mesta

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.809
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: Potreban savet
« Odgovor #4 poslato: Februar 27, 2010, 10:01:46 posle podne »
Ma danima obilazim oko cokolade kao maca oko slaninice..... Zato i pitam da li ima neki preparat da ne mislim na cokoladu vise?

Imas one proteinske cokoladice,mada i one sadrze uh,ali su puno bolje resenje
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže Veca Vestica

  • Lepotica
  • Član
  • *****
  • Poruke: 3
Odg: Potreban savet
« Odgovor #5 poslato: Februar 27, 2010, 10:24:16 posle podne »
Krijem, ali znam da sakrijem.... ;D
Ok hvala na savetima...

Van mreže TINA2580

  • Lepotica
  • Bantamweight Member
  • *****
  • Poruke: 155
  • Nikad nemoj stajati između drveta i psa.. :P
Odg: Potreban savet
« Odgovor #6 poslato: Mart 01, 2010, 05:52:30 pre podne »
možda će glupo zvučati, ali sam negdje pročitala, da kad imaš takvu krizu...pokušaj oprati zube.... heheheh!
smanji ti želju, navodno.... ;)
eto, i ja sam pokušala pomoći... pozz veco! :)
Herb is the healing of a nation, alcohol is the destruction.. :P

sasvim solidan brojač kalorija
http://www.zdravakrava.hr/brojac-kalorija/

Van mreže lara24

  • Lepotica
  • Light Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 515
Odg: Potreban savet
« Odgovor #7 poslato: Mart 01, 2010, 02:03:59 posle podne »
the casein okuso kojeg voliš..smutiš gusto i dobiješ puding :-D
..pobjednici traže načine,a gubitnici razloge..

Van mreže The_Bulldog

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.349
Odg: Potreban savet
« Odgovor #8 poslato: Mart 01, 2010, 02:39:49 posle podne »
Nase drage dame.....   ;D ;D ;D

Krijem, ali znam da sakrijem.... ;D... - da kad imaš takvu krizu...pokušaj oprati zube, smanji ti želju... - smutiš gusto i dobiješ puding...

 :D :D :D :P :P :P

Van mreže TINA2580

  • Lepotica
  • Bantamweight Member
  • *****
  • Poruke: 155
  • Nikad nemoj stajati između drveta i psa.. :P
Odg: Potreban savet
« Odgovor #9 poslato: Mart 02, 2010, 12:00:09 pre podne »
Nase drage dame.....   ;D ;D ;D

Krijem, ali znam da sakrijem.... ;D... - da kad imaš takvu krizu...pokušaj oprati zube, smanji ti želju... - smutiš gusto i dobiješ puding...

 :D :D :D :P :P :P


samo se ti rugaj....ja samo kažem šta sam pročitala! :) joooooj! :D
Herb is the healing of a nation, alcohol is the destruction.. :P

sasvim solidan brojač kalorija
http://www.zdravakrava.hr/brojac-kalorija/

Van mreže The_Bulldog

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.349
Odg: Potreban savet
« Odgovor #10 poslato: Mart 02, 2010, 01:29:27 pre podne »
Pa i ja samo ono sto sam procitao  ;D ;D

Van mreže TINA2580

  • Lepotica
  • Bantamweight Member
  • *****
  • Poruke: 155
  • Nikad nemoj stajati između drveta i psa.. :P
Odg: Potreban savet
« Odgovor #11 poslato: Mart 02, 2010, 07:02:56 pre podne »
ej veco....evo malo sam istražila....koliko-toliko....nada se da će pomoći....

1. Pokušajte jesti što manje šećera i rafiniranih ugljikohidrata tijekom dana. Što manje šećera jedete, to manje inuzulina vaše tijelo oslobađa - pa tako imate i manju potrebu za šećerom.

2. Operite zube ili koristite vodicu za usta nakon obroka. Također, dobra je ideja pojesti nekoliko bombončića s mentolom koji ne sadrže šećer. Istraživanja kažu kako okus mentola pomaže obuzdati želju za slatkim.

3. Nabavite si zalihu slatkiša koji ne sadrže šećer - dijetne lizalice, pudinzi i čokoladu bez šećera tako da ne morate u trenutku slabosti posezati za bilo čime slatkim što će u pravilu sadržavati šećer već ćete imati veći izbor slatkiša bez šećera.

4. Pojedite komad voća. Ono jest slatko, ali isto tako puno je vitamina i vlakana.

5. Ako nikako ne možete bez šećera pazite na količine. Uzmite sasvim, sasvim malu količinu slatkiša sa šećerom. Sutra će već biti puno lakše....

NADAM SE DA JE GOSPODIN BULLDOG PROČITAO OVO POD REDNIM BR. 2! :) heheheh!


i da.....evo pokoji recept... ;)

1/2 solje nemasnog riccota sira (verujem da umesto ovog moze i taj posni sir u Srbiji)
1 soljica espresso kafe
1 kasika nesecerenog kakao praha
1 paketic Splenda zasladjivaca (verujem da moze bilo koja zamena za secer)

Dodati sve sastojke u cinijicu, izmesati i pokriti i ostaviti u frizider da se ohladi.
--------------------

Evo proteinski sladoled:
3 bjelanjaka
whey mjerica
zelatina (mala vrecica)

Napravi se od bjelanjaka snijeg, oprezno umjesa whey i dobro promjesa.
Zelatinu napraviti po uputama sa vrecice i uliti u smjesu, dobro izmjesati, njezno.
E sad, za UH dane mogu se umjesati i komadici voca (npr pasirane jagode, naribana jabuka, malo kokosovih mrvica?),
za dane sa 0 UH umjesajte usitnjene bademe.
Po zelji zasladiti stevijom i u skrinju na par sati (preko noci).
....................

