Jul 21, 2024, 04:19:31 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.246 poruka u 18.757 tema - 20.961 članova - Poslednji član: jakasspeech5
X3MShop banner

Autor Tema: dzondzula  (Pročitano 18260 puta)

Van mreže dzondzula

  • Član
  • *
  • Poruke: 32
Odg: dzondzula
« Odgovor #30 poslato: Maj 14, 2011, 06:38:24 posle podne »
sta je ovo nece poruke nesto da stizu,dobio sam kada sam krenuo imao sam 72 a sada 88. :)
um caruje dok snaga ne popizdi..

Van mreže dzondzula

  • Član
  • *
  • Poruke: 32
Odg: dzondzula
« Odgovor #31 poslato: Maj 14, 2011, 06:39:13 posle podne »
da sam na hemiji rekao bih nemam razlog da krijem.. ne znam ni sam krenuo napredak od kada se hranim lepo
um caruje dok snaga ne popizdi..

Van mreže dzondzula

  • Član
  • *
  • Poruke: 32
Odg: dzondzula
« Odgovor #32 poslato: Maj 14, 2011, 06:48:08 posle podne »
a trening ovako uvek menjam ne radim isto :  1 grudi triceps za grudi: bendz koso razvalcnje potisak ,pull over,triceps potisak sa cela ,uski bendz i ubacim neku vezbu sa onim kanapom ili tako nesto.. 2 ledja biceps za ledja 1 zgibovi siroki 4 serije do otkaza ,ekstenzija do otkaza veslanje  ..biceps stojeci dvorucni pregib ,sa kolena i sajla.. i ramena noge :rame radim potisak iza ispred ,letenja za prednje srednje i zadnje i trapez sleganje ramenima.. radim od 3 do 4 serije pocnem sa 12 pa onda teram do 8 i tako uvek menjam nikad isto
um caruje dok snaga ne popizdi..

Van mreže Dominikanac

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.624
  • No pain, no gain!!
Odg: dzondzula
« Odgovor #33 poslato: Maj 14, 2011, 06:50:04 posle podne »
Woow 16 kg za godinu i po... To ni kura ne moze u to sam siguran :)  Valjda tvoj prirodni rast u tim godinama plus  hormoni ii sve ostalo imaju izvanredne rezlutate.
Odlicno ne mogu da zamislim kakav ces biti za 2-3 godine.
Sunce koje przi ko da kaze da izdrzim, vetar muzika za usi, ritam kisa koja pljusti

Van mreže dzondzula

  • Član
  • *
  • Poruke: 32
Odg: dzondzula
« Odgovor #34 poslato: Maj 14, 2011, 06:58:56 posle podne »
:D jel to mnogo? nemam pojma a sto je najbolje nemam stomak je ravan nema msm uzak sam u struku,pa verovatno da je u pitanju to sto sam u pubertetu..
um caruje dok snaga ne popizdi..

Van mreže dzondzula

  • Član
  • *
  • Poruke: 32
Odg: dzondzula
« Odgovor #35 poslato: Maj 17, 2011, 06:44:20 posle podne »
 :-\
um caruje dok snaga ne popizdi..

Van mreže dzondzula

  • Član
  • *
  • Poruke: 32
Odg: dzondzula
« Odgovor #36 poslato: Maj 26, 2011, 06:29:20 posle podne »
 :-\
um caruje dok snaga ne popizdi..

Van mreže vlado0550

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 615
Odg: dzondzula
« Odgovor #37 poslato: Maj 26, 2011, 08:16:46 posle podne »
Woow 16 kg za godinu i po... To ni kura ne moze u to sam siguran :)  Valjda tvoj prirodni rast u tim godinama plus  hormoni ii sve ostalo imaju izvanredne rezlutate.
Odlicno ne mogu da zamislim kakav ces biti za 2-3 godine.

Pa u pocetku ide tako, a za sledece 2-3 godine nece naparavit toliko to je sigurno.

Van mreže dzondzula

  • Član
  • *
  • Poruke: 32
Odg: dzondzula
« Odgovor #38 poslato: Maj 27, 2011, 12:51:14 pre podne »
ko zna..uskoro cu poboljsati ishranu pa mozda bude bolje
um caruje dok snaga ne popizdi..

Van mreže dzondzula

  • Član
  • *
  • Poruke: 32
Odg: dzondzula
« Odgovor #39 poslato: Novembar 01, 2011, 04:41:18 posle podne »
=
um caruje dok snaga ne popizdi..

Van mreže dr Sasa

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 245
Odg: dzondzula
« Odgovor #40 poslato: Novembar 03, 2011, 09:30:26 posle podne »
Ovo izgleda odlicno, svaka cast. Kakva ti je sad ishrana i baci jos koju sliku ako nije problem :)

Van mreže dzondzula

  • Član
  • *
  • Poruke: 32
Odg: dzondzula
« Odgovor #41 poslato: Novembar 07, 2011, 11:54:33 pre podne »
Napisacu uskoro
um caruje dok snaga ne popizdi..

Van mreže dzondzula

  • Član
  • *
  • Poruke: 32
Odg: dzondzula
« Odgovor #42 poslato: Novembar 12, 2011, 08:07:08 posle podne »
 :-\
um caruje dok snaga ne popizdi..

Van mreže dzondzula

  • Član
  • *
  • Poruke: 32
Odg: dzondzula
« Odgovor #43 poslato: Novembar 19, 2011, 08:57:57 posle podne »
gde je najbolje kupovati meso?
um caruje dok snaga ne popizdi..

Van mreže dzondzula

  • Član
  • *
  • Poruke: 32
Odg: dzondzula
« Odgovor #44 poslato: Decembar 02, 2011, 04:51:53 posle podne »
,
um caruje dok snaga ne popizdi..