Jul 04, 2022, 04:49:33 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
417.799 poruka u 18.571 tema - 20.588 članova - Poslednji član: markoni8888
X3MShop banner

Autor Tema: da se i ja predstavim ...  (Pročitano 1840 puta)

Van mreže sickness

  • Član
  • *
  • Poruke: 31
da se i ja predstavim ...
« poslato: Septembar 11, 2011, 01:22:25 pre podne »
Zovem se bane, i bavim se fudbalom oko 6 godina, gde sam imao par pauza zbog pobrede ligamenata....
Na ovom forumu sam pronasao i naucio mnoge stvari vezane za ishranu ...
Zbog prilicno dosta masnih naslaga, bio sam 30 dana na dijeti, pa pauza, pa sam sad opet...
Cilj mi je ovako nesto - http://a1.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/318317_191434370927019_100001813711856_452594_962703593_n.jpg...

Pre pocetka dijete - ....

Trenutno , nije neki uspeh, al' vide se polako rezultati...


Van mreže cartell

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 387
Odg: da se i ja predstavim ...
« Odgovor #1 poslato: Septembar 11, 2011, 01:25:33 pre podne »
napredak se vidi.
imas li neko pitanje ili samo zelis nasu podrsku u daljem radu.
mozda ti malo ruke zaostaju.jel ides u teretanu ili vezbas kod kuce.pozz
Jedi Master

Van mreže sickness

  • Član
  • *
  • Poruke: 31
Odg: da se i ja predstavim ...
« Odgovor #2 poslato: Septembar 11, 2011, 01:29:45 pre podne »
Trenutno vezbam kod kuce , klasicne vezbe snage... Tretanu planiram da ubacim pred kraj polusezone... I tada planiram da kombinujem Amino Whey, Beta K , i Cofein , da l' je to ok ?
Za ruke, to se da primetiti da zaostaju... Al' potrudicu se i to da sredim vremenom...

Van mreže sickness

  • Član
  • *
  • Poruke: 31
Odg: da se i ja predstavim ...
« Odgovor #3 poslato: Septembar 11, 2011, 01:31:40 pre podne »
Trenutno pijem samo All Whey 900g , kao dodatak ishrani , posto ne mogu svaki dan da unesem bez nejga oko 2g belancevina po kg telesne tezine...

Van mreže pirke

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 72
Odg: da se i ja predstavim ...
« Odgovor #4 poslato: Septembar 11, 2011, 12:36:29 posle podne »
Napredak je vidljiv. Samo budi uporan i trudi se da se hranis ispravno. ISHRANA je kljuc uspjeha