April 14, 2024, 04:26:24 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.084 poruka u 18.749 tema - 20.948 članova - Poslednji član: stefanl
X3MShop banner

Autor Tema: TubeR - gume za vezbanje  (Pročitano 39350 puta)

Van mreže SAJ

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 163
Odg: TubeR - gume za vezbanje
« Odgovor #45 poslato: Decembar 24, 2016, 12:15:05 posle podne »
Pa tesko je za objasniti. Ja recimo u toku treninga ne osjecam nikakve bolove, doduse radim sad sa malim kilazama evo npr, grudi radim na klupi sa bucicama, pocnem od 5 kg pa idem do 15kg mozda + 2,3 kg... Odradim 4 - 5 serija i 10-15 ponavljanja. i Po tom principu uglavnom odradim sve vjezbe za sve partije. S vremena na vrijeme ubacim neke drop setove ili nesto slicno, prilagodim kolko mogu sebi. Prije treninga se obavezno zagrijem minimum 10 - 15 min.
I to tako odlicno funkcionise neko vrijeme. Onda se pojave bolovi ili u misicu ili u zglobu. Da kazem nicim izazvani, jer ne postoji taj trenutak na treningu kad bih mogao da kazem i tu sam se zajebao digao sam vise nego sto treba ili nesto slicno je izuzetno dobro pazim na to. Fokusiram se na muscle mind connection, tako i da i kad bih mogao neko ponavljanje da odradim vise ne radim ga da ne bih izazvao ponovo neku povredu...
A sto se tice motorickih sposobnosti da kucnem nisam ima ispada u vidu pada stopala ili nesto slicno. Imam trnjenja, nekad manje nekad vise. U pocetku se savljala slabost u smislu da na treningu mi se zamori misic, na strani na kojoj je ostecen nerv, prije nego sto bi trebalo, ali sam vremenom to regulisao, valjda se vratila ta izdrzljivost. Trazio sam po netu to sto sam mogao primijeniti za oporavak nerava sam primjenjivao od napitaka pa do ponavljanja vjezbi koje mogu pomoci u obnovi tih nervnih puteva. Jer da sam nase doktorre slusao. Samo bi $edio doma i setao.

ti imas LEKARSKI nalaz da su nervi osteceni ili si ti to zakljucio tvojim istrzivnjaem?

Imam nalaze. Radio sam EMNG...

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.305
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: TubeR - gume za vezbanje
« Odgovor #46 poslato: Decembar 24, 2016, 01:08:25 posle podne »
Pa tesko je za objasniti. Ja recimo u toku treninga ne osjecam nikakve bolove, doduse radim sad sa malim kilazama evo npr, grudi radim na klupi sa bucicama, pocnem od 5 kg pa idem do 15kg mozda + 2,3 kg... Odradim 4 - 5 serija i 10-15 ponavljanja. i Po tom principu uglavnom odradim sve vjezbe za sve partije. S vremena na vrijeme ubacim neke drop setove ili nesto slicno, prilagodim kolko mogu sebi. Prije treninga se obavezno zagrijem minimum 10 - 15 min.
I to tako odlicno funkcionise neko vrijeme. Onda se pojave bolovi ili u misicu ili u zglobu. Da kazem nicim izazvani, jer ne postoji taj trenutak na treningu kad bih mogao da kazem i tu sam se zajebao digao sam vise nego sto treba ili nesto slicno je izuzetno dobro pazim na to. Fokusiram se na muscle mind connection, tako i da i kad bih mogao neko ponavljanje da odradim vise ne radim ga da ne bih izazvao ponovo neku povredu...
A sto se tice motorickih sposobnosti da kucnem nisam ima ispada u vidu pada stopala ili nesto slicno. Imam trnjenja, nekad manje nekad vise. U pocetku se savljala slabost u smislu da na treningu mi se zamori misic, na strani na kojoj je ostecen nerv, prije nego sto bi trebalo, ali sam vremenom to regulisao, valjda se vratila ta izdrzljivost. Trazio sam po netu to sto sam mogao primijeniti za oporavak nerava sam primjenjivao od napitaka pa do ponavljanja vjezbi koje mogu pomoci u obnovi tih nervnih puteva. Jer da sam nase doktorre slusao. Samo bi $edio doma i setao.

ti imas LEKARSKI nalaz da su nervi osteceni ili si ti to zakljucio tvojim istrzivnjaem?

Imam nalaze. Radio sam EMNG...

a da li si radio MR ?

Van mreže SAJ

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 163
Odg: TubeR - gume za vezbanje
« Odgovor #47 poslato: Decembar 24, 2016, 05:19:02 posle podne »
Radio sam CT lumbalnog dijela i tu se vidi diskus hernija l4-l5 (bez kompresivnih manifestacija, po njima), a radio sam magnetnu vratnog dijela kicme i tu je sve ok ali postoji diskus u torkalanom dijelu za koji rekose da je beznacajan. A morat cu uradit i MR lumbalnog dijela cisto da vidim dokle je to stiglo jer ovo sam radio prije 4 god.

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.537
Odg: TubeR - gume za vezbanje
« Odgovor #48 poslato: Decembar 24, 2016, 08:24:25 posle podne »
preko magneta moze jasnije da se vidi  pritisak diska kada ispadne iz lezista na nervne zavrsetke... samo ostecenje nerva bi morali ciljano da snimaju . Ne bi bilo lose da vidis na cemu si , nazalost odrace te privatnik ukoliko ne budes bio voljan da cekas na red u drzavnoj klinici...




Van mreže SAJ

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 163
Odg: TubeR - gume za vezbanje
« Odgovor #49 poslato: Decembar 24, 2016, 09:11:58 posle podne »
Ma privatnnici ubijaju zato i idem ovako redovno preko KBC-a. Nego, se ceka dugo i vise mi je pun k. doktora. :)
Nego kad se mora.

Van mreže Lazar S

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 491
Odg: TubeR - gume za vezbanje
« Odgovor #50 poslato: Decembar 25, 2016, 01:05:09 posle podne »
Ako zivis u blizini Nisa mozes da odradis magnet u Artro Medicu cena je 6000 to je najeftinije. Neznam dal sme ovako javno da se reklamira ordinacija al mozda nekome pomogne ako mu treba hitno Magnet a da ne pukne mnogo para.
« Poslednja izmena: Decembar 25, 2016, 01:11:05 posle podne Kompany4 »

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.305
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: TubeR - gume za vezbanje
« Odgovor #51 poslato: Decembar 26, 2016, 06:15:41 pre podne »
preko magneta moze jasnije da se vidi  pritisak diska kada ispadne iz lezista na nervne zavrsetke... samo ostecenje nerva bi morali ciljano da snimaju . Ne bi bilo lose da vidis na cemu si , nazalost odrace te privatnik ukoliko ne budes bio voljan da cekas na red u drzavnoj klinici...





x2