Oktobar 15, 2019, 04:43:31 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
406.051 poruka u 17.905 tema - 19.752 članova - Poslednji član: Iskraaaa
X3MShop banner

Autor Tema: 4 nedelje do takmicenja :D  (Pročitano 87572 puta)

Van mreže dusancar94

  • Član
  • *
  • Poruke: 31
Odg: 4 nedelje do takmicenja :D
« Odgovor #45 poslato: Mart 29, 2011, 11:44:40 posle podne »
super izgleda ovo :)

Van mreže Lazar Popovic

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.141
Odg: 4 nedelje do takmicenja :D
« Odgovor #46 poslato: Mart 30, 2011, 01:36:52 pre podne »
Vrh prijatelju,vrh!!!

Van mreže jaycutler

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 215
  • jay
Odg: 4 nedelje do takmicenja :D
« Odgovor #47 poslato: Mart 30, 2011, 03:37:32 pre podne »
spartak sto bi smanjio mast u carb danima?

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 43.653
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: 4 nedelje do takmicenja :D
« Odgovor #48 poslato: Mart 30, 2011, 05:43:55 pre podne »
ja bi jedino u "carb" danima, smanjio unos masti za 2/3

nema potrebe za ovim buraz,jer su cal iz M ono sto ga drze u danima kada se pretvara u masinu za cal tj loading danima.
tj aposlutno mu nece pokvariti formu a moze mu doneti samo to da vec sl dan kada krene sa 0% nastavi sa unosom M u cilju odrzavanja poztivnog balansa.
naravno da ova kolicina hrane itd nije za svakog isto i da je treba prilagodjavati svakom ponaosom ali kao sto naturalni rece,sve se vrti oko istog a u pitanju su samo nijanse koje odredjuju stepen forme.
inace sa garijem ce mo probati neko novo puenjenje tj necemo probati vec sam siguran da ce tek na takmicenju da explodira

Van mreže dex

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 177
Odg: 4 nedelje do takmicenja :D
« Odgovor #49 poslato: Mart 30, 2011, 09:55:57 pre podne »
mene bune ove junacke doze mesa po obroku, 350-400 gr...

Van mreže jaycutler

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 215
  • jay
Odg: 4 nedelje do takmicenja :D
« Odgovor #50 poslato: Mart 30, 2011, 10:03:07 pre podne »
300 do 400 grama posle treninga uzmem 350 grama onaj drugi umem 300 grama mesa nedeljom uzimam 400 grama oba puta :)

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.776
Odg: 4 nedelje do takmicenja :D
« Odgovor #51 poslato: Mart 30, 2011, 12:25:36 posle podne »
300 do 400 grama posle treninga uzmem 350 grama onaj drugi umem 300 grama mesa nedeljom uzimam 400 grama oba puta :)
a? :D
ajd ponovi :D
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže jaycutler

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 215
  • jay
Odg: 4 nedelje do takmicenja :D
« Odgovor #52 poslato: Mart 30, 2011, 12:28:14 posle podne »
hahah :D jel sam reko nesto pogresno :D
obrok 3 jedem 350 grama mesa (obicno to bude posle treninga ) mada bi mogo kilu da pojedem ;)
obrok 5 300 grama mesa

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.776
Odg: 4 nedelje do takmicenja :D
« Odgovor #53 poslato: Mart 30, 2011, 12:30:32 posle podne »
hahah :D jel sam reko nesto pogresno :D
obrok 3 jedem 350 grama mesa (obicno to bude posle treninga ) mada bi mogo kilu da pojedem ;)
obrok 5 300 grama mesa
aaaa ok jasno :D
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže kiza

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 58
Odg: 4 nedelje do takmicenja :D
« Odgovor #54 poslato: Mart 30, 2011, 03:08:30 posle podne »
blago vama ljudi ja mesa jedem nedeljom i jos poneki dan,a treniram  oko 5 godina aktivno izante kad cu biti  i masivan i definisan nikad bez dovljnog unosa proteina,ako neko ima neku semu bez mesa  i  puno proteina nek mi posalje ponarocito cenjeni kolega pedja hvala!!!

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.978
Odg: 4 nedelje do takmicenja :D
« Odgovor #55 poslato: Mart 30, 2011, 03:10:10 posle podne »
Kako mislis rasti bez proteina?

Van mreže Francuz

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.130
Odg: 4 nedelje do takmicenja :D
« Odgovor #56 poslato: Mart 30, 2011, 04:01:46 posle podne »
blago vama ljudi ja mesa jedem nedeljom i jos poneki dan,a treniram  oko 5 godina aktivno izante kad cu biti  i masivan i definisan nikad bez dovljnog unosa proteina,ako neko ima neku semu bez mesa  i  puno proteina nek mi posalje ponarocito cenjeni kolega pedja hvala!!!

Ne kvari coveku temu zbog seme. :D

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.776
Odg: 4 nedelje do takmicenja :D
« Odgovor #57 poslato: Mart 30, 2011, 04:21:02 posle podne »
blago vama ljudi ja mesa jedem nedeljom i jos poneki dan,a treniram  oko 5 godina aktivno izante kad cu biti  i masivan i definisan nikad bez dovljnog unosa proteina,ako neko ima neku semu bez mesa  i  puno proteina nek mi posalje ponarocito cenjeni kolega pedja hvala!!!
jbg druze ne moze bez GRADIVNE MATERIJE(proteina)
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Spartak

  • Gost
Odg: 4 nedelje do takmicenja :D
« Odgovor #58 poslato: Mart 30, 2011, 04:21:49 posle podne »
ja bi jedino u "carb" danima, smanjio unos masti za 2/3

nema potrebe za ovim buraz,jer su cal iz M ono sto ga drze u danima kada se pretvara u masinu za cal tj loading danima.
tj aposlutno mu nece pokvariti formu a moze mu doneti samo to da vec sl dan kada krene sa 0% nastavi sa unosom M u cilju odrzavanja poztivnog balansa.
naravno da ova kolicina hrane itd nije za svakog isto i da je treba prilagodjavati svakom ponaosom ali kao sto naturalni rece,sve se vrti oko istog a u pitanju su samo nijanse koje odredjuju stepen forme.
inace sa garijem ce mo probati neko novo puenjenje tj necemo probati vec sam siguran da ce tek na takmicenju da explodira

vjeruj da tek sad vidjeh ime teme,da je u pitanju takmicenje :)

Van mreže yumba

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 75
Odg: 4 nedelje do takmicenja :D
« Odgovor #59 poslato: Mart 30, 2011, 10:24:23 posle podne »
Imam dva pitanja za jay-a, ili za pedju, svejedno: zasto sam izolat kao uzina (uz masti, naravno) a izolat+kazein u pwm? Drugo pitanje je zasto bez imalo secera u PWM, zar nije Pedja preporucivao barem nekih 10ak g malto?

Inace forma je odlicna, kapa dole, bas me zanima kako ce sve to izgledati kad dodje vreme. Koliko si dugo vec na keto?