Proteinski jezhichi (malo je glup prevod iz slovenackog  )
150 g instant psenicni otrobi (izvinite ne znam direktan prevod, to je ona "dobra" psenica sa ljuskom, koja nastaje kao stranski proizvod produkcije bijelog brasna)
250 ml mlijeko
6 g pravi kakao u prahu
20 g Whey prasak, ukus cokolade
20 g Hy-pro 85 prasak, ukus cokolade
ekstrakt ruma
malo neslanog, nepecenog kikirikija, badema ili mljevenih oraha
po zelji neki umjetni zasladjivac

Prvo sameljite psenicu u mikseru, onda joj dodajte mlijeko, kako i oba proteinska praska. Dobro promijesajte i po zelji dodajte zasladjivac i ekstrakt ruma.

Dobijenu kompaktnu masu oblikujte u kuglice ili "kobasicu", koju narezite na plocice. Za dekoraciju i kao vir zdravih masti, kuglice/plocice povaljajte u samljevenom kikirikiju/bademu/orahu. Ohladite i to je to .

Vrijednosti za polovicu mase:
308 kcal
34 g bijelancevina
31 g UH (kompleksni 22 g, jednostavni 4 g, laktoza 5 g)
masti 5 g (zasicene 2 g, nezasicene 3 g)
.................................

Kuglice od mladog sira
300 g posnog, nepasiranog mladog sira
6 g kakao u prahu
20 g Whey prasak, ukus cokolade
20 g Hy-Pro 85 prasak, ukus cokolade
ekstrakt ruma
oko 4 g neslanog, nepecenog kikirikija
tekuci zasladjivac
...................................

kao što vidiš....na srpskom su....skinula sam ih s nekog foruma.... :)

nadam se da sam bar mrvicu pomogla...znam kako ti je i mene to pati....

lijep pozdrav! :)
Herb is the healing of a nation, alcohol is the destruction.. :P

sasvim solidan brojač kalorija
http://www.zdravakrava.hr/brojac-kalorija/

Van mreže TINA2580

  • Lepotica
  • Bantamweight Member
  • *****
  • Poruke: 155
  • Nikad nemoj stajati između drveta i psa.. :P
Odg: Potreban savet
« Odgovor #12 poslato: Mart 02, 2010, 07:15:25 pre podne »
još jedan, takodjer kopiran.

mislila sam da ce biti odvratno kada sam pokusala, ali je ukus ekstra 

200 grama jagoda, iseku se niti previse sitno niti krupno
1 puna kasika ella sira(onako dobro se zagrebe po kutiji  )
2 tabletice natreen zasladjivaca

prvo se stave jagode u ciniju, pa se doda ella i to se izmiksuje lepo, doda se zasladjivac(koji ja prethodno rastopim u malo vode) i kada se sipa zasladjivac onda se lepo umuti i dobije se divan "slag" od jagoda.

ne provaljuje se da je sir unutra, ja sam to "uvalila" nekolicini ljudi i nisu mogli da veruju da je sa sirom.

ko voli i kada su dani sa 0 uh moze i malo badema(ja jos nisam ubacivala)
jel sme malo badema u tu kombinaciju, ako sme da navalim:D

ovo ubija zelju za slatkisima kod mene!!!! (i naravno pre 17h zbog fruktoze )



pozzzzz! ;)
Herb is the healing of a nation, alcohol is the destruction.. :P

sasvim solidan brojač kalorija
http://www.zdravakrava.hr/brojac-kalorija/

Van mreže The_Bulldog

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.349
Odg: Potreban savet
« Odgovor #13 poslato: Mart 02, 2010, 01:58:48 posle podne »
Naravno da Mr. Bulldog cita sve sto je na forumu...raznoraznog se vec nacitao...kao i ostali admini i modovi  ;D ;D

Za ravan i cvrst stomak treba cvrsta volja i znanje..ko to nema, tesko da ce ikad uspeti...znanje za toliko moze da se izgradi ovde na forumu, ali jacina volje..je na svakome od nas...

Van mreže TINA2580

  • Lepotica
  • Bantamweight Member
  • *****
  • Poruke: 155
  • Nikad nemoj stajati između drveta i psa.. :P
Odg: Potreban savet
« Odgovor #14 poslato: Mart 02, 2010, 02:13:00 posle podne »
Naravno da Mr. Bulldog cita sve sto je na forumu...raznoraznog se vec nacitao...kao i ostali admini i modovi  ;D ;D

Za ravan i cvrst stomak treba cvrsta volja i znanje..ko to nema, tesko da ce ikad uspeti...znanje za toliko moze da se izgradi ovde na forumu, ali jacina volje..je na svakome od nas...

kako ste vi to lijepo sročili! :)
Herb is the healing of a nation, alcohol is the destruction.. :P

sasvim solidan brojač kalorija
http://www.zdravakrava.hr/brojac-kalorija/