Novembar 18, 2019, 04:14:43 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
406.713 poruka u 17.959 tema - 19.774 članova - Poslednji član: AnitaVukmirovic
X3MShop banner

Autor Tema: 4 nedelje do takmicenja :D  (Pročitano 88372 puta)

Van mreže jaycutler

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 215
  • jay
4 nedelje do takmicenja :D
« poslato: Mart 28, 2011, 11:52:44 pre podne »
hteo bi da se zahvalim pedji za pomoc i podrusku
hvala puno

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.815
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: 4 nedelje do takmicenja :D
« Odgovor #1 poslato: Mart 28, 2011, 11:55:31 pre podne »
Extra forma...

Ajmo malo podataka...
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže jaycutler

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 215
  • jay
Odg: 4 nedelje do takmicenja :D
« Odgovor #2 poslato: Mart 28, 2011, 12:02:44 posle podne »
veceras sajem dietu cardio sve :) na kettonic sam dieti 2400 kalorija,cardio ujutru na prazan stomak 45 minuta pre uzmem bcaa 15 glutamin 15 fattburner coffein ...pa na biciklo otkucaj srca 120 do 130 ...zatim tako i uvece 45 minuta low intesy.....whey isolat koristim gapsari multivitamin c vitamin ,zma,glutamin bcaa, tribbuls ;) nemogu bez njega :P treniram 6 puta ...znaci pon ledja,ut,grudi,ruke,prednja loza,ramena,zadnja loza,,..abs svaki dan tako i listovi svaki treci dan cardio svaki dan ujutru i uvece ....vise podataka dacu veceras :) moram da kazem jedva cekam da smazem picu i nesto slatko :D jos 4 nedelje samo
takmicim se u klasik bodibilding za pocetnike bez ass uzimaju testove natural sam za sad posle cemo vide ti sta ce biti :)
vise od sebi cu napisati veceras :)

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.776
Odg: 4 nedelje do takmicenja :D
« Odgovor #3 poslato: Mart 28, 2011, 12:09:23 posle podne »
svaka cast momcino
visina i tezina?
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže jaycutler

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 215
  • jay
Odg: 4 nedelje do takmicenja :D
« Odgovor #4 poslato: Mart 28, 2011, 12:12:44 posle podne »
186 cm visok tesina  83 kile kad sam poco sa defom imo 115 ...losa off sezona je bila jeo sam sve plus metobolizam spor ko kornjaca...ova kettonova dieta ubija ove zadnje nedelje su bas teske ubija pshicki ali sve dajem od sebe ....hvala naturalni :)

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.776
Odg: 4 nedelje do takmicenja :D
« Odgovor #5 poslato: Mart 28, 2011, 12:27:39 posle podne »
186 cm visok tesina  83 kile kad sam poco sa defom imo 115 ...losa off sezona je bila jeo sam sve plus metobolizam spor ko kornjaca...ova kettonova dieta ubija ove zadnje nedelje su bas teske ubija pshicki ali sve dajem od sebe ....hvala naturalni :)
ovo ti je prvo takmicenje?
koliko si proteina jeo(2g 3g)
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže Siledra

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 301
    • Sports Nutrition Shop
Odg: 4 nedelje do takmicenja :D
« Odgovor #6 poslato: Mart 28, 2011, 12:44:24 posle podne »
Odličan!
http://www.amino.ba   -  NAJPOVOLJNIJE U BIH  - THE NUTRITION, NANOX, ACTIVLAB,  ULTIMATE NUTRITION, DYMATIZE - dostava na kućnu adresu brzom poštom za SAMO 3KM

Van mreže TeH FiLiP

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.443
  • Barbarian to be
Odg: 4 nedelje do takmicenja :D
« Odgovor #7 poslato: Mart 28, 2011, 01:08:22 posle podne »
Svaka cast! uz toliko kardia i treninga natural neko drugi bi propao skroz,ocigledno extra genetika :)
How could he know this new dawn’s light
Would change his life forever?
Set sail to sea but pulled off course
By the light of golden treasure

Van mreže VeljaP

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.335
Odg: 4 nedelje do takmicenja :D
« Odgovor #8 poslato: Mart 28, 2011, 01:21:21 posle podne »
Odlican

Van mreže jaycutler

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 215
  • jay
Odg: 4 nedelje do takmicenja :D
« Odgovor #9 poslato: Mart 28, 2011, 01:54:49 posle podne »
HvAla svima 300 gram proteina Na Dan :) jedem  350 grama ribe 300 gr junetine ciste kad imam para inace bude piletina dva shake 45 grama i jedan posle treninga 40 grama...plus jaja ujutru 4 cela 6 belih od masti jedem orahe i badem omega tabs 6 komada na Dan od salate jedem dosta naduvam se ko lopta i brokoli :) a cardio me ubi mrzim ga radi ti ali moram jos mi gluts fale da budu bas def i hams..mozda povecam cardio ujutru na 60 min uvece ostavim na 45 inace radim iskorak 6 puta nedejno 5do 7 serija zbog glutsa i glutsa i hamstringa brate naporno ali samo volja zelim tolko da pobedim videcemo kako ce biti jos nedelje imam



Van mreže jaycutler

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 215
  • jay
Odg: 4 nedelje do takmicenja :D
« Odgovor #10 poslato: Mart 28, 2011, 01:56:01 posle podne »
Ovo mi je prvo takmicenje :)


Van mreže GORAN_ILIC

  • VIP
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.780
  • National, Balkan, European champion
Odg: 4 nedelje do takmicenja :D
« Odgovor #11 poslato: Mart 28, 2011, 02:08:11 posle podne »
Odlicno....
ZALUD TEBI BEOGRADE SLAVA
KAD JE TEBI KRAGUJEVAC GLAVA

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.978
Odg: 4 nedelje do takmicenja :D
« Odgovor #12 poslato: Mart 28, 2011, 02:09:51 posle podne »
Odlican si brate, svaka cast.

Van mreže opaquer

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 594
Odg: 4 nedelje do takmicenja :D
« Odgovor #13 poslato: Mart 28, 2011, 02:19:20 posle podne »
odlican

Van mreže Nenad018

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 403
Odg: 4 nedelje do takmicenja :D
« Odgovor #14 poslato: Mart 28, 2011, 02:33:35 posle podne »
Odlican si, daj neku sliku nogu, posto vidim da radis iskorak kao lud ... trebalo bi da to izgleda odlicno .
Nisam na ovaj svet stigao da bih bio porazen, niti neuspeh struji mojim venama. Ja nisam ovca sto ceka da je njen pastir podstakne.Ja sam lav koji odbija da zbori, hodi i spava s ovcama. Kasapnica neuspeha nije moja sudbina. Istrajacu sve dok ne uspem."