Novembar 27, 2021, 05:59:39 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
416.070 poruka u 18.484 tema - 20.432 članova - Poslednji član: Kosta83
X3MShop banner

Autor Tema: 4 nedelje do takmicenja :D  (Pročitano 118167 puta)

Van mreže PEJABG

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 523
Odg: 4 nedelje do takmicenja :D
« Odgovor #60 poslato: Mart 30, 2011, 11:03:15 posle podne »
mozda mi je promaklo, koliko dugo treniras? nikad nisi koristio aas?

inace odlican izgled i forma sve najbolje na takmicenju!!

Van mreže jaycutler

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 215
  • jay
Odg: 4 nedelje do takmicenja :D
« Odgovor #61 poslato: Mart 30, 2011, 11:17:36 posle podne »
yumba secer se nekoristi u keto dieti opste ja cak nepijem colu zero sto je samo zasladzivac tu a casein mesam sa isolatom da probam malo zbog ukusa to mi nije pedja reko da radim a ja radim kasein bude duze u telu 8 sati vajda zbog toga a isolat ide direktno u misice uzmem mu oko 30 minuta da se svari tako nesto sam cisto dok kasein bude duze zato radim tu kombinaciju uzina uzimam whey isolat i omega 3 tablete 5 kapsule tu dobijem mast....na keti sam oko 7 nedelja ili 8 neznam ni sam nisam racuno samo se drzim toga sto pedja kaze ...u pwm isolat i malo kaseina dodam glutamin i bcaa to je to ni kreatin ni vitargo,malto samo to sto sam napiso ....

Van mreže yumba

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 75
Odg: 4 nedelje do takmicenja :D
« Odgovor #62 poslato: Mart 31, 2011, 01:07:42 pre podne »
Prilicno sam siguran da je Pedja preporucivao 10g malto u PWM na keto dijeti, ali provericu. A siguran sam da je kao obrok preporucivao pola whey - pola kazein, uz omega 3. Pa mi bilo malo cudno da ti radis drugacije od toga, a znam da si se konsultovao sa njim.

Mada, rezultat govori dovoljno koliko ti prija ova dijeta, tj koliko prija tvom izgledu. Imas neke slike sa tih 115kg koje si pominao?

Van mreže Djokili

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 385
Odg: 4 nedelje do takmicenja :D
« Odgovor #63 poslato: Mart 31, 2011, 01:45:53 pre podne »
Druze svaka cast za izgled.
Koliko godina treniras?
pozdrav!

Van mreže jaycutler

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 215
  • jay
Odg: 4 nedelje do takmicenja :D
« Odgovor #64 poslato: Mart 31, 2011, 04:45:06 pre podne »
moze biti da si upravu za kasein i whey posto posle treninga treba odma brzi whey isolat upravu si :)
treniram 4 godine bez prestanka :)

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: 4 nedelje do takmicenja :D
« Odgovor #65 poslato: Mart 31, 2011, 09:38:19 pre podne »
moze biti da si upravu za kasein i whey posto posle treninga treba odma brzi whey isolat upravu si :)
treniram 4 godine bez prestanka :)
menjaj avatar obavezno
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže jaycutler

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 215
  • jay
Odg: 4 nedelje do takmicenja :D
« Odgovor #66 poslato: Mart 31, 2011, 10:08:41 pre podne »
okej  znaci bolje da uzmem casein za uzinu sa isolatom nego posle treninga sad razumem :)

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: 4 nedelje do takmicenja :D
« Odgovor #67 poslato: Mart 31, 2011, 10:10:51 pre podne »
okej  znaci bolje da uzmem casein za uzinu sa isolatom nego posle treninga sad razumem :)
ok je i isolati i kazein posle treninga(ja sam tako radio i radicu) a kao uzinu mozda da bude vise kazeina od isolata...tako neka fora
tipa posle treninga merica isolata i pola merice kazein....a kao uzina merica kazeina i pola merice isolata sa omega3..
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže Sasa Ilic

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.182
  • No fate but what we make!!
Odg: 4 nedelje do takmicenja :D
« Odgovor #68 poslato: Mart 31, 2011, 10:13:21 pre podne »
Druze izgledas ekstra i s obzirom da si natural jos vise ti se divim, jer formu koju imas nemaju ni neki koje ja znam a da koriste AAS...Svaka cast jos jednom, i baci jos koju sliku kad budes u prilici..pozz

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 44.936
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: 4 nedelje do takmicenja :D
« Odgovor #69 poslato: Mart 31, 2011, 01:53:54 posle podne »
Prilicno sam siguran da je Pedja preporucivao 10g malto u PWM na keto dijeti, ali provericu. A siguran sam da je kao obrok preporucivao pola whey - pola kazein, uz omega 3. Pa mi bilo malo cudno da ti radis drugacije od toga, a znam da si se konsultovao sa njim.

Mada, rezultat govori dovoljno koliko ti prija ova dijeta, tj koliko prija tvom izgledu. Imas neke slike sa tih 115kg koje si pominao?

yumba
cettonic se prilagodjava POJEDINCU
ja sigurno nigde nisam rekao da se na cettonic dijeti treba uzimati bilo sta od prostih secera MADA STOJIM IZA TOGA DA NEKO MOZE DA PRODJE SA 10 ili 15 gr nekog secera
ovo sta momak radi posle treninga je IDEALNO ali kao sto rekoh ne vidim u cemu je problem kada se PROGRAM SASTAVLJA ZA POJEDINCA i gledaju se paramteri samo za njega i psoebno za njega?
dakle
sve sto momak radi je tako kako jeste i mislim da ono sta je on uradio slike govore sve

Van mreže yumba

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 75
Odg: 4 nedelje do takmicenja :D
« Odgovor #70 poslato: Mart 31, 2011, 04:40:44 posle podne »
Evo jedva nadjoh. Na ovu konstataciju:

neko ne unosi ni pwm jer kazi da whey jako brzo aminizira i izbacuje iz ketoze,dok pedja kaze da cak moze malo i glukoze u pwm.

tvoj odgovor je bio sledeci:

taj koji to prica o whey se zna zasto prica da to je DZEP...
posle treninga bilo koje vrste naravno da mislim na trenign sa tegovima msicu je potreban sto brzi oprovak...
30-40 gr isoalta ili dobrog koncetrata sa 20gr maltodextina samo moze da ti pomgne na cettonicu....
ja licno ako sam jako off..onda prvih 2 nedlje uzimam 40 gr whey i 5 omega 3 posle treninga..a kasnije kako forma ide tako ubacim po 10-ak gr maltodextrina.
rekartvicu t nije bitno i moze mu samo doneti boljitak..
tako da prica o tome kako se whey pretvara u ovo ili ono na cetonicu je naravno GLUPOST i ide iz usta onih koji enece da daju pare za whey dok su ga recimo dok je bio jeftin gutali lopatama....
ako se ja na cetonicu mougu uzimati gomile amino kisleina pred trening.u toku treninga i jos standardan shake posel treninga..onda ne vidim u cemu ejr azliku izmejdu mog misicna i necijg drugog./?


Citava diskusija je iz 2009. godine, moguce da si sa iskustvom u medjuvremenu korigovao stav. Znaci OK, bez secera u PWM.

Ali, iznad svega:
sve sto momak radi je tako kako jeste i mislim da ono sta je on uradio slike govore sve
i kraj price

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: 4 nedelje do takmicenja :D
« Odgovor #71 poslato: Mart 31, 2011, 04:43:15 posle podne »
ja sam proslu djetu radio sa blendom posle treninga bez secera(slike su tu)
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 44.936
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: 4 nedelje do takmicenja :D
« Odgovor #72 poslato: Mart 31, 2011, 04:57:39 posle podne »
yumba
neznam cemu cela ovolika prica i trka i zbrka oko jednog posta
MOZDA JA JESAM napredova u znanju a mozda nisam-videti ce mo sada (hmmmm,ili smo vec videli )
NIJE BITNO
ovde je nesto izvuceno iz kontexta i rec je o oxidaciji rpoteina bez dextroze ili prostog secera
dakle,polemika se kao i mnogo puta do sada i tada povela sa ljudima koji su u celoj prici 2 ili 3 god a od toga isto toliko na ili uglavnom na hemiji itd,a niv emprizima je je ravan nuli ili je vrlo siromasan
 NI TO NIJE BITNO
bitno je to da je ovde cela stvar izazvana sa pricaom o tome kako PROTEIN OXIDIRA ili NE OXIDIRA te da je pre 2 god bilo potrebno da se pije lopatom posle treninga a sada kada je skup treba ga smanjiti na 20 gr ili cak ga i ne uzimati
samo sam konstatovao stvar da nekome sigurno 20 gr nekog prostog secera NECE smetati PSOLE TREINGA UKOLIKO JE KETOZNO STANJE SPOROVEDENO DO TANCINA U OSTATKU DANA

mislim da bi se i TI a i svi drugi koji se upustujaju u cettonic trebali zapitati i mnogo vise paznje da se obrati na IHSRANU U TOKU DANA a ne na to sta i kako OKO TRENINGA
jer ovde pricmao o 90% REKREATIVACA kojima nije apostluno bitno CAK STA VISE MOGU DA URADE OVU DIJETU BEZ I JEDNOG JEBENOG DODATKA OSIM OEMGA 3 i nekog proteina kao zamene zaobrok u toku dana

gde je greska?

hmmmm.
ja je nesto ne vidim ili se meni kao meni trazi greska da bi se dokazalo kako sam ja gresio ili kako gresim..ili opet gresim pa nekome zeliim da nanesm zlo tako sto cu mu reci da uzima 20 gr secera na cettonic dijeti a njemu je cilj da skine 5 kg sala?? ili 14 kg.........ili ima sistema nekih koje ja krijem..mozda bi i trebalo

nije ni bitno..
u svakom slucaju kao sto rekoh....u krajnjem slucaju svaki protein pa cak i isolat ima UH koje nece naskoditi....DAMN..kuda sam sada ovo rekao....:D
« Poslednja izmena: Mart 31, 2011, 05:03:15 posle podne Pedja_Petrovic »

Van mreže yumba

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 75
Odg: 4 nedelje do takmicenja :D
« Odgovor #73 poslato: Mart 31, 2011, 05:06:03 posle podne »
Otisla je prica u off, samo sam hteo da pitam da li treba secer u PWM ili ne. OK, shvatio sam, ne treba, sto se mene tice dosta.

Na keto dijeti nikad nisam bio, za nekih mesec dana cu krenuti u rotacije UH, pa tek onda mozda na keto. Znaci, koliko iskustva - toliko i znanja, otud i moja (glupa) pitanja.

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 44.936
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: 4 nedelje do takmicenja :D
« Odgovor #74 poslato: Mart 31, 2011, 05:07:34 posle podne »
Otisla je prica u off, samo sam hteo da pitam da li treba secer u PWM ili ne. OK, shvatio sam, ne treba, sto se mene tice dosta.

Na keto dijeti nikad nisam bio, za nekih mesec dana cu krenuti u rotacije UH, pa tek onda mozda na keto. Znaci, koliko iskustva - toliko i znanja, otud i moja (glupa) pitanja.

nisu GLUPA naravno
svako pitanje je na mestu pogtovo tvoje i nema tu drugog nacina
i ja sam uvek pitao..i dan danas pitam..hehehehhehee
a ti ides dobrim pravcem jer se vidi da CITAS STA TREBA DA CISTAS
i ja ne summnjam u tvoje reuzlatate