Chokolino slike

[chokolino]

buji volim te

[LateNite]

:smajlikojisekrstiljevomprekodesne:

[chokolino]

[chokolino]

kakve su ove ,jesu imalo bolje

[dis00]

bolje su al trebas ukljuciti lampu, sijalicu ili sta vec da se to malo bolje vidi jer pod padom svjetlosti povecava se sjena na odreden dio tijela i taj dio automatski izgleda veci nego sto ustvari jest...

a izgled je ok...samo pumpajjj

[Boki4]

Latovi ti jako zaostaju i mislim da bi vizuelno mnogo napredovao kada bi to popravio."Bicepsi" takodje zaostaju,a tetovaza je dobra.

[fitness_instruktor]

Slike su ok ali tu još treba rada da budemo iskreni opali sad po masi 2 miseca pa stavi onda slike da vidimo di si!!!

[chokolino]

hvala na savjetima,ma ja ti ne biram hranu evo sada stvarno sve jedem ne biram zna mi se desiti da u 1 ujutro jedem ,hajde postaviti cu slike za 4 mjeseca sad kad krene zima udarit cu po masi jos vise,hvala na savjetima ,samo sam cuo da je glutamin bacanje para ali eto cao

[Markoni]

glutamin je dobar za oporavak od treninga ali kako sam citao nova istrazivanja nema nikakvu ulogu u dobijanju misicne mase ako u dobijanje ne uracunao oporavak  ali treba ga uzimati , meni je bolje resenje BCAA ali kako mi se cini to je jos skuplje resenje neko glutamin , jedni kazu da valj glutamin jedni da ne valja  ako imas para uzmi ali tek posle wheya , kreatina , BCAA

[Buki]

glutamin je dobar za oporavak od treninga ali kako sam citao nova istrazivanja nema nikakvu ulogu u dobijanju misicne mase ako u dobijanje ne uracunao oporavak  ali treba ga uzimati , meni je bolje resenje BCAA ali kako mi se cini to je jos skuplje resenje neko glutamin , jedni kazu da valj glutamin jedni da ne valja  ako imas para uzmi ali tek posle wheya , kreatina , BCAA

nisu to nova istrazivanja, imas ih koliko hoces, cak sam neke mozda ja postovao, ali pedjos i ostali korisnici su nadjacali studije!

[Markoni]

glutamin je dobar za oporavak od treninga ali kako sam citao nova istrazivanja nema nikakvu ulogu u dobijanju misicne mase ako u dobijanje ne uracunao oporavak  ali treba ga uzimati , meni je bolje resenje BCAA ali kako mi se cini to je jos skuplje resenje neko glutamin , jedni kazu da valj glutamin jedni da ne valja  ako imas para uzmi ali tek posle wheya , kreatina , BCAA

nisu to nova istrazivanja, imas ih koliko hoces, cak sam neke mozda ja postovao, ali pedjos i ostali korisnici su nadjacali studije!

pa to i kazem , ima novih koliko hoces , ali meni je glutamin dobar i koristim ga , ne ocekujem od njega neke misice ili slicno ali meni je ekstra za oporavak i uvek kada sam malo umoran ja uzmem 5g , ali sledeci put uzimam BCAA umesto glutamina da vidim kako ce ici bez njega

[Sasa Dimitrijevic]

Bilo da ste u masi ili u definiciji:

1. mesto - kvalitetna hrana
2. mesto - kvalitetan whey
3. mesto - glutamin (naravno kvalitetan)
4. mesto - multivitamini i minerali + Flax Seed Oil

Ova prva cetiri odu pod obavezno, kasnije mozete da gomilate

BCAA
Creatin
HMB
.....

I ostale (....ajd bas da kazem, ili da ne kazem....) gluposti....

Mada je i to sve ostalo korisno, ali najvaznije je ono prvo.

[chokolino]

sad ja pijem ovaj mass tech od musletecha ,ja milsim da je kompletan sta vi mislite je li ga poznajete,je li ok?

[chokolino]

[chokolino]

evo jedne slike poslije treninga bicepsa i tricepsa,na frisko,malo je mracna ,