April 14, 2021, 03:24:23 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
413.602 poruka u 18.373 tema - 20.252 članova - Poslednji član: josip.m
X3MShop banner

Autor Tema: dijeta?  (Pročitano 24203 puta)

Van mreže superme

  • Član
  • *
  • Poruke: 28
dijeta?
« poslato: Maj 15, 2010, 03:12:29 posle podne »
Ovo mi majka trazi :D ... zali se na debljinu stalno , probala je s nekim dijetama ali joj ne pomazu , pa ako mi mozete napisat neku dijetu za nju , ima 46 godina , siroka u struku.. dijeta sto trazim to jest ishrana kako da se hrani ...

Van mreže Crna_ZR

  • Lepotica
  • Minimumweight Member
  • *****
  • Poruke: 60
  • VOLJA , UPORNOST , ISTRAJNOST!
Odg: dijeta?
« Odgovor #1 poslato: Decembar 28, 2010, 04:54:59 posle podne »
Samo vezba i pravilna ishrana , a to sa dijetama batali :) gladovanje i te  fore..
FIZICKA AKTIVNOST MOZE DA ZAMENI MNOGE LEKOVE, DOK NI JEDAN LEK NE MOZE ZAMENITI FIZICKU AKTIVNOST...

Van mreže Vexxx

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 778
Odg: dijeta?
« Odgovor #2 poslato: Decembar 30, 2010, 01:06:37 posle podne »
Samo vezba i pravilna ishrana , a to sa dijetama batali :) gladovanje i te  fore..

x2

Van mreže miss_D

  • Lepotica
  • Lightweight Member
  • *****
  • Poruke: 209
Odg: dijeta?
« Odgovor #3 poslato: Januar 09, 2011, 10:57:09 posle podne »
Mozda ovo nije pravo mesto da postavim pitanje, ali ajde kad je vec otvorena tema...

Sta mislite o ovoj dijeti? (cilj je smanjenje bf)

1. 3 kasike ovsenih+ 3 belanca ili 100g Ella sira ili pola merice proteina
2. 100g piletine+povrce+bademi
3. 100g piletine+povrce+masline
4. 100g ribe+salata

Ovako 3 dana, zatim cetvrtog dana O UH, a petog dana punjenje pirincem (oko 120g)
Fizicka aktivnost- kucni kardio (vijaca) dok ne krenem opet u teretanu, nadam se USKORO  ;D
I'm not finished when I'm tired, I'm finished when I'm done

Van mreže saska 88

  • Lepotica
  • Middleweight Member
  • *****
  • Poruke: 426
Odg: dijeta?
« Odgovor #4 poslato: Januar 10, 2011, 01:02:41 pre podne »
A sto samo 4 obroka, na koliko sati jedes? Bolje da imas vise obroka, da bi ti stomak konstantno radio, jer cim oseti glad, usporava se metabolizam i eto sala opet... Ja imam 5,6 obroka na otprilike 3 sata.

Van mreže Lazar Popovic

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.141
Odg: dijeta?
« Odgovor #5 poslato: Januar 10, 2011, 01:41:01 pre podne »
Fizicka aktivnost- kucni kardio (vijaca) dok ne krenem opet u teretanu, nadam se USKORO  ;D
Kreni...samo vijacom je pitanje da li ces uopste sta postici...

Van mreže miss_D

  • Lepotica
  • Lightweight Member
  • *****
  • Poruke: 209
Odg: dijeta?
« Odgovor #6 poslato: Januar 10, 2011, 09:53:03 pre podne »
Jedem na 4h, kad krenem u teretanu ubacujem jos jedan obrok (Whey). Najveci mi je problem da uklopim ovako ceste obroke u dnevne obaveze... Moracu da nosim cinije sa sobom, ljudi ce me gledati cudno, ali sta mogu  :-\
I'm not finished when I'm tired, I'm finished when I'm done

Van mreže saska 88

  • Lepotica
  • Middleweight Member
  • *****
  • Poruke: 426
Odg: dijeta?
« Odgovor #7 poslato: Januar 10, 2011, 10:32:07 pre podne »
Ma sta te briga sta kazu, ja jedem tako i na faxu i na poslu i u basu! :)

Van mreže naopaka

  • Lepotica
  • Bantamweight Member
  • *****
  • Poruke: 194
Odg: dijeta?
« Odgovor #8 poslato: Januar 10, 2011, 06:21:31 posle podne »
Jedem na 4h, kad krenem u teretanu ubacujem jos jedan obrok (Whey). Najveci mi je problem da uklopim ovako ceste obroke u dnevne obaveze... Moracu da nosim cinije sa sobom, ljudi ce me gledati cudno, ali sta mogu  :-\

Ti to radis zbog sebe,zar ne?Bas te briga za druge! ;)
Food is like sex: when you abstain, even the worst stuff begins to look good...

Van mreže miss_D

  • Lepotica
  • Lightweight Member
  • *****
  • Poruke: 209
Odg: dijeta?
« Odgovor #9 poslato: Januar 10, 2011, 09:46:50 posle podne »
Hvala vam na recima podrske  ;)
Jednom sam bila ponela protein u flasici, gledali su me kao vanzemaljca, neki cak trazili da probaju  ???
Nasla sam resenje za to- neprovidna Coca-cola flasa  :D

I krecem definitivno od srede u teretanu!!!
I'm not finished when I'm tired, I'm finished when I'm done

Van mreže jelena1983

  • Lepotica
  • Član
  • *****
  • Poruke: 20
Odg: dijeta?
« Odgovor #10 poslato: Februar 07, 2015, 01:48:47 posle podne »
cao ja sam nova u svemu ovome pa bih molila za savete sta da radim visoka sam 166 teska 84do pre par godina sam imala kilazu od 60-63 kg ali sad zbog posla i obaveza nestignem da treniram uz to jos posao koji radim je takav da sam vise na poslu nego kuci pa bi volela da cujem vase misljenje koja dijeta ili sta vec je najbolje da bi se vratila na stare kile
unapred hvala  :D

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.607
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: dijeta?
« Odgovor #11 poslato: Februar 07, 2015, 01:53:32 posle podne »
Kako se sad hranis?

Van mreže jelena1983

  • Lepotica
  • Član
  • *****
  • Poruke: 20
Odg: dijeta?
« Odgovor #12 poslato: Februar 07, 2015, 02:11:47 posle podne »
jako lose prvo jedva da imam 3 obroka dnevno
 izbacila sam slatko i testeninu
a sto se tice ostalog jedem sve samo neznam sta treba da izbacim a sta da poajcam  :)

Van mreže jelena1983

  • Lepotica
  • Član
  • *****
  • Poruke: 20
Odg: dijeta?
« Odgovor #13 poslato: Februar 07, 2015, 02:26:26 posle podne »
pocinjem da trcim i kod kuce radim cucnjeve,sklekove i trbusnjake
e sad neki mi govore da uzmem amino kiseline MISLJENJE

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.978
Odg: dijeta?
« Odgovor #14 poslato: Februar 07, 2015, 02:28:32 posle podne »
Trebas prvo ishranu da dovedes u red pa onda ostalo